ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ - 6 класс

ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ – 6  КЛАСС

1.Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и гимнастики, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики.

2. Выполнять контрольные нормативы, предусмотренные Федеральным  государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике  и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

3.Выполнять  тестовые задания (на бумажном носителе).

4. Выполнять приемы  страховки и самостраховки.

Уровень двигательной подготовленности учащихся 12-13 лет

Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011г.;

Тестирование
Физические способности	Физические упражнения		Мальчики			Девочки
Уровни физической подготовленности			высокий	средний	низкий	высокий	средний	низкий
Скоростные		Бег 30м    (сек.)	4.9	5.7	6.0	5.0	5.8	6.3
Скоростные		Бег60 м  (сек.)	9.7	10.3	11.0	10.1	10.5	11.3
Выносливость		Бег 1000м (мин., сек.)	4.20	5.00	5.15	4.45	5.20	5.45
Выносливость		6 минутный бег (м)	1350	1150	950	1150	1000	750
Гибкость		Наклон вперёд из положения сидя (раз)	10	8-6	2	16	11-9	5
Скоростно-силовые		Подъём туловища за 1 минуту (кол-во раз)	40	35	25	35	30	20
Силовые		Подтягивание (раз)	7	6	1	20	14	5
Координационные		Челночный бег 3х10м (сек.)	8.3	9.0	9.3	8.8	9.5	10.0
Силовые		Прыжок в длину с места, (см)	200	175	145	190	170	135

Контрольные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств

№ п/п	Контрольные упражнения	Нормативы
		мальчики			девочки
		"5"	"4"	"3"	"5"	"4"	"3"
1	Прыжки со скакалкой ( за 20 сек.)	44	42	38	46	44	42
2	Бег 30 м с высокого старта (с)	4.9	5.7	6.0	5.0	5.8	6.3
3	Прыжки в длину с разбега (см)	340	310	260	300	270	200
4	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (раз)	20	15	10	15	10	5
5	Метание мяча  на дальность (м)	38	33	25	23	18	13
6	Ходьба на лыжах 1000 м (мин)	6.15	6.30	7.00	6.45	7.15	7.45
7	Ходьба на лыжах 2000 м	13.30	14.00	14.30	14.00	14.30	15.00

Краткое описание документа:

ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ – 6 КЛАСС

Уровень двигательной подготовленности учащихся 12-13 лет

1.Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и гимнастики, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики.

2. Выполнять контрольные нормативы, предусмотренные Федеральным государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.

3.Выполнять тестовые задания (на бумажном носителе).

4. Выполнять приемы страховки и самостраховки.