Республика Татарстан
Балтасинский муниципальный
район
муниципальное бюджетное
образовательное учреждение
«Карадуванская средняя
общеобразовательная школа»
«Рассмотрено»
Руководитель ШМО____
Фаткырахманов
Р.А
Протокол
№1
от
21 августа 2015г.
|
«Согласовано»
Заместитель
директора по УР______________
Ахметова
Г.Р
24
августа 2015г.
|
«Утверждено»
Директор
МБОУ «Карадуванская СОШ» ________ Зарипова Г.Ф.
Приказ
№220 от
26
августа 2015г.
|
Рабочая
программа
По физической
культуре
Класс 10
Количество часов :
105
Уровень : базовый
Учитель физической
культуры Саттаров Рустем Раушанович
Рассмотрено
на заседании
педагогического
совета
протокол
№1
от
26 августа 2015г.
2015-2016
учебный год
Пояснительная
записка
1. Рабочая
программа разработана на основе:
Рабочая программа составлена на
основании:
- Федерального закона «Об образовании в РФ» от 21 декабря 2012 г. №273-ФЗ (в
действующей редакции);
-Федерального компонента государственного стандарта
среднего (полного) общего образования по физической культуре (утвержден
приказом Министерства образования РФ от 05.03.2004 №1089)
- Примерной программы для среднего
(полного) общего образования по физической культуре (утвержден приказом Министерства
образования РФ от 09.03.2004 г. №1312)
- Федерального перечня учебников, рекомендованных (допущенных) к
использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях,
реализующих программы общего образования и имеющих аккредитацию на 2014-2015
учебный год.(Приказ МО и Н РФ (Минобрнауки России) от 19 декабря 2012
г. №1067 г.Москва, зарегистрирован в Минюсте РФ 30 января 2013 года
Регистрационный №26755);
· Закона «Об
образовании» РТ (в
действующей редакции);
· Образовательной
программы муниципального бюджетного
общеобразовательного учреждения «Карадуванская средняя общеобразовательная
школа» Балтасинского муниципального района РТ на 2015-2016 учебный год утвержденного
решением педагогического совета (Протокол № 1 от 26 августа 2015 года)
· Учебного
плана МБОУ «Карадуванская средняя
общеобразовательная школа» Балтасинского муниципального района РТ на
2015-2016 учебный год, утвержденного решением
педагогического совета (Протокол № 1 от 26августа 2015 года, приказ
по школе № 220 от 26.08.2015)
· Положение
о рабочей программе МБОУ «Карадуванская СОШ»
Содержание
программы
Основы физической культуры и
здорового образа жизни
Роль
физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни,
профилактике вредных привычек.
Правила
поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.
.
Правила
соревнований по одному из базовых видов спорта. Командные (игровые) виды
спорта. Правила соревнований по футболу (мини-футболу), баскетболу
(мини-баскетболу), волейболу.
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Комплексы утренней гимнастики. Комплексы упражнений
для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, регулирования массы
тела и формирования телосложения.
Комплексы упражнений для развития
основных физических качеств, функциональных возможностей сердечно-сосудистой и
дыхательной систем.
Спортивно-оздоровительная
деятельность
Акробатические
упражнения и комбинации (кувырки, перекаты, стойки, упоры, прыжки с поворотами,
перевороты).
Гимнастические упражнения на
спортивных снарядах (висы, упоры, махи, перемахи, повороты, передвижения,
стойки и соскоки). Опорные прыжки. Лазание по канату. Легкая атлетика:
спортивная ходьба, бег на короткие, средние и длинные дистанции, барьерный,
эстафетный и кроссовый бег, прыжки в длину и высоту с разбега, метание малого
мяча.
Лыжная
подготовка: основные способы передвижения на лыжах, техника выполнения спусков,
подъемов, поворотов, торможений.
Спортивные
игры: технические приемы и тактические действия в баскетболе, волейболе,
футболе, мини-футболе.
Основные
способы плавания: кроль на груди и спине, брасс.
Упражнения
культурно-этнической направленности: сюжетно-образные и обрядовые игры.
Элементы
техники национальных видов спорта.
Специальная
подготовка:
футбол -
передача мяча, ведение мяча.
баскетбол
- передача мяча, ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против
нескольких защитников;
волейбол -
передача мяча через сетку, нижняя прямая подача, прием мяча после подачи.
Календарно-тематическое
планирование
I
полугодие
№
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
Примечания
|
Дата проведения
|
план
|
факт
|
1.
|
Легкая атлетика.Низкий
старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Эстафетный
бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Инструктаж по ТБ. Основы законодательства Российской Федерации в области
физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья .
|
1
|
|
01.09
|
|
2.
|
Низкий старт (до 40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега
|
1
|
|
03.09
|
|
3.
|
Низкий
старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80
м). Финиширование. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
05.09
|
|
4.
|
Низкий старт (до 40 м). Стартовый разгон. Бег по
дистанции (70-80 м). Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
08.09
|
|
5.
|
Бег на результат (100м).
Эстафетный бег. Развитие скоростных
способностей
|
1
|
|
10.09
|
|
6.
|
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков
|
1
|
|
12.09
|
|
7.
|
Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы
|
1
|
|
15.09
|
|
8.
|
Прыжок в длину на
результат. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
17.09
|
|
9.
|
Метание
мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания мяча
|
1
|
|
19.09
|
|
10.
|
Метание
гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых
качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
|
1
|
|
22.09
|
|
11.
|
Метание гранаты на дальность. ОРУ.
Развитие скоростно-силовых качеств.Современные оздоровительные системы
физического воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни,
сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении
профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной
функции.
|
1
|
|
24.09
|
|
12.
|
Низкий
старт (30 м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-90
м). Специальные беговые упражнения. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
26.09
|
|
13.
|
Волейбол.Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом.
Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.
Учебная игра. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.
|
1
|
|
29.09
|
|
14.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом.
Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.
Учебная игра. Развитие координационных способностей. Особенности
соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная
подготовка и требования безопасности.
|
1
|
|
01.10
|
|
15.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом.
Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
03.10
|
|
16.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом.
Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
06.10
|
|
17.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со
сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через
сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
08.10
|
|
18.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой
места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку.
Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
|
10.10
|
|
19.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со
сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через
сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
13.10
|
|
20.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со
сменой места. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через
сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
|
15.10
|
|
21.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием
мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через
4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
17.10
|
|
22.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием
мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через
4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
|
1
|
|
20.10
|
|
23.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием
мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через
4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
22.10
|
|
24.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием
мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через
4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
24.10
|
|
25.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием
мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через
4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
27.10
|
|
26.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием
мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через
4-ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.
|
1
|
|
29.10
|
|
27.
|
Комбинации
из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием
мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через
2-ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача, прием подачи.
Учебная игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
31.10
|
|
28.
|
Гимнастика.Повороты
в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре.
Развитие силы. Инструктаж по ТБ
|
1
|
|
10.11
|
|
29.
|
Повороты
в движении. ОРУ на месте.(Ю):Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в
упоре.(Д):Толчком ног подъем на верхнюю жердь. Развитие силы.
|
1
|
|
12.11
|
|
30.
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с
гантелями.(Ю):Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. (Д): Толчком
двух ног вис углом. Развитие силы
|
1
|
|
14.11
|
|
31.
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре. ОРУ с
гантелями.(Ю):Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. (Д): Толчком
двух ног вис углом. Развитие силы
|
1
|
|
17.11
|
|
32.
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении.
ОРУ с гантелями. (Ю): Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом.(Д):
Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
1
|
|
19.11
|
|
33.
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении.
ОРУ с гантелями. (Ю): Подтягивания на перекладине. Подъем переворотом. (Д):
Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
1
|
|
21.11
|
|
34.
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении.
ОРУ с гантелями. (Ю): Подтягивания на перекладине.Подъем переворотом. (Д):
Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
1
|
|
24.11
|
|
35.
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по восемь в движении.
ОРУ с гантелями. (Ю): Подтягивания на перекладине. Подъем
переворотом.(Д):Равновесие на верхней жерди. Развитие силы
|
1
|
|
26.11
|
|
36.
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь
в движении. ОРУ в движении. (Ю): Подъем переворотом.Лазание по канату в два
приема без помощи рук.(Д): Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в
два приема. Развитие силы.
|
1
|
|
28.11
|
|
37.
|
Повороты
в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь
в движении. ОРУ в движении. (Ю): Подъем переворотом.Лазание по канату в два
приема без помощи рук.(Д): Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в
два приема.
|
1
|
|
01.12
|
|
38.
|
(Ю):Подтягивания
на перекладине. Лазание по канату на скорость. (Д):Выполнение комбинации на
разновысоких брусьях.
ОРУ на
месте.
|
1
|
|
03.12
|
|
39.
|
(Ю):Длинный
кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок
назад из стойки на руках.ОРУ с гантелями. (Д):Сед углом. Стойка на лопатках.
Кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
05.12
|
|
40.
|
Длинный
кувырок через препятствие в 90 см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок
назад из стойки на руках.ОРУ с гантелями. (Д):Сед углом. Стойка на лопатках.
Кувырок назад. ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей.
|
1
|
|
08.12
|
|
41.
|
(Ю):
Длинный кувырок через препятствие в 90
см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках.
ОРУ с гантелями. (Д): Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Кувырок назад.
ОРУ с обручами. Развитие координационных способностей
|
1
|
|
10.12
|
|
42.
|
(Ю):
Длинный кувырок через препятствие в 90
см. Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках.
ОРУ с гантелями. (Д): Стойка на руках (с помощью). Стоя на коленях, наклон
назад. ОРУ со скакалками. Развитие координационных способностей
|
1
|
|
12.12
|
|
43.
|
Комбинация
из разученных элементов. Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный
прыжок через коня-(Ю), козла-(Д). Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
15.12
|
|
44.
|
Комбинация
из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове,
кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок
через коня - (Ю).Прыжок углом с разбега (под углом к снаряду) и
толчком одной ногой - (Д). Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
17.12
|
|
45.
|
Комбинация
из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове,
кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок
через коня - (Ю).Прыжок углом с разбега (под углом к снаряду) и
толчком одной ногой - (Д). Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1
|
|
19.12
|
|
46.
|
Лыжная
подготовка.Температурные
нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход. ТБ на
уроках по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2 км
|
1
|
|
22.12
|
|
47.
|
Техника
безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный
режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход.
Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2
км
|
1
|
|
24.12
|
|
48.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный
ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой.
|
1
|
|
26.12
|
|
II
полугодие
№
|
Тема урока
|
Кол-во
часов
|
Примечания
|
Дата
проведения
|
план
|
факт
|
49.
|
Лыжная подготовка.Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный
одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево.
Прохождение дистанции 2 км.в среднем темпе.
|
1
|
|
12.01
|
|
50.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный
ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево.
Прохождение дистанции 2 км.в среднем темпе
|
1
|
|
14.01
|
|
51.
|
Повторить
технику спусков и подьемовс поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение
дистанции 3км со сменой ходов
|
1
|
|
16.01
|
|
52.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход.
Подъем «елочкой». Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево.
Прохождение дистанции 3 км.в среднем темпе.
|
1
|
|
19.01
|
|
53.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45
градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км.с совершенствованием пройденных
ходов.
|
1
|
|
21.01
|
|
54.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход Техника
торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км.с
совершенствованием
|
1
|
|
23.01
|
|
55.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный.Прохождение
поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с
совершенствованием лыжных ходов
|
1
|
|
26.01
|
|
56.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
|
1
|
|
28.01
|
|
57.
|
Спуски
и подъемы. Прохождение 4км.
|
1
|
|
30.01
|
|
58.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
|
1
|
|
02.02
|
|
59.
|
Прохождение
дистанции 5км. в медленном темпе.
|
1
|
|
04.02
|
|
60.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем
«елочкой». Повороты со спусков в право влево.
|
1
|
|
06.02
|
|
61.
|
Прохождение
дистанции 3км. в среднем темпе.
|
1
|
|
09.02
|
|
62.
|
Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам.
|
1
|
|
11.02
|
|
63.
|
Прохождение
дистанции 5км. Подведение
итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных
нормативов.
|
1
|
|
13.02
|
|
64.
|
Баскетбол. Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте.
|
1
|
|
16.02
|
|
65.
|
Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1). Развитие
скоростных качеств. Инструктаж по ТБ.
|
1
|
|
18.02
|
|
66.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами на месте.
|
1
|
|
20.02
|
|
67.
|
Бросок
мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (2 х 1) Развитие
скоростных качеств.
|
1
|
|
23.02
|
|
68.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мячи различными способами на месте.
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х2). Развитие
скоростных качеств.
|
1
|
|
25.02
|
|
69.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мячи различными способами на месте.
Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Быстрый прорыв (3 х2). Развитие
скоростных качеств.
|
1
|
|
27.02
|
|
70.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в
движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции.
|
1
|
|
02.03
|
|
71.
|
Зонная
защита (2х3).Развитие скоростных качеств.
|
1
|
|
04.03
|
|
72.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в
движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х
3). Развитие скоростных качеств.
|
1
|
|
06.03
|
|
73.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в
движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х
3). Развитие скоростных качеств.
|
1
|
|
09.03
|
|
74.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении.
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х 3). Развитие
скоростных качеств.
|
1
|
|
11.03
|
|
75.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в
движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х
3). Развитие скоростных качеств.
|
1
|
|
13.03
|
|
76.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в
движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х1х
2). Развитие скоростных качеств.Оздоровительные мероприятия по
восстановлению организма и повышению работоспособности: гимнастика при
занятиях умственной и физической деятельностью; сеансы аутотренинга,
релаксации и самомассажа, банные процедуры.
|
1
|
|
16.03
|
|
77.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в
движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита (2 х
3). Развитие скоростных качеств.
|
1
|
|
18.03
|
|
78.
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча
различными способами в движении с
сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке
со средней дистанции с сопротивлением.
Зонная защита (2 х 1х 2), Развитие скоростных качеств.
|
1
|
|
20.03
|
|
79.
|
Баскетбол.Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в
движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в
прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита (2 х 1х 2),
Развитие скоростных качеств.
|
1
|
|
31.03
|
|
80.
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передача мяча
различными способами в движении с
сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке
со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие
броска). Развитие скоростных качеств
|
1
|
|
02.04
|
|
81.
|
Совершенствование
передвижений и остановок игрока. Передача мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением.
Бросок мяча в прыжке со средней дистанции
с сопротивлением. Сочетание приемов ведения
и броска. Индивидуальные действия в защитещите(вырывание, выбивание,
накрытие броска). Нападение
через заслон. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
|
05.04
|
|
82.
|
Совершенствование передвижений и остановокигрока. Передача мяча различными способамив движении с сопротивлением. Ведение мяча с
со
противлением. Бросок мяча в прыжке со
средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов ведения и броска.
Индивидуальные действия в зашиите(вырывание,
выбивание, накрытие броска).Нападение
через заслон. Развитие скоростных качеств
|
1
|
|
07.04
|
|
83.
|
Совершенствование передвижений и остановокигрока. Передача мяча различными способамив движении с сопротивлением. Ведение мяча с
со-
противлением. Бросок мяча в прыжке со
среднейдистанции с сопротивлением.
Нападение через заслон.
|
1
|
|
09.04
|
|
84.
|
Совершенствование передвижений и
остановокигрока. Передачи мяча различными способамив движении с сопротивлением.
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со среднейдистанции с
сопротивлением. Сочетание приемовведения, передачи, броска мяча. Нападение
против зонной защиты Нападение через заслон. Развитие координационных качеств.
|
1
|
|
12.04
|
|
85.
|
Плавание.Инструктаж
по технике безопасности: перед началом занятий, во время занятий, после
окончания занятий. Специальные подготовительные, общеразвивающие упражнения
на суше.
|
1
|
|
14.04
|
|
86.
|
Упражнения
на суше для совершенствования плавания брассом. Выполнение обязанности судей.
|
1
|
|
16.04
|
|
87.
|
Национальная
татарская борьба.Специально подготовительные упражнения. Страховка и
самостраховка.
Передняя
и задняя подножка.
|
1
|
|
19.04
|
|
88.
|
Специально
подготовительные упражнения. Страховка и самостраховка.
Передняя
и задняя подножка. Основные правила соревновании.
|
1
|
|
21.04
|
|
89.
|
Футбол.Техника
безопасности при игре в футбол. Удары по мячу. Удар по летящему мячу средней
частью подъема. Игра в футбол.
|
1
|
|
23.04
|
|
90.
|
Удары по
мячу. Удар по летящему мячу средней частью подъема. Резаные удары. Ведение
мяча с сопротивлением защитника. Игра в футбол.
|
1
|
|
26.04
|
|
91.
|
Резаные
удары. Удар по мячу серединой лба. Остановки мяча. Остановка мяча ногой,
грудью. Игра в футбол.
|
1
|
|
28.04
|
|
92.
|
Удар по
мячу серединой лба в прыжке. Остановка мяча ногой, грудью. Игра в футбол.
|
1
|
|
30.04
|
|
93.
|
Удары по
мячу серединой лба в прыжке. Удар боковой частью лба. Остановка катящегося
мяча подошвой. Игра в футбол.
|
1
|
|
03.05
|
|
94.
|
Удар
боковой частью лба. Удар головой с разбега. Остановка летящего мяча
внутренней стороной стопы. Эстафеты с элементами футбола.
|
1
|
|
05.05
|
|
95.
|
Удар
головой с разбега. Остановка летящего мяча внутренней стороной стопы.
Остановка мяча грудью. Игра в футбол.
|
1
|
|
07.05
|
|
96.
|
Остановка
мяча грудью. Ведение мяча. Ведение по «спирали». Отбор мяча толчком плеча в
плечо. Игра в футбол.
|
1
|
|
10.05
|
|
97.
|
Легкая атлетика.Низкий старт (30 м). Бег по дистанции (70-90 м).
Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование
нагрузки при занятиях бегом.
|
1
|
|
12.05
|
|
98.
|
Низкий
старт (30 м). Бег по дистанции (70-90
м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Бег на средние дистанции.
|
1
|
|
14.05
|
|
99.
|
Низкий
старт (30 м). Бег по дистанции (70-90
м). Финиширование. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.
Прикладное значение легкоатлетических упражнений
|
1
|
|
17.05
|
|
100.
|
Метание
мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания
|
1
|
|
19.05
|
|
101.
|
Метание
гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды
|
1
|
|
21.05
|
|
102.
|
Метание гранаты
на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
24.05
|
|
103.
|
Итоговая контрольная работа.
|
1
|
|
26.05
|
|
104.
|
Прыжок в
высоту с 1 1-13 шагов разбега. Переход через планку. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств .Подведение итогов.
|
1
|
|
28.05
|
|
105.
|
Прыжок в
высоту с 11-13 шагов разбега. Приземление. Челночный бег. Развитие
скоростно-силовых качеств. Итоговый урок.
|
1
|
|
31.05
|
|
№
п/п
|
Вид
программного
материала
|
Количество
часов
(уроков)
|
|
|
1
|
Основы знаний о физической культуре
|
в
процессе урока
|
|
2
|
Спортивная
игра волейбол
|
15
|
|
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
18
|
|
4
|
Легкая
атлетика
|
21
|
|
5
|
Лыжная
подготовка
|
18
|
|
6
|
Спортивная
игра баскетбол
|
21
|
|
7
|
Плавание
|
2
|
|
8
|
Футбол
|
4
|
|
|
Мини
футбол
|
4
|
|
9
|
Национально-региональный
компонент
|
2
|
|
|
Итого
|
105
|
|
Распределение
учебного времени прохождения программного материала по физической культуре в
10 классе по четвертям
Промежуточная
аттестация по физической культуре проводится в конце учебного года в форме нормативы
№
|
Качество
|
норматив
|
1.
|
Ловкость
|
Прыжки на скакалке (кол.раз за мин)
|
2.
|
Выносливость
|
Передвижение на лыжах (мин)
|
3.
|
Гибкость
|
Из положения стоя (сидя) наклоны вперед, ноги
не сгибать(см)
|
4.
|
Быстрота
|
Спортивные подвижные игры
|
5.
|
Сила
|
Сгибание и разгибание рук в упоре (кол.раз)
|
Список
учебно-методического обеспечения
1.Лях В.И.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ В.И. Лях,
А.А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2010.-127 с.
2.Каинов
А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по
физической культуре в общеобразовательных учреждениях на основе баскетбола
(программа Матвеева А.П.) / А.Н. Каинов.- Волгоград: ВГАФК, 2003.-68 с.
3.Каинов
А.Н. Методические рекомендации планирования прохождения материала по предмету
«Физическая культура» в основной школе на основе баскетбола: программа В.И.
Ляха, А.А. Зданевича / А.Н. Каинов, Н.В. Колышкина. – Волгоград: ВГАФК,2005.-52
с.
4.Каинов
А.Н., Г.И. Курьерова Физическая культура. 1-11 классы: комплексная программа
физического воспитания учащихся В.И. Ляха, А.А. Зданевича. Волгоград: Учитель,
2011. – 171 с.
5.Лях В.
И. Комплексная программа физического воспитания учащихся: 1-11 классов / В.И.
Лях, А.А. Зданевич// Физическая культура в школе.-2004.-№ 1-8.
6.Лях В.И.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов/ В.И. Лях,
А.А. Зданевич. – М. : Просвещение, 2010.-127 с.
7.Мишин
Б.И. Настольная книга учителя физической культуры/ справ.-метод, пособие.- М.:
ООО «Издательство АСТ» ; ООО «Издательство Астрель», 2003.- 526 с.
Интернет
ресурсы по ФК
http://www.it-n.ru/communities.aspx?cat_no=22924&lib_no=32922&tmpl=lib
сеть творческих учителей/сообщество учителей
физ.культуры
http://www.trainer.h1.ru/-
сайт учителя физ.культуры
http://zdd.1september.ru/ -
газета "Здоровье детей"
http://spo.1september.ru/ -
газета "Спорт в школе"
http://www.pfo.ru — Сайт
Приволжского федерального округа
http://www.sportreferats.narod.ru/
Рефераты на спортивную тематику.
http://www.infosport.ru/press/fkvot/ -
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка.
Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования
Российской Государственной Академии Физической Культуры.
http://tpfk.infosport.ru –
Tеория и практика физической культуры. Ежемесячный
научно-теоретический журнал Государственного Комитета Российской Федерации по
физической культуре и туризму, Российской Государственной Академии физической
культуры
http://www.infosport.ru/press/szr/1999N5/index.htm
- Спортивная жизнь России. Электронная версия ежемесячного
иллюстрированного журнала.
http://festival.1september.ru/ -
Фестиваль пед.идей «Открытый урок»
http://kzg.narod.ru/ -
Журнал «Культура здоровой жизни»
|
http://www.kindersport.ru/
|
Kindersport.
Материалы о детском и юношеском спорте. Информация со стадионов Москвы и
регионов. Фотогалерея. Календари игр. Об экипировке. Положения о
соревнованиях. Чат. Ссылки.
|
|
http://olympic.ware.com.ua/
|
OlympicWare.
Этот веб-сайт полностью посвящен Олимпийским играм. Его базы содержат данные
о всех Олимпиадах начиная с 1896 года (первые игры в Афинах).
|
|
http://www.worldance.ru/
|
TheWorldOfDance:
Спортивные бальные танцы. Новости из мира спортивного бального танца.
Официальная информация МФСТ. Поиск партнеров и партнерш. Книги по бальным
танцам. Фотографии и репортажи с конкурсов.
|
|
http://badminton.hut.ru
|
Бадминтон
России. Информация о российском и мировом бадминтоне: последние новости,
рейтинг, инвентарь, тренировки, площадки, корты, игроки, ракетки, воланы,
правила, результаты, фотографии, а также можете приобрести инвентарь Yonex по
оптовым ценам.
|
|
http://www.gym.by.ru
|
Бодибилдинг
on-line. Сайт, посвящен бодибилдингу, пауэрлифтингу, и всему что с ними
связано. Имеется галерея, коллекция ссылок. На страницах сайта можно найти
статьи о питании, форме, физиологии, витаминах, минералах. Библиотека, чат -
заходите пообщаться!
|
|
http://boxing.ru
|
Бокс -
информационный сайт. База данных по российским боксерам. Официальный рейтинг
Федерация профессионального бокса России. Видеофрагменты лучших боев.
Энциклопедия бокса. Журнал "Гонг". Правила проведения боев.
|
|
http://ipk.spab.ru/newscon1.htm
|
Инновационные
аспекты совершенствования дополнительного образования в сфере физической
культуры и спорта. Материалы всероссийской научно-практической конференции.
|
http://ball.r2.ru/
|
Мир
баскетбол. Сайт посвящен правилам, технике, тактике, биографии игроков,
истории команд.
|
|
http://kidsport.narod.ru/
|
Ранний
старт. Задача сайта - доведение до самой широкой аудитории родителей, тренеров,
врачей и профессиональных спортсменов обобщенной информации о методиках
раннего спортивного старта и уже имеющегося в этой важной сфере жизни
опыта.
|
|
http://sportlaws.infosport.ru
|
Спортивное
право. База данных, содержащая нормативные и законодательные акты,
регулирующие правовые, организационные, экономические и социальные
отношения в сфере физической культуры и спорта.
|
|
http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set/
|
Физическая
культура студента. Электронный учебник. Содержание учебника соответствует
примерной программе дисциплины "Физическая культура" для высших
учебных заведений.
|
|
http://lib.sportedu.ru
|
Центральная
отраслевая библиотека по физической культуре и спорту РФ. Краткая история и
структура библиотеки. Электронный каталог информационных ресурсов
библиотеки. Поиск в каталоге. Обзор новых поступлений.
|
|
http://www.iro.yar.ru:8100/resource/distant/physic_culture/index.shtml -
Ярославский институт развития образования
Сайты
спортивных федераций РФ
http://www.parasport.ru — Федерация
парашютного спорта
http://www.basket.ru — Федерация
баскетбола
http://www.paintball.ru — Федерация
спортивного пейнтбола
http://www.shashki.ru — Федерация
шашек
http://www.shaping.ru — Федерация
шейпинга
http://www.aiki.ru — Федерация
айкидо
http://www.far.risk.ru — Федерация
альпинизма
http://www.aerobics.ru — Федерация
аэробики
http://www.billiard-info.ru — Федерация
бильярдного спорта
http://www.volley.ru — Федерация
волейбола
http://www.russian-kayak.da.ru — Федерация
гребли на байдаках и каноэ
http://www.yachting.ru — Федерация
парусного спорта
http://www.rfrg.org — Федерация
художественной гимнастики
http://www.karate.org.ru — Федерация
оямакиокушинкай каратэ-до
http://www.cycling.ru — федерация
велосипедного спорта
http://www.waterpolo.roc.ru — Федерация
водного поло
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.