Конспект урока окружающего мира в 4 классе. (образовательная система Л.В.Занкова) Тема: Режим в жизни человека.

Урок окружающего мира в 4 классе.

(образовательная система Л.В.Занкова)

Тема: Режим в жизни человека.

Цель: обучающиеся научатся объяснять необходимость соблюдения человеком режима дня и его влияние на  здоровье

Ход урока : I. Оргмомент

В классе радостно, светло,

В гости солнышко пришло.

Лучиком нас согревает

И удачи всем желает.

                   Итак, друзья, внимание:

Звенел уже звонок!

Друг другу улыбнитесь-

Начнём сейчас урок.

Если день начать с улыбки, то можно надеяться, что он пройдёт удачно. Давайте чаще улыбаться сегодня на уроке. Не забывайте быть внимательными, активными, находчивыми, а главное – трудолюбивыми. Не забывайте показывать, что мы знаем и как умеем работать. А о чём пойдёт разговор сегодня на уроке вы узнаете, послушав мой рассказ.

II. Актуализация знаний

Жил-был мальчик Алеша Иванов. Были у Алеши мама, папа, две бабушки и тетя. Они его любили-обожали. Поэтому Алеша ложился спать, когда ему хотелось. Спал до полудня. Просыпался… Зевал, широко разинув рот. И тетя Липа тотчас же вливала ему в рот какао.

А обе бабушки протягивали ему пирожное. Алешин папа в это время старался развеселить ребенка. А мама бежала в магазин, чтобы купить Алеше какой-нибудь подарок.

У этого мальчишки было ужасно много всяких игрушек, альбомов, книжек, красок! Они ему так надоели, что Алеша бросал их из окошка на головы прохожих. А в это время родители делали за сына домашнее задание.

В школу Алеша постоянно опаздывал. Но и там ему было скучно. Поэтому – от скуки – он дергал за косы девочек, бил малышей, кидал камнями в птиц, толкал прохожих.

-Понравился вам мальчик Алёша Иванов?

-А почему не понравился?

-как вы думаете, почему мальчик постоянно опаздывал в школу?

-Почему Алёше скучно и дома и в школе?

Но вот хорошо воспитанному человеку и скучать-то некогда. Ведь он живёт по строгому распорядку и делает всё самостоятельно.

III. Постановка учебной задачи

-А как называется такой строгий распорядок, которому мы следуем в течение дня?

-правильно – это режим дня.

-Так о чём мы будем говорить сегодня на уроке? (о режиме дня)

-Тема нашего урока: РЕЖИМ В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА.

-Что вы уже знаете о режиме дня? А что хотели бы узнать?

IV. Открытие нового знания

1) Работа с толковым словарём Ожегова

-Из толкового словаря русского языка, составленного Ожеговым, мы узнаём, что Режим – это установленный порядок чего-нибудь.

Режим дня – это форма организации деятельности человека в течение суток.

2) Работа со статьёй учебника

(во время чтения статьи отметить самое важное, главное, на что нужно обязательно обратить внимание)

В природе всё подчинено чёткому ритму. Сезоны года сменяют друг друга, живые организмы приспосабливаются к этой смене и смене дня и ночи. Человек - часть природы и живёт по её законам. Человеческий организм подчиняется суточному ритму, который сложился на Земле за миллионы лет . Ночью человек спит, а днём активен. Нарушения привычного ритма сбивают работу организма и могут привести к заболеваниям. Чтобы этого не происходило, нужно приучить себя ложиться спать, просыпаться, питаться в определённое время, то есть выработать режим. Но работоспособность организма в течение дня не одинакова. Наиболее высокая она с 10 до 12 часов и с 16 до 18 часов. Это нужно обязательно учитывать при составлении режима дня. Правильно составленный режим дня помогает поддерживать здоровье человека.

3)Беседа:

 –На что вы обратили внимание во время чтения? Какие важные моменты нашли в статье?

4) Работа в группах

-Сейчас я предлагаю вам поработать в группах и совместно попробовать составить режим дня для Алёши Иванова.

07.00	Подъём
07.00 – 07.30	Утренняя гимнастика. Водные процедуры.
07.30 – 07.50	Завтрак
08.00 – 08.20	Дорога в школу
08.30 – 13.00	Учебные занятия в школе
13.30 – 14.00	Дорога из школы домой
14.00 – 14.30	Обед
14.30 – 15.40	Прогулка
16.00 – 18.00	Выполнение домашнего задания
18.00 – 19.00	Свободное время
19.00 – 19.30	Ужин
19.30 – 20.30	Свободное время
20.30 – 21.00	Подготовка ко сну
21.00	Сон

Группы представляют режим дня. На магнитной доске – тоже составляем, сверяемся.

-Попробуйте доказать, что соблюдение режима благотворно влияет на здоровье.

Физминутка:

Мы работали отлично, отдохнуть не прочь сейчас.

И зарядка к нам привычно на урок приходит в класс.       

Выше руки, выше пятки, улыбнитесь веселей.

Вы попрыгайте, ребятки, сразу станете бодрей!

Потянулись и вздохнули. Отдохнули? Отдохнули!

V. Первичное закрепление

-А здоров ли тот человек, который не делает по утрам зарядку, ходит вяло, ссутулившись, вместо прогулки часами сидит у телевизора, компьютера, а затем жалуется на головную боль, плохое зрение?

 -Вы постоянно слышите совет делать зарядку по утрам. Даже кошка, просыпаясь, подтягивается, как будто делает зарядку. В чем «секрет» зарядки? Во время сна тело отдыхает. Отдыхает и мозг. Утром глаза не открываются, мышцы расслаблены – мозг постепенно просыпается. Пробудить его, дать ему заряд бодрости и помогает утренняя гимнастика. Гиппократ советовал: « Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь».

Значит, здоровье означает не только отсутствие в организме какого-либо заболевания, но и хороший уровень физического развития человека, и его хорошее эмоциональное состояние.

Всем людям и животным на Земле нужен сон, чтобы восполнить энергию, которую организм израсходовал за день. Отдых нужен всем органам - мышцам, сердцу, желудку, печени. Но особенно необходимо отдыхать мозгу. Как вы думаете, почему? (Головной мозг, нервная система руководит работой всего нашего организма.)

-Верно, чтобы на следующий день человек чувствовал себя бодрым, мог хорошо работать. Ведь при недосыпании работоспособность падает. Систематическое недосыпание просто опасно - страдает нервная система человека. Человек становится рассеянным, часто делает ошибки, во время работы быстрее устает, у него плохое настроение. Важно, чтобы сон был не только достаточно продолжительным, но и достаточно глубоким. Что для этого необходимо? Как же организовать свое время перед сном?

VI.Самостоятельная работа. Работа в парах по карточкам.

Итак, чтобы обеспечить себе крепкий сон, необходимо соблюдать простые правила:

    - не слушай громкую музыку перед сном;

    - не переедай за ужином, так как сон в этом случае будет беспокойным;

    - не играй в шумные игры и не смотри боевики и криминальные новости, займись

        занятиями, успокаивающими нервную систему;

    - не забывай про водные процедуры перед сном и свежий воздух в комнате;

    - выключи свет, телевизор.

VII. Включение нового знания в систему знаний и повторение

-Если вы выработаете привычку к организованности в детстве, то будите многое успевать и не станете тратить время на бесполезную работу. Недаром говорят : «Посеешь поступок – пожнешь привычку, посеешь привычку- пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу».

Давайте с вами выделим нормальные значения компонентов режима дня:

·         сон – не менее 8 часов;

·         активный отдых на воздухе – не менее 1,5 часов;

·         гигиенические процедуры – до 1 часа;

·         работа по дому – 1,5 часа;

·         еда – 1 час;

·         чтение, телевизор, компьютер (суммарно) – до 1,5 часов;

·         занятия в школе и дорога в школу – 8 часов;

·         домашние занятия – до 3,5 часов;

·         дополнительные занятия – до 1,5 часов.

-Итак, какие факторы укрепляют здоровье? (1.Четкий и правильный режим дня. 2.Утренняя зарядка 3.Здоровый сон.)

VIII. Рефлексия деятельности

-Что нового вы узнали сегодня на уроке?

-Что такое режим дня?

-В какие часы у человека проявляется наиболее высокая активность?

-Сколько человек должен спать в сутки?

-Что не надо делать перед сном?

-Какие упражнения необходимо делать утром, чтобы быть бодрым, работоспособным и в хорошем настроении?

-Так важно ли вести разговор о режиме дня? Почему важно?

-Завершая наш урок, хочу прочитать вам строки С.Я.Маршака:

“Желаю вам цвести, расти,
Копить, крепить здоровье.
Оно для дальнего пути –
Главнейшее условье.
Пусть каждый день и каждый час
Вам новое добудет.
Пусть добрым будет ум у вас,
А сердце умным будет…”

-А сейчас откройте, пожалуйста, дневники и запишите задание на дом: составить свой режим дня. 

-Спасибо за урок.