Реферат "Оздоровительные формы работы с обучающимися младших классов"

МОУ «Ближнеигуменская средняя общеобразовательная школа Белгородского района Белгородской области»

Оздоровительные формы работы с обучающимися младших классов

                                               Подготовила:

                                                                         учитель начальных классов 

                                                                    Кунцова Зоя Тимофеевна

2016 г

Содержание

1.Введение

2.Основная часть

2.1. Основные требования к уроку в условиях здоровьесберегающей

            педагогики.

 2.2. Общие правила выполнения дыхательных упражнений

      2.3. Дыхательная гимнастика «Любимый носик»

      2.4. Гимнастика « Львиная аниангинная»

3. Заключение

Введение

«Забота о здоровье ребёнка –это
не просто комплекс санитарно-
гигиенических норм и правил…
и не свод требований к режиму,
питанию, труду, отдыху. Это прежде
всего забота о гармоничной полноте
всех физических и духовных сил, и
венцом этой гармонии является
радость творчества»
В.А.Сухомлинский

В условиях современной природной и социально-экономической ситуации проблема здоровья детей приобретает глобальный характер. Здоровье детей катастрофически падает и мы вправе поставить вопрос:
« Что для нас важнее – их физическое состояние или обучение?» Ещё А. Шопенгауэр говорил: «Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля».
А что происходит в нашей школе сегодня? По данным Минздрава РФ на сегодня каждый пятый школьник имеет хроническую патологию, у половины школьников отмечаются функциональные отклонения. А ведь успешность обучения в школе определяется уровнем состояния здоровья, с которым ребёнок пришёл в первый класс. Однако результаты медицинских осмотров детей говорят о том, что здоровым можно считать лишь 20-25% первоклассников. У остальных же имеются различные нарушения в состоянии здоровья.
Вышеуказанные факты свидетельствуют о том, что необходима специальная работа школы по сохранению и укреплению здоровья учащихся. Ведущим фактором здоровья является образ жизни, формировать который может и призвана школа, ибо, как писал всемирно известный хирург и один из первых русских учёных-педагогов Н.И.Пирогов, « всё будущее жизни находится в руках школы… прямое назначение школы, примиренной с жизнью, - быть руководителем жизни на пути к будущему».
В системе образования накоплен определённый опыт реализации здоровьесберегающих технологий.

       Актуальность применения здоровьесберегающих технологий в образовательном процессе обусловлена потребностью человека, общества и государства в здоровьесберегающем образовании. Одной из приоритетных задач реформирования системы образования становится сегодня сбережение и укрепление здоровья учащихся, формирование у них ценности здоровья, здорового образа жизни, выбора образовательных технологий, адекватных возрасту, устраняющих перегрузки и сохраняющих здоровье школьников.

Как известно, в современных условиях развития нашего общества наблюдается резкое снижение здоровья населения. По данным исследований Минздравмедпрома и Госкомэпиднадзора России лишь 14% детей практически здоровы, 50% имеют функциональные отклонения, 35-40% хронические заболевания. Среди школьников за период обучения в 5 раз возрастает частота нарушений органов зрения, в 3 раза - патология пищеварения и мочеполовой системы, в 5 раз - нарушение осанки, в 4 раза - нервно-психических расстройств. За последние годы в 20 раз увеличилось количество низкорослых детей. Ежегодно более 35% юношей не способны нести воинскую службу по медицинским показателям. Смертность превышает рождаемость.

Состояние здоровья детей и подростков по оценкам отечественных и зарубежных специалистов зависит на 20-40% от состояния окружающей среды, на 15-20% генетических факторов, на 10% от деятельности служб здравоохранения и на 25-50% от образа жизни.

Следует признать, что современная общеобразовательная школа не улучшает здоровья детей. Результаты научных исследований состояния здоровья школьников свидетельствуют о значительном росте большинства заболеваний и функциональных расстройств именно в период обучения детей в школе. За это время 70 % детей переходит из категории здоровых в группу детей, страдающих различного рода функциональными отклонениями и хроническими заболеваниями.

Ситуация усугубляется тем, что в школу из дошкольного учреждения и семьи приходит не менее 80 % детей, имеющих различные отклонения в состоянии здоровья – от функциональных нарушений до хронических заболеваний.

В этих условиях внедрение в практику обучения и воспитания здоровьесберегающих технологий  является одним из эффективных средств.

Цель здоровьесберегающих технологий обучения – обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья за период обучения в школе, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

В деятельности нашего образовательного учреждения это выражается через непосредственное обучение детей элементарным приёмам здорового образа жизни; привитие детям элементарных гигиенических навыков; правильную организацию учебной деятельности (строгое соблюдение режима школьных занятий, построение и анализ урока с позиции здоровьесбережения, использование средств наглядности, обязательное выполнение гигиенических требований, благоприятный эмоциональный настрой и т.д.); чередование занятий с высокой и низкой двигательной активностью; в процессе проведения массовых оздоровительных мероприятий; через обучение педагогического коллектива; в работе с семьёй (родительский лекторий).

Основные вопросы по здоровьесберегающим направлениям, которые изучает учитель:

1. Организация урока в условиях здоровьесберегающей технологии.

2. Физкультминутки на уроках в начальной школе.

3. Работа по предупреждению утомляемости глаз на уроках.

4. Роль семьи в формировании у младших школьников здорового образа жизни.

   5. Организация учебно-воспитательного процессав режиме профилактики и охраны психологического здоровья младших школьников.

Основная часть

2.1. Основные требования к уроку в условиях здоровьесберегающей педагогики

Важная составная часть здоровьесберегающей работы учителя – это рациональная организация урока. От правильной организации урока, уровня его гигиенической рациональности во многом зависит функциональное состояние учащихся в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоко уровне и предупреждать преждевременное утомление.

Основные требования к качественному уроку в условиях здоровьесберегающей педагогики:

1.    Построение урока на основе закономерностей учебно-воспитательного процесса с использованием последних достижений передовой педагогической практики с учётом вопросов здоровьесбережения.

2.    Реализация на уроке в оптимальном соотношении принципов и методов как общедидактических, так и специфических.

3.    Обеспечение необходимых условий для продуктивной познавательной деятельности учащихся с учётом их состояния здоровья, особенностей развития, интересов, наклонностей и потребностей.

4.    Установление межпредметных связей, осознаваемых учащимися, осуществление связи с ранее изученными знаниями и умениями.

5.    Активизация развития всех сфер личности учащихся.

6.    Логичность и эмоциональность всех этапов учебно-воспитательной деятельности.

7.    Эффективное использование педагогических средств здоровьесберегающих образовательных технологий (физкультминуток, подвижных игр).

8.    Формирование практически необходимых знаний, умений, навыков, рациональных приёмов мышления и деятельности.

9.    Обеспечение вариативного использования правил здорового образа жизни в зависимости от конкретных условий проведения урока.

10. Формирование умения учиться, заботясь о своём здоровье.

11.Тщательная диагностика, прогнозирование, проектирование и контроль каждого урока с учётом особенностей развития учащихся.

2.2 Общие правила выполнения дыхательных упражнений

1. Если позволяют погодные условия и самочув­ствие, дыхательные упражнения лучше всего выполнять на свежем воздухе. Если занятия проходят в помещении, то оно должно быть хо­рошо проветрено.

2. Перед дыхательными упражнениями следует очистить носоглотку, высморкаться; освобо­дить кишечник и мочевой пузырь, тщательно вымыть руки с мылом.

3.Вначале необходимо провести общее разогрева­ние организма несколькими плавными движе­ниями и выполнить потягивания.

4.Любое дыхательное упражнение следует начи­нать с энергичного выдоха.

5.Не рекомендовано напрягать мышцы тела и осо­бенно лица.

6.Позвоночник должен быть прямным, вместе с головой и шеей составлять одну прямую ли­нию.

7. Дышать нужно через нос, кроме упражнений, требующих вдоха или выдоха через рот, что оговаривают отдельно.

8.Следует стремиться, чтобы выдох был хотя бы вдвое длиннее вдоха.

2.3Дыхательная гимнастика «Любимый носик»

Цель: научить дыханию через нос и подготовить к более сложным дыхательным упражнениям для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

А сейчас без промедления Мы разучим упражнения. Их, друзья, не забывайте, Регулярно повторяйте!

Исходное положение (И. П.) для упражне­ний 1-9 — сидя перекрёстно (по-турецки) или сидя на стуле, кисти на коленях.

1.     «Носик — в домик!»

Носик нежный свой любимый

И Чихозами ранимый

Прячь скорее в тёплый дом!

Как уютно носу в нём!

Хорошо растереть ладони, чтобы они стали го­рячими, сложить их лодочкой и накрыть нос. Под таким  «домиком»  сделать спокойный плавныйвдох носом, выдох — ртом. На вдохе губы мягко сомкнуты, на выдохе — полураскрыты. Такое ды­хание сохраняет тепло под ладонями, расширяет кровеносные сосуды, нос согревается и дыхание об­легчается.

Продолжительность — 1-2 мин.

2.      «Погладь свой нос»

Вдох — погладь свой носОт крыльев к переносице. Выдох — И обратно пальцы просятся.

Поглаживание указательными пальцами бо­ковых частей носа от крыльев к переносице (вдох) и в обратном направлении (выдох).

Повторить 4-5 раз.

3.      «Одной ноздрёю — вдох, другой ноздрёю — выдох»

Вдохни ОДНОЙ ноздрёй, а выдохни другою,

Попеременно ноздри при этом закрывай.

 Сиди красиво, ровно, спинка — прямо,

Чихозы скоро убегут, ты так и знай!

Сделать вдох левой ноздрёй, правую ноздрю закрыть указательным пальцем правой руки. На секунду задержать дыхание. Выдохнуть через правую ноздрю, при этом левую ноздрю закрыть указательным пальцем левой руки.

4.      «Одна ноздря дышит, другая отдыхает»

В одну ноздрю вдохни и выдохни,

Рукой другую закрывая.

Повторить 4-5 раз каждой ноздрёй.

Одна устанет — то же самое

 С другой ноздрёю повтори.

И будешь ты легко дышать,

А носик, песни напевая,

Сухим и чистым станет изнутри.

Сделать по 3-5 вдохов и выдохов через левую, затем правую ноздрю, закрывая по очереди другую ноздрю указательным и средним пальцем.

5.     «Мычальнаяпесня»

Дай носу подышать!

На выдохе мычи,

Звук «м» мечтательно пропеть старайся.

По крыльям носа пальцами стучи

И радостно при этом улыбайся!

Сделать вдох. На выдохе протяжно произнести звук «м-м-м», одновременно постукивая указатель­ными пальцами по крыльям носа.

Повторить 3 раза.

6.     «Нос-пятачок»

У кого-то нос — крючок,

У кого-то — пятачок.

 Как у хрюшки носик наш,

Сделаем ему массаж!

Мой нос красивенький такой!

Мне нравится — не скрою.

 Его по стрелке часовой

Тру правою рукою.

Мой нос хорошенький такой,

Ну просто загляденье!

 И против стрелки часовой

Левой рукой движенье.

Расположить ладонь правой руки перед лицом. Коснуться центром ладони кончика носа. Сделать 3 лёгких круговых движения раскрытой ладонью (на вдохе — по часовой стрелке, на выдохе — против).

Ладонью левой руки вращательные движения на вдохе выполнять против часовой стрелки, на вы­ходе — по часовой стрелке.

Повторить 3 раза каждой ладонью попере­менно.

7.     «Усы замечательной красы»

Вдох — рисуй себе усы

Замечательной красы.

 И на выдохе Сморкоз

Быстро твой покинет нос!

Указательный палец правой руки разместить под ноздрями над верхней губой в горизонтальном положении. На вдохе отвести палец вправо до ка­сания кончиком пальца правого крыла носа. На выдохе палец по прямой линии движется влево до касания кончиком пальца середины левой щеки. Выдох в 2 раза длиннее вдоха.

Растирающие движения под носом выполнять ритмично в течение 1-2 мин.

2.4Гимнастика «Львиная антиангинная»

 Цель: способствовать лечению и предупрежде­нию заболеваний горла и голосовых связок (хрони­ческих тонзиллитов, ангин, ларингитов, фаринги­тов); укрепить мышцы шеи; улучшить кровообра­щение в области горла и шеи.

1.     «Кто там?»

Маленький Лев вышел на прогулку. Вокруг столько интересного! Сделав несколько осторож­ных шагов, он остановился, прислушался и сказал: «К-Т?», «К-Г?». На львином языке это означает: «Кто там?», «Кто где?». Никого не заметив, он сде­лал ещё несколько шагов, остановился, как бы спра­шивая у самого себя: «Н-К?», «Н-Г?», что означа­ло: «Но кто?», «Но где?».

И. П. — стоя на четвереньках (упор на коле­нях). 1-4 — мягкое, неторопливое передвижение в упоре на коленях (4 шага); 5-8 — остановиться и, высунув язык, энергично произнести «К-Т», «К-Г»; 9-16 — то же, произнося «Н-К», «Н-Г».

Повторить 2 раза. Терапевтический эффект — укрепление мышц полости глотки.

2. «Знакомство»

Львёнок встречал Обезьянку, Кобру, Страуса, Черепаху. С каждым из них он почтительно здо­ровался и с достоинством представлялся: «Я — Лев!».

И. П. — сидя на пятках, ладони упереть в пол перед коленями, голова прямо. 1-2 — медленно наклонить голову вперёд до касания подбородком груди, произнося «Здравствуйте!»; 3-4 — И. П.; 5-8 — то же, наклоняя голову назад и произнося

«Я — Лев!». Плечи должны оставаться непод­вижными.

Повторить 3-4 раза. Терапевтический эффект — увеличение подвижности шейного отдела позвоноч­ника, уменьшение напряжения мышц шеи.

3.     «Рыжая грива»

Когда Львёнок знакомился с кем-нибудь, ему хотелось показать свою роскошную ярко-огненную гриву. Он величаво поворачивал голову из стороны в сторону, как бы говоря: «Вот я какой во всей своей красе!» При этом-Львёнок чуть-чуть задирал нос.

И. П. — сидя на пятках, ладони упереть в пол перед коленями или положить на колени, голова прямо. 1-2 — опустить подбородок вниз; 3-4 — медленным вращательным движением головы отвести подбородок вправо-вверх, подбородком очертить четверть круга; 5-6 — таким же движением перевести подбородок вниз; 7-8 — И. П.; 9-16 — то же в другую сторону. Голова прямо, движения плавные, без рывков, мышцы шеи расслаблены, плечи не поднимать.

Повторить 2-3 раза. Терапевтический эффект — развитие и укрепление мышц шеи, предотвращение и ликвидация отложений солей в области шеи, нормализация артериального давления и функций щитовидной железы. Упражнения № 2 и 3 тренируют вестибулярный аппарат, улучшают кровоснабжение головного мозга, предотвращают заболевания горла. Рекомендованы также при простудных заболеваниях.

4.     «Царь зверей», или Поза Льва

Но не только грива украшает Льва. Он очень пластичный, величавый, гордый. Лев — сильное и грозное животное, его по праву называют Царём зверей.

И. П. — сидя на пятках, большие пальцы ног соединены; спина прямая; взгляд устремлён вперёд; ладони на коленях, пальцы вместе. После спокойного вдоха и выдоха через нос задержать дыхание.

1       — открыть рот как можно шире, высунуть язык и стараться его кончиком достать до подбородка;

2       — расширить глаза; 3 — продвинуть руки вперёд, чтобы лучезапястные суставы касались коленей, пальцы рук раздвинуть и согнуть, как когти, локти выпрямить и сильно напрячь кисти. Мышцы тела, шеи, лица и рук должны быть напряжены, чтобы почувствовать лёгкую дрожь. Позу удерживать 6-10 с. Внимание сосредоточить на горле; 4 — руки в И. п., расслабить их, спрятать язык, закрыть рот, снять напряжение с глаз и спокойно вдохнуть и выдохнуть через нос.

Повторить 3-4 раза (при болях в горле или воспалении миндалин — до 6 раз в день). Терапевтический эффект — профилактика и лечение болезней горла; избавление от ангины и запаха изо рта; снятие воспаления; усиление притока крови к горлу; преодоление инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей; очищение языка; укрепление мышц шеи, лица, связок горла; предотвращение образования морщин и их разглаживание; улучшение дикции. Упражнение также помогает при лечении заикания.

Заключение

 Здоровый  образ жизни не занимает пока первое место среди ценностей человека в нашей стране. Но если мы не научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье. Если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущее поколение будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Если раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух», то не ошибется тот, кто скажет, что без духовного не может быть здорового.

Обобщая вышесказанное, я с уверенностью могу сказать, что здоровьесберегающие технологии в школе-это не миф, а реальность. На собственном опыте я убедилась: в первую очередь нужно желание по внедрению этих технологий в процесс обучения. Примером этому может служить проектная деятельность по озеленению класса, которая приносит детям колоссальную пользу, …

В заключение, вслед за великим гуманистом и педагогом Ж.-Ж. Руссо, хочется сказать: «Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным, сделайте его крепким и здоровым».

  Желаю всем коллегам здоровья и творческих успехов!

Список использованной литературы

1. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе 1-4 классы М.: Вако. 2004.
2. Лецких А.А. «Подвижный» способ обучения и его влияние на развитие учащихся // Завуч начальной школы. 2004. №1.
3. Семенкова Т.Н. Реструктуризация сельской школы: опыт, проблемы, перспективы.
Кемерово: КРИПК и ПРО. 2005.
4. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в современной школе. М.: АПК ПРО. 2002.
5. Тукачёва С.И. Физкультминутки. Волгоград:
Учитель. 2005.
6. «Энциклопедический словарь русской цивилизации», М., 2000.

7. Мильман И.И. Охрана здоровья. – М., 1995.

8. Зайцев Г.К. Школьнаявалеология. – СПб, 1997.

9. Феоктистова В.Ф. Образовательные здоровьесберегающие технологии.- Учитель 2009.

10.Научно – практический журнал «Завуч начальной школы» № 3 2006г., №5 2008г., №3 2009г., №5 20010г.