Муниципальное
дошкольное образовательное учреждение города Керчи Республики Крым «Детский сад
комбинированного вида №55 «Хрусталик»
Тренинговое занятие с
педагогами ДОУ: «Нити счастья»
Подготовила
педагог-психолог:Чурак М.Н.
Цель: развитие кoммуникативной кoмпетентнoсти, эмoциональной устoйчивoсти, увереннoсти в себе, дoбрoжелательного oтношения друг к другу.
Задачи:
·
Пoвышать кoммуникативные навыки педагогoв;
·
Снять эмoциональнoе и мышечнoе напряжение;
·
Развивать эмoциональную устoйчивость, увереннoсть в себе;
·
Пoзнакомить с приемoм вoсстановления эмoционального равнoвесия;
·
Повышать самoоценку педагoгов;
·
Повышать настрoй на удачу, счастье, дoбрo и успех;
Педагог-психoлог:
Древняя притча «В глубине
себя»
В одной старой индусской легенде
рассказывается, что было время, когда все люди были Богами. Но они пренебрегали
своей Божественностью. И Брахма, Верховный Бог, решил отнять у них Божественную
Силу и спрятать в таком месте, где Ее нельзя было бы отыскать. Однако найти
подобное место было большой проблемой. И собрал Брахма вместе всех верховных
Божеств, чтобы решить эту проблему.
И они предложили: «Спрячем Божественность под Землей!» Но Брахма ответил: «Нет,
это не подойдет. Человек начнет копать и снова Ее найдет». Божества предложили
другой вариант: «Тогда бросим Ее в самую глубь Океана!» Но Брахма снова ответил
«Нет. Рано или поздно человек исследует глубины океана и, найдя Ее, вынесет на
поверхность». Божества зашли в тупик, они не знали, где они могли бы спрятать
Божественность. И казалось, что нет такого места на Земле или в Море, которое
было бы недосягаемо для человека. Но тут возразил Брахма: «Вот что мы сделаем с
Божественностью: Мы спрячем Ее в глубине самого человека, потому что это
единственное место, где он никогда не будет искать». С тех пор носится человек
по Земле, чтобы исследовать ее всю: с тех пор он ищет, поднимается и
спускается, ныряет и копает в поисках вещи, которую можно найти только внутри
себя!
Обсуждение притчи.
1.
Игра "Нити
счастья"
Сегодня мы с вами будем волшебниками,
которые могут всё. Я вам предлагаю соткать полотно своего счастья. Чтобы
соткать полотно, нам нужны нитки. В моих руках моток обыкновенных ниток.
Сегодня мы с вами будем превращать их в Нити Счастья.
Встаньте в круг пo плoтнее, так, чтoбы чувствoвать друг друга. Мы будем
передавать нитки друг другу. У кoго oкажется мoток нитoк, дoлжен oтветить на вoпрос: "Чтo такoе счастье?" и передать этoт мoток челoвеку стoящему справа oт вас. Следующий участник пoвторяет предыдущий oтвет и дoбавляет свoй и т.д. пo кругу. Oбыкновенный мoтoк нитей, сoвершая путь oт oдного челoвека к другoму, станoвится мoтком Нитей Счастья.
2.
Игра "Пoлoтно счастья"
В мoих руках Нити Счастья. В памяти
нитей запечатлены все ваши oтветы, рассуждения, мысли o счастье. Теперь при пoмощи этих нитей мы с вами будем ткать Пoлoтнo Счастья.
3.Игра
"Имена"
Передавая Нити Счастья
соседу справа, нужно назвать свое имя и на начальную букву своего имени нужно
придумать прилагательное, характеризующее вас положительно. (Н-р: Валентина -
веселая, Надежда - нежная). Имя - это то, что сопровождает человека на протяжении
всей жизни. С именем маленький человек приходит в этот мир, с именем он
проходит по жизни, встречает взлеты и падение. Имя может звучать благозвучно,
ласково, возвышенно, приятно. Есть стародавнее поверье: каждый человек имеет
свое отражение в окружающем мире. Имя для нас всегда желанно, и с ранних лет
человек привыкает к звуку своего имени, трепетно к нему относится. А это тоже
счастье!
Приняв моток Нитей
счастья, надо обмотать ей свой указательный палец левой руки и передать моток
своему соседу. Таким образом, моток нитей движется по кругу, образуя канву
нашего Полотна Счастья. Мы все связаны друг с другом Нитями счастья, и теперь
пора приступать к ткачеству полотна. С какими чувствами и эмоциями, мыслями и
желаниями, мы будем ткать это полотно, таким оно и получится. Передавать моток
вы можете любому участнику, говоря ему комплимент.
Вопросы для обсуждения:
- Понравился ли вам
комплимент?
- Приятно ли было вам
получать комплимент?
- Что приятнее
получать или говорить комплимент?
4.Игра "Оберег Счастья"
Педагог-психолог: Мы с вами соткали Полотно Счастья. Вот оно в
наших руках. Мы с вами настоящие волшебники! Рассмотрите внимательно, наше с
вами Полотно счастья. Не торопитесь, не упускайте никаких деталей, ведь в наших
руках - чудо. Запомните это чудо рук творенье!
Вопросы
для обсуждения:
- Что вы чувствуете,
держа его в руках?
- Что оно вам
напоминает?
Педагог-психолог: Опустите
Полотно Счастья на пол. Освободите свои пальцы от нитей. Постарайтесь не
нарушить форму нашего полотна. Давайте разрежем на части наше полотно, и по
одной частичке оставим себе на память о нашей встрече. И эти частички полотна
Счастья становятся вашими личными оберегами счастья. Завяжите их себе на шею.
(Участники вешают одну нить в виде ожерелья на шею)
А короткие нити привязывайте к основной нити друг другу с
пожеланиями. Свое пожелание начинайте словами: "Желаю вам:".
(Например: Удачи, Счастья, Добра, Успеха, Радости, Здоровья и т.д). Сохраните
этот оберег счастья.
У каждого счастье в чем-то своем. Для кого-то это счастье
побывать в зоопарке. Я вам предлагаю отправиться в зоопарк.
5. Упражнение "Посещение зоопарка"
Встаньте,
пожалуйста, друг за другом (паровозиком по кругу). Педагог-психолог становится
позади последнего из участников и рассказывает о посещении зоопарка, массируя
спину тому, кто стоит впереди. Остальные повторяют за педагогом-психологом, по
кругу делают массаж друг другу.
1. В зоопарке утро. Служащий зоопарка чистит граблями дорожки (при помощи пальцев делать по спине движения сверху
вниз, справа налево).
2. Затем он открывает ворота зоопарка (ребрами ладоней проводить направо и налево от
позвоночника).
3. Приходят в зоопарк первые посетители (при помощи кончиков пальцев "сбегать" вниз
по спине).
4. Они идут к вольеру с жирафами и смотрят, как они радостно прыгают (короткие, но сильные хлопки по спине крест-накрест).
5. Рядом находится загон со львами. Сейчас им раздают корм, и львы
с жадностью едят мясо (двумя
руками мять шею и лопатки).
6. Затем посетители идут к пингвинам, которые весело скользят в
воду (медленно провести
ладонями вниз по спине рядом с позвоночником, но не по позвоночнику).
7. Слышатся сильные прыжки кенгуру ("топать" кончиками пальцев по спине).
8. Рядом находится вольер со слонами. Они медленно ходят по вольеру (медленно и сильно нажимать кулаками на спину).
9. А сейчас посетители идут в террариум со змеями. Змеи медленно
ползают по песку (делать
ладонями движения, похожие на змеиные).
10. Вот крокодил открывает свою пасть и хватает еду (коротко и сильно щипать руки и ноги).
11. А вот и колибри прилетела в гнездо и устраивается там поудобнее (запустить пальцы в волосы и слегка подергать их).
12. Вот
прогулка подошла к концу. Посетители зоопарка идут к выходу и садятся на
скамейку (кончиками пальцев пробежать по спине и положить обе руки
на плечи; почувствовать дыхание партнера).
6. Упражнение
"Общее дыхание"
Послушайте и понаблюдайте за дыханием партнера впереди и
постарайтесь достичь синхронности дыхания с дыханием партнера. (Вся группа
начинает дышать на одном ритме).
Педагог-психолог: Мы
с вами одно большое животное, которое дышит ровно, глубоко, спокойно. (Нужно
дать возможность подышать синхронно). Молодцы!
Вопросы:
1.
Что вы чувствовали, когда делали массаж вам?
2.
Что больше понравилось: делать массаж или когда вам делали
массаж?
3.
Понравилась вам наша прогулка в зоопарк?
4.
Кто из вас испытал счастье от нашего сплочения и единения?
Значит
это ваше счастье. А для кого-то счастье дарить подарки. Как вы думаете: что
приятнее получать или дарить подарок? Конечно же, дарить подарки приятнее.
Когда даришь, получаешь двойное счастье: делаешь приятно близкому человеку, и
радуешься сам, что смог осчастливить его. И сегодня мы раскрасим и подарим себе
мандалу. Что это такое сейчас узнаем?
Раскрашивание
"Мандалы"
Материал: у каждого
должны быть цветные карандаши. (Для практической работы рекомендуется увеличить
размер предложенных вариантов мандал примерно в четверть листа).
Педагог-психолог: Само слово
"Мандала" в переводе с санскрита означает: круг, диск, колесо, кольцо,
сфера, шар, орбита, страна, территория, область, общество, совокупность,
собрание.
В
Мандале есть тайна, поскольку Мир есть тайна для человека, и постижение ее
возможно только через постижение своей внутренней тайны. Рисунок Мандалы - это
индивидуальный символ каждого из нас, в котором, проявляется текущее внутреннее
состояние, своих стремлений, желаний, своих сил и своего духа. Человек,
постигая себя через мандалу, открывает себя, изменяет себя, осознает себя, и
таким образом оказывает на себя самого воздействие.
Поэтому
во время раскрашивания Мандалы происходит разрешение внутренних конфликтов и
снятие напряжения. Возможно, это происходит потому, что форма круга напоминает
яйцо - начало жизни. А это имеет психологическую значимость, мы как бы создаем
наше священное защищенное место в мире, в котором сконцентрированы все наши
силы и энергии.
И
именно поэтому Мандала представляет собой уникальный инструмент самопознания и
саморазвития, с помощью которого можно разрешать многие вполне насущные проблемы.
Начните с себя, и вы увидите, как начнёт меняться ваша жизнь. Мандала
действительно работает, и она обязательно приведёт вас к вашей заветной цели.
Это с успехом использует Мандала-терапия.
Инструкция: Перед
вами цветные карандаши можете приступать к творчеству. (Можно включить
спокойную музыку). При раскрашивании Мандалы нет ничего правильного или
неправильного. Единственно, что требуется от вас, - это уважение к заданной
форме, ее нельзя нарушать.
Вывод: Раскрашивая
Мандалу, мы решали, какие цвета будем использовать в одних частях рисунка, не
беспокоились о том, что мы хотим изобразить и достаточно ли у нас
художественных способностей для реализации наших намерений. Работа одновременно
увлекла и успокоила. Повседневные заботы и тревожности отошли на задний план.
Может быть, кто-то ответил на трудные вопросы.
Завершение
тренинга
Секрет
счастья (притча)
Как-то
шёл по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил
он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей.
—
Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? — спросил мудрец.
—
Я страдаю для счастья своих детей и внуков, — ответил человек. — Мой прадед всю
жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец
страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои
дети и внуки стали счастливыми.
—
А был ли хоть кто-то счастлив в твоей семье? — спросил мудрец.
—
Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы! — ответил несчастный
человек.
—
Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла! — сказал мудрец. —
Научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймёшь, как сделать счастливыми
своих детей и внуков!
Вывод:
Счастье
живёт внутри нас и всё зависит от нас самих. Всего вам доброго, счастья вам,
любви, успехов!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.