Тренинг для педагогов к 8 марта, на тему: "В поисках женщины"

Содержание файлов PnP и PnP+ ничем не отличаются.

- Если для изготовления игры у вас имеются только ножницы, то вам будет удобнее распечатать файл PnP, так как в нём расчерчены линии для резки и скругления углов.

- Если для изготовления игры у вас имеется резак и приспособление для скругления углов, то вам будет удобнее распечатать файл PnP+

Анкета «Взгляд на себя»

1.       Нравится ли вам ваше имя?

2.       Нравится ли вам быть женщиной?

3.       Что вы думаете о себе, когда смотрите в зеркало: о своем лице, теле, фигуре и т.д.?

4.       Считаете ли вы себя привлекательной?

5.       Отмечаете ли вы свой день рождения, как и с кем?

6.       Что вам больше всего нравится получать или дарить подарки? Какой последний подарок вы получили, сделали?

7.       Как часто вы являетесь центром внимания? Среди каких людей - своих детей, друзей, в семье, у коллег?

8.       Как вы реагируете на ошибки своих близких, коллег?

9.       Сколько времени вы проводите у телефона дома? Поддерживаете ли вы разговоры, которые скучны для вас? Долго ли?

10.    Сколько внимания вы уделяете людям, которые часто жалуются на свою судьбу?

11.    О чем вам легче рассказать, о проблемах или радостях?

12.    Как часто в вашем общении с людьми обсуждаются темы болезни, страха, безысходности, жалоб на трудности жизни? С кем?

13.    Каково ваше восприятие мира? Положительное или отрицательное?

14.    Как вы оцениваете свой труд в семье, на работе, в свободное время, в обществе?

15.    На кого вы больше тратите денег? На себя, на детей, на родителей, домашних животных, мужа и т.п.?

16.    Как часто вы уезжаете в отпуск? Сколько времени отсутствуете и сколько тратите денег?

17.    Сколько времени вы уделяете вещам, которые вас действительно интересуют (5 минут в день, 15 минут, час или больше)?

18.    Какие люди важны в вашей жизни?

19.    Обсуждаете ли вы поведение своих детей, родных, близких, друзей в разговорах с подругами или коллегами? Что чаще – критика или одобрение?

20.    Какое качество своей личности вам нравится больше всего?

Уважаемые коллеги!!!

В преддверии 8 марта приглашаем вас, принять участие в праздничном тренинге

«В поисках женщины»

Тренинг состоится

5 марта 2022года в 10:00 в актовом зале.

При себе иметь:

хорошее настроение и желание получать удовольствие.

В ходе тренинга мы будем играть, веселиться, смеяться, общаться.

Желающих просьба записаться ниже в списке.

1._____________________________________

2._____________________________________

3._____________________________________

4._____________________________________

5._____________________________________

6._____________________________________

7._____________________________________

8._____________________________________

9._____________________________________

10.____________________________________

11.____________________________________

12.____________________________________

13.____________________________________

14.____________________________________

15.____________________________________

16.____________________________________

Тренинг «В поисках женщины»

Сегодня у нас необычная встреча. Мы решили в преддверии 8 марта провести предпраздничный тренинг, и называется он: «В поисках женщины»

Многие из Вас, да практически каждая, в конце рабочего дня произносит, к примеру, такие фразы: «Как Вол пахала с утра», «Целый день как белка в колесе», «Вкалывала как папа-Карло», «Целый день бегала, как лошадь вспотела». А почему женщины не произносят, например: «Упахалась как Анджелина Джоли на съемках» или «Сегодня бегала, вспотела как порнозвезда после третьего дубля…»

Это происходит потому, что женщина очень часто ассоциирует себя с кем угодно, только не с женщиной.

Экспресс – диагностика: «Чего не хватает моей Леди?»

- «Прислушайтесь к своей женской сущности и скажите, что ей, по вашему мнению, не хватает?»  

Упражнение «Свет мой зеркальце скажи…»

Материал: солнечные очки.

Описание упражнения: участники сидят в кругу.

Вспомните сказку А.С. Пушкина «О мертвой царевне и о семи богатырях» и слова, которые царица говорила, глядя в зеркало.

Сейчас мы будем вместо зеркальца по кругу передавать солнечные точки. Тот, у кого надеты очки, выполняет роль зеркала. Сидящий рядом с ним спрашивает: «Свет мой, зеркальце! Скажи, да всю правду расскажи обо мне». Зеркало в ответ отвечает: «Ты прекрасна спору нет. И красива ты и …» (добавляет от себя комплимент).

А теперь о серьезном…

Когда я предложила вам оценить свою «внутреннюю Леди», я заметила, что некоторым было сложно это сделать.

Я хочу предложить вам Упражнение «Взгляд на себя», чтобы помочь вам определить свою актуальную самооценку.

Анкета «Взгляд на себя»

Обсуждение

Мы свами серьезно поработали пора и отдохнуть.

Упражнение «Гримасы»

Я предлагаю немного отвлечься и поиграть, а играть мы будем в гримасы.

Группа разбивается на две команды, каждая команда выбирает человека, которому нужно будет запомнить 6 картинок с гримасами, и показать их своей команде, которая в свою очередь должна отгадать их и найти их у себя на листе.

Когда мы говорим: «Я у себя одна!», — мы имеем ввиду вовсе не одиночество и не гордую позу — мол, ни от кого ничего не хочу. Наоборот, только осознав свою единственность и понимая свои истинные потребности и проблемы, можно пожелать — и получить! — от других людей то, что действительно нужно Вам — такой, каких больше нет!

В нашем обществе "давать" гораздо социально правильнее, нежели "брать". Однако для построения благоприятных отношений должен выстроиться баланс между способностями человека отдавать и принимать.

Ответьте на следующие вопросы:

1.   Какие три вещи сегодня я сделала для себя?

2. Умею ли я просить и принимать помощь от других?

3. Сколько вы сегодня отдали вовне, и сколько времени уделили себе?

Мы являемся сосудами, которые наполнены мыслями, эмоциями, любовью, поддержкой, чувствами, мировоззрением, переживаниями, и т.д. Мы способны истощаться, и для того, чтобы не опустошиться, необходимо уметь не только принимать поддержку, заботу, ласку, помощь от окружающих, а также уметь возвращаться к себе, обращаться к своему внутреннему миру.

Первый путь к возвращению к себе - это понимать и осознавать, что с нами происходит. (Что я сейчас чувствую? Что происходит с моим телом? В чем причина тех или иных мыслей?) В психотерапии есть такое понятия, как заземление, оно помогает человеку установить контакт с самим собой, почувствовать опору на самого себя в различных обстоятельствах.

Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка (словили негативные эмоции), наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто это просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, и иногда наши мысли проносятся так быстро и превращаются в такую кашу, что за ними просто нереально уследить. Нам начинает казаться, что все происходящее вокруг будто в тумане, или, когда кто-то несколько минут разговаривал с нами, мы вдруг понимаем, что понятия не имеем о чем он только что говорил. Иногда мы ощущаем себя парализованными или как будто замороженными, ощущаем себя не состоянии сделать даже малейшее движение или вымолвить хоть слово. Такое может случаться с нами в том и числе и когда мы испытываем слишком интенсивные эмоции – например, чувство покинутости, обиды, безнадежности, страха или безысходности.

Техники заземления прекрасный инструмент для таких ситуаций и их можно использовать где бы вы ни находились. Возвращая свое сознание и тело обратно в настоящий момент, мы можем организовать нашему мозгу пространство, чтобы он успокоился и почувствовать себя немного более сконцентрированными, по крайней мере достаточно для того, чтобы объяснить, что с нами происходит или обратиться за помощь или придумать, как поступить с этим состоянием.

Раздача памяток «6 способов заземлиться»

И помните, вы у себя одна. Умение не только отдавать, но и принимать, забота о себе, своем внутреннем состоянии являются одними из аспектов гармоничной жизни.

Скажите, пожалуйста, вы везучие люди? (Пауза.) В ответ на этот вопрос большинство людей неуверенно пожмут плечами: «Всякое бывает…». Но есть и такие «счастливчики», которые не сомневаются в своей удачливости. Они легко приведут множество примеров, когда обстоятельства их жизни складывались настолько выигрышно и благополучно, что просто грех было не воспользоваться такими замечательными возможностями.

Экспресс – опрос: Кто из присутствующих считает себя не везучим?

Психолог: Марк Твен писал: «По крайней мере, раз в жизни Удача стучится в дверь к каждому, но многие из нас в это время сидят в соседнем кабачке и не слышат стука». Опыт английского психолога Ричарда Вайзмана из Хартфордширского университета подтверждает суждение писателя. Удача – это не удачное стечение обстоятельств, а наша готовность им воспользоваться.

Упражнение с газетой. (Продублировать опыт, проведенный Р. Вайзманом.)

Каждому «испытуемому» (человеку, считающему себя невезучим) психолог дает толстую газету и просит точно сосчитать количество фотографий в ней. Секрет состоит в том, что одна из страниц искусно смоделирована. Вместо банального объявления «смонтировано» объявление следующего содержания: «Сообщите психологу, что вы увидели это и получите приз».

Скорее всего, все будут заняты скрупулезным подсчетом фотографий и на текстовые сообщения даже не обратят внимания. Победителю вручается календарик с пожеланием, чтобы каждый день в году был удачным и успешным.

Вывод:

Каждый человек может достичь успеха, нужно только иметь цель и стремиться к ней.

Женщина рождена на свет, чтобы быть счастливой. Но иногда женщине не хватает самого малого - точного понимания того, в каком направлении ей двигаться, или от чего беречься, или что именно развивать в себе.

Сделайте глубокий вдох и выдох, сосредоточьтесь и задайте себе этот вопрос. Теперь осталось, доверяя своей руке, достать из колоды любую карточку, а после поразмышлять над тем, что там написано. Ответ придет.

Метафорические подсказки.

Как прекрасно, когда у женщины блестят глаза и лицо сияет улыбкой. Но сколько же дорог нужно ей для этого пройти, сколько железных сапог стоптать…А все для того, чтобы понять, пропустить через себя простую истину: только Любовь наполнит ценностью каждый день! Женщина – вместилище Любви. Не надо ждать, не надо искать, ВСЁ УЖЕ ЕСТЬ В НЕЙ САМОЙ!

Будьте Женщинами и пусть Любовь и Радость украшают ваше сердце!

Гримасы

Grimaces

Возраст: от 6 лет

Количество игроков: 3-5

Продолжительность игры: 10 минут

Лист 01 / Количество копий 1

Лист 02 / Количество копий 1

Рубашка листов 01 , 02

Лист 03 / Количество копий 1

04 /

Рубашка листов 03, 04

»                     05 /

01 Д:

сУ,о5 с.

(Grimaces》》P 60山Ka AMCTa 05

«Grimaces»         06 /

01 Д:

сУ,о5 с.

Гримасы

Grimaces

Возраст: от 6 лет

Количество игроков: 3-5

Продолжительность игры: 10 минут

«Grimaces » Лист 02 / Количество копий 1

Рубашка листов 01 , 02

04

Рубашка листов 03, 04

05

(Grimaces》》P 60山Ka AMCTa 05

06

Каждый игрок Б берет в руки свои 18 карт и пытается угадать, что изображает мимикой его напарник.

Если игрок Б считает, что он угадал, то он кладет соответствующую карту перед собой лицевой стороной вниз.

Игра заканчивается, когда один из игроков Б выкладывает перед собой

_{шестую карту.}Quand 2 billes identiques se suivent, le premier qui tape sur le tas

Все игроки открывают свои выложенные карты.remporte tout le paquet de cartes.

Каждый игрок А сравнивает свои шесть больших карт с шестью

маленькими, выложенными его напарником (игроком Б). Каждый раз, Quand 2 billes identiques sont séparées par une seule carte, le premier когда маленькая карта соответствует большой, это означает,  что qui crie "Batabille !" remporte tout le paquet de cartes. ^{гримаса была правильно понята. Все такие маленькие карты сохраняются} Dans les 2 cas, s’il s’est trompé, il doit enlever une carte de son jeu et la командой, и каждая из них дает команде одно очко.placer sur le tas, au centre.

Затем начинается второй тур игры.

Каждая команда собирает свои оставшиеся карты: большие карты, C’est toujours le joueur qui vient de collecter des cartes qui соответствующие угаданным маленьким, удаляются из игры, а те большие recommence et dépose au centre la première carte. карты, которые не были угаданы, возвращаются в игру.

Игроки меняются ролями: игроки А становятся игроками Б, и наоборот. По окончании второго тура, для каждой команды подсчитывается суммарное количество очков, выигранных ею в обоих турах. Выигрывает та команда, которая набрала большее количество очков.

Правила игры для 3-х или 5-и игроков

В обоих этих случаях используется колода, состоящая из 18 больших карт. Один из игроков наугад вытаскивает из этой колоды, одну за другой, 7 карт и мимикой изображает то, что на них нарисовано. Ему не нужно запоминать эти карты. Остальные 2 или 4 игрока имеют в своем распоряжении 18 маленьких карт, разложенных перед ними на столе, лицевой стороной вверх.

Для каждой из 7 гримас игра происходит следующим образом: тот игрок, который первым угадает, что эта гримаса означает, указывает соответствующую маленькую карту и берет ее себе, если он угадал. Нужно действовать быстро!

Проверка правильности осуществляется сразу же. Если игрок ошибся, то он временно выбывает из игры (до следующей гримасы), а остальные игроки продолжают угадывать без него. По окончании игры подсчитываются карты, угаданные каждым из игроков.