Классный час в 4 классе на тему: «Твоё
здоровье – в твоих руках»
Подготовила Щёголева Елена Владимировна
Цель: профилактика табакокурения.
Подготовительная работа: попросить участников
сценки выучить стихотворения.
Оборудование: черные и белые цилиндрические
шапочки по количеству учеников, участвующих в сценке; листы бумаги для
выполнения теста.
План классного часа
I. Тест «Твое здоровье».
II. Лекция о вреде курения.
III. Творческая работа.
IV. Заключительное слово.
Ход классного часа
I. Тест «Твое здоровье»
Классный руководитель. Учитель: -
Здравствуйте, ребята! Сегодня наш классный час посвящен здоровью человека
. Тема урока – «Мы за здоровый образ жизни». Давайте уточним, что же такое
здоровье?
Дети: - Здоровье – это отсутствие болезней.
Это наше богатство.
Учитель: - Правильно. Но здоровье – это
не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического,
социального благополучия.
Сегодня медики утверждают, что наше
здоровье зависит от нашего образа жизни: наших привычек, от наших усилий
по его укреплению.
А вот многие люди не умеют
выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только
минуты, но и целые часы.
А чтобы научиться беречь время,
нужно правильно организовать свой режим дня. Надо запомнить, что
правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха
необходимы. Они улучшают работоспособность, приучают к аккуратности,
дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье. А вы соблюдаете режим дня?
Дети: - Да!Как думаете, надо ли
заботиться о своем здоровье? (Ответы детей.)
Предлагаю ответить на вопросы теста и
определить, умеете ли вы заботиться о своем здоровье.
1. Как часто ты моешь руки?
а) около 20 раз в день - 0 очков;
б) только перед едой и после туалета - 5
очков;
в) когда сильно испачкал - 20 очков.
2. Сколько раз в день ты чистишь зубы?
а) 2 раза (утром и вечером) - 0 очков;
б) 1 раз - 5 очков;
в) вообще не чищу - 15 очков.
3. Как часто ты моешь ноги?
а) каждый вечер перед сном - 0 очков;
б) когда заставит мама - 10 очков;
в) только когда купаюсь целиком - 20 очков.
4. Как часто ты делаешь зарядку?
а) ежедневно - 0 очков;
б) когда заставляют родители - 15 очков;
в) никогда - 20 очков.
5. Как часто ты простужаешься?
а) 1 раз в 2 года - 0 очков;
б) 1 раз в год - 5 очков;
в) несколько раз в год - 15 очков.
6. Как часто ты ешь сладости?
а) по праздникам и воскресеньям - 0 очков;
б) почти каждый день - 20 очков;
в) когда захочу - 30 очков.
7. Как часто ты плачешь?
а) не могу вспомнить, когда это было последний
раз, - 0 очков;
б) пару раз в неделю - 15 очков;
в) почти каждый день - 25 очков.
8. От чего ты плачешь?
а) от боли - 0 очков;
б) от обиды - 10 очков;
в) от злости - 20 очков.
9. Сколько ты гуляешь?
а) ежедневно от 1,5 до 2 часов - 0 очков;
б) ежедневно, но меньше часа - 10 очков;
в) иногда по выходным - 20 очков.
10. Когда ты ложишься спать?
а) в 21.00 - 21.30 - 0 очков;
б) после 22 часов - 10 очков;
в) после 24 часов - 35 очков.
11. Соответствует ли твой вес росту и
возрасту?
а) соответствует или чуть меньше - 0 очков;
б) немного больше - 10 очков;
в) значительно превышает норму - 30 очков.
12. Сколько времени ты проводишь у телевизора?
а) не больше 1,5 часа вдень, часто с перерывом
- 0 очков;
б) более 3 часов - 10 очков;
в) смотрю все, что нравится, и сколько хочется
- 30 очков.
13. Сколько времени ты тратишь на уроки? а)
около 1,5 часа - 0 очков;
б) почти 2 часа - 15 очков;
в) больше 3 часов - 30 очков.
14. Можешь ли ты взбежать на 5-й этаж?
а) с легкостью - 0 очков;
б) под конец устаю - 15 очков;
в) с трудом - 25 очков;
г) не могу - 35 очков.
15. Ходишь ли ты в спортивную секцию или
танцевальный кружок?
а) да - 0 очков;
б) нет - 5 очков.
Результаты
От 0 до 20 очков - ты в полном порядке!
От 20 до 70 очков - у тебя уже появились не
самые хорошие, вредные для здоровья привычки, но с ними пока нетрудно бороться!
От 70 до 110 очков-ты твердо стоишь на пути
разрушения своего здоровья. Сворачивай скорее!
От ПО и выше - можешь не считать! Как ты еще
не развалился? Начинай борьбу за здоровье с этой же секунды!
II. Лекция о вреде курения
Классный руководитель. Каждый человек
понимает, что о здоровье нужно заботиться. Но многие, к сожалению, не могут
отказаться от вредных привычек, например от курения. О вреде курения много
говорят, пишут, но ряды курильщиков от этого не уменьшаются. Сегодня наш
разговор пойдет о курении.
Что же происходит с человеком, как только он
берет в рот сигарету? Происходят неприятные, даже ужасные вещи. Зубы состоят из
самого твердого вещества, которое есть в организме человека. Это вещество
намного прочнее, чем кости, но и оно не в силах сопротивляться атаке табачного
дыма. Эмаль зубов не выдерживает, в ней появляются трещины. А вредные вещества
радостно говорят микробам: «Добро пожаловать! Мы открыли для вас ворота.
Заходите и разрушайте зубы курильщика». Микробы рады. Они пробираются через
появившуюся лазейку и начинают свою вредную работу. Кроме того, в табаке есть
черный табачный деготь. Это вещество делает зубы темными, некрасивыми. И
появляется неприятный запах изо рта.
(Выходят ребята, на их головах черные шапочки.
Декламируют стихи.)
Ой, спасите нас, спасите,
Не курите, не курите.
Пожалейте нас, ребята.
Мы ни в чем не виноваты.
Мы растем, чтоб помогать
Вам все вкусное жевать.
Будете нас разрушать,
Значит, к доктору шагать.
(Выходят ребята, на их головах белые шапочки.
Декламируют стихи.)
А мы зубы белые,
Сильные и смелые.
С зубной пастою мы дружим,
Нам табак совсем не нужен.
Не хотим никак болеть,
Лучше яблоком хрустеть.
Классный руководитель. Действительно, вместо
того чтобы курить, лучше съесть что-то вкусное и полезное, например сочное
яблоко. Это укрепит ваши зубы и десны. Но курильщики не хотят этого понимать.
Поэтому у них во рту вредные вещества продолжают совершать свою разрушительную
работу: их язык становится серовато-белым - это сигнализирует о том, что в
организме происходят болезненные процессы.
Вы наверняка замечали, что тот, кто курит,
очень часто сплевывает слюну. Все дело в том, что в полости рта находится
множество слюнных желез, больших и малых. Именно они вырабатывают слюну.
Слюнным железам не нравятся теплый табачный дым и те вредные вещества, которые
в нем находятся. Чтобы как-то сопротивляться тому, что для них вредно, слюнные
железы начинают выделять больше слюны.
Когда курильщик глотает слюну, в его желудок
попадают ядовитые вещества из табачного дыма. Желудок начинает болеть.
(Подготовленный ученик читает стихотворение.)
Вот желудок бедный плачет:
«Накорми меня иначе.
Не трави, а пожалей.
Молочка лучше попей».
Классный руководитель. Но курильщик, к
сожалению, продолжает отравлять свой организм, хотя по утрам его уже
подташнивает и совсем не хочется есть. Начинает кружиться голова. Что же
происходит? Вредные вещества проникают дальше: в трахею, бронхи и легкие.
Нежные голосовые связки, которые находятся в середине гортани, воспаляются,
утолщаются, грубеют, потому что табачный дым действует и на них. Голос
становится хрипящим, грубым. Такой голос и слушать неприятно.
(Подготовленный ученик читает стихотворение.)
Если хочешь долго жить,
То не следует курить.
Да, да, да, да, да, да, да,
Ведь курение - беда.
Могут зубы почернеть,
Разрушаться и болеть.
Ведь курение - беда,
Ты запомни навсегда.
Будешь очень плохо спать,
Петь не сможешь, выступать.
Заучи навсегда,
Что курение - беда!
Классный руководитель. Особенно опасно
начинать курить в детском возрасте, потому что курение отнимет все силы у
вашего организма. Вы перестанете расти и будете хуже учиться (яды действуют и
на головной мозг). Не менее вредно находиться в помещении, где плавают облака
сизого табачного дыма. Вы вдыхаете ядовитый дым, и вредные вещества оседают в
легких.
III. Творческая работа
Классный руководитель. Составьте антирекламу
курению в стихах. Вот подсказки для рифмы:
группа 1: зря - нельзя - бросай - меняй,
группа 2: вред - совет - табак - враг,
группа 3: курить - вредить - береги - беги,
группа 4: сигареты - конфеты - будешь -
позабудешь.
Пример
Группа 1.
Дяди, тети курят зря.
Им курить совсем нельзя!
Вы курить скорей бросайте
И привычки поменяйте.
Группа 2.
Куренье - это вред!
Мы даем совет:
Не курите вы табак –
Это самый страшный враг!
Группа 3.
Если будешь ты курить,
Будешь ты себе вредить.
Ты здоровье сбереги.
От сигареты прочь беги.
Группа 4.
Не кури ты сигареты,
А иди купи конфеты.
Ты тогда здоровым будешь,
О болезнях позабудешь.
IV. Заключительное слово
1 ученик: - Кто умеет жить по часам
И ценит каждый час,
Того не нужно по утрам
Будить по десять раз.
2 ученик: - Встань поутру, не ленись!
Мылом вымойся, утрись.
Кто растрепан, не умыт,
Тот собой людей смешит.
3 ученик: - Рано утром я встаю
И при солнце и в ненастье
Открываю окна настежь.
Приступаю я к зарядке:
Вместе пятки, врозь носки,
И вместе пятки, врозь носки –
Приседания и прыжки.
4 ученик: - Для чего нужна зарядка –
Это вовсе не загадка, -
Чтобы силу развивать
И весь день не уставать!
Учитель: - Молодцы, ребята! Так надо жить!
Здоровье человека – это главная ценность жизни каждого из нас. Его нельзя
купить ни за какие деньги и ценности. И что уже давно доказано, его нужно
беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся
родители, но вы растете, и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не
навредить своему здоровью.
-А знаете ли вы, какие болезни сейчас
самые распространенные?
Дети: - Грипп, кариес, нарушение осанки,
головные боли, ангина, простуда, болезни глаз…
Учитель: - Правильно. Мы все живем в
окружении современных информационных технологий. В каждом доме есть компьютер,
телевизор, мобильные телефоны, а они очень вредны для здоровья. Компьютер,
телефон и телевизор излучают вредную радиацию, а кроме того, компьютер очень
сильно влияет на зрение человека. И поэтому надо пользоваться ими только в
определенное время и в меру.
Учитель: - А теперь давайте немножко
поиграем. Я покажу вам букву, а вы придумайте слова на эти буквы так, чтобы они
показали нам здоровый образ жизни:
З – зарядка;
Д – душ;
О – овощи;
Р – режим;
О – отдых;
В – воздух, вода;
Ь - ---;
Е – езда, еда.
Учитель: - Молодцы, ребята! Какое слово
получилось? (здоровье)
Учитель: - Правильно. Но есть еще
некоторые действия, которые вредят нашему здоровью. Как же они называются?
Дети: - Вредные привычки.
Учитель: - Правильно. А какие вредные
привычки вы можете назвать?
Дети: - Неправильное питание, безделье,
неаккуратность, неопрятность, неряшливость, невнимательность, непослушность,
курение, алкоголизм, наркомания.
Учитель: - Да, но самые страшные
разрушители здоровья – это курение, алкоголизм и наркомания, потому что они
могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда. Теперь посмотрим,
к чему же приводят эти вредные привычки.
Отрывок из
сказки «Школа здоровья»
Заходит Волк, он сутулится, кашляет и стонет.
Волк: - Ой, ой, ой! Мне плохо, мне худо.
Кажется я умираю…
Заходит Лиса, прыгая на скакалке.
Лиса: - Что с тобой, дядя Волк?
Волк(кашляет): - Сам не знаю, что со мной!
Нездоровится мне
что-то:
Лезет шерсть, в
костях ломота,
Колет в сердце, в
лапах дрожь.
Лиса (подходит к нему): - Да, дядя Волк,
действительно тебе очень плохо.
Волк: - Что же мне делать, посоветуй,
Лисичка-сестричка.
Лиса: - Может ты неправильно живешь?
Волк: - Ничего почти не ем –
Аппетита нет совсем!
Стал я раньше ложиться,
Да не сплю. Никак не спиться.
Лиса: - Вот – вот. Таким образом ты долго не
проживешь! Тебе надо посещать «Школу здоровья». Тогда ты научишься правильно
жить и все твои болезни исчезнут.
Волк: - А где эта школа? Отвези меня туда. Я
хочу быть здоровым и сильным (кашляет)
Лиса: - Правильно, дядя Волк, все должны
стремиться быть здоровыми. Я слышу, ты еще и кашляешь? Наверное много куришь.
Как же можно было так себя
травить?
Как же можно себя так не любить?
Я предлагаю тебе больше не
курить:
Про сигареты совсем позабыть.
Волк: - Хорошо, Лисичка – сестричка, я брошу
курить. Только поскорее пойдем в «Школу здоровья». Уж сильно хочется здоровым
быть.
Лиса: - Пошли, дядя Волк. (берет Волка за
руку)
Раз – два, раз – два,
Быть здоровым здорово!
Учитель: - Вот видите, ребята к чему
приводят вредные привычки. Что же может их заменить?
Дети: - Занятие спортом;
- Танцы;
- Рукоделие;
- Чтение;
- Занятие любым интересным и
посильным делом.
5 ученик: - Мы бежим быстрее ветра.
Кто ответит, почему?
Коля прыгнул на два метра.
Кто ответит, почему?
Маша плавает, как рыбка.
Кто ответит, почему?
На губах у нас улыбка.
Кто ответит, почему?
6 ученик: - Может мостик сделать Шура,
По канату лезу я,
Потому что с физкультурой
Мы – давнишние друзья!
7 ученик: - Всегда мы здоровы, с зарядкой
дружны,
Нам спорт с физкультурой как
воздух нужны,
Здоровье свое сбережем с малых
лет.
Оно нас избавит от болей и
бед.
Учитель: - Ребята, в народе существуют
много пословиц и поговорок о здоровье. Знаете ли вы, такие пословицы? Сейчас мы
и проверим. Я начинаю пословицу, а вы помогите мне закончить ее:
- В здоровом теле, … (здоровый дух);
- Голову держи в холоде, … ( а ноги в
тепле)
- Быстрого и ловкого … (болезни не
догонят);
- К слабому и … (болезни пристают);
- Любящий чистоту - … (будет здоровым)
Классный руководитель. Закончим классный час
замечательной кричалкой. После каждой строчки отвечайте громко: «Да, да, да!»
Будем беречь мы здоровье всегда. (Да, да, да!)
Будем спокойны, как в речке вода. (Да, да,
да!)
Мудрыми будем, как в небе звезда. (Да, да,
да!)
Хоть трудно бывает нам иногда. (Да, да, да!)
Курить мы не будем нигде, никогда. (Да, да,
да!)
Все замечательно будет тогда! (Да, да, да!)
Дополнительный материал
Стихи о вреде курения
Если будешь ты курить,
Тебе долго не прожить.
Ребятишки, не курите
И здоровье берегите.
Дети, помните всегда:
Сигаретный дым - беда.
С сигаретами не знайтесь,
Лучше спортом занимайтесь.
В нашем доме старый дед
Бодро дожил до ста лет.
Почему так долго жил?
Потому что не курил.
Не бери ты сигареты.
Это очень вредно.
Будешь маленького роста,
Станешь слабым, бледным.
Мальчик тайно закурил,
Спрятавшись от мамы.
Заболела голова,
Памяти не стало.
Если хочешь долго жить,
То не начинай курить:
Будешь крепок и здоров,
Позабудешь докторов.
Сигаретный едкий дым
Всю квартиру задымил.
Папа, мама, не курите,
Мне здоровье сберегите!
Частушки
Коля, Коля, не кури:
Вредно для здоровья!
Лучше пей ты каждый день
Молоко коровье.
***
Говорили, говорили,
Чтоб мальчишки не курили.
А Андрюшка за углом
Подавился табаком.
***
Каждый день у нас Денис
Курит по полпачки.
Лучше ел бы мальчик наш
Леденцы на палочке.
***
Никотин - здоровью враг,
Учат детей в школе.
Дома папа курит так.
Что взвоешь поневоле.
***
Никотином травим всех
Тех, кто с нами рядом.
Чтобы не было беды,
Курить бросить надо.
Сценка
(На лесной поляне Заяц, Белка и Еж собирают
лекарственные травы Появляется Волк с курительной трубкой в зубах.)
Волк. Ну что, малявки, дать закурить?
Заяц (испуганно). Н-н-нет...
Белка. Мы не курим...
Еж. Ф-ф-фу! Какая гадость! Ты разве не знаешь,
что курить вредно?!
Волк. Ерунда! Курят только настоящие, смелые
звери. А люди-то как это любят! Я вот стащил у них трубку. (Вызывающе.) Слабо
закурить?
Заяц. Мне н-н-не слабо... Я закурю...
(Закуривает, сильно кашляя. Белка хлопает
Зайца несколько раз по спине, тот падает без сознания, Белка машет над ним
платочком.) Белка. Ну зачем ты это сделал? Зачем закурил? (Появляется Лиса.)
Лиса. Ой-ой-ой! Какие мы нежные! В обморок
упали! Ничего, привыкнет!
Еж. Да, привыкнет, а потом уж и не отвыкнет.
Сколько людей пытаются бросить курить, а удается это очень немногим. Лучше уж
не начинать совсем.
Белка. Ты прав, Ежик, не нужно привыкать. Я уж
лучше орехов поем. Хочешь, Ежик?
Еж. Спасибо, у меня вот яблочко есть - и
вкусно, и полезно. Кстати, для того чтобы отказаться от первой сигареты,
требуется больше смелости, чем для того, чтобы согласиться на предложение. Так
что по-настоящему сильный тот, кому не слабо на все уговоры отвечать «нет».
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.