Занятие по
программе «Формирование здорового образа жизни в школе» для учащихся 5х
классов. «Главные ценности».
Задачи урока:
1.Дать знания о
здоровье, о трёх её составляющих: физическое, психическое, духовное здоровье.
2.Содействовать в
ходе урока причиннообусловленности объектов и явлений, формированию ценностей
здорового образа жизни, самооценки.
3.Способствовать
навыков рефлексии и общения.
Форма проведения – общеклассная.
Оборудование – листы А-4, цветные карандаши, мягкий мяч для блиц - опроса, мультимедийный
проектор.
Ход урока:
I. Оргмомент. Подготовка к эффективному восприятию.
У нас сегодня будет
необычный урок, урок на котором мы не ставим оценок. Мы поговорим с Вами о
главных ценностях.
На каждом уроке
есть правила и у нас будут свои правила, которые необходимо соблюдать:
-
правило конфиденциальности (высказанная личная
информация остается в кругу);
-
правило «Стоп» (возможность отказаться от участия в
упражнении, если на то есть причины; и возможность ведущего остановить тренинг,
если нарушаются его правила);
-
вежливости и доброжелательности по отношению друг к
другу;
-
правило «микрофона» («поднятой руки»,
регламентирующее общение в кругу – говорит только один участник – остальные его
слушают);
-
правило «Я - высказываний» (участники и ведущий
говорят только от своего лица, не от лица группы или мирового сообщества);
-
правило безоценочности (запрет на оценку личности
участников, оценивать можно только их мнения и суждения).
Вопрос. Какие ценности Вы
знаете и что на Ваш взгляд наиболее важно для человека?
Слайд № 1: деньги,
карьера, работа, учеба, семья, любовь, дружба, здоровье.
Вот и сегодня мы
поговорим об одной из важнейших ценностей – о здоровье.
Вопрос. Что же такое здоровье? (3-4 ответа).
Слайд № 2: понятие здоровья,
пословицы, поговорки о здоровье.
II. Изложение
нового материала
Учитель
рассказывает историю о спасении десятков людей, упавших в троллейбусе с моста в
Ереванское озеро, многократным рекордсменом по подводному плаванию Шаваршем
Карапетяном.
Волей случая как
раз на месте происшествия оказался, может быть, единственный человек, который
был готов помочь попавшим в беду людям. Он бросил на ходу тренировочный
костюм, прыгнул в воду. Ему пришлось нырнуть на десятиметровую глубину,
выдавить стекло и вытащить одного за другим перепуганных людей. Один раз он
вынырнул с троллейбусным сиденьем, ведь действовать приходилось в темноте, на
ощупь…Он получил множество травм: порезал себе ноги, плечи, живот. Двадцать
человек он спас. Силы его были на исходе, чтобы нырнуть, приходилось брать
тяжёлый камень. В конце концов, он ещё раз нырнул, чтобы привязать к
троллейбусу трос подъёмного крана. После этого Шаварш тяжело заболел -
воспаление лёгких, заражение крови. Но всё же он выжил. И не только потому, что
у него было хорошее физическое здоровье. По- настоящему сильные люди сильны и
психически, и духовно.
Обсудите с детьми,
почему он так поступил, почему Шаварш Карапетян бал уверен в своих силах,
почему он не только не только спас других, но и выжил сам.
Найдите в этой
истории «три составляющих здоровья».
Карапетян обладал
здоровьем:
физическим - годы тренировок, закалка, здоровый образ жизни;
духовным – любовь к людям, сострадание, осознание ценности жизни;
психическим – уверенность в своих силах, собранность в критических ситуациях,
умение владеть своими чувствами, мобилизовать волю, способность преодолевать
страх, усталость и даже серьёзную болезнь.
Слайд № 3: схема
Задание: Работа в группах. Придумать название рассказу.
Вопрос: От чего зависит наше здоровье?
Проводится блиц
– опрос с применением мяча.
Учитель бросает
мягкий мяч любому ученику. Он должен его поймать и ответить на вопрос, мяч
возвращается к учителю, игра повторяется снова. Если нет возможности играть с
мячом, тогда проводится опрос учащихся.
Возможные ответы
учеников: от настроения, от аппетита; от неудач; от физической закалки и т.д.
Наше здоровье
зависит ещё и от нашего умения управлять своим телом, владеть своими эмоциями,
от того, насколько мы осознаём ценность своего здоровья.
III. Проверка
степени понимания.
Каждому человеку
необходимо осознавать здоровье как важное и очень ценное качество, благодаря
которому люди живут долгие годы, не болеют.
Вопрос № 1. Что даёт человеку хорошее здоровье? Что оно позволяет сделать
человеку в жизни?
Дети отвечают и приводят примеры.
Комментарий. Хорошее здоровье позволяет не только достичь в жизни того, чего хочет
человек на самом деле: получить образование, профессию, создать семью,
вырастить детей, добиться успеха, но и постоянно получать удовольствие от самой
жизни, радоваться ей, несмотря на возможные трудности.
Вопрос № 2. Как ведут себя люди, которые не ценят своё здоровье, не уважают своё
тело? Как выглядит такой человек?
Дети отвечают и приводят примеры.
Комментарий. Некоторые люди не ценят своё здоровье и теряют его, если ведут
нездоровый образ жизни: мало двигаются, курят, принимают алкоголь, активно не
отдыхают, не занимаются спортом, много времени проводят за телевизором.
Вопрос № 3. Кто из вас занимается спортом? (поднимите руки).
Вопрос № 4. Как можно укрепить своё здоровье?
Дети отвечают и приводят примеры.
Комментарий. Вести активный образ жизни,
соблюдать режим питания и сна, заниматься спортом, иметь позитивное настроение.
Вопрос № 4. Какие способы вы знаете, чтобы
снять усталость?
Дети отвечают и приводят примеры.
Комментарий. Лечь спать, послушать любимую
музыку, поговорить с другом, принять душ и др.
ФИЗМИНУТКА.
Раз – руки вверх махнули
И при том вздохнули.
Два - три нагнулись,
Пол достали.
А четыре – прямо встали.
Пять - шесть – тихо сесть.
Упражнение «Посидите так, как сидит…»
Инструкция.
«Мы хорошо поработали, а теперь постараемся отдохнуть. Удобнее
устраивайтесь на стульях, хорошо? А теперь посидите так, как сидели бы: король;
судья; жираф; маленькая мышка; бабочка; лев; кошечка; принцесса на горошине;
старая бабушка; курица на насесте; и наконец, вы - в удобном положении!».
V. Закрепление
знаний. (инструктаж к индивидуальной практической работе).
Сегодня вы узнали о
своих внутренних ресурсах здоровья, душевного и физического благополучия.
Теперь вы знаете, что в трудные минуты можно найти помощь в самом себе.
Упражнение
«Мой портрет в лучах солнца» (портрет здорового человека).
Направлено
на актуализацию ценностей здорового образа жизни, сильных черт личности и
повышение самооценки.
«Нарисуйте солнце,
в центре солнечного круга напишите своё имя или нарисуйте свой портрет. Затем
вдоль лучей напишите все достойные качества здоровья или те качества, к
которым вы стремитесь, всё хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, чтобы
лучей было как можно больше. Это будет наглядная картина того, благодаря чему
вы заслуживаете уважения в своих глазах и глазах других».
Подведение
итогов. Рефлексия.
Давайте подытожим, чему мы научились на занятии.
Сегодня на занятии мы увидели, что каждый из нас обладает достаточным запасом
внутренних ресурсов, чтобы добиться быть крепким и здоровым. Постарайтесь не
забывать об этом и тогда вам по плечу и любая задача, так как здоровье-это наше
богатство, наша главная ценность. Вы согласны со мной?
Комментарий. Учащиеся встают в круг, держась за руки.
1.Когда вам было трудно?
2.Когда вам было легко?
3.Какое настроение сейчас?
Каждый участник делится своими впечатлениями
от занятия.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.