Гимнастика для глаз в стихах

Детская гимнастика для глаз в стихах.

                                                                Елена Анатольевна Семенюк,

воспитатель группы продленного дня,  МКОУ «ОШ №5»

Каждый человек воспринимает и изучает окружающий мир  с помощью пяти чувств или сенсорных систем: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса.

Глаза считаются из всех органов чувств самым драгоценным даром природы. Большую часть информации человек воспринимает из внешнего мира благодаря зрению. Для любой деятельности: учеба, отдых, повседневная жизнь, необходимо хорошее зрение.

 Развитию зрения в детском возрасте необходимо уделять особое внимание. Во многом этому может способствовать  гимнастика для глаз. Обучающиеся с гораздо большей охотой делают гимнастику, когда она  связана со стихотворным ритмом. 

Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день  по 3-5 минут. Для гимнастики можно использовать мелкие предметы, различные тренажеры. Гимнастику можно проводить по словесным указаниям, с использованием стихов, потешек. Вот именно о стихотворных вариантах мы сегодня и поговорим.

При подборе гимнастики для глаз учитывается  возраст, состояние зрения и быстрота реакции ребенка. Дети  во время проведения зрительной гимнастики не должны уставать. Надо следить за напряжением глаз, и после гимнастики практиковать расслабляющие упражнения.

А сейчас именно стихи, под которые можно проводить детскую гимнастику для глаз.

         «Тренировка»

Дети выполняют движения в соответствии с текстом

Раз –налево, два – направо,                    (  Посмотреть влево.
Три –наверх, четыре — вниз.                 Посмотреть вправо.
А теперь по кругу смотрим,                   Круговые движения глазами:
Чтобы лучше видеть мир.                      налево – вверх – направо – вниз
Взгляд  направим ближе, дальше,          вправо – вверх – влево – вниз.
Тренируя мышцу глаз.                           Поднять взгляд  вверх.
Видеть скоро будем лучше,                  Опустить взгляд вниз.
Убедитесь вы сейчас!                             Быстро поморгать!)
А теперь нажмем немного
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тыщу раз!

Простая гимнастика для глаз для младших школьников

Упражнения для снятия усталости глаз

1. Потереть ладонью о ладонь. Закрыть глаза и положить ладони на них.
2.  Руки скрестить перед собой, кисти сжать в кулак, большой палец вверх. Глаза закрыть и провести три раза большим пальцем левой руки по правой стороне, а правой рукой – по левой стороне надбровных дуг от переносицы до конца бровей.

«Часовщик»
Часовщик прищурил глаз,(Закрыть один глаз.Закрыть другой глаз)
Чинит часики для нас.(Открыть глаза.)
(С. Маршак)

Комплекс упражнений для глаз «На море»
(Под медленную спокойную музыку.)

1. «Горизонт». 1—4 — чертим кончиком пальца правой руки (как карандашом.) линию горизонта («на море») слева-направо, глаза сопровождают движение, голова прямо. 5—8 — повторить линию горизонта справа-налево.

2. «Лодочка». 1—4 — чертим «лодочку» (дуга книзу), глаза повторяют движение, голова прямо. 5-8 – повторить движения счета 1-4 в другую сторону.

3. «Солнышко». «На море солнышко» — чертим «солнышко» (круг вправо), глаза повторяют движение, голова прямо. Затем можно повторить упражнение в другую сторону.

4. «Яркое солнышко». 1-8 – зажмуриться – «солнце ослепило», закрыть глаза ладонями, затем поморгать глазами.

Простые игры-упражнения для зрения:

Игра «Дрессированная муха»

Наша дрессированная муха Зеленуха умеет выполнять команды. Посмотрим?

а) Глазками передвигаем муху из одного домика в другой: вверх, вправо, влево, влево, вниз… Где, в каком домике наша муха?

б) Закрыли глаза и мысленно двигаемся следом за мухой.

в) Управляем мухой молча (Направление задает логопед движениями рук)

Игра «Часики»

Развести пальчики и начать вращать. Левый пальчик – по часовой стрелке, а правый – против часовой стрелки. Следить глазами за своими пальчиками. Потом вращение в обратную сторону.

 Для сохранения зрения учащихся  и профилактики заболеваний глаз  учителя начальных классов в течение учебного года не менее трёх раз меняют расположение посадочных мест для каждого ученика. При этом меняется зрительное поле ученика, что благотворно влияет на зрение.