Авторская программа "Наше здоровье"

Авторская программа

«Наше здоровье»

МБОУ СОШ № 14 г. Братска

Программа рассчитана на начальные классы с 1 по 4 класс.

Автор программы - Плотникова Людмила Витальевна

Педагог-организатор

Место работы - МБОУ СОШ № 14 г. Братска

г. Братск – 2016 г.

Цель программы: формирование у школьников позитивного отношения к здоровому образу жизни.

Направления программы: формирование потребности к здоровому образу жизни, стимулирование самосовершенствования, тренировки памяти и ума, забота о здоровье детей.

Один из главных секретов хорошего физического самочувствия младших школьников и высокой активности в учебном процессе состоит в использовании специальных игр оздоровительной направленности.

Здоровье школьников очень важно. Я считаю, что именно педагог должен направить мысли ребенка на то, чтобы вести здоровый образ жизни. А здоровый образ жизни включает в себя многое. Это постоянное движение (различные игры, тренировки), правильное питание (обязательное присутствие в рационе ребенка овощей, фруктов), отсутствие вредных привычек, это обязательная релаксация, знание лекарственных трав. Педагог сам свои личным примером должен сделать установку на правильный и здоровый образ жизни. Я считаю, что такую установку нужно делать и родителям на родительских конференциях, родительских собраниях, индивидуальные беседы с ними.

Что педагог должен уметь:

1.    владеть основами здорового образа жизни;

2.                                   устанавливать контакт с коллективом учащихся;

3.                                   прогнозировать развитие своих учащихся;

4.                                   личным примером учить учащихся заботиться о своем здоровье и
здоровье окружающих людей.

В основе данной программы лежит разумное сочетание оздоровительных мероприятий, формирование у каждого школьника индивидуального сознательного отношения к своему здоровью, здоровью всех членов его семьи.

Программа рассчитана на 3 года.

№ п/п	Название мероприятия	Количество часов
1.	Проветривание помещения (ежедневно)	15 минут в день
2.	Физ. минутки (ежедневно)	10-15 минут в день
3.	Элементы самомассажа: массаж области груди, лица, рук и ног (ежеденевно)	15 минут в день
4.	Релаксационные упражнения (рациональное дыхание) ежедневно	15 минут в день
5.	Клубный час (курить - здоровью вредить) ежемесячно	1 час в месяц
6.	Беседа «Нет наркомании»	2 раза в год
7.	Акция «Измеряем давление», чтобы не допустить инсульта, инфаркта (помощь медика)	1 раз в квартал
8.	Организация группы здоровья
9.	Лечебная физкультура (ЛФК)	1 час в неделю
10.	Сауна для группы здоровья (еженедельно)	15 минут в неделю
11.	Закаливание группы здоровья: бег на снегу	5 минут в неделю
12.	Выпуск плакатов «За здоровый образ жизни»	1 раз в квартал
13.	Беседы «Спорт и здоровье»	1 раз в квартал
14.	Беседа  «Лекарственные растения в Восточной Сибири: ромашка, чистотел, подорожник, донник, зверобой, крапива, лопух, пижма, хвощ полевой, чабрец»	1 раз в квартал
15.	Беседа «Волшебная сила витаминов: В2, Bl, B5, В9,В12,РР,А, C,E,D»	1 раз в квартал
16.	Беседа «Чистота - залог здоровья»	1 раз в квартал

17.	Беседы «Вредные привычки: курение, алкоголь»	1 раз в квартал
18.	Клубный час «Правила дыхательной гимнастики» по методике Стрельниковой	1 час в месяц
19.	Клубный      час      «Способы      психологической разрузки при переутомлении»	1 час в месяц
20.	Подвижные игры: А) перестрелка ежедневно Б) волейбол 2 раза в месяц В) баскетбол еженедельно Г) футбол 2 раза в месяц	1 час 1 час 1 час 1 час
21.	Система физических упражнений: йога	1 раз в квартал
22.	Беседы с обсуждением: релаксация и долголетие	1 раз в квартал
23.	Бассейн еженедельно	2 раза по 1 часу
24.	Беседа «Правильное питание»	1 час в месяц
25.	Оформление уголка в группе  «Здоровье в наших руках» д -
26.	Клубные часы: А) релаксационные упражнения Б) ауторегуляция дыхания В) противострессовые дыхательные упражнения Г) противострессовые физические упражнения Д) жизнь - это движение, движение — это жизнь Е) сон - мелкий ремонт мозга Ж) погода и мы
27.	Подготовка  научно-исследовательских  докладов на темы: А) лечебные свойства воды Б) что мы знаем о стрессе В) витамины, их роль в жизни человека Г) влияние шума на здоровье человека Д) лечение камнями Е) овощи и фрукты в питании нашего организма Ж) закаливание организма и др
28.	Беседа «Овощи и фрукты для нашего организма»	1 раз в квартал
29.	Месячник «Наше здоровье в наших руках»	1 раз в квартал
30.	Родительская конференция  «Солернский кодекс здоровья»	1 раз в квартал

31.	Дни здоровья	2 раза в год
32.	Мини-проект «Сохранение здоровья»	1 раз в год

Здоровье - наше богатство. От того, как человек будет относиться к своему здоровью, будет и активная его жизнь. Я как педагог-воспитатель обязана научить детей беречь и укреплять свое здоровье.

Список использованной литературы:

1. Ротенберг B.C., Бондаренко С.М. Мозг. Обучение. Здоровье. - М., 2001

2.       Коваленко В.И. Здоровьесберегающие технологии. - М., 2004.

3.       Мильман И.И. Охрана здоровья. - - М., 1995.

4.       Зайцев Г.К. Школьная валеология. - - СПб, 1997.

5.       Грегор О. Жить не старея. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 271 с.

6.       Глас Дж. Жить до 180 лет. - М., 1994. - 366 с.

7.       Лагерь А. Зеленая аптека. Лекарственные растения Сибири. -   Томское книжное издательство. 1991. — 160 с.

8.       Чудесное и замечательно простое водолечение холодною или горячею обыкновенною водою. М., 1991. - 352 с.

9.       Аптечка Братск. Информационно медицинская газета. № 19 (25). Братск. -

•

2010г.

10. Аптечка Братск. Информационно медицинская газета. № 27 (33). Братск. -

2011 г.