ГАОУ АО СПО «Черноярский губернский колледж»
Рассмотрено
Согласовано Утверждаю
На заседании
МО Заместитель
директора Директор ГАОУ АО СПО
Протокол
№__________ колледжа по
УВ «Черноярский
губернский колледж»
_____________2014
_________
Л.К.Мамонова ___________
Л.В.Смирнова
___________2014 ___________2014
Рабочая программа
по
физической культуре
для
1класса
УТВЕРЖДЕНО
Решение педсовета протокол №__
От «__28_» августа 2014 года
Составила : Веремеева Любовь
Викторовна
учитель начальных классов
2014-
2015 уч. год
Пояснительная записка
Рабочая
программа по физической культуре разработана на основе Федерального государственного
образовательного стандарта начального общего образования, Концепции
духовно-нравственного развития и воспитания личности гражданина России, планируемых
результатов начального общего образования, Программы Министерства образования
РФ: Начальное общее образование, авторской программы В. И. Лях «Физическая
культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального
компонента государственного стандарта начального образования.
Целью учебной программы по физической культуре является
формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие интереса и творческой самостоятельности в проведении
разнообразных форм занятий физической культурой. Реализация данной цели
обеспечивается содержанием учебного предмета дисциплины «Физическая культура»,
в качестве которого выступает физкультурная (двигательная) деятельность
человека, ориентированная на укрепление и сохранение здоровья, развитие
физических качеств и способностей, приобретение определенных знаний,
двигательных навыков и умений.
В соответствии с Концепцией структуры
и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в
начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей
направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников
не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются
сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти
особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных
задач:
-
совершенствование жизненно
важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;
-
обучение физическим упражнениям
из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также
подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную
программу;
-
развитие основных физических
качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
-
формирование общих
представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении
здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
-
развитие интереса к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой,
физминутками и подвижными играми;
-
обучение простейшим способам
контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и
физической подготовленности.
Предлагаемая программа характеризуется
направленностью:
-
на реализацию принципа
вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с
возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической
оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки,
стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения
(городские, малокомплектные и сельские школы);
-
на реализацию принципа
достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала,
обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
-
на соблюдение дидактических
правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих
выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения,
перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в
самостоятельной деятельности;
-
на достижение межпредметных
связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование
мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие
взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
-
на усиление оздоровительного
эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования
школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в
физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
Базовым результатом образования в
области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ
физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью. Освоение предмета
данной деятельности способствует не только активному развитию физической
природы занимающихся, но и формированию у них психических и социальных качеств
личности, которые во многом обусловливают становление и последующее
формирование универсальных способностей (компетенций) человека. Универсальность
компетенций определяется в первую очередь широкой их востребованностью каждым
человеком, объективной необходимостью для выполнения различных видов
деятельности, выходящих за рамки физкультурной деятельности.
В число универсальных компетенций,
формирующихся в начальной школе в процессе освоения учащимися предмета
физкультурной деятельности с общеразвивающей направленностью, входят:
– умение организовывать собственную
деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
– умение активно включаться в
коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих
целей;
– умение доносить информацию в
доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со
сверстниками и взрослыми людьми.
Место
учебного предмета в учебном плане
Рабочая
программа основного начального образования по физической культуре составлена в
соответствии с количеством часов, указанных в Базисном плане образовательных
учреждений общего образования. Предмет «Физическая культура» изучается в
начальной школе в объеме не менее 405 ч, из них в I классе
– 99 ч, а со II по IV классы – по 102 ч ежегодно.
Ценностные ориентиры содержания
учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура»
направленно на воспитание высоконравственных, творческих,
компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в
общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного
здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа
жизни.
Планируемые результаты
Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного
предмета
По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе
должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей
многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и
культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного
смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки
на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и
свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и
эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам
других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения
не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной
деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные
действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;
определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной
деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о
распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный
контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и
поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета
интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями,
отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической
культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и
психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое,
интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье
как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность
(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и
т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим
состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины
и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и
соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на
высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение
их в игровой и соревновательной деятельности.
Планируемые результаты
По окончании начальной школы учащиеся должны уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать
средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать
ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья,
физического развития и физической подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития
(длины и массы тела) и развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении
учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при
объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и
элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий
физической культурой;
– организовывать и проводить занятий физической культурой с разной
целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их
с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать
физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на
высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их
в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными
способами, в различных условиях.
Содержание учебного курса
Знания
о физической культуре
Физическая
культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями.
Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье
и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека.
Режим дня и личная гигиена.
Способы
физкультурной деятельности
Оздоровительные
занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные
игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и
инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития
мышц туловища.
Физическое
совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Организующие команды и приемы: построение в
шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение
команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в
шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на
месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и
смыкание приставными шагами в шеренге.
Акробатические упражнения: упоры (присев,
лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из
положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад
из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и
боком.
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально
лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление
полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом
правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные
ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на
низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с
помощью).
Легкая атлетика
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и
ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной
вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами
вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и
высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.
Броски: большого мяча (1
кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.
Метание: малого мяча правой и левой рукой
из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.
Лыжные гонки
Организующие команды и приемы: «Лыжи на
плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж
на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим
шагом.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка»,
«Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на
скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с
использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не
оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки
на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в
мишень», «Третий лишний».
На материале раздела «Лыжная подготовка»:
«Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота»,
«Кто дольше прокатится», «На буксире».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы
(«щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу,
катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении:
низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на
месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от
груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники
и утки».
Общеразвивающие физические упражнения на
развитие основных физических качеств.
Уровень физической подготовленности
1класс
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
Мальчики
|
Девочки
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во
раз
|
11 – 12
|
9 – 10
|
7 – 8
|
9 – 10
|
7 – 8
|
5 – 6
|
Прыжок в длину с места, см
|
118 – 120
|
115 – 117
|
105 – 114
|
116 – 118
|
113 – 115
|
95 – 112
|
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Бег 30 м с высокого старта, с
|
6,2 – 6,0
|
6,7 – 6,3
|
7,2 – 7,0
|
6,3 – 6,1
|
6,9 – 6,5
|
7,2 – 7,0
|
Бег 1000 м
|
Без учета времени
|
Календарно
-тематическое планирование – 1 класс.
№
|
Раздел
программы
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
Тип урока
|
Виды учебной
деятельности
|
Виды контроля
|
Планируемые
результаты освоения материала
|
Дом.зада-ние
|
Дата проведения
|
|
|
1.
|
Лёгкая атлетика.
|
Ходьба и бег.
|
3ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
1 четверть – 18
часов.
Инструктаж по ТБ.
Построение в шеренгу, колонну. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках.
Бег с ускорением. Комплекс ОРУ №1 (сюжетно-ролевой). Подв. игра «Салки».
|
|
Правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге. Знать правила ТБ на уроках физ. культуры.
Выполнять команды «Смирно!», «Вольно!»
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
2.
|
|
|
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Ходьба под счёт в
колонне по одному. Ходьба на носках, на пятках. Бег с ускорением. Бег 30
м. ОРУ.Подв. игра «Совушка», «Салки».
|
|
Правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге. Бегать с макс. скоростью до 30
м. Знать понятие короткая дистанция.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
3.
|
|
|
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Разновидности
ходьбы. Ходьба с высоким подниманием бедра, в приседе. Бег 60
м. ОРУ. Подв. игра « К своим флажкам».
|
Тест – бег
30 м.
|
Правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге. Бегать с макс. скоростью до 60
м. Знать понятие короткая дистанция, бег на скорость.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
4.
|
|
Прыжки.
|
3 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Прыжки на месте на
одной ноге, на двух ногах. Прыжки с продвижением вперёд. Прыжок в длину с
места. ОРУ. Подв. игра
« Запрещённое
движение».
|
|
Правильно выполнять
основные движения в прыжках.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
5-6
|
|
|
|
Совер-шенство-вание
и углубле-ние знаний, умений.
|
Прыжки на месте на
одной ноге, на двух ногах. Прыжки с продвижением вперёд. Прыжок в длину с
места. ОРУ. Подв. игра
«Класс! Смирно!».
Эстафеты с бегом.
|
Тест – прыжок в
длину с места.
|
Правильно выполнять
основные движения в прыжках. Правильно приземляться на две ноги.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
7
|
|
Бросок малого
мяча.
|
3ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построения и
перестроения. Метание малого мяча из положения стоя грудью в направлении
метания.
Челночный бег 3*10м.
Подв. игра «К своим
флажкам».
|
Тест – подтягиван.
|
Правильно выполнять
основные движения в метании. Метать малые мячи на дальность с места, из
различных положений.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
8-9
|
|
|
|
Совер-шенство-вание
и углубле-ние знаний, умений.
|
Строевые упражнения,
бег, ходьба, ОРУ. Метание малого мяча на заданное расстояние. Челночный бег
3*10 м. Подв. игра «Совушка».
|
Тест – чел-
ночный бег
3*10м.
|
Правильно выполнять
основные движения в метании. Метать малые мячи на дальность с места, из
различных положений.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
10-11
|
|
Бег по слабо
пересечённой местности.
|
2 ч.
|
Совер-шенство-вание
и углубле-ние знаний, умений
|
Построения, ходьба,
бег, ОРУ. Чередование ходьбы и бега. Подв. игра « Класс! Смирно!»
|
Тест – бег
6 минут.
|
Бегать в равномерном
темпе. Уметь бегать по слабо пересечённой местности до 1
км.
Знать понятие бег на
выносливость.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
12
|
Гимнасти-ка с
эле-ментами акробатики
|
Акробатика.
Строевые упражнения
|
3 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение в колонну
по одному, в шеренгу, в круг. Равномерный бег, ходьба с заданиями. ОРУ.
Группировка: перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на
коленях. Наклоны вперёд к ногам из положения сидя.Подв. игра «Дедушка
и детки»
|
|
Уметь выполнять
строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
13 -14
|
|
|
|
Совер-шенство-вание
и углубле-ние знаний, умений.
|
Основная стойка.
Построения и перестроения. Равномерный бег, ходьба с заданиями. ОРУ.
Группировки, перекаты в группировке.
|
Тест – наклон вперёд
к ногам из положения сидя.
|
Уметь выполнять
строевые команды. Уметь выполнять акробатические элементы.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
15 -
|
|
Равновесия.
Строевые упражнения.
|
3 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Перестроение по
звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны
руки. Повороты направо, налево. Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».
ОРУ с предметами. Ходьба по гимнаст. скамейке. Перешагивание через мячи.
Подв. игра «Бой петухов».
|
|
Уметь выполнять
строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
16-17
|
|
|
|
Совер-шенство-вание
и углубле-ние знаний, умений.
|
Перестроение по
звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны
руки. Повороты направо, налево. Команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».
ОРУ с предметами. Ходьба по гимнаст. скамейке. Стойка на носках, на одной
ноге на гимнаст. скамейке.
Перешагивание через
мячи. Подв игра «Пятнашки».
|
|
Уметь выполнять
строевые упражнения. Уметь выполнять упражнения в равновесии.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
18 -19
|
|
Лазание.
|
2ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Строевые упражнения,
ходьба с заданием, бег, ОРУ. Лазание по гимнастической стенке и канату. Подв.
игра «Зайцы в огороде».
|
|
Уметь выполнять
строевые упражнения. Уметь лазать по гимн. стенке, канату.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
20 -21
|
Подвиж-ные игры.
|
Подвижные игры с
бегом и прыжками.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построения, перестроения,
ходьба с заданием, бег, ОРУ без предметов.
Подв. игры «Два
Мороза», «К своим флажкам», «Зайцы в огороде».
|
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками. Знать правила изученных игр.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
22 -
|
|
Подвижные игры с
бегом и прыжками, метанием.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построения,
перестроения, ходьба с заданием, бег, ОРУ без предметов.
Подв. игры «Салки с
мячом», «Волк во рву».
|
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Знать правила изученных игр.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
23
|
|
|
|
Совер-шенство-вание
и углубле-ние знаний, умений.
|
Построения,
перестроения, ходьба с заданием, бег, ОРУ без предметов.
Подв. игры «Салки с
мячом», «Волк во рву», «Совушка».
|
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. Знать правила изученных игр.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
24
|
Подвиж-ные игры на
основе баскетбола
|
Передача и ловля
мяча.
|
3 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Строевые упражнения,
ходьба с заданием, бег, ОРУ. Эстафеты с мячом: гонка мячей над головой, между
ног, справа, слева.
Подв .игра «Горячая
картошка», «Охотники и
утки».
|
|
Уметь владеть мячом:
держание, передача, ловля, броски в процессе подвижных игр. Знать понятия эстафета,
соревнование.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
25 -26
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений.
|
Строевые упражнения,
ходьба с заданием, бег,
ОРУ. Эстафеты с
мячом: гонка мячей над головой, между ног, справа, слева.
Подв .игра «Горячая
картошка», «Охотники
и утки».
|
|
Уметь владеть мячом:
держание, передача,
ловля, броски в
процессе подвижных игр. Знать понятия эстафета, соревнование.
|
Комплекс ОРУ № 1.
|
|
|
27
|
Подвиж-ные игры.
|
Подвижные игры с
бегом, метанием.
|
3 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
2 четверть – 14
час.
Построение, ходьба с
заданием, бег, комплекс ОРУ № 2. Разучивание игры «Метко в цель».
Игры «Салки с
мячом»,
«К своим флажкам».
|
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, метанием. Знать и выполнять правила изученных игр.
|
Комплекс ОРУ № 2.
|
|
|
28- 29
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений.
|
Построение, ходьба с
заданием, бег, комплекс ОРУ № 2. Подв игры «Метко в цель», «Волк во рву»,
«Класс! Смирно!».
|
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, метанием. Знать и выполнять правила изученных игр.
|
Комплекс ОРУ № 2.
|
|
|
30
|
|
Подвижные игры
со скакалкой.
|
1 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Строевые упражнения,
повороты на месте, перестроение в колонну, шеренгу, ходьба, бег, ОРУ №2.
Разучивание подв. игры «Удочка». Игры «Волк во рву», «Пятнашки».
|
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, с прыжками. Знать и выполнять правила изученных игр.
|
Комплекс ОРУ № 2.
|
|
|
31 -
|
|
Эстафеты.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Строевые упражнения,
повороты на месте, перестроение в колонну, шеренгу, ходьба, бег, ОРУ № 2.
Разучивание новых эстафет.
Подв. игра «Два
Мороза».
|
|
Знать правила при
проведении эстафет, уметь играть в подвижные игры.
|
Комплекс ОРУ № 2.
|
|
|
32
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений.
|
Строевые упражнения,
повороты на месте, перестроение в колонну, шеренгу, ходьба, бег, ОРУ №2.
Проведение эстафет. Подв. игра «Охотники и утки».
|
|
Знать и выполнять
правила при проведении эстафет, уметь играть в подвижные игры.
|
Комплекс ОРУ № 2
|
|
|
33-33
|
Лёгкая атлетика.
|
Метание.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение,
перестроение, ходьба с хлопками, равномерный бег, ОРУ
№ 2. Метание малого
мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Эстафеты. Подв. игра «Метко в цель».
|
|
Правильно выполнять
основные движения в метании. Метать мячи на дальность и точность с места, из
различных положений.
|
Комплекс ОРУ № 2
|
|
|
34-35
|
Гимнасти-
ка с элемента-ми
акробатики
|
Равновесие.
Строевые
упражнения.
|
2 ч.
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений
|
Построение по
звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны
руки. Повороты на месте. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс,
стой!» ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнаст.
скамейке. Ходьба по гимнаст. скамейке, перешагивание через мячи. Игра
«Прыгающие воробушки».
|
|
Уметь выполнять
строевые упражнения, упражнения в равновесии.
|
Комплекс ОРУ № 2
|
|
|
36-37
|
|
Опорный прыжок,
лазание.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение по
звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны
руки. Повороты на месте. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс,
стой!» ОРУ с предметами. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев и стоя
на коленях. Перелезание через коня. Подв. игра «Мяч водящему».
|
|
Уметь лазать по
наклонной скамейке, перелезать через коня. Выполнять опорный прыжок.
|
Комплекс ОРУ № 2
|
|
|
38 -
|
|
Акробатика.
Танцевальные
упражнения.
|
3 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение, ходьба с
заданием, бег (обычный, змейкой), комплекс ОРУ №2. Танцевальные упражнения:
шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в сторону.
Подв игра «Удочка»,
«Зайцы в огороде».
|
|
Уметь выполнять
танцевальные упражнения,
соблюдать правила в
коллективных играх.
|
Комплекс ОРУ № 2
|
|
|
39-40.
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений
|
Построение, ходьба с
заданием, бег (обычный, змейкой, приставным шагом), комплекс ОРУ №2.
Танцевальные упражнения: шаг с прискоком, приставные шаги, шаг галопа в
сторону.
Прыжки через
короткую скакалку. Подв. игра «Дедушка и детки».
|
|
Уметь выполнять
танцевальные упражнения,
соблюдать правила в
коллективных играх.
|
Комплекс ОРУ № 2
|
|
|
41
|
Подвиж-ные игры на
основе баскетбола
|
Ловля и передача
баскетболь-ного мяча.
|
3 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение, ходьба с
заданием, бег (обычный, змейкой, приставным шагом, прискоком). Комплекс ОРУ
№3 с мячом. Эстафеты с мячом.
Подв игра «Охотники
и утки».
|
|
Уметь выполнять ОРУ
с мячом. Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, броски в процессе
подвижных игр.
|
Комплекс
ОРУ № 3.
|
|
|
42 - 43
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений
|
Построение, ходьба с
заданием, бег (обычный, змейкой, приставным шагом, прискоком). Комплекс ОРУ
№3 с мячом. Эстафеты с мячом.
Прыжки через
короткую скакалку. Подв. игра «Удоч-
ка».
|
|
Уметь выполнять ОРУ
с мячом. Уметь владеть мячом: держание, передача, ловля, броски в процессе
подвижных игр
|
Комплекс
ОРУ № 3.
|
|
|
44
|
|
Ведение
баскетбольн. мяча.
|
3 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение, строевые
упражнения, ходьба с заданием, медленный бег, ОРУ №3 с мячом. Бег с мячом и
ударом об пол, ведение на месте. Прыжки через скакалку. Игра «Цапля».
|
|
Научиться выполнять
упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.
|
Комплекс
ОРУ № 3.
|
|
|
45 -46
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений
|
Построение, строевые
упражнения, ходьба с заданием, медленный бег, ОРУ №3 с мячом. Бег с мячом и
ударом об пол, ведение на месте. Прыжки через скакалку. Игра
«Попрыгунчики-воробушки».
|
|
Уметь выполнять
упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.
|
Комплекс
ОРУ № 3.
|
|
|
47 -48
|
Лыжная подготовка
|
Построение на
лыжах. Переноска и надевание лыж.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
3 четверть – 18
час.
Построение. Подборка
лыж и палок по росту. Переноска и надевание лыж. Подгонка креплений. ТБ и
правила пользования лыжами. Форма одежды лыжника. «Снежки».
|
|
Уметь подбирать лыжи
и палки по росту, знать правила пользования лыжами. Основные требования к
одежде и обуви во время занятий. Уметь подгонять крепления.
|
Учиться подгонять
крепления.
|
|
|
49-
|
|
Ступающий шаг
без палок и с палками.
|
3 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Переноска лыж
способом под руку. Построение. Повторение ТБ на лыжах. Надевание лыж.
Построение на лыжах в одну шеренгу. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!»,
«По порядку рассчитайсь!», «Вольно!». Ступающий шаг без палок и с палками.
Подв. игра «Снежки».
|
|
Уметь выполнять
команды учителя, самостоятельно надевать лыжи, передвигаться на лыжах
ступающим шагом.
|
Катание на лыжах.
|
|
|
50-51
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений
|
Переноска лыж
способом под руку. Построение. Повторение ТБ на лыжах. Надевание лыж.
Построение на лыжах в одну шеренгу. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!»,
«По порядку рассчитайсь!», «Вольно!». Ступающий шаг без палок и с палками.
Подв. игра «Снежки».
|
|
Уметь выполнять
команды учителя, самостоятельно надевать лыжи, передвигаться на лыжах ступающим
шагом.
|
Катание на лыжах.
|
|
|
52
|
|
Скользящий шаг
без палок и с палками.
|
4 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение. ОРУ.
Построение на лыжах
в одну шеренгу. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку
рассчитайсь!», «Вольно!» Скользящий шаг без палок и с палками. Подв. игра
«Кто быстрее?»
|
|
Уметь выполнять
скользящий шаг без палок и с палками. Иметь понятие об обморожении.
|
Катание на лыжах.
|
|
|
53 -55.
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений
|
Построение. ОРУ.
Построение на лыжах
в одну шеренгу. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку
рассчитайсь!», «Вольно!» Скользящий шаг без палок и с палками. Подв. игра
«Кто быстрее?»
|
|
Уметь выполнять
скользящий шаг без палок и с палками.
|
Катание на лыжах.
|
|
|
56
|
|
Повороты переступанием
|
3 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение. ОРУ.
Построение на лыжах
в одну шеренгу. Движение ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием
вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж. Подв. игра «Льдинка».
|
|
Уметь выполнять
повороты переступанием.
|
Катание на лыжах.
|
|
|
57 -58
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений.
|
Построение. ОРУ.
Построение на лыжах
в одну шеренгу. Движение ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием
вокруг пяток лыж и вокруг носков лыж. Подв. игра «Льдинка».
|
|
Уметь выполнять
повороты переступанием.
|
Катание на лыжах.
|
|
|
59
|
|
Подъёмы и спуски
под уклон.
|
4 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение. ОРУ.
Построение на лыжах
в одну шеренгу, колонну. Движение ступающим и скользящим шагом. Спуск в основной
стойке. Подъём ступающим шагом. Подв. игра «Кто дальше прокатится?»
|
|
Уметь выполнять
спуски в основной стойке и подъёмы ступающим шагом. Значение занятий
лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
|
Катание на лыжах.
|
|
|
60-62
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений.
|
Построение. ОРУ.
Построение на лыжах
в одну шеренгу, колонну. Движение ступающим и скользящим шагом. Спуск в
основной стойке. Подъём ступающим шагом. Подв. игра «Кто дальше прокатится?»
|
|
Уметь выполнять
спуски в основной стойке и подъёмы ступающим шагом. Значение занятий
лыжами для укрепления здоровья и закаливания.
|
Катание на лыжах.
|
|
|
63-63
|
|
Передвижение на
лыжах.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение. ОРУ.
Построение на лыжах
в одну шеренгу, колонну.
Передвижение на
лыжах скользящим шагом до
1 км. Подв. игра «Льдинка»
|
|
Уметь передвигаться
на лыжах скользящим шагом.
|
Катание на лыжах.
|
|
|
64 -65
|
|
Скользящий шаг.
Спуски и подъёмы.
|
2 ч.
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений.
|
Построение. ОРУ.
Построение на лыжах
в одну шеренгу, колонну.
Передвижение на
лыжах скользящим шагом, спуски и подъёмы. Подв игра «Метко в цель», «Кто
дальше?»
|
|
Уметь передвигаться
на лыжах скользящим шагом.
|
Катание на лыжах.
|
|
|
67-
|
Подвиж-ные игры на
основе баскетбола
|
Ведение
баскетболь-
ного мяча.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение. Строевые
упражнения. Ходьба с заданием. Бег обычный, змейкой, приставными шагами. ОРУ
№ 3 с мячом. Ведение мяча с поворотом. Ведение мяча в движении. Прыжки
через скакалку. Подв. игра «Прыгающие воробушки».
|
|
Уметь выполнять
упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.
|
Комплекс ОРУ № 3.
|
|
|
68.
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений
|
Построение. Строевые
упражнения. Ходьба с заданием. Бег обычный, змейкой, приставными шагами. ОРУ
№ 3 с мячом. Ведение мяча с поворотом. Ведение мяча в движении. Прыжки
через скакалку. Подв. игра «Прыгающие воробушки», « Удочка»
|
|
Уметь выполнять
упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча.
|
Комплекс ОРУ № 3.
|
|
|
69
|
|
Броски и ловля
мяча.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение. Ходьба с
заданием. Равномерный бег. ОРУ № 3 с мячом.
Ведение мяча в
движении. Броски и ловля мяча в парах. Подв. игра « Мяч водящему».
|
|
Уметь выполнять
упражнения с мячом, научиться элементам ведения баскетбольного мяча, броскам
и ловле мяча.
|
Комплекс ОРУ № 3.
|
|
|
70
|
|
|
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений
|
Построение. Ходьба с
заданием. Равномерный бег. ОРУ № 3 с мячом.
Ведение мяча в
движении. Броски и ловля мяча в парах. Подв. игра « Мяч водящему», «Попади в
обруч».
|
|
Уметь выполнять
упражнения с мячом. Элементы ведения баскетбольного мяча, броски и ловля
мяча.
|
Комплекс ОРУ № 3.
|
|
|
71 -73
|
Подвиж-ные игры.
|
Подвижные игры с
бегом, прыжками, метанием.
|
3ч.
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений
|
4 четверть – 16
час.
Построение, повороты
на месте, перестроение. Ходьба с заданием, бег обычный, змейкой, приставными
шагами. Комплекс ОРУ № 4 в движении. Игры :
«
Попрыгунчики-воробушки», «Зайцы в огороде», «Метко в цель».
|
|
Уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метанием.
|
Комплекс ОРУ № 4.
|
|
|
74 -76
|
Подвиж-ные игры на
основе баскетбола
|
Ведение
баскетболь-
ного мяча.
|
3 ч.
|
Совер-шенство-
вание и углубле-ние
знаний,
умений
|
Построение, повороты
на месте, перестроение. Ходьба с заданием, бег обычный, змейкой, приставными
шагами. Комплекс ОРУ № 4 в движении. Бросок мяча снизу на месте, Ловля мяча.
Ведение мяча с поворотом, ведение мяча в движении. Подв. игра «Мяч в
корзину».
|
|
Уметь владеть мячом:
держание, передача на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных
игр.
|
Комплекс ОРУ № 4.
|
|
|
77-79
|
|
Ведение
баскетболь-
ного мяча.
|
3 ч.
|
Обобще-ние и
система-тизация знаний.
|
Построение, повороты
на месте, перестроение. Ходьба с заданием, бег обычный, змейкой, приставными
шагами. Комплекс ОРУ № 4 в движении. Бросок мяча снизу на месте, Ловля мяча.
Ведение мяча с поворотом, ведение мяча в движении. Подв. игра «Мяч в
корзину»,»Метко в цель».
|
|
Уметь владеть мячом:
держание, передача на расстоянии, ловля, ведение, броски в процессе подвижных
игр.
|
Комплекс ОРУ № 4.
|
|
|
80-81
|
Гимнасти-
ка с элемента-ми
акробатики
|
Акробатика.
Строевые упражнения.
|
2 ч.
|
Обобще-ние и
система-тизация знаний.
|
Построение в
шеренгу, колонну по одному, повороты на месте. Ходьба, бег, шаг с прискоком,
приставные шаги. Комплекс ОРУ № 5 с хлопками. Группировка. Перекаты в
группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Подв. игра «Дедушка
и детки».
|
|
Уметь выполнять
строевые упражнения, акробатические элементы.
|
Комплекс ОРУ № 5.
|
|
|
82-83
|
|
Строевые
упражнения. Равновесие.
|
2 ч.
|
Обобще-ние и
система-тизация знаний.
|
Построение в
шеренгу, колонну по одному, повороты на месте. Ходьба с заданием, бег, шаг с
прискоком, приставные шаги. Комплекс ОРУ № 5 с хлопками. Стойка на носках, на
одной ноге. Ходьба по гимнастической скамейке и по рейке.
|
|
Уметь выполнять
строевые упражнения, акробатические элементы. Уметь выполнять упражнения в
равновесии.
|
Комплекс ОРУ № 5.
|
|
|
84-85
|
|
Опорный прыжок.
Лазание.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение в
шеренгу, колонну по одному, повороты на месте. Ходьба с заданием, бег, шаг с
прискоком, приставные шаги. Комплекс ОРУ № 5 с хлопками. Лазание по
гимнастической стенке и канату. Подтягивание лёжа на животе по гимнастической
скамейке. Перелезание через горку матов. Подв. игра «Салки с мячом».
|
|
Уметь лазить по
гимнастической стенке и канату, выполнять опорный прыжок.
|
Комплекс ОРУ № 5.
|
|
|
86-87
|
Лёгкая атлетика.
|
Ходьба и бег.
|
3 ч.
|
Обобще-ние и
система-тизация знаний.
|
Построение,
перестроение. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления,
ритма и темпа. ОРУ №5. Бег 30 м. Подв игра «Пятнашки».
|
Тест – бег
30 м.
|
Правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью 30
м.
|
Комплекс ОРУ № 5.
|
|
|
88
|
|
|
|
Обобще-ние и
система-тизация знаний.
|
Построение,
перестроение. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления,
ритма и темпа. ОРУ №5.Челночный бег 3*10 м. Эстафеты с мячом.
|
Тест – чел-
ночный бег
3*10м.
|
Правильно выполнять
основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью 3*10
м.
|
Комплекс ОРУ № 5.
|
|
|
89-90
|
|
Бег по
пересечённой местности.
|
2 ч.
|
Обобще-ние и
система-тизация знаний.
|
Построение,
перестроение. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления,
ритма и темпа. ОРУ №5. Равномерный бег до 1
км. Эстафеты.
|
Тест – бег
6 минут.
|
Бегать в равномерном
темпе до 6 мин.
|
Комплекс ОРУ № 5.
|
|
|
91-92
|
|
Метание.
|
2ч.
|
Обобще-ние и система-тизация
знаний.
|
Построение, ходьба,
бег, ОРУ №4. Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4
м. Метание набивного мяча на дальность. Подтягивание. Подв. игра «К своим
флажкам».
|
Тест – подтягиван.
|
Правильно выполнять
основные движения в метании. Метать различные предметы на дальность .
|
Комплекс ОРУ № 5.
|
|
|
93-94
|
|
Прыжки.
|
2 ч.
|
Изучение нового
материа-
ла.
|
Построение, ходьба с
заданием, равномерный бег, ОРУ № 5. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с
разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги.
Подв. игра «Удочка».
|
Тест – прыжок в
длину с места.
|
Правильно выполнять
основные движения в прыжках. Правильно приземляться на две ноги.
|
Комплекс ОРУ № 5.
|
|
|
95-96
|
Подвиж-ные игры.
|
Подвижные игры с
мячом.
|
2 ч.
|
Обобще-ние и
система-тизация знаний.
|
Построение, ходьба с
заданием, равномерный бег, ОРУ № 5. Наклон вперёд к ногам из положения сидя.
Подв. игры «Охотники и утки», «День, ночь».
|
Тест – наклон вперёд
к ногам из положения сидя.
|
Уметь играть в
подвижные игры самостоятельно.
|
Комплекс ОРУ № 5.
|
|
|
97 -99
|
|
Подвижные
игры.Эстафеты
|
3 ч.
|
Обобще-ние и
система-тизация знаний.
|
Построение, ходьба с
заданием, равномерный бег, ОРУ № 5. Подв. игры по желанию детей, эстафеты.
|
|
Уметь играть в
подвижные игры самостоятельно, знать названия и правила изученных игр.
|
Комплекс ОРУ № 5.
|
|
|
Методическое обеспечение
1.
Аудиоцентр/
магнитофон.
2.
Интернет-ресурсы.
3.
Компьютер
4.
Мультимедийный
проектор
.
Перечень учебного оборудования и
наглядных пособий
1
|
1.Образовательные программы
2.Учебно-методические пособия
3.Журнал «Физическая культура в школе»
|
2
|
1.Таблицы (в соответствии с программой
обучения)
2.Схемы (в соответствии с программой
обучения)
|
3
|
Музыкальный центр ( по возможности)
|
4
|
Аудиозаписи
|
5
|
1.Козёл гимнастический
2.Стенка гимнастическая
3.Скамейка гимнастическая жёсткая
4.Комплект навесного оборудования
(перекладина, мишени для метания)
5.Мячи: малый (мягкий), баскетбольные
6.Скакалка детская
7.Мат гимнастический
8.Акробатическая дорожка
9.Обруч пластиковый детский
10.Флажки стартовые
11.Лента финишная
12.Лыжи детские (с креплениями и палками)
13Сетка для переноса и хранения мячей
14.Аптечка
|
6
|
Контейнер с комплектом игрового инвентаря
|
.
Методическая литература
1. В.И. Лях. Рабочая программа по
физической культуре, 1 класс, 2011
2.Физическая культура. Методическое пособие. 1 класс.20
Планируемые результаты
По окончании начальной школы учащиеся должны
уметь:
– планировать занятия физическими упражнениями
в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего
отдыха и досуга;
– излагать факты истории развития физической
культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека;
– использовать физическую культуры как
средство укрепления здоровья, физического развития и физической
подготовленности человека;
– измерять (познавать) индивидуальные
показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных
физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную
поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное
и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками
подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное
судейство;
– соблюдать требования техники безопасности к
местам проведения занятий физической культурой;
– организовывать и проводить занятий
физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них
физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
– выполнять простейшие акробатические и
гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
– выполнять технические действия из базовых
видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные
навыки и умения различными способами, в различных условиях.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.