Методическая разработка цикла занятий "Обучение детей подготовительной группы катанию на лыжах".

Частное образовательное учреждение

дополнительного профессионального образования

«Образовательный центр «Открытое образование»

Курсы профессиональной переподготовки

«Педагогика дошкольного образования: инструктор по физической  культуре» 

ИТОГОВАЯ АТТЕСТАЦИОННАЯ  РАБОТА

Методическая разработка цикла занятий по физической культуре

в соответствии с требованиями ФГОС по теме

«Обучение детей подготовительной группы катанию на лыжах»

Выполнила:

Шиврина Лариса Анатольевна,

инструктор по физической культуре

МБДОУ «ЦРР- Карагайский детский сад№4» с.Карагай

Карагай, 2018

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………….3

ГЛАВА 1 Пояснительная записка…………………………………………4

ГЛАВА2 Конспекты занятий………………………………………………7

            2.1   Я лыжник………………………………………………………7

             2.2   Нужна ли лыжнику осанка?.................................................11

             2.3   Зачем лыжникам  равновесие?.............................................14

ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………..18

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…………………………..19

ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………..20

ВВЕДЕНИЕ

Аннотация:

В методической разработке представлены конспекты занятий по обучению детей катанию на лыжах в подготовительной группе. На  физкультурных занятиях  по обучению детей катания на лыжах важно рассказать детям, что для лыжника важно удерживать равновесие и правильно принять положение тела. Ходьба на лыжах оказывает большое влияние на физическое развитие и закалку организма ребенка. Она вызывает активные действия крупных мышечных групп. Широкая амплитуда движений, постоянное ритмичное чередование напряжения и расслабления мышц способствует развитию мышечной силы, создает благоприятные условия для работоспособности сердечнососудистой и нервной систем. Движения на свежем воздухе обеспечивают интенсивную работу сердца и легких. Благодаря этому происходит интенсивное насыщение организма свежим, морозным, живым воздухом, который и является основой здоровья, фундаментом гармоничного развития ребенка.  Данная разработка предназначена для инструкторов по физической культуре, воспитателей ДОУ.

Пояснительная записка:

Физическое воспитание ребёнка в детском саду в значительной степени

обеспечивается различными видами физических упражнений. Среди них большое место занимают и спортивные упражнения: ходьба на лыжах, катание на коньках и санках и др.

Лыжный спорт – один из самых массовых, привлекательных и доступных видов спорта.

Цикл занятий  «Обучение детей 6-7 лет катанию на лыжах» является составляющей частью региональной  программы по физической культуре «Будь здоров дошкольник» под редакцией Токаевой Т. Э, которая соответствует требованиям ФГОС ДО.

Содержание занятий направлено на формирование  представлений о способах сохранения правильной осанки  и равновесия, тренируем систему терморегуляции и дыхания, способствуем развитию самоконтроля и «чувства мышечной радости» от движениях на лыжах, а так же привлекаем их к систематическим занятиям лыжным спортом.

Обучение строится на основе спортивных занятий по самым разнообразным направлениям деятельности. 

Игры, праздники, катания на лыжах отдых всей семьей, позволяют педагогу органично создавать ситуацию успеха, а детям – переживать чувства эмоционального благополучия, поддерживая тем самым интерес к лыжному виду спорта и желание вновь достичь хороших результатов.

Лыжная подготовка – одно из важнейших средств физического воспитания старших дошкольников. Её организация – трудоемкое и ответственное дело.

Успех обучающих занятий во многом зависит от условий их проведения (метеорологических данных, лыжного снаряжения, выбора места для занятий и т.п.).

Обучение детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах провела с подготовительного периода. Здесь провела игры, развивающие координацию движений, воспитывающие ловкость, смелость. На физкультурных занятиях особое внимание уделяю упражнениям, укрепляющим мышцы стоп.

Очень важна также тренировка вестибулярного аппарата. С этой целью в гимнастические занятия включаются различные повороты, наклоны туловища, кружение, ходьба по гимнастической скамейке, бег с высоким подниманием ног, упражнение со скакалкой и другие.

В этот же подготовительный период дети познакомились с лыжами, лыжными креплениями, палками, стойками для хранения лыж.

Работа продолжалась в группе, где мы беседовали, рассматривали картинки о зиме, зимних видах спорта, играли в дидактические игры «Стань первым», «Кому что нужно», разбирали положение тела, рук и ног, при ходьбе на лыжах. Сами дети рассказывали, какие у них дома лыжи, где на них катались. Работу с родителями по вопросу одежды я начала обсуждать заранее.

Пока снегу выпало еще мало, я учила детей надевать лыжи, застегивать ремни, чистить лыжи и ставить их на место.

Обучение ходьбе на лыжах я организую на прогулке  (в наших условиях это конец декабря – начало января). Занятия с детьми старшего дошкольного возраста провожу подгруппой (8-10 детей). Лучше всего занятия проходят при температуре воздуха -8 -12ºС, полном безветрии и сухом, рассыпчатом снеге. Лучшее время для проведения занятий с детьми – с 11.00- 13.00 часов дня. Занятия в эти часы (часы прогулок) укладываются в режим дня дошкольного учреждения. Продолжительность лыжных занятий в   подготовительной группе 30-35мин. Также продолжительность занятий зависит от степени овладения детьми двигательным навыком передвижения на лыжах.

Занятие состоит из трех частей: вводной, основной и заключительной.

Основной целью вводной части является подготовка организма к выполнению предстоящей физической нагрузки, так называемое «разогревание» организма. Предварительное «разогревание» позволяет ребенку быстрее овладеть «чувством лыж» и «чувством снега», является как бы психологической подготовкой к выполнению последующих заданий, дисциплинирует детей, помогает собрать внимание, повысить эмоциональный тонус. Например, после построения дети оставляют лыжи на снегу и делают пробежку или инструктор проводит с детьми небольшие по времени игры без лыж. (Приложение №1, №2)

Задачами основной части задания являются обучение детей элементам техники передвижения на лыжах, совершенствование ее, развитие ловкости, решительности, смелости. Так дети шести лет ходят по учебной лыжне на расстоянии от 30 до 100 метров. Это может быть ходьба по кругу, в обход ряда предметов, за флажком, за самым быстрым ребенком, за инструктором, ходьба в различных направлениях, ходьба по параллельным линиям, ходьба на дистанцию до 100 метров для отработки длинного скользящего шага и т.п. (Приложение №3, №4)

Основной задачей заключительной части являются постепенное снижение нагрузки, подведение итогов, организованный переход к новым видам деятельности. Содержанием заключительной части, может быть, ходьба без лыж с постепенным замедлением темпа. Длительность таких прогулок на лыжах определяется качеством снега, температурой и влажностью воздуха, силой ветра

Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе на улице №1: «Я лыжник».

Цель: развитие координации движения, интереса к зимним видам спорта.

Задачи:

 Оздоровительные

1.Способствовать укреплению и тренировки системы терморегуляции;

2.Укреплять дыхательную и сердечно -сосудистую систему, формировать правильную осанку.

 Образовательные

3. Формировать представления детей о связи физических качеств  здоровья и ходьбы на лыжах;

4. Закрепить навык широкого скользящего шага; добиваться длинного,  ритмичного шага.

5.Упражнять в поворотах переступанием на месте;

6.Упражнять в подъеме и спуске с невысоких склонов. Добиваться правильной позы лыжника;

  Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре

7.Содействовать формированию субъектного опыта в применении физических упражнений для развития силы, выносливости и гибкости.

Оборудование, атрибуты:

1.     Лыжи;

2. Флажки на подставках;

3. Ворота из лыжных палок.

Предварительная работа:

1.     Беседа «Зачем лыжнику гибкость?»

2.     Заучивание стихов А. Вахитовой «Лыжи».

Ах, лыжи мои, лыжи, —
Без вас я сам не свой.
Ну что на свете ближе
Мне снежною зимой?
На валенки нацепишь
Хрустящие ремни.
И день гоняешь целый,
И напролёт все дни.
Ну а потом чуть дышишь,
Чуть на ногах стоишь...
Ах, лыжи мои, лыжи —
Нет в мире лучше лыж!

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Методические приемы и способы организации	Примечание
I  II ОД	Вводная часть. Построение в шеренгу у лыж. Перестроение в колонну		Как вы считаете нужна ли гибкость в лыжном спорте? Почему? Тогда будем тренироваться и развивать гибкость Установка: лыжники вышли на разминку
	Ходьба в колонне по одному с различными заданиями для рук Медленный бег Прыжки с ноги на ногу Бег боком приставным шагом Ходьба Построение в шеренгу Подготовительные упражнения на лыжах Похлопывание правой (левой) лыжней по снегу Приставные шаги вправо-влево Повороты на месте переступанием	2 круга  2 круга Темп медл. 1 круг 2 круга 1 круг 3-4 раза в каждую сторону	Использовать зрительные ориентиры Обратить внимание на дыхание Указание: с сохранением дистанции Обратить внимание на позу лыжника И.П.- ступни параллельно на ширине стопы, ноги согнуты в коленях, туловище наклонено вперед, руки согнуты в передне- заднем направлении, прижаты к груди. Поднять носок правой, левой лыжи вверх, выполнять приставной шаг вправо-влево Напоминание: повороты на месте Переступание вокруг носков и задников лыж (вправо и влево)	Дети III маршрута бег и прыжки выполняют в чередовании с ходьбой Дети одевают лыжи
	1. Ходьба на лыжах переменным шагом И/у «У кого самый длинный шаг?» 2. Игра «Не заденешь воротца» 3. Спуск с пологого склона в основной стойке до ориентира 4. Свободное скольжение по лыжне без палок Построение в шеренгу Рефлексия: Ребята вы почувствовали себя гибкими, выносливыми, сильными? В каких лыжных движениях это обнаружили?	3 кр III м-т 2 кр 2 круга 2 раза 4-5 раз 2  круга	Напоминание: поочередно скользим на левой и правой ноге. Руки свободно двигаются вперед-назад в такт шагам Отметить длительное скольжение на одной ноге Указание: не задевать воротца Обратить внимание на правильное положение туловища и ног, на момент отталкивания Добиваться правильной позы лыжника	На лыжне из палок поставить воротца (шир 30 см) Длина ската 6-8 метра

Конспект физкультурного занятия  в подготовительной группе на улице № 2: «Нужна ли лыжнику осанка?» (учебно-тренировочный тип)

Цель: развитие физических качеств: выносливости.

Задачи:

 Оздоровительные

1. Способствовать формированию правильной осанки, укреплять «мышечный корсет»;

2. Тренировать систему терморегуляции и дыхания.

 Образовательные

3. Продолжать формирование представлений о способах сохранения правильной осанки, учить переносить представление об удержании тела при передвижении на другие виды (ходьбу на лыжах);

4. Уточнить функцию толчковой и маховой ноги при передвижении скользящим шагом;

5. Упражнять в умении выполнять разные задания на лыжах- прокатиться в ворота, выполнить поворот. В подвижной игре «Кто дальше» упражнять в скатывании с горки в «низкой стойке», добиваться быстрой ориентировки в пространстве.

 Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.

6. Воспитывать позитивное отношение к себе и сверстникам;

7. Развивать самоконтроль, чувство «мышечной радости» от зимних упражнений.

Оснащение занятия:

лыжи на подгруппу детей;

лыжня двойная длиной 150 м.;

утрамбованная площадка 10*10 м.;

учебная горка.

Предварительная работа:

чтение Г. Сапгира. «Румяные щечки».

наблюдение за разными позами лыжника (ходьба, скатывание с горки, повороты);

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Методические приемы и способы организации	Примечание
I	Вводная часть.
	Построение в шеренгу.		Олимпионик не знает, нужна ли лыжнику осанка? С одной стороны- «поза лыжника» - наклон вперед, с другой -осанка предполагает прямую спину? А как вы считаете? Давайте проверим на себе.
	Построение в колонны по одному. Выполнение подготовительных упражнений.			.
	Ходьба в колонне.	1 круг	Указание за первым, последним.
	Пробежка с кружением «Снежок».	2 круга	Указание на сигнал- остановка с кружением.
	Ходьба «След в след».	1 раз	Указание о точном выполнении движения.
	Бег, взявшись за руки «Веревочка».	2 круга
	Игровое упражнение «Кто скорее к своим лыжам»	2 раза.	Дети шагают в шеренге вперед с закрытыми глазами, поворачиваются, не открывая глаз, возвращаются на прежнее место.	Построение в шеренгу у лыж.
	Пробежка в чередовании с ходьбой.	18сек.	Указание о дыхании. Мы убедились, что для разминки лыжника нужна прямая спина, сильные мышцы.
2	Ходьба на лыжах скользящим шагом.	2 круга	Осанка – это сохранение определенного положения тела. У лыжника- это наклон вперед (у каждого спортсмена должна быть своя осанка), иначе движения не получатся.
	Ходьба с заданиями. «Задень флажок»	1 круг (150м).	Мы убедились в том, что необходимо постоянно контролировать «позу лыжника», держать осанку.
	«Проедь в ворота».	1 круг.
	«Быстро- медленно».	1 круг.
	«Скатывание с горки в «низкой стойке»». Рефлексия.	3 раза.	Указание о низкой стойке. Вы почувствовали, что нужно сохранять стойку лыжника. И как помогает в этом осанка. Почему лыжнику нужна осанка? Чтобы освоить технику ходьбы на лыжах, чтобы использовать разные стойки нужно удерживать позы.

Конспект физкультурного занятия в подготовительной группе на улице №3 «Зачем лыжникам равновесие» (учебно-тренировочное)

Цель: развитие равновесия и координации движения.

Задачи:

 Оздоровительные

1.Развивать функции  дыхания, тренировать систему терморегуляции.

 Образовательные

2. Способствовать формированию представлений о связи ходьбы на лыжах и равновесия;

3. Продолжать учить скользящему шагу, добиваясь правильной посадки лыжника, согласовывая работу ног и рук при ходьбе;

4. Упражнять в спуске с горы в средней стойке и подъему ступающим шагом;

5. В игре «Сороконожки» закрепить навык скольжения в колонне, добиваться согласованности движений. Развивать «чувство лыж», «чувство снега»;

6. Упражнять в умении сохранять равновесие при передвижении по скользкой поверхности в играх.

3. Отношение к себе, своему здоровью и физической культуре.

7. Воспитывать любовь к родному краю, суровой зиме, лыжному виду спорта;

8. Формировать адекватную самооценку.

Оснащение занятия:

плоскостная фигурка Олимпионика;

лыжи на подгруппу детей;

учебная лыжня;

пологая горка для лыж.

Предварительная работа:

В центр «Физкультуры и здоровья» внести балансировочную доску, упражнять в равновесии на балансире.

Части	Содержание физических упражнений	Темп, дозировка	Методические приемы и способы организации	Примечание
I	Вводная часть.
	Построение у лыж Ходьба вокруг лыж в чередовании с бегом. Ходьба широким шагом. Прыжки через лыжи. Движения на лыжах.	3круга	Олимпионик никогда не видел Уральской зимы. Он не может понять, зачем лыжникам нужно равновесие? А вы знаете? Тогда покажем и расскажем ему. Дети одевают лыжи. «День чудесный, день погожий На горе ребят собрал. Среди них Алешка тоже - Первый раз на лыжи встал. И, хотя немного страшно, Виду он не подает. Оттолкнулся и отважно С горки ринулся вперед. Смело он с горы спускался, Отличиться захотел. Но, видать, перестарался И в большой сугроб влетел. И смеются над Алешкой Пять веселых сорочат. Из сугроба только ножки Вместе с лыжами торчат. - Ну и лыжник! Вот так съехал, - Не смолкал ребячий гул. Кто-то крикнул: "Вот потеха! Клево Леха сальтанул!" Но Алешка не смутился, Сам хохочет над собой. Встал и снова покатился. Вот мальчишка заводной». Т. Дубовская
	1. Пружинка, попеременное приседание. 2. Приставные шаги вправо, влево. 3. «Весы». Стойка на правой, левой ноге.	6-8 раз, умерен. 4+4 4+4	Указание: лыжники делают мягкие пружинки. Указание: ставить лыжи параллельно. Указание о сохранении равновесия.
11	1. Ходьба по учебной лыжне. 2. Спуск с учебной горы в средней стойке и подъем «лесенкой».	10 мин. 4 раза	Целостный показ с вычленением отдельных элементов техники. Обратить внимание на сохранение равновесия после отталкивания.  «Во время передвижения дети радуются солнышку, морозцу, скрипящей лыжне, самим себе с розовыми щеками». Указание о правильном дыхании. Указание о сохранении равновесия при спуске и подъеме, следить за правильным положением лыж при подъеме.	Для III маршрута 2 раза.
П/И	«Сороконожки»	2 раза, 30-50 м	Дети делятся на две команды, выстраиваются в колонны, одна параллельно другой. Перед колоннами отмечается линия старта, а на расстоянии 30-50 м линия финиша. Каждой команде дается по одному шнуру. По сигналу педагога («сороконожки») команды бегут вперед, к линии финиша, не выпуская шнур.
3	Ходьба по лыжне	30 м	Ходьба по прямой, при спуске, при поворотах, при подъемах без равновесия не получится.
	Рефлексия		Кто догадался, зачем лыжнику равновесие? Оцените свое равновесие? Какие слова вы назовете Олимпионику про свои ощущения от лыжных занятий и нашей зимы?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Перспектива и актуальность дальнейшей работы могут заключаться в преемственности в развитии двигательных навыков и умений у старших дошкольников и младших школьников.

После освоения данного материала, дети продолжают в школе заниматься в секции, т.е. дальше развивают свои способности, имея первоначальную базу.

Сотрудничество  осуществляется с тренерами учреждений дополнительного образования детей «ДЮСШ».

Систематической работой с детьми мы  добиваемся хороших результатов .С детьми провожу открытые занятия на постоянно-действующем семинаре инструкторов по физической культуре в районе, а также ежегодно дети являются участниками и призёрами районных соревнований «Дошкольная лыжня»,в детском саду стало традицией проводить зимний праздник «Всей семьёй на лыжню»,где так же активно принимают участие дети старшего дошкольного возраста и их родители.

Подводя итоги проделанной мною работы, я могу сказать,   что прививать любовь к зимним видам спорта надо с детского сада. Эти занятия способствуют достижению целевых ориентиров ФГОС ДО:

Ребёнок в подготовительной группе:

- способен договариваться, учитывать интересы и чувства других, сопереживать неудачам и радоваться успехам других, адекватно проявляет свои чувства, в том числе чувство веры в себя, старается разрешать конфликты. Умеет выражать и отстаивать свою позицию по разным вопросам.

- способен сотрудничать и выполнять как лидерские, так и исполнительские функции в совместной деятельности.

- у ребенка развита крупная и мелкая моторика; он подвижен, вынослив, владеет основными движениями, может контролировать свои движения и управлять ими.

- ребенок способен к волевым усилиям, может следовать социальным нормам поведения и правилам в разных видах деятельности, во взаимоотношениях со взрослыми и сверстниками, может соблюдать правила безопасного поведения и навыки личной гигиены.

- проявляет ответственность за начатое дело.

- имеет начальные представления о здоровом образе жизни.

Список литературы

1. Адашкявичене Э.Й. «Спортивные игры и упражнения в детском саду» Кн. для воспитателя дет. Сада – М.: Просвещение, 1992г

2. Апеева Л.А. Методическое пособие для воспитателей старшей группы по физическому воспитанию. В 3-х частях. Часть 1-3. – Уфа, 2007.

3. Вавилова Е.Н. Укрепляйте здоровье детей: Пособие для воспитателей детского сада. – М.: Просвещение, 1983г., 128 с.

4. Волошина Л.Н. «Играйте на здоровье!» программа и технология физического воспитания детей 5-7 лет. – М.:АРКТИ, 2004

5. Голощекина М.П. Лыжи в детском саду: Пособие для воспитателей детского сада. - Изд. 2-е, исправленное. М.: Просвещение, 1977г., 96 с.

6. Глазырина. Физическая культура – дошкольникам. Старший возраст: Пособие для педагогов дошкольных учреждений. – М.: Гуманитарный издательский центр «Владос», 2001г., 264 с.

7. Логинова В.И., Бабаева Т.И., Ноткина Н.А. Детство: Программа развития и воспитания детей в детском саду. - Изд.3-е, переработанное – СПб: Детство-Пресс. 2002.г, 224 стр.

8. Осокина Т.И., Фурмина Л.С., Тимофеева Е.А. Игры и развлечения на воздухе. – Изд.2-е, доработанное. – М.: Просвещение, 1983г., 224 с.

9. Сулим Е.В. «Зимние занятия по физкультуре с детьми 5-7 лет» Планирование. Конспекты.- М.: ТЦ Сфера, 2011.

10. ТокаеваТ.Э «Будь здоров ,дошкольник. Программа физического развития детей 3-7 лет.-М.:Сфера,2016.-112с.

11. Фролов В.Г. «Физкультурные занятия, игры и упражнения на улице».

Приложение №1

Подготовительные игровые упражнения на лыжах

1.Разнообразные активные движения руками для разогревания организма (для детей 3-7 лет).

2.Подпрыгивание на месте с активным взмахом руками вперёд-вверх и через стороны - вверх для разогревания организма ( для детей 3-7 лет).

3.Поочерёдное поднимание ног со сгибанием коленей и взмахом руками через стороны - «Петушок» (для детей 3-7 лет).

4.Разведение прямых ног в стороны, с последующим седом на шпагат(для детей 3-7 лет).

5.Глубокие приседания(для детей 3-7лет).

6.Глубокие приседания с выпрыгиванием вверх-«Белка»(для детей 4-7 лет).

7.Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд (для детей4-7 лет).

8.Прыжки с поворотом лыж вправо-влево (для детей 3-7 лет).

9.Прыжки с поворотом кругом на 180 градусов и с сохранением равновесия (для детей 5-7лет)

10. Прыжки на двух ногах в длину с сохранением равновесия (для детей5-7 лет)

11.Прыжки в высоту с подтягиванием коленей к груди-«Кенгуру» (для детей 4-7лет).

12.Прыжки в высоту с разведением прямых ног в полёте и приземление на соединённые ноги с сохранением равновесия - «Маугли» (для детей 5-7 лет).

13.Прыжки на одной ноге (правой - левой) с сохранением равновесия на одной лыже (для детей 4-7 лет).

14.Прыжки с движением ног врозь - вместе и взмахом руками в стороны- вниз(для детей 4-7 лет).

15.Прыжки на двух ногах с продвижением вправо, затем влево(для детей4-7 лет).

16.Стойка на одной лыже с вынесением одной ноги вперёд, с постепенным увеличением высоты подъёма ноги и времени сохранения положения стойки (для детей 4- 7 лет).

17.Постановка одной лыжи параллельно туловищу впереди с сохранением равновесия (для детей 5-7 лет).

18.Отведение одной лыжи назад так, чтобы она касалась снега только носком, разведением рук в стороны для сохранения равновесия (для детей 4-7 лет).

19.Переступания боком приставными шагами вправо-влево (для детей 3-7 лет).

20.Переступания боковым приставным, широким и узким шагом(для детей 3-7 лет).

21.Переступания вперёд-назад широким- узким шагом(для детей3-7 лет).

22.Скольжение на правой и левой лыже поочерёдно(для детей 3- 7 лет).

23.Бег на лыжах на месте и с продвижением вперёд(для детей 3-7 лет).

24.Принятие позы лыжника: ребёнок стоит на одной опорной лыже с согнутым коленом, а другой лыжей выполняет скользящие движения с помощью взмаха руками( для детей 4-7 лет).

25. Игровое упражнение «Ёлочка». Пятки лыж соединены, а носки лыж разведены в стороны. Передвижение вперёд с сохранением положения лыж «ёлочкой»(для детей 3-7 лет).

26.Игровое упражнение «Ёлочка»,но передвижение вперёд на рёбрах лыж внутренней стороной(для детей 4-7 лет).

27.Игровое упражнение «Плуг-тормоз». Носки лыж вместе, а пятки врозь(для детей 4-7 лет).

28.пружинистые движения в полуприседе  и приседе(для детей 3-7 лет).

29.Игровое упражнение «Лесенка».Ходьба боковым приставным шагом на полной опоре лыж и на рёбрах лыж, широким и узким шагом (для детей3-7 лет).

Приложение№2

Описание игр на лыжах в подготовительной группе:
1.«Салки- догонялки на лыжах»
Игроки по свистку разъезжаются по всей площадке. Водящий старается догнать одного из них и коснуться рукой. Тот, кого запятнал ведущий, сам становится водящим.
2.«Меняемся местами»
На противоположных сторонах площадки на линиях старта выстраиваются в 2 шеренгах лицом друг к другу команды по 10-12 человек. По сигналу игроки бегут навстречу друг другу. Задача: занять быстрее место, где стояла команда соперников. Побеждает команда, игроки которой первыми соберутся за противоположной линией.
3.«Слалом»
На ровном месте ставят фишки, конусы. Задача игроков- пробежать между предметами змейкой, огибая их то с правой, то с левой стороны. Выигрывает тот, кто пройдет дистанцию быстрее других и не заденет ни одной метки.
4.«Эстафета «Передай палки»
Две команды выстраиваются у стартовой линии в колонны. Первые номера обеих команд- с лыжными палками, остальные - без палок. По сигналу ведущего первые игроки бегут вперед к ориентирам, втыкают возле них палки и возвращаются назад. После передачи эстафеты рукой начинают движение вторые игроки. Взяв у ориентиров палки, они, вернувшись, предлагают их третьим участникам, и те уже бегут с палками и т. д.
5. «Гонки с выбыванием»
Игроки стартуют по круговой лыжне 100 м. После каждого круга - финиш. Тот, кто пройдет его последним, выбывает из соревнования. Всего проходят столько кругов, сколько лыжников. Оставшиеся три игрока- победители.
6.«С двумя палками»
Стартуют две команды по 2 человека. Первый вытягивает палки назад, второй держится за них и по сигналу ведущего участники двигаются к финишу.
7. «Весёлые поезда»
Дети становятся в команды по 8 человек. Правой рукой все держат канат. Который соединяет все «вагоны», получается колонна. Задача колонны- поезда : скататься с горки и не потерпеть крушение, т.е. не упасть, не отцепиться и не потерять ни одного лыжника. Побеждает команда, удачно выполнившая задание.
8.«С горки на горку»
Каждая из команд делится на 2 группы. Одна располагается на вершине одной горки, другая - на вершине другой. По сигналу ведущего первый участник съезжает вниз, передает эстафету (флажок), второй взбегает на вершину горки, передает третьему, тот съезжает и т.д.
9.«Вместе на одних лыжах»
Соревнуются две пары. Спуск с горы предстоит вдвоем на одних лыжах. Первый стоит на лыжах, второй пристраивается сзади. Обхватив первого за талию. Побеждает пара, сумевшая сохранить равновесие при спуске и не упасть .
10.«Кто быстрее на гору»
Участники делятся на команды и соревнуются по сигналу ведущего в подъеме на гору «ёлочкой». Выигрывает та команда, игроки которой быстрее соперников поднимутся на вершину горы.
11.«На трех ногах»
Участники делятся на пары и выстраиваются на линии старта. Правая нога одного лыжника и левая другого связываются резинкой. По сигналу ведущего пары начинают движение к финишу.
Спуск с горы в паре на «трёх ногах».
12. «Спуск на одной лыже»
С небольшого склона участники спускаются на одной лыже, держа другую на весу. Побеждает проехавший дольше всех.
13. «Спуск парой, тройкой, держась за палку»
Участники выстраиваются парами или тройками на вершине склона, держась за одну горизонтальную палку, как за перекладину. Задача- спустится и не упасть.
14.«Все по местам»
По большому кругу расставлены лыжные палки. Играют 11 человек, из них один водящий, он без палок. Лыжные палки рассчитаны только на 10 игроков. Водящий ведет участников по большому кругу, в любой момент он может подать команду: «Быстро займи!». По этому сигналу все лыжники стремятся быстрее вернуться в круг и взяться за любые палки. Водящий также занимает место у любых палок. Оставшийся без палок становится ведущим и считается проигравшим.
15. «Подними палки» 
Соревнуются пары. Первый во время спуска с горки кладет палки справа и слева от лыжни. Его напарник, спускаясь вслед за ним, старается поднять обе палки. Затем то же выполняет другая пара. 
16. «Трамплин»
Игру можно проводить сначала с катающимися  поодиночку,  затем группой. Каждый съезжает с горки, выполняет прыжок на лыжах через небольшой трамплин и продолжают спуск. Выигрывает тот. Кто сумеет удержать равновесие на лыжах и не упасть.
17. «Стоп- линия»
В конце спуска чертится краской или кладется плашмя на снегу красная палка. Участники съезжают с вершины спуска, стараясь выполнять торможение «плугом» или «полуплугом», не пересекая стоп - линии.
18. «Через воротики»
Участники выполняют спуск в высокой стойке, приседают перед «воротами» из 2 или 3 палок в низкую стойку, выпрямляются и, сохраняя равновесие, продолжают спуск.
19. «Схвати палку» (палки) или призы.
Участники съезжают со спуска, стараясь по ходу вынуть воткнутые в снег палки, поставленные слева и справа.
20. «Поймай мяч»
Участники выстраиваются в колонну на вершине спуска. По сигналу съезжают вниз и ловят брошенный каждому мяч водящим. Задача - поймать , бросить ведущему и съехать, не потеряв равновесие.
21. «Кто дальше»
Участники съезжают вниз в любой стойке, договорившись заранее. Задача- как можно дольше прокатиться до полной остановки.
22. «Набрось кольца»
На склоне горы, сбоку по ходу спуска, устанавливают на некотором расстоянии палки. Каждому игроку дают по 3 кольца. Задача: съезжая, набросить кольца на палки. Кто больше набросил, тот и выиграл.
23.«Сумей объехать»
На склоне спуска разложены конусы (или фишки, палки) Участники, съезжая с горки переступающим шагом, стараются огибать препятствия справа и слева

Приложение№3

Методы и приёмы обучения ходьбе на лыжах

№	Методы	Приёмы
1.	Наглядный	Наглядно- зрительные, тактильно-мышечные, предметная наглядность,
2.	Информационно-рецептивный	Совместная деятельность педагога и ребёнка
3.	Репродуктивный	Уточнение и воспроизведение известных действий по образцу
4.	Практический	Придумывание вариантов физических упражнений и подвижных игр, собственные и имитационные движения.
5.	Словесный	Краткое одновременное описание и объяснение физических упражнений, образный сюжетный рассказ
6.	Проблемного обучения	Творческое использование готовых заданий, самостоятельное добывание знаний.
7.	Игровой	Использование сюжета игр для организации детской деятельности, персонажей для обыгрывания упражнений
8.	Исследовательский	Самостоятельное придумывание упражнений, игровых сюжетов
9.	Соревновательный	Нахождение неординарных решений для достижения цели, выполнение знакомых упражнений в быстром темпе
10.	Проблемного обучения	Творческое использование готовых знаний, самостоятельное их добывание

Приложение №4

Техника ходьбы на лыжах

При передвижении на лыжах выполняется динамическая работа, которая характеризуется строго повторяющимися, одинаковыми по структуре движениями.

По своей структуре ходьба на лыжах близка обычной ходьбе. В процессе формирования двигательного навыка исключительно большая роль принадлежит органам чувств. Они направляют движения, корректируют их в пространстве и времени, способствуют созданию комплекса различных ощущений. Кроме того, в ходьбе на лыжах особенно важно овладеть такими специфическими ощущениями для этого вида движений, как «чувство лыж», «чувство снега».

«Чувство лыж» в начале обучения определяется ребенком как непривычная тяжесть на ногах, тормозящая свободное передвижение вперед. В процессе обучения ребенок привыкает к лыжам, перестает ощущать их тяжесть и неудобство в движении.

«Чувство снега» характеризуется способностью определения состояния скользящей поверхности, качества снега. Наблюдения показали, что дети с первых же шагов на лыжах довольно четко определяют характер снежной поверхности: неровности, впадины, качество снега. Поэтому одной из важнейших задач обучения дошкольников ходьбе на лыжах является овладение этими новыми комплексами ощущений.

Движения лыжника отличаются большим разнообразием и сложной координацией, требуют быстрой ориентировки в пространстве и времени, быстрой реакции на сигнал.

Большую роль в формировании навыка передвижения на лыжах играет вестибулярный аппарат, в ведении которого находится способность удерживать тело в состоянии равновесия. Умение сохранять тело в состоянии устойчивого положения позволяет выполнять простые и сложные движения.

Ходьба на лыжах развивает функцию равновесия, что приводит к более совершенному овладению и управлению движениями. Дети овладевают умением при потере равновесия создавать новую опору за счет выдвижения ноги в сторону падения, у них совершенствуется контроль мышечного чувства.
Прежде чем говорить об обучении детей дошкольного возраста ходьбе на лыжах, необходимо уточнить основные способы передвижения, спусков, подъемов, торможения, поворотов.

Ступающий шаг — ходьба на лыжах с поочередным приподниманием носков лыж, прижимая задний конец лыжи к снегу, правая рука выносится вперед вместе с левой ногой и наоборот, туловище несколько наклонено вперед.

Скользящий шаг — скольжение на лыжах с поочередным отталкиванием то левой, то правой ногой. Например, при отталкивании левой ногой правая сгибается в колене и выносится вперед, на нее переносится вес тела и происходит скольжение на правой лыже. Затем этот же цикл повторяется, но уже скользит левая нога.

Повороты на лыжах выполняются на месте и в движении.
Различают повороты переступанием вокруг задников и носков лыж. При переступании влево вокруг задников лыж слегка приподнимается носок левой лыжи и отводится в сторону приблизительно на 25—30°. Затем приподнимается правая лыжа и ставится возле левой. После этого движения начинаются снова. Так же выполняется поворот переступанием вокруг носков лыж, но при этом приподнимается только задник одной из лыж, в зависимости от того, в какую сторону происходит поворот. Повороты можно выполнять под счет: воспитатель считает до шести — ребенок за это время делает полный поворот. Для развития «чувства лыж», как одной из основных задач обучения, хорошо использовать в этой группе упражнения на лыжах: ходьба ступающим шагом по неглубокой целине, ходьба боковыми шагами («лесенка», «разгладим снег»), повороты («веер», «солнышко»); ритмичная ходьба вдвоем, взявшись за руки, под хлопки или счет воспитателя.

По направлению движения различаются  подъемы: прямо, наискось, зигзагом; по способу движения — попеременными ходами (скользящим и ступающим шагом), «лесенкой», «полуёлочкой» и «ёлочкой».
На пологих склонах применяется подъем ступающим или скользящим шагами. Подъемы попеременными ходами выполняются так же, как и при ходьбе по снежной целине, но с несколько большим наклоном туловища вперед и с большой силой давления на палки.

Подъем «лесенкой» осуществляется в боковом повороте к склону. Лыжи располагаются поперек склона, в горизонтальном положении параллельно одна другой. Подъем осуществляется приставными шагами, причем важно обратить внимание на то, чтобы при переставлении лыж ребенок поднимал не только носок, но и задник.

Детям дошкольного возраста доступен подъем «полуёлочкой». В этом случае лыжа, стоящая выше по склону, ставится под углом по направлению движения, носком наружу, на внутренние ребра.

Подъем «елочкой» для дошкольников не рекомендуется.

Спуски можно выполнять прямо и наискось из исходных положений — в основной, высокой, низкой стойках.

Основная стойка применяется на сложных спусках с поворотами и неровностями местности; низкая — для увеличения скорости, высокая — на пологих склонах для отдыха мышц ног.

В низкой стойке лыжник приседает как можно ниже и наклоняет туловище вперед. Ноги стоят на всей ступне, руки вытягиваются вперед. При спусках в основной стойке положение лыжника свободное, непринужденное. Ноги слегка сгибаются в коленях и голеностопных суставах, голени наклонены вперед, руки немного согнуты в локтях. Лыжи ставятся узко на мягком и не сильно раскатанном снегу, причем одна лыжа выдвигается вперед (на длину ступни). На обледенелом снегу ведение лыж более широкое.

В основной стойке следует добиваться того, чтобы ноги были не напряжены и амортизировали толчки на неровностях. Высокая стойка применяется для уменьшения скорости спуска. При спуске в высокой стойке лыжник выпрямляется.

Детям дошкольного возраста доступны подъемы и спуски с пологих склонов, крутизна склона до 15°, длина ската до 20 м.
Высоту склона определяют с помощью эклиметра, который может сделать каждый воспитатель. Для этого школьный транспортир прикрепляется на прямоугольный кусок фанеры и у риски транспортира прибивается гвоздик, к нему привязывается нитка с грузом. На вершине холма вбивается шест высотой, равной росту воспитателя. У основания склона воспитатель, держа эклиметр в руках, нацеливается на верхушку шеста. Отклонение нитки с грузиком будет показывать высоту склона.

Для замедления скорости или остановки движения при спусках производится торможение различными способами.

Торможение «упором» («полуплугом») применяется на равнине (после раската) и на «косом» спуске. Вес тела переносится на одну лыжу, другая лыжа ставится под углом, задником наружу. Носки лыж смыкаются, колени сгибаются и несколько сближаются.

На пути лыжника нередко встречаются препятствия (канавы, выбоины, лежащие на земле сучья, стволы деревьев и т. д.). Воспитателю необходимо научить детей преодолевать их. Для этого могут быть использованы различные способы: перешагивание прямо и боком, переход ступающим шагом или «лесенкой».

Краткое описание документа:

В методической разработке представлены конспекты занятий по обучению детей катанию на лыжах в подготовительной группе. На физкультурных занятиях по обучению детей катания на лыжах важно рассказать детям, что для лыжника важно удерживать равновесие и правильно принять положение тела. Ходьба на лыжах оказывает большое влияние на физическое развитие и закалку организма ребенка.