Презентация по окружающему миру "Школа кулинаров"3 класс

• 1 слайд

  ПРОЕКТ
  Школа кулинаров
  МБОУ «Октябрьская школа №3
  им. И. Гаспринского»
  Приготовила ученица 3-А класса
  Джумакенова Хатидже
  Классный руководитель : Аблаева Фатиме Беляловна.
  

• 2 слайд

  Цель проекта: Здоровое питание.
  

• 3 слайд

  
  
  ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
  Правильное, здоровое питание не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Как раз наоборот! Оно подразумевает сбалансированность, которой можно добиться, если есть разные продукты и столько, сколько этого требует организм. Так он сможет получать необходимые питательные вещества, чтобы мы могли быть здоровыми и деятельными.
  
  

• 4 слайд

• 5 слайд

  Вредные продукты
  Обожаемые детьми «чупа-чупсы», жевательные конфеты, «мэйбоны», пастила в красивой упаковке – это всё вредные продукты. Кроме того в них очень много сахара и разных химических добавок, заменителей, красителей. Чипсы – это смесь жира и углеводов, покрытая заменителем вкуса и красителем. Газированные сладкие напитки – сочетание химии, сахара и газов – всё это способствует быстрому распространению вредных веществ по организму. Кока-кола – великолепное средство для уничтожения ржавчины и известковой накипи, а представьте, что происходит с желудком после выпитых пол литра этого напитка. При этом в сладких газированных напитках содержится много сахара.
  

• 6 слайд

  
  Шоколадные конфеты – это склады калорий, которые сочетаются с ГМО, химическими добавками, разными араматизаторами и красителями.
  

• 7 слайд

  Особое внимание стоит обратить на сосиски и колбасы, которыми уложены полки магазинов. Старайтесь покупать такие продукты не постоянно, потому что в них содержаться скрытые жиры – это нутряной жир, сало или свиная шкурка, всё это разнообразие скрывается разными араматизаторами. Многие сосиски, колбасы и сардельки в большей своей части состоят из сои, которая выведена путем генетических изменений. И вообще жирное мясо имеет плохое влияние на организм, потому, что холестерин перекрывает сосуды, тем самым увеличивается вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
  КОЛБАСА
  

• 8 слайд

  Рецепт полезного фруктового салата:
  Апельсин — 1 шт.
  Яблоко — 1,5 шт.
  Клубника — 5 шт.
  Ежевика — 5 шт.
  Виноград
  Киви —1,5 шт.
  Клюква
  Голубика
  Украшение по выбору:
  Карамель — по вкусу
  Кокосовая стружка — 50 г
  Мармелад — 7 шт.
  Ванильный сироп — по вкусу
  

• 9 слайд

  ВЫВОД:
  
  Сократить жиры животного происхождения.
  Увеличить в рационе продукты, богатые насыщенными жирными кислотами, такими как Омега 3 (красная рыба, растительные масла, орехи).
  Употреблять продукты, которые содержат клетчатку (злаки, овощи, фрукты, сухофрукты).
  Употреблять в пищу свежеприготовленные блюда.
  Не жарить на сливочном масле и полностью ликвидировать из рациона маргарин.
  Отказаться от чрезмерно соленых продуктов.
  Вместо молока употреблять молочнокислые продукты (кефир, йогурт, ряженку).
  Мясо, рыбу и птицу употреблять свежеприготовленными и только с травами и овощами (петрушкой, сельдереем, укропом, салатом, зеленым луком, капустой и др.).
  Каждый день есть салат из свежих овощей или фруктовый салат, свежие овощи.
  Чтобы соблюдать правила здорового питания, необходимо ограничить потребление следующих продуктов: сахар, соленья, копчености, жареные блюда, жирная свинина, изделия из сдобного теста, консервы и консервированные продукты.
  

• 10 слайд

• 11 слайд