Формирование осознанного отношения к ЗОЖ через семейные традиции.

 МБОУ «Большеталдтнская СОШ»

Муниципальная научно - практическая конференция педагогических работников

«Качество современного образования: традиции, инновации, опыт реализации»

Тема исследовательской работы

Направление

Формирование осознанного отношения к ЗОЖ

 через семейные традиции.

Выполнила: Антонова А.Н., учитель физической культуры МБОУ «Большеталдинская СОШ»

Прокопьевский район, 2018

Введение

В нашей жизни нет ничего важнее здоровья, которое, по большей части, зависит от нас самих. Вкладывая время и силы в укрепление и поддержание этого показателя, мы заметно улучшаем другие, такие как счастье, благополучие и успех. Как говорится в известной пословице, здоров будешь-все добудешь! Исходя из вышесказанного, понятно, что здоровый образ жизни обязательно нужно внедрять в своей семье. Так почему бы не сделать его одной из ваших семейных традиций?!

«Здоровая семья - сильная Россия» - эта пословица имеет глубокий смысл. Семья играет огромную роль в воспитании осознанного отношения детей к здоровью.

Формирование отношения ребенка к здоровью начинается в семье. Стремление малыша быть здоровым зависит от того, какой образ жизни ведут родители, потому что малыш как губка впитывает стиль поведения близких людей.

В раннем возрасте ребенок еще не способен осознанно и адекватно следовать элементарным нормам гигиены и санитарии, заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих. Все это требует от родителей формирования такого стиля жизни, который способствует сохранению своего здоровья.

Конечно, здоровье детей напрямую зависит от условий жизни в семье, санитарной грамотности, гигиенической культуры родителей и уровня их образования.

          Очень часто родители обращают внимание на здоровье ребенка тогда, когда ему уже необходима помощь медиков или психологов. Поэтому важно обратить внимание на эту проблему и создать благоприятные условия развития в семье с раннего возраста.

Ребенку необходимо показать лучшие семейные традиции, понять значение и важность семьи в жизни человека, роль ребенка в семье, освоить нормы и этику отношений с родителями и другими членами семьи.

          Но рассказы нравоучения взрослых не вызовут у малыша стойкой потребности в здоровом образе жизни. А значит, прежде чем научить ребенка, эту потребность родители должны выработать у себя.

         В жизни есть важное правило: "Если хочешь воспитать своего ребенка здоровым, сам иди по пути здоровья, иначе его некуда будет вести!".

          Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого. Поэтому родители должны сами воспринять философию ЗОЖ и вступить на путь здоровья.

  Режим дня дошкольника – одна из важных составляющих семейного воспитания, позволяющих сохранять высокий уровень работоспособности, отодвинуть утомление и исключить переутомление. Семья организует рациональный домашний режим – сон, оптимальный двигательный режим, рациональное питание, закаливание, личную гигиену, нравственное и этическое воспитание, отказ от разрушителей здоровья и т. д.

        Другая проблема, связанная со здоровьем детей – это просмотр телевизора и пользование компьютером. Компьютер и телевизор полезны для развития кругозора, памяти, внимания, мышления, координации ребенка, но при условии разумного подхода к выбору игр и передач, а также непрерывного времени пребывания ребенка перед экраном, которое не должно превышать 30 минут.

          Формируя здоровый образ жизни ребенка, семья должна привить ребенку знание правил личной гигиены,  потребность строго соблюдать режим дня,  умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них, умение взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания (дом, класс, улица, дорога, лес) безопасна для жизни;

         Родителям необходимо знать критерии эффективности воспитания здорового образа жизни:

- положительная динамика физического состояния вашего ребенка;

- снижение заболеваемости;

- формирование у ребенка умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми;

- снижение уровня тревожности и агрессивности.

        Совершенно очевидно, что положительный результат может быть достигнут только при тесном взаимодействии дошкольного учреждения и семьи. Так как потребности в здоровом образе жизни сформируются только при однозначном отношении к ним у родителей и педагогов. Только при соблюдении этого условия ребенок воспримет бережное отношение к своему здоровью как непреложную истину, единственно правильный стиль жизнедеятельности.

        Цель проекта: создание условий для понимания ценности здоровья, его зависимости от окружающей среды и ведения здорового образа жизни в семье;

Формируя здоровый образ жизни ребенка, семья должна привить ребенку следующие основные знания, навыки и умения:

- знание правил личной гигиены, гигиены жилых и учебных помещений, одежды, обуви и др.;

- умение правильно строить режим дня и выполнять его;

- умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;

- умение взаимодействовать с окружающей средой, понимать, при каких условиях среда обитания (дом, улица, дорога, лес) безопасна для жизни;

- знание основных частей тела и внутренних органов, их расположение и роль в жизнедеятельности организма человека;

- умение измерять рост, массу тела, определять частоту своего пульса и дыхания, понимание значения определения этих показателей для контроля за состоянием здоровья и его коррекции;

- понимание значения ЗОЖ для личного здоровья, хорошего самочувствия, успехов в учебе;

- умение правильно строить режим дня и выполнять его;

- знание основных правил рационального питания с учетом возраста;

- понимание значения двигательной активности для развития здорового организма;

- знание правил профилактики заболеваний позвоночника, стопы, органов зрения, слуха и других;

- знание основных природных факторов, укрепляющих здоровье, и правил их использования;

- знание правил сохранения здоровья от простудных и некоторых других инфекционных заболеваний;

- умение анализировать опасные ситуации, прогнозировать последствия и находить выход из них;

- умение оказывать простейшую помощь при небольших порезах, ушибах, ожогах, обморожениях;

- знание лечебных учреждений, где возможно получить помощь в случае болезни.

Основной задачей для родителей является: формирование у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести ЗОЖ. Он должен осознать, что здоровье для человека важнейшая ценность, главное условие достижения любой жизненной цели, и каждый сам несет ответственность за сохранение и укрепление своего здоровья. В этом ничто не может заменить авторитет взрослого

Родителям необходимо знать критерии эффективности воспитания ЗОЖ:

- положительная динамика физического состояния вашего ребенка;

- уменьшение заболеваемости;

- формирование у ребенка умений выстраивать отношения со сверстниками, родителями и другими людьми;

- снижение уровня тревожности и агрессивности.

Совершенно очевидно, что решение проблемы оздоровления школьников возможно только при условии реализации единой программы гигиенического обучения и воспитания в семье и школе.

Новый спортивный зал с современным оборудованием и комплексом тренажеров позволяют ребятам активно заниматься спортом как на уроках так и во  внеуррочное время. Секции по волейболу и баскетболу посещают 60% обучающихся, тренировки по флорболу, футболу, хоккею проводятся для учащихся 7-9 классов, для ребят начальных классов организованы кружки «Расти здоровым», «Крепыш».

Долгое время подготовкой спортсменов занимался педагог нашей школы Гаврилов Валерий Васильевич, учитель физической культуры.

Сборные команды школы под его руководством на протяжении многих лет являлись призерами и победителями районных и областных соревнований по разным видам спорта. Занятия спортом и сохранения здоровья для него это не только работа, но и образ жизни, который он и сейчас пропагандирует в своей семье. 

На сельском стадионе, регулярно проводятся спортивные мероприятия «Лыжня России», «Кросс нации», превенство по футболу, день физкультурника, рождественские турниры по хоккею с шайбой, хоккею с мячом. И во всех мероприятиях принимает участие многочисленная семья Гавриловых. Дети пошли по стопам отца. Сын  Гаврилов Михаил Валерьевич закончил НГПИ, факультет физической культуры, дочь Балякаева Наталья Валерьевна – ПТФК по специальности тренер и преподаватель физической культуры, несколько лет они преподавали физкультуру в нашей школе. Дети и внуки Валерия Васильевича являются активными участниками районных и областных соревнований.

Районный праздник «Папа, мама, я - спортивная семья» стал традицией в семье Михаила Валерьевича и Натальи Александровны под девизом «Участвовать и побежать!», в этом празднике они принимали участие более 10 раз, семь раз из которых становились призерами и победителями, были призерами и областного конкурса.    Наталья Алексанровна член сельской женской сборной команды по волейболу. 

Традиционным для семьи является и спортивный праздник «Лыжня России», в семейной эстафете семья Гавриловых-Балякаевых показывают отличные результаты в течении нескольких лет, внук Балякаев Андрей является золотым медалистом лыжных гонок, он начал бегать на лыжах с первого класса и отслужив в армии продолжает этим заниматься.

Внук Гаврилов Евгений Михайлович три года тренирует сборную села по волейболу, футболу и хоккею. Команда под его руководством, неоднократно становилась победителем районных соревнований. И правнуки Гаврилова Дарья и Балякаев  Кирилл, не отстают от деда, пока еще только на школьном уровне показывают высокие результаты норм ГТО. Самые младшие члены семьи Ярослав и Илья занимаются в секции тайского бокса.

Семья Гавриловых это пример положительной динамики  физического  состояния    семьи, уменьшение  заболеваемости, формирование  у детей  умений  выстраивать  отношения  со сверстниками,  родителями  и  другими людьми, снижение  уровня  тревожности  и  агрессивности.

Заключение

        Необходимо также помнить, что спорт – это основа здоровья нации. Спорт может и должен решать определенные социальные задачи. Спорт способен укрепить семью, если взрослые вместе с детьми будут проводить свободное время на спортивной площадке. И это тоже – основа крепкого государства.

        Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабости и свою лень. Вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться.

        В народе говорят: «Здоровому – все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого.       

       Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.