Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
1 слайд
Правильное питание-
залог здоровья!
Выполнила учитель начальных классов
Андреяшкина Н.В.
2 слайд
«Что на свете дороже всего»
2
ЗДОРОВЬЕ
3 слайд
3
Здоровый образ жизни
отказ
от вредных
привычек
закаливание
режим дня
движение
хорошее настроение
правильное питание
правила гигиены
4 слайд
4
Что нам есть и что нам пить,
Чтоб здоровье сохранить?
5 слайд
5
«Для чего человеку нужна еда?».
Человеку нужно есть,
Чтобы встать и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться,
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть.
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
6 слайд
А что бы вы хотели узнать на уроке?
Что такое здоровое питание ?
Какие продукты полезные, а какие вредные ?
Научиться правильному режиму питания.
6
7 слайд
Условия здоровья
Одним из главных условий здоровья является правильное питание, т. к. неправильное питание приводит к болезням.
Наша задача научиться заботиться о себе и быть всегда здоровыми.
8 слайд
Древним людям принадлежат мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть» философ Сократ
С древнейших времён люди поняли, что огромное значение имеет пища в жизни человека. Источник здоровья, силы, бодрости и красоты они видели в правильном питании. Питание обеспечивает основные жизненные функции организма. Словом, питанию принадлежит первостепенная роль в сохранении здоровья и продлении жизни человека. В чем же суть правильного , рационального питания?
8
9 слайд
Полезные и Вредные продукты питания.
9
10 слайд
Самые полезные продукты питания
Покажи текст
Полезные
продукты
По мнению ученых, в первую очередь звания «самые полезные продукты» заслужили ягоды.
все.
В список самых полезных продуктов питания попали и орехи, причем какой-то отдельный их вид ученые не выделяют – полезны абсолютно все.
Лук и чеснок – несомненно, полезные продукты питания. Каждый знает, что лук и чеснок – это самые полезные продукты при простудных заболеваниях.
Бобовые
Содержащиеся в них большие количества ценных белков и грубой клетчатки делают эти продукты поистине уникальными в своем роде.
Фрукты: яблоки, киви и хурма, ананас и гранат, абрикос и банан, авокадо и манго. Таким образом, чем разнообразнее будет ваше «фруктовое меню» - тем лучше.
Место в списке самых полезных продуктов нашлось и для овощей. Лидируют здесь зеленые листовые овощи: шпинат и салат, а также капуста и морковь.
Следующими в списке самых полезных продуктов идут яйца. Эти полезные продукты рекомендуют употреблять в пищу в количестве пяти штук в неделю.
Молоко и кисломолочные продукты также попали в список «Самые полезные продукты». Кальций , содержащийся в молоке, укрепляет кости, зубы и волосы.
11 слайд
Самые вредные продукты
Вредные продукты
Покажи текст
Жевательные конфеты, пастила в яркой упаковке, «мэйбоны», «чупа-чупсы» - всё это, без сомнения, вредные продукты. Мало того, что все они содержат огромное количество сахара, так ещё и химические добавки, красители, заменители.
Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма. Чипсы – это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля – фри.
Сладкие газированные напитки – смесь сахара, химии и газов – чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества.
Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, красителями и ароматизаторами.
12 слайд
К чему приводит употребление вредных продуктов?
Неправильное питание, как известно, является скрытой причиной большинства заболеваний человека. Употребление жирной пищи приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.
12
13 слайд
13
ПИЩА СОСТОИТ ИЗ
ЖИРОВ
БЕЛКОВ
ВИТАМИНОВ
УГЛЕВОДОВ
14 слайд
Минеральные соли активно участвуют в жизнедеятельности организма, в нормализации функций важнейших его систем.
МИНЕРАЛЬНЫЕ СОЛИ
15 слайд
Вода входит в состав всех органов, тканей и помогает усвоению всех питательных веществ.
Доля чистой воды составляет около 1литра, она поступает с питьевой водой и напитками.
ВОДА
16 слайд
УГЛЕВОДЫ
Углеводы составляют большую часть рациона питания и являются основным поставщиком энергии для организма.
17 слайд
Жиры – это строительный
материал для мозга и нервной системы.
Жиры способствуют выработке иммунитета.
Жиры - это продовольственные и топливные склады, они откладываются про запас и используются при недостатке пищи в затратах энергии.
ЖИРЫ
18 слайд
Белки - это «материал»для строительства клеток,
раньше их называли «кирпичиками» тела.
Белки нужны, чтобы вы росли, развивались, чтобы были работоспособными.
А еще белки – это пища для мозга.
БЕЛКИ
19 слайд
Витамины в переводе означают «носители жизни».
Витамины - это вещества, необходимые для поддержания здоровья нашего организма.
ВИТАМИНЫ
20 слайд
Витаминные загадки
21 слайд
Растет в траве Алёнка
В красной рубашонке.
Кто ни пройдет,
Всяк поклон отдает...
КЛУБНИКА
22 слайд
Сам алый, сахарный,
На нем кафтан
Зеленый бархатный...
АРБУЗ
23 слайд
Желтый цитрусовый плод
В странах солнечных растет.
Но на вкус кислейший он,
И зовут его ...
ЛИМОН
24 слайд
Долгоножка хвалится:
«Я ли не красавица?»
А всего-то – косточка,
Да красненькая кофточка...
ВИШНЯ
25 слайд
Хоть чином не хан,
На голове султан,
А с золотом кубышки
Запрятаны под мышки...
КУКУРУЗА
26 слайд
Сорвали детишки
Синие шишки.
Шишки гладенькие,
Внутри сладенькие...
СЛИВА
27 слайд
Круглое, румяное,
Оно растет на ветке.
Любят его взрослые
И маленькие детки...
ЯБЛОКО
28 слайд
Все о ней боксеры знают
С ней удар свой развивают.
Хоть она и неуклюжа,
Но на фрукт похожа ...
ГРУША
29 слайд
Золотая голова – велика, тяжела.
Золотая голова – отдохнуть прилегла.
Голова велика, только шея тонка...
ТЫКВА
30 слайд
Неказиста, шишковата,
А придет на стол она,
скажут весело ребята:
«Ну, рассыпчата, вкусна!...
КАРТОШКА
31 слайд
В землю вросло,
Сверху красно,
Посерёдке толсто,
Под конец тонко...
СВЁКЛА
32 слайд
С виду он как рыжий мяч
Только вот не мчится вскачь.
В нем полезный витамин -
Это спелый ...
АПЕЛЬСИН
33 слайд
Близнецы на тонкой ветке
Все лозы родные детки.
Гостю каждый в доме рад.
Это сладкий ...
ВИНОГРАД
34 слайд
Знают этот фрукт детишки,
Любят есть его мартышки.
Родом он из жарких стран,
В тропиках растет...
БАНАН
35 слайд
Что за скрип? Что за хруст?
Это что еще за куст?
Как же быть без хруста,
Если я ...
КАПУСТА
36 слайд
«Золотые правила питания»
37 слайд
Правило 1
Еда необходима, для работы нашего организма.
Правило 2
Питание должно быть полноценным и разнообразным
37
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
38 слайд
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Правило 3
Питание должно быть регулярным
Школьники должны питаться 4-5 раз в день в одно и тоже время
Правило 4
Питание должно быть умеренным.
Не перегружайте желудок, не переедайте. Ощущение сытости приходит к человеку через 15-20 минут после окончания еды.
38
39 слайд
ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Правило 5
Пища должна быть полезной
Правило 6
Употребляй в пищу больше овощей и фруктов
39
40 слайд
Основой пирамиды питания является пища, приготовленная из зерновых. К цельнозерновым продуктам относится хлеб грубого помола, каши, макароны из цельнозерновой муки, неочищенный рис.
Пирамида здорового питания
Овощи и фрукты очень полезны для организма человека. Они низкокалорийны и содержат огромное количество витаминов и микроэлементов, а также содержат в большом количестве воду и клетчатку, которые создают ощущение сытости.
Мясо, птица, рыба, яйца, бобовые, орехи разных сортов, молоко и молочные продукты (сыры, йогурты). Во всех этих продуктах высокое содержание белков, без которых невозможно себе представить здоровое существование человека.
Наконец, верхушка пирамиды питания – самый маленький верхний блок – включает в себя жиры, сахар, сладости, шоколад. Эти продукты нужны организму лишь время от времени и в очень малых
количествах.
41 слайд
41
Давайте с сегодняшнего дня пересмотрим своё отношение к питанию – важнейшему фактору здоровья человека, чтобы оставаться здоровыми для добрых дел на нашей прекрасной Земле.
Будьте здоровыми!
Становитесь здоровыми!
Оставайтесь здоровыми!
42 слайд
42
Делимся впечатлениями
Сегодня я понял…
Мне еще нужно …
Я буду обязательно…
Дома я обязательно расскажу о…
43 слайд
Рефлексия.
Я хочу быть здоровым!
Я могу быть здоровым!
Я буду здоровым!
43
44 слайд
44
Желаем всем
здоровья и хорошего настроения!
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 672 405 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Андреяшкина Надежда Вячеславовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Курс профессиональной переподготовки
300/600 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.