Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Конспекты / Запрещенные и ограниченные движения в детском саду

Запрещенные и ограниченные движения в детском саду

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:


Запрещенные и ограниченные упражнения в дошкольных учреждениях



п/п

Запрещенные и

ограниченные упражнения

Причины ограничения

Рекомендательная

замена

1.

Круговые вращения головой

Форма сустава не предусматривает данное движение

Наклоны вперед, в стороны, повороты

2.

Наклоны головы назад

Нестабильность шейного отдела позвонка, плохо сформированные мышцы шеи. Возможно смещение шейных позвонков

Замена отсутствует

3.

Стойка на голове

Замена отсутствует

4.

Чрезмерное вытягивание шеи

Выполнять упражнения с опусканием плеч вниз, назад

5.

При выполнении упражнений лежа на спине, класть согнутые руки под голову (тренировка верхнего брюшного пресса)

Чрезмерное напряжение мышц шеи, возможное надавливание руками на шейный отдел позвоночника

Изменить положение рук

6.

При выполнении упражнений лежа на спине нельзя поднимать две ноги вместе (тренировка нижнего отдела брюшного пресса)

Увеличение поясничного лордоза, фаза натуживания оказывает влияние на сосуды шеи и головы

Ноги поднимать и опускать попеременно

7.

Кувырок вперед

Нестабильность шейного отдела, плохо сформированные мышцы шеи

Замена отсутствует

8.

Перекат на спине, удерживая руками колени

Отсутствует фиксация шейного отдела позвонка

Выполнять упражнение только со страховкой преподавателя

9.

Лежа на животе, прогиб в поясничном отделе с упором на выпрямленные руки (упражнение кошечка)

Увеличение поясничного лордоза, возможность защемления поясничных дисков

Выполнять упражнение на согнутых руках, опора на локти

10.

Сидение на пятках

Перерастяжение сухожилий и связок коленного сустава

Сиденье по-турецки

11.

При выполнении дыхательных упражнений, руки вверх поднимать нельзя

Уменьшается поступление кислорода за счет сокращения мышц верхнего плечевого пояса

Изменить положение рук в стороны, на пояс

12.

Висы использовать не более

5 секунд

Слабость и перерастяжение связочно-мышечного аппарата, неспособность длительно удерживать статику

Замена отсутствует

13.

Исключить прыжки босиком по жесткому покрытию

Слабый связочно-мышечный аппарат стопы. Несформированность костей плюсны.

Прыжки только на гимнастических матах

14.

Бег босиком, опора на переднюю часть стопы

Несформированность костей плюсны

Бег в спортивной обуви

15.

Метание набивного мяча из-за головы двумя руками разрешено только с 5 лет

по 0,5 кг

Несоответствие массы тела ребенка и веса мяча

Уменьшить вес мяча

16.

Статическое напряжение

до 5 лет не использовать

Слабый связочно-мышечный аппарат

Разрешено только

с 5 лет по 5-7 секунд



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 20.10.2015
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Конспекты
Просмотров428
Номер материала ДВ-080990
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх