Здоровье и питание
Итоги анкетирования:
Ответ а - 2 очка, б - 1, в - 0.
17 до 20 очков, у вас отличный стол. Причин для беспокойства нет.
12-16 очков. Вы умело находите золотую середину в выборе блюд.
8-11 очков. Пересмотрите свое отношение к питанию.
0-7 очков. То, как вы питаетесь, из рук вон плохо! Более того, существует серьезная опасность для вашего здоровья.
Основные стили питания
вегетарианство
сыроедение
американский стиль
традиционный стиль
Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком.
Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать конкретные продукты питания. Предпочтения в питании и выбор диеты влияют на здоровье человека.
Чайная диета
+
очень простая
можно поправить свое «зубное» здоровье (в зеленом чае много фтора)
снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, печени и почек
-
обостряются заболевания желудочно-кишечного тракта
бессонница и повышенное давление
заполняя желудок большим количеством жидкости, есть опасность растянуть его объёмы и увеличить аппетит в разы
Шоколадная диета
+
рай для сладкоежек
шоколад обладает антиоксидантами свойствами и способствует выработке так называемого гормона счастья
-
очень «голодная»
может отрицательно сказаться на работе печени, желудка и кишечника, взвинтить кровяное давление и уровень сахара в крови
на коже появляются прыщи, а зубы темнеют из-за большого количества сладкого и кофе
Мясная диета
+
достаточное потребление витаминов и минералов
физические упражнения во время диеты будут особенно эффективны
мясо и овощи — очень сытная пища
-
запор и несварение
постоянная усталость, головная боль, плохое настроение
в будущем серьёзные заболеваниями вплоть до рака
Здоровье и питание
Анорексия — расстройство приёма пищи, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим пациентом.
Булимия — резкое усиление аппетита, наступающее обычно в виде приступа и сопровождающееся чувством мучительного голода, общей слабостью, болями в подложечной области. Часто булимия приводит к ожирению.
Здоровье и питание
… Ах, молодость! Своими непременно
и красотой, и нежностью пленяешь всех...
Ты претендуешь на успех...
В привычках и поступках переменна.
А за тобою зрелость слово молвит:
Что молодость посеет, она — жнёт,
И человек по жизни так идёт,
Как в юности дорогу подготовит…
Питайтесь правильно
и будьте здоровы!
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс повышения квалификации
также Вы можете выбрать тип материала:
Часто мы говорим о здоровом образе жизни, учим детей его основам, уделяя огромное значение профилактике табакокурения, наркомании, алкоголизма. при этом очень редко говорим о правильном здоровом питании. Этот материал я использовала при проведении открытого классного часа в 11 классе. ЦЕЛИ: Пропагандировать здоровый образ жизни; активизировать познавательную деятельность учащихся; заинтересовать учащихся изучением вопросов здоровья; развивать творческие способности; расширить понятие о здоровом питании. Данная презентация относится к конспекту классного часа «Питание и здоровье»
Дополнительные занятия по изучению культуры чеченского народа появятся в школах Чечни
Время чтения: 1 минута
Отказавшихся от вакцинации сотрудников МГУ отстранили от работы со студентами
Время чтения: 1 минута
Учителям предлагают 1,5 миллиона рублей за переезд в Златоуст
Время чтения: 1 минута
В Псковской области ввели обязательную вакцинацию для студентов
Время чтения: 1 минута
Путин поручил не считать выплаты за классное руководство в средней зарплате
Время чтения: 1 минута
На новом «Уроке цифры» школьникам расскажут о разработке игр
Время чтения: 1 минутаНа все курсы повышения квалификации и профессиональной переподготовки
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.