Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Тренинговое занятие для педагогов школы "Профилактика профессионального выгорания"

Тренинговое занятие для педагогов школы "Профилактика профессионального выгорания"



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Занятие № 1

для педагогов из цикла занятий, направленных на

профилактику профессионального выгорания.


Цель: развитие у педагогов личностных тенденций, осо­знание мотивационных установок, обучение навыкам уве­ренного поведения.


Задачи:

  • гармонизация отношений;

  • углубление процесса самопознания;

  • познание себя при помощи группы;

  • отработка приемов уверенного поведения и усиление
    чувства уверенности в себе.


Условия проведения

Занятия проводятся один раз в месяц. Приглашаются все желающие, но не более 12-14 человек, можно и больше, но это займет больше времени.

Цикл практических занятий рассчитан на 6-8 часов (4 занятия). Продолжительность занятий — 1,5-2 часа.


СХЕМА РАБОТЫ

1) Вводная часть:

  • Приветствие.

  • Психологическая разминка.

  • «Поговорим о прошлом занятии».

2) Основная часть:

  • Игры и упражнения на отработку уверенного поведения
    и усиление чувства уверенности в себе.

  • Релаксация.

3) Заключительная часть:

  • Рефлексия.

  • Прощание.

ЗАНЯТИЕ 1

Тема: «Аргументация своей точки зрения, отстаивание своих интересов» Задачи:

  • создание благоприятных условий для работы группы;

  • обучение способу обоснования своей позиции;

  • отработка приемов уверенного поведения и усиление чувства уверенности в себе;

  • гармонизация отношений в группе;

  • создание благоприятного социального психологического климата;

  • углубление процесса самопознания;

  • получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных ресурсов;

  • познание себя при помощи группы.



ВВОДНАЯ ЧАСТЬ

Приветствие. Упражнение «Племя бумба-юмба»

Психолог. Мы с вами попали в племя бумба-юмба. По­приветствуем жителей так, как принято, в их племени. По сигналу — один хлопок в ладоши — мы должны погладить друг друга по спине, по сигналу — два хлопка в ладоши — потереться спинками.

Рефлексия: Какие чувства вы испытывали?

Упражнение «Приветствие по кругу»

Психолог (предлагает закрыть глаза). Сейчас я дотро­нусь до того, кто сидит справа от меня. Он примет мое приветствие и с закрытыми глазами точно таким же образом дотронется до своего соседа, передавая привет ему, и так далее, пока мое приветствие опять ко мне не вернется, толь­ко уже с другой стороны.

Упражнение «Заключение контракта»

Ознакомление с темой тренингового занятия, его целями, режимом работы.

Выработка правил группы производится с помощью моз­гового штурма, следует записать все выбранные правила на листе ватмана.

  • Говорить от своего лица.

  • Говорить о происходящем здесь и сейчас.

  • Избегать оценок.

  • Все активны.

  • Слушать, не перебивая.

  • Конфиденциальность.

  • Право на личное мнение.

  • Ко всем обращаться по имени.

  • Точность начала и конца занятия.

Упражнение «Базар»

Каждый участник может «продать» какое-то свое качество, разрекламировав его и взяв взамен у коллег то, которое ему нужно.

Рефлексия

Как вы сейчас себя чувствуете? Хотелось ли вам что-нибудь изменить?


Упражнение «Поезд»

Игра проводится в круге. Сначала надо рассчитаться на первый-второй. Первые номера — хлопок в ладони, два при­топа ногами. Вторые номера — два хлопка, один притоп. Движения повторяются по очереди: первый — второй — пер­вый — второй и т.д. по кругу: имитируется стук колес поезда.

По ходу игры темп все время убыстряется.

Упражнение «Скульптура»

Группа делится на две подгруппы. Одна должна «выле­пить» скульптуру человека с чувством собственного досто­инства, другая — человека без чувства собственного до­стоинства. Фигура лепится из одного из участников, кото­рому все участники группы придают необходимую позу, создают ему мимику. Каждая подгруппа выбирает экскур­совода, который будет описывать скульптуру, рассказывать, что и как она выражает. Экскурсанты (члены второй под­группы) могут согласиться или не согласиться, внести свои коррективы.

Рефлексия

  • Что вы чувствовали в процессе «создания» скульптуры?

  • Что чувствовали сами «скульптуры»?

Упражнение «Я в тебе уверен»

Психолог. Объединитесь в пары. Сядьте друг против дру­га. Посидите некоторое время молча, просто глядя в глаза. Это трудно, не совсем привычно, но вы ведь знакомы.

Теперь по очереди высказывайтесь, каждый раз начиная фразу следующими словами: «Я уверена, что ты...» Напри­мер: «Я уверена, что ты поможешь мне, если мне будет нуж­но», «Я уверена, что ты никогда не скажешь обо мне плохо». Еще раз подчеркну, что вы говорите по одной фразе, пере­давая слово друг другу.

Рефлексия

  • Что вы чувствуете сейчас?

  • Менялись ли ваши чувства на протяжении упражнения?

  • Какой из этапов упражнения показался вам наиболее
    сложным?

Упражнение «Путешествие» (медитация)

Психолог предлагает участникам занять удобное положе­ние и включает запись спокойной музыки.

Закройте глаза... Представьте, что вы отправились в пу­тешествие. Вы объездили множество стран, познакомились с разными людьми.

И вот вы едете через поле. Вокруг летают бабочки, стре­козы. Жужжат пчелы они собирают мед. Поют птицы —

они радуются, что вы едете через их поле. Пахнет цветами и свежей травой. На холме вы видите прекрасный дворец. Что-то подсказывает вам, что очень важно поехать именно туда. И вы направляетесь по дороге, ведущей к дворцу.

Когда вы входите во дворец, то поражаетесь его красо­той. Все здесь удобно и красиво, как будто кто-то строил этот дворец специально для вас. И вы понимаете, что здесь найдете что-то очень важное для себя. Вы идете по дворцу легкой и уверенной походкой.

Представьте, что вы идете по нему и находите для себя то, что вы хотите...

Все то, что вы нашли для себя в этом прекрасном дворце, остается с вами, и вы возьмете это с собой, когда будете возвращаться. А сейчас сделайте глубокий вдох... и выдох. Возьмите с собой все то хорошее, что было с вами. И поти­хоньку открывая глаза, возвращайтесь к нам.

Рефлексия

- Какие чувства вы испытываете после путешествия?

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Рефлексия по результатам занятия.

Упражнение «Закончи предложение» (письменно)

  • Во время занятия я поняла, что...

  • Самым полезным для меня было...

  • На занятии мне не понравилось...

  • На следующем занятии я хотела бы...




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 15.01.2016
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров113
Номер материала ДВ-341863
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх