Влияние
физических упражнений на укрепление детского организма и значение
общеразвивающих упражнений для физического развития дошкольников.
В
период дошкольного детства, особенности возраст от 3 – 7 лет у ребенка
закладываются основы здоровья, правильного образа жизни, всесторонней
двигательной активности и гармоничного физического развития.
Растить
детей здоровыми, сильными, жизнерадостными – задача которая ложится не только
на родителей, но и на образовательное дошкольное учреждение, так как в них дети
проводят большую часть дня.
Общеразвивающие
упражнения занимают значительное место в системе физического воспитания детей
дошкольного возраста и необходимы для возрастного развития организма,
сознательного управления движениями, являются средством для укрепления и
развития организма.
Общеразвивающие
упражнения способствуют развитию координированных движений и совершенствованию
физических показателей. Помогают развитию гибкости и подвижности в суставах,
укреплению мышц, тренируют вестибулярный аппарат.
Очень
важно и необходимо родителям и воспитателям уделять особое внимание на
достаточные физические нагрузки у дошкольника, т.к. это неотъемлемо
способствует развитию не только мышц, но и мозговой активности, а так же воспитанию
нравственно-волевых черт личности. Упражнения выполняются
на физкультурных занятиях, во время утренней гимнастики, во время
физкультминуток, на детских праздниках.
В
зависимости от методической направленности общеразвивающие упражнения делятся:
· на
упражнения для развития физических качеств и выносливость;
· дыхательные
упражнения;
· упражнения
на расслабление;
· упражнения
на растяжку;
По
выполнению упражнению можно поделить:
· с
предметами (мяч, палка, жгут, скакалка );
· без
предметов;
· на
детских снарядах;
У детей дошкольного возраста необходимо
сформировать навыки выполнения упражнений основной гимнастики -
общеразвивающие упражнения с основные движения: ходьба, бег, упражнения в
равновесии, лазанье, ползание, метание, прыжки. Спортивные упражнения: ходьба
на лыжах, катание на коньках и роликах, велосипеде, плавание. Кроме того,
следует научить детей играть в игры с элементами спортивных игр, такие как: теннис,
бадминтон, городки, волейбол, баскетбол, футбол.
Физические упражнения благотворно сказываются на
физиологических функциях детского организма, помогают ему приспосабливаться к
меняющимся условиям внешней среды, обогащают опыт ребенка новыми движениями, а
движение, как известно, составляет основу любой детской деятельности, и более
всего игровой. Ограничение двигательной активности ребенка противоречит
биологическим потребностям растущего организма, отрицательно сказывается на его
физическом состоянии, а именно, может замедлятся рост, снижаться аппетит, снижаться
сопротивляемость инфекционным заболеваниям, может приводить к задержке
умственного и сенсорного развития ребенка.
Большое внимание уделяется физическим занятиям
дошкольников на улице в теплое время года. Естественные силы природы, такие
как: солнце, воздух, вода, усиливает положительное влияние физических
упражнений на организм, и повышают работоспособность ребенка.
В процессе занятий физическими упражнениями на
воздухе при солнечном свете или в воде (плавание) возникают положительные
эмоции, повышаются функциональные возможности отдельных органов и систем
организма (больше потребляется кислорода, усиливается обмен веществ и т.д.).
Кроме того, естественные силы природы могут использоваться и как
самостоятельное средство. Вода применяется для очищения кожи и расслабления
мышц. Воздух лесов, садов, парков, содержащий особые вещества фитонциды,
способствуют уничтожению микробов, обогащает кровь кислородом, благотворно
влияет на организм . Солнечные лучи способствуют усвоению витамина Д в
организме, что является для ребенка профилактикой рахита.
Физически воспитанные и подготовленные дошкольники становятся
здоровыми людьми, физически подготовленными к трудностям и полноценными
гражданами в обществе.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.