Презентация к уроку биологии в 11 классе на тему "Рациональное питание"

• 1 слайд

  Урок биологии
  
  
  «Здоровье
  и проблемы рационального
  и безопасного питания»
  Учитель биологии
  МКОУ Ловецкая СОШ
  Зубрилина Ольга Юрьевна
  

• 2 слайд

  Что такое пища и почему она необходима каждому из нас?
  
  Какие главные питательные вещества пищи?
  

• 3 слайд

• 4 слайд

  Степень усвоения белков организмом человека
  Яйцо 100%
  Молоко96%
  Мясо93-95%
  Рыба93-95%
  Хлеб62-86%
  Овощи80%
  Картофель70%
  

• 5 слайд

• 6 слайд

  Если хочешь быть здоровым
  – бегай!
  Хочешь быть красивым
  – бегай!
  Хочешь быть умным
  – бегай!
  

• 7 слайд

  Содержание жирных кислот в некоторых пищевых продуктах
  
  Растительное масло 99,7-99,8%
  Сливочное масло 61,5-72,5%
  Маргарин82%
  Кулинарный жир 99%
  Молочные продукты3,5-30%
  Шоколад3,5-40%
  Конфеты3,5%
  Гречка3,3%
  Овсянка6,1%
  Пшено3,3%
  Печенье 10-11%
  Сыры25-30%
  Колбасы10-23%
  
  

• 8 слайд

• 9 слайд

• 10 слайд

  
  Коды пищевых добавок
  
  Запрещенные
  Е103,Е105,Е111,Е121,Е123,Е125, Е126, Е130, Е125, Е152
  Опасные
  Е102,Е1110,Е120,Е124,Е127
  Подозрительные
  Е104,Е122,Е141,Е150,Е171,Е173, Е180, Е241, Е477
  Канцерогенные
  Е131,Е120-Е217,Е240,Е330
  Вызывающие расстройство кишечника
  Е221- Е226
  
  

• 11 слайд

  
  Коды пищевых добавок
  
  Вредные для кожи
  Е230- Е232,Е239
  Вызывающие нарушения давления
  Е250,Е251
  Провоцирующие появление сыпи
  Е311,Е312
  Повышающие уровень холестерина
  Е320- Е322
  Вызывающие расстройство желудка
  Е338- Е341, Е407, Е450, Е461- Е466
  
  

• 12 слайд

  Читайте этикетки на продуктах питания!
  

• 13 слайд

  Ешьте разнообразную пищу, поддерживайте нормальный вес;
  
  Придерживайтесь рациона с низким содержанием жиров, насыщенных жирных кислот и холестерина;
  
  Включайте в рацион больше овощей, фруктов и продуктов из злаковых растений;
  
  Ограничивайте употребление соли, сахара.