Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Статьи / Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста

Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста



57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:

МБДОУ «Детский сад комбинированного вида № 25 «Аленушка»



















Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста










Инструктор по физкультуре 1 кв.к.

Якимова Е.П.



















Плоскостопие – статическая деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов (у детей обычно деформируется продольный свод, из-за чего подошва становится плоской и всей своей поверхностью касается пола).


Это одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей.


Причины развития или виды плоскостопия:

  • Врожденное (фактор наследственности, нарушение эмбриогенеза).

  • Приобретенное (снижено общее физическое развитие в в иду длительного пребывания в постели; избыточная масса тела ребенка, которая приводит к неадекватной нагрузке на стопу; поднятие тяжестей; ношение нерациональной обуви (каблуки, узкий нос, разболтанная или слишком тесная обувь, обувь без каблука, резиновая обувь); перегрев стопы).

В раннем детстве маловыраженные формы плоскостопия обычно безболезненны, в дальнейшем же, по мере роста ребенка, этот недостаток может увеличиваться и причинять много неприятностей. Поэтому важно предупреждать плоскостопие, а если оно все-таки появилось, своевременно проводить его коррекцию и лечение.

Очень важное значение для профилактики плоскостопия имеет правильно подобранная обувь. Она должна быть легкой, хорошо фиксировать ножку, с жестким задником и эластичной подошвой. В детской обуви важен супинатор и небольшой каблучок.

Периодически я подготавливаю буклеты для родителей о важности профилактики плоскостопия. И в эти буклеты я обязательно включаю пункт о подборе правильной обуви. И, по возможности (на родительский собраниях, на открытых занятиях и т.д.), всегда стараюсь акцентировать внимание родителей на этом вопросе.

Предупредить плоскостопие можно также подбором специальных упражнений, способствующих развитию и укреплению мышц голени, стопы и пальцев.

Упражнения для профилактики плоскостопия

  • Ходьба на носках

  • Ходьба на пятках

  • Ходьба на внешней стороне стопы

  • Ходьба с поворотом стоп пятками наружу, носками внутрь

  • Ходьба перекатом с пятки на носок

  • Ходьба на носках с высоким подниманием колена

  • Ходьба по ребристой доске

  • Ходьба по мягкой поверхности

  • Ходьба по наклонной плоскости прямо, боком, на носках

  • Ходьба по канату, веревке

  • Упражнения с предметами (с палками, с мячами, с веревочкой, с платочками и т.д.)

    • Катать палку вперед-назад (одной ногой, двумя ногами).

    • Крутить палку по кругу.

    • Катать палку от одной ноги к другой.

    • Прыжки через палку (сидя).

    • Ходьба по палке боком (сидя)

    • Катание мяча вперед-назад.

    • Круговые движения я мячом.

    • Катание мяча от одной ноги к другой.

    • Бросание из ног в руки.

    • Передача или перекатывание мяча по кругу ногами.

    • Ходьба по веревочке прямо, боком.

    • Измерение веревочки ногами.

    • Выкладывание на полу отгадок на загадки из веревочки

  • Собирание мелких предметов пальцами ног (крышки, колпачки, пуговицы)

  • Лепка из пластилина

  • Рисование пальцами ног (нарисовать, дорисовать, одеть и снять колпачок). Активируются чувствительные точки ступней, активно вступают в работу портяжная, ягодичная, мышцы бедра. К этому добавлю, что и мышцы живота работают, а когда вы не опираетесь на руки, то и мышцы спины активно включаются в процесс.

  • Массаж ежиками (те же упражнения что и с мячом), в сопровождении со стихами; можно выполнять с пластмассовыми шариками

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ДВИЖЕНИЯ:

Прыжки, спрыгивание с поверхности, ходьба на внутреннем своде стопы, быстрый бег.




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 28.10.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Статьи
Просмотров15
Номер материала ДБ-296568
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх