Режим дня в жизни ребенка

Режим дня в жизни ребёнка

 Все мы хотим, чтобы наши дети были здоровы и хорошо развиты физически. Большое значение для этого имеет распорядок. По мнению И.П. Павлова постоянное время сна,еды и занятий чем-то - это внешний стереотип, который является обязательным условием правильного воспитания ребенка.

Режим дня - это четкий распорядок действий в течения дня. Ребенок должен вставать и ложиться спать в одно время каждый день ( в выходные дни время может быть сдвинуто, но тоже фиксированное). Также нужно рационально организовывать различные виды деятельности малыша.

При правильном, соответствующем возрастным особенностям, режиме дня происходит укрепление здоровья, возрастает работоспособность, происходит успешное осуществление разнообразной деятельности и формируется защита от переутомления.

Почему же идет такое влияние на все сферы деятельности ребенка ? Ответ прост - физиологической основой, определяющей характер и работоспособность, является уровень работы клеток коры головного мозга. Если центральная нервная система не перегружена, имеет возможность восстанавливать энергию, то и весь организм будет функционировать правильно.

Основные элементы распорядка дня:

●       Подъем

●       Умывание

●       Зарядка

●       Хорошо бы включить заправление постели

●       Подготовка к приему пищи и сам прием пищи

●       Игровые виды деятельности

●       Занятия

●       Помощь по дому

●       Вечерние гигиенические процедуры

●       Отход ко сну