Тема проекта
Влияние бани и закаливания на здоровье
1) система
специальных терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры,
действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению
или перегреванию. При действии этих факторов внешней среды в организме
возникает сложный физиологический комплекс ответных реакций, в котором
участвуют не отдельные органы, а определённым образом организованные и
соподчинённые между собой функциональные системы, направленные на поддержание
температуры тела на постоянном уровне.
Закаливание — испытанное средство
укрепления здоровья[1]. В основе закаливающих процедур
лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у
человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе
закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое
состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате
закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость,
особенно простудного характера, улучшается
самочувствие
Наиболее сильная закаливающая
процедура — моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд
противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям,
постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должна
предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с
постепенным снижением температуры воды
2) ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА РУССКОЙ БАНИ-Лечебные
свойства русской бани подтвердили ученые благодаря научным исследованиям. Вот
только к сожалению лечится баней можно не всем. Прежде чем начать лечится
баней, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Баня помогает восстановить жизненно важные
функции организма. Так же при помощи бани можно укрепить иммунитет и защитные
способности организма. Оказывается при помощи бани можно лечить очень много
болезней.
Вот некоторые из них: Хроническое
заболевание кожи, мочеполовые органы, которые часто переходят в хроническую
форму, а желудочно-кишечный тракт, который также при частом воспалении
переходит в хроническую форму. При нарушении жирового обмена. Это только
маленькая часть того, что можно лечить с помощью бани.
В бане можно очищать организм от токсинов.
Баня стимулирует обмен веществ. Как это происходит? очень даже просто. Вот вы
зашли в парную где высокая температура воздуха, сначала тяжело дышать, но
постепенно вы привыкаете и дыхание становится глубоким и свободным. Именно в
этот момент мы испытываем самые что ни наесть приятные ощущения.
3) ИСТОРИЯ БАНИ-У различных народов мира можно найти
свои уникальные традиции в строительстве бань и в пользовании ими.
По описанию древнегреческого историка Геродота, бани скифских племён напоминали юрты. Связанные верхними концами наклонно
установленные жерди обтягивали сверху войлоком. Посередине ставили котёл с отваром
трав и в него бросали раскалённые камни, которые предварительно нагревали
снаружи на костре. При этом образовывался влажный пар, насыщенный фитонцидами, который оказывал бактерицидное
воздействие на внутреннюю атмосферу помещения. Известно, что у скифов
существовала практика пользования корой деревьев, предварительно размягченной
при помощи камней для очищения кожных покровов. Подобная практика гигиенических
процедур позволяла поддерживать здоровье и чистоту кожи во время длительных
кочевых переходов. При этом сборно-разборная конструкция их походных бань предоставляла
возможность перевозить данные бани с собой в повозках и при необходимости за
короткое время установить их во время стоянки. Походная баня древних скифских и
сарматских племен, кочующих по северным берегам Чёрного моря считается
прародительницей современных мобильных бань на основе каркасно-тентовых
конструкций.
Некоторые индейские племена Америки,
такие как племя лакота с древних времен и по сей день
пользуются ритуальной баней, которая представляет собой пространственную
конструкцию из прутьев, с внешним покрытием из шкур животных. Эта ритуальная
баня предназначается для общения с духами предков и называется Инипи. Внутри
эта индейская баня имеет сходство с походными банями древних скифов.
4)что происходит в
оргонизме человека в бане. Я поровёл эксперемент . я проверил пульс, давление,
и цвет кожногопокрова до и после бани
опып
|
До бани
|
В бане
|
После бане
|
дома
|
Дома через
30м
|
1)пульс
|
|
|
|
|
|
2)давление
|
|
|
|
|
|
3)цвет кожного
покрова
|
|
|
|
|
|
Вывод: после
заполнения таблицы, обучающиеся анализируют материалы, делают выводы
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.