Методическое пособие "Память. Разучивание упражнений, тренирующих память" "

Память. Разучивание упражнений, тренирующих память.

Память

            Память – одно из самых важных свойств нашего головного мозга. Она позволяет нам как бы «складывать» в голову нужную информацию, сохранять её там и вовремя её оттуда «доставать».

            Например, древние греки, учившиеся писать на покрытых воском табличках представляли себе память такой табличкой, на которой записано всё, что человек помнит. Если он что-то вспоминает, то просто «читает из памяти», а если что-то забыл – значит, воск стёрся. Недаром и мы, когда что-то забываем, тоже говорим: «стёрлось из памяти».

            Но, и сами греки понимали, что восковая табличка – это только образ, потому что ещё в глубокой древности, когда люди не умели читать и писать, благодаря памяти многого достигали. Все знания и навыки передавались по памяти от родителей к детям. Как добывать огонь? Как сохранять его, чтобы он давал людям тепло, пищу и защиту? Как ловит мамонта или медведя? Какие растения можно есть, а какие и трогать не стоит?

            Ответы на эти и многие другие вопросы люди должны были хранить в голове – помнить.

Необыкновенная память

            Люди с хорошей память добиваются потрясающих успехов. Такой памятью обладают великие композиторы, живописцы, математики и шахматисты. Например, художник Ге в своей картине «Пётр Первый и царевич Алексей» смог по памяти в точности изобразить всю обстановку дворцовой комнаты, в которой он был всего один раз.

            Композитор Моцарт, когда ему было 14 лет, услышал в соборе музыкальное произведение и, придя домой, по памяти записал его. И нотная запись была сделана совершенно точно, без единой ошибки. А русский композитор Балакирев, услышав на концерте симфонию Чайковского, сумел через два года по памяти воспроизвести её автору.

В истории русской музыки был такой случай. Однажды к известному композитору Танееву должен был приехать другой известный композитор – Глазунов, чтобы ему первому сыграть свою новую, только что написанную симфонию. Любивший подшутить Танеев перед приходом гостя спрятал у себя в спальне тогда ещё юного ученика консерватории Рахманинова. И вот Глазунов сыграл симфонию, они выпили по чашке чая… Тут Танеев привёл Рахманинова, и юноша, сев за рояль, повторил симфонию. Удивлению Глазунова не было предела: откуда студент консерватории мог знать произведение, ноты которого он никому ещё не показывал?

Память необходима и шахматистам, ведь они должны не только хорошо помнить все ходы, но и уметь их просчитывать, не двигая фигуры по доске. Поэтому хорошие шахматисты обладают хорошей математической памятью.

Выдающиеся шахматисты Алёхин и Таль могли играть «вслепую» (то есть не смотря на доски – ходы им говорили) с сорока шахматистами одновременно.

Гениальный физик и математик Эйлер легко перемножал и делил числа, состоящие из восьми цифр. А один восьмилетний мальчик по имени Зира Кольберн, когда его спросили, сколько минут в сорока восьми годах, сразу же ответил: 25 228 800 – и тут же совершенно правильно сказал, сколько в них секунд.

Какая бывает память

Человеческая память – это интеллектуальная способность со сложной структурой, имеющая множество классификаций. Так специалисты выделяют следующие виды памяти у детей и взрослых:

• по способу восприятия: слуховая, зрительная, моторная, тактильная, вкусовая, обонятельная, эмоциональная и другие. Для продуктивного обучения нужно делать акцент на зрительной и слуховой памяти, так как именно через эти способы запоминания ребенок усваивает большую часть информации в школе.
• по цели деятельности: произвольная, когда человек делает над собой усилие, чтобы запомнить информацию, и непроизвольная, когда знания усваиваются в автономном режиме. Тренировать необходимо именно произвольную память, чтобы малыш мог вовремя сосредоточиться и хорошо запомнить нужные данные.
• по продолжительности хранения информации: долговременная и кратковременная. Обучение предполагает, что получаемые знания ребенок будет помнить продолжительное время, так как они необходимы для образовательного процесса в дальнейшем. Поэтому именно долговременная память нуждается в тренировке.

Как улучшить память

Память поддаётся тренировке. Причём такая тренировка не отнимет у тебя много времени, требуются только настойчивость и терпение. Тут лучше всего подходит такое правило: Чтобы развить память, надо её развивать.

Вот несколько советов, тем, кто хочет улучшить свою память:

1.      Попробуй пересказывать своим родителям или друзьям увиденные тобой фильмы, прочитанные книги так, чтобы они поняли их содержание.

2.      Играй в интересные игры на запоминание: «Что исчезло со стола?» или «Отгадай, что я подрисовал на картине, - а теперь я отгадаю, что подрисовал ты!».

3.      Многое можно узнать и запомнить, просто наблюдая. Например, за природой, животными. Замечай, что меняется в их облике и поведении и почему.

4.      Возвращаясь из школы, подумай, что изменилось на знакомой улице за то время, что ты здесь не был.

О рационе и спорте

Перед тем, как развивать память и внимание, надо уделить время двум важным составляющим:

• рациону питания;
• спортивным занятиям.

Прежде всего мозгу необходимо правильное питание! В рацион обязательно стоит включить магний, жирные Омега кислоты, витамины группы В. Положительно влияет на умственное развитие йод. Недостаток йода приводит к утомляемости, отсутствию активности, снижению успеваемости.

Среди полезных для мозга продуктов - рыба, морепродукты, цельнозерновые, авокадо, тропические фрукты, брокколи, оливковое масло, зеленый чай, темный шоколад.
Когда рацион оптимизирован, стоит обратить внимание на физическую активность. Как ребенку укрепить память, если он мало двигается? Если интенсивные занятия спортом противопоказаны врачом, то стоит хотя бы устраивать вечерние прогулки на свежем воздухе.

Простые упражнения для развития памяти для детей

Ассоциации и память

Закончите несколько цепочек из 3 слов. Постарайтесь придумать такую ассоциацию, которая очень хорошо связана именно с предложенными словами. Это упражнение направлено на тренировку навыка запоминания информации. Например:

• кастрюля — сковорода — чайник — (сотейник, котел),
• лев — тигр — пантера — (ягуар),
• кошка — собака — курица — (корова),
• прятки — салочки — догонялки - (жмурки),
• карандаши — краски — фломастеры — (маркеры или авторучки),
• помидор – огурец – морковь – (…)
• берёза – тополь – липа – (…)
• скворец – жаворонок – зяблик – (…)

Перевернутый текст

Задача ребенка — прочитать текст, перевернув книгу вверх ногами, что способствует развитию навыка чтения и запоминанию.

Упражнение Леонардо да Винчи

Возьмите любой предмет: игрушку, книгу, кастрюлю… Рассмотрите его в течении нескольких секунд (обычно дается 10 секунд). Затем уберите предмет из поля зрения и опишите увиденное как можно подробнее.

«Найди отличия»

Видеоурок «Игры на каждый день для развития памяти у ребенка»

https://youtu.be/1Xdob3TQMiE