|
№
|
Дата
|
Тема урока
|
Кол-во часов
|
|
П
|
Ф
|
|
|
|
|
Лёгкая
атлетика – 11 часов
|
|
|
1.
|
.
|
|
Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики и в
подвижных играх на материале л/атлетики. Оказание первой помощи. Ходьба и бег
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпом и скоростью.
Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная
эстафета».
|
1
|
|
2.
|
|
|
Техника высокого старта с последующим ускорением. Техника челночного
бега 3х10м. Олимпийские игры: история возникновения.
|
1
|
|
|
|
|
Урок – игра на материале лёгкой атлетики. Эстафеты с
предметами Подвижные игры «Кот и мыши», «Невод», «Пустое место» Эстафеты с
предметами
|
1
|
|
3.
|
|
|
Бег 30 м с высокого старта на
результат. Техника челночного бега 3х10 м. 1
Бег на результат 30 м. Развитие скоростных
способностей. Игра «Смена сторон». Понятия: эстафета, старт, финиш
|
1
|
|
4.
|
|
|
Техника челночного бега 3х10 м.
|
1
|
|
5.
|
|
|
Прыжки в длину с места «Кто дальше»
. Техника челночного бега 3х10
м. Подвижные игры.
|
1
|
|
6.
|
|
|
Челночный бег 3х10 м на результат. Игра
«Белые медведи». Олимпийские игры: история возникновения. ХХII
олимпийские игры в г. Сочи.
|
1
|
|
7.
|
|
|
Урок
– игра на материале лёгкой атлетики. Эстафеты с предметами и без них Подвижные
игры «Белые медведи», «Космонавты», «Пустое место»
|
1
|
|
8.
|
|
|
Прыжок в длину с места. Игра «Волк во рву».
|
1
|
|
9.
|
|
|
Прыжок в длину с места на результат. Подтягивание
на перекладине. Многоскоки. Игра «Волк во рву»
|
1
|
|
10.
|
|
|
Урок – игра на материале лёгкой атлетики Подвижные
игры «Белые медведи», «Космонавты», «Пустое место» Эстафеты с предметами и
без них. Соревнования между командами «Самый быстрый»
|
1
|
|
11.
|
|
|
Метание малого мяча с места на дальность и на
заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде».
|
1
|
|
12.
|
|
|
Метание малого мяча в цель с 4-5 метров на результат
Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание
набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде»
Кроссовая подготовка - 14 часов
|
1
|
|
13.
|
|
|
Урок-игра, соревнование «Самый ловкий».
Эстафеты с мячами.
|
1
|
|
14.
|
|
|
Бег с изменением направления. Подвижные игры на материале спортивных игр.
|
1
|
|
15.
|
.
|
|
Бег по
пересечённой местности. Преодоление малых препятствий
|
1
|
|
16.
|
|
|
Урок-игра, соревнование «Самый ловкий». Эстафеты с
мячами
|
1
|
|
17.
|
.
|
|
Бег 7 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега
и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву».
|
1
|
|
18.
|
|
|
Бег по пересечённой местности. Преодоление малых
препятствий.Бег 7 мин.. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90
м ходьба). Игра «Волк во рву».
|
1
|
|
19.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование. Эстафеты между командами Подвижные игры «Волк во
рву»,
|
1
|
|
20.
|
|
|
Бег по пересечённой местности. Преодоление малых
препятствий.Бег 8 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100
м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой».
|
1
|
|
21.
|
|
|
Шестиминутный бег на результат.
Игра «Третий лишний».
|
1
|
|
22.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование. Встречные эстафеты без предметов и с предметами
|
1
|
|
23.
|
|
|
Бег по
пересечённой местности. Преодоление малых препятствий. Преодоление
препятствий. Чередование бега и ходьбы (100
м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой».
|
1
|
|
24.
|
|
|
Бег по
пересечённой местности. Преодоление малых препятствий.
|
1
|
|
25.
|
|
|
Подвижные игры
«Волк во рву», «Салки на марше», «Перебежка с выручкой» Встречные эстафеты без предметов
|
|
|
26.
|
|
|
Кросс 1
км. Игра «Третий лишний». Бег 1 км на результат
Подвижные игры
– 2 часа
|
1
|
|
27.
|
|
|
Подвижные игры на материале спортивных игр ОРУ в движении. Игры: «Мяч ловцу», «Гонка мячей по
кругу». Эстафеты.
|
1
|
|
28.
|
|
|
Урок-игра, соревнование. Эстафеты между командами
Игры: «Мяч ловцу», «Гонка мячей по кругу». Эстафеты
Гимнастика – 18
часов
|
1
|
|
29.
|
|
|
ОРУ. Кувырок
вперед, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!»,
«Смирно!», «Вольно!», «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй
рассчитайся!». Инструктаж по ТБ
|
1
|
|
30.
|
|
|
Акробатика. Строевые
упражнения.ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат,
стойка на лопатках. Выполнение команд: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!», «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй
рассчитайся!».
|
1
|
|
31.
|
|
|
Урок-игра, соревнование,
народные игры. Игры - эстафеты с перелезанием и подлезанием
|
1
|
|
32.
|
|
|
Мост с помощью и
самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.
|
1
|
|
33.
|
|
|
Тест на гибкость. Акробатика.ОРУ.
Мост с помощью и самостоятельно Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.
|
1
|
|
34.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование. Соревнование «Чья «березка» лучше
|
1
|
|
35.
|
|
|
Висы. Подтягивание. Строевые
упражнения.
|
|
|
36.
|
|
|
Висы. Подтягивание. Отжимание.
Строевые упражнения. Танцевальные упражнения.
|
1
|
|
37.
|
|
|
Урок - игра,
соревнование. Эстафеты с предметами. Комплекс
корректирующих упражнений на контроль ощущения в постановке головы, плеч, позвоночного столба. Контроль осанки в движении
|
1
|
|
38.
|
|
|
Висы. Подтягивание (учёт).
Отжимание в упоре Строевые упражнения.
|
1
|
|
39.
|
|
|
Висы. Подтягивание (учёт).
Отжимание. Подвижные икры Строевые упражнения.
|
1
|
|
40.
|
.
|
|
Урок - игра,
соревнование. Соревнование «лучший акробат». Комплекс ОРУ с гимнастической палкой
|
1
|
|
41.
|
|
|
Опорный прыжок, лазание по канату
|
1
|
|
42.
|
|
|
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.
Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок взмахом рук.
Перелезание через препятствие.
|
1
|
|
43.
|
.
|
|
Урок-игра,
соревнование. Кто самый сильный (соревнования по подтягиванию). Эстафеты с
предметами
|
1
|
|
44.
|
|
|
Опорный прыжок, лазание по канату
|
1
|
|
45.
|
|
|
Опорный прыжок, лазание по канату
(учёт)
|
1
|
|
46.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование. Кто самый сильный (соревнования по подтягиванию). Эстафеты с
предметами.
Подвижные игры
– 3 часа
|
1
|
|
47.
|
|
|
Народные игры.
Игры с прыжками через препятствия, с набивными мячами.
|
1
|
|
48.
|
|
|
Народные игры. Игры с прыжками .
|
1
|
|
49.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование. Кто самый сильный (соревнования по подтягиванию). Эстафеты с
предметами.
Подвижные
игры – 16 часов
|
1
|
|
50.
|
|
|
Инструктаж по технике безопасности во время проведения
игры. Значение подвижных игр.
|
1
|
|
51.
|
|
|
Строевые упражнения. Подвижные игры
|
1
|
|
52.
|
|
|
Спортивные и подвижные игры
|
1
|
|
53.
|
|
|
ОРУ. Подвижные игры
|
1
|
|
54.
|
|
|
Подвижные игры ОРУ. Игры: «Пустое место»,
«Белые медведи»
|
1
|
|
55.
|
|
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте
правой и левой рукой, в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит
Спортивные и подвижные игр
|
1
|
|
56.
|
|
|
Подвижные игры по выбору детей
|
1
|
|
57.
|
|
|
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
|
58.
|
|
|
Ловля и передача мяча в движении.
|
1
|
|
59.
|
|
|
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
Эстафета «Веревочка под ногами».
|
1
|
|
60.
|
|
|
Строевые упражнения. Подвижные игры
|
1
|
|
61.
|
|
|
Ловля
и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой, в
движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Подвижная цель», «Мяч
ловц
|
1
|
|
62.
|
|
|
ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
Эстафета «Веревочка под ногами».
|
1
|
|
63.
|
|
|
ОРУ. Игры: по выбору детей
|
1
|
|
64.
|
|
|
Урок-игра, соревнование. Метание снежков в цель, на
дальность «Кто самый ловкий?».
|
1
|
|
65.
|
|
|
Игры с элементами баскетбола –
21 час
|
1
|
|
66.
|
|
|
Ловля и передача
мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой
рукой, в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ.
Игра «Снайперы».
|
1
|
|
67.
|
|
|
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте
правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра
«Подвижная цель», «Мяч ловцу
|
1
|
|
68.
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола Ловля и передача мяча на месте в
треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении
шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди.
|
1
|
|
69.
|
|
|
Ведение на месте правой и левой рукой в движении
шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди.
Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт. ОРУ.
|
1
|
|
70.
|
|
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках,
квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.
Бросок двумя руками от груди.
|
1
|
|
71.
|
|
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках,
квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом.
|
1
|
|
72.
|
|
|
Подвижные игры с
элементами баскетбола
|
|
|
73.
|
.
|
|
Урок-игра,
соревнование. Игры и эстафеты с мячами
|
1
|
|
74.
|
|
|
. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Снайперы»,
игра в мини-баскетбол.
|
1
|
|
75.
|
|
|
Подвижные игры с
элементами баскетбола
|
1
|
|
76.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование «Стремительные передачи»
|
1
|
|
77.
|
|
|
Подвижные игры с
элементами баскетбола
|
1
|
|
78.
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола (учёт)Ловля и
передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с
изменением направления. Бросок двумя руками от груди. Броски в цель (кольцо, щит, мишень) – учёт
|
1
|
|
79.
|
|
|
Урок-игра. Игры с бегом. Эстафеты с мячами.
|
1
|
|
80.
|
.
|
|
Правила техники
безопасности при занятиях лёгкой атлетикой: выполнении прыжков, метания и
беговых упражнений; кроссовой подготовкой и во время подвижных игр. Игры
и эстафеты с мячами. ОРУ типа зарядки
|
1
|
|
81.
|
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча
с изменением направления и скорости. Эстафеты. Игра «Овладей мячом».
|
1
|
|
82.
|
|
|
Урок-игра. Игры с бегом. Эстафеты с мячами.
|
1
|
|
83.
|
|
|
Подвижные игры с
элементами баскетбола ведение мяча
|
1
|
|
84.
|
|
|
Подвижные игры с
элементами баскетбола
|
1
|
|
85.
|
|
|
Урок-игра. Игры с
бегом. Эстафеты с мячами
|
1
|
|
86.
|
|
|
Подвижные игры с элементами баскетбола (учёт)
Кроссовая подготовка – 7 часов
|
1
|
|
87.
|
|
|
Бег по
пересечённой местности. Преодоление малых препятствий.
|
1
|
|
88.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование. Эстафеты между командами
|
1
|
|
89.
|
|
|
. Чередование бега и ходьбы (80
м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше».
|
1
|
|
90.
|
|
|
Бег по
пересечённой местности. Преодоление малых препятствий.
|
1
|
|
91.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование. Эстафета
|
|
|
92.
|
|
|
Шестиминутный бег
(учёт)
|
1
|
|
93.
|
|
|
Бег 1 км (учёт)
Лёгкая атлетика
– 10 ч
|
1
|
|
94.
|
.
|
|
Урок-игра,
соревнование. Эстафеты с мячом из различных стартов. Игры с бегом и метанием
|
1
|
|
95.
|
.
|
|
Метание малого
мяча с места в цель с 4-5 метров. Игры с метанием
|
1
|
|
96.
|
|
|
Учёт метания
малого мяча с места в цель с 4-5 метров. Техника челночного бега.
|
1
|
|
97.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование. Эстафеты с мячом с различных стартов. Игры с бегом и метанием.
|
1
|
|
98.
|
|
|
Челночный бег
3х10м (учёт) Бег 30 м с высокого старта.
|
1
|
|
99.
|
|
|
Бег 30 м с
высокого старта (учёт). Прыжки в длину с места.
|
1
|
|
100.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование. Эстафеты с мячом с различных стартов. Игры с бегом и метанием.
|
1
|
|
101.
|
|
|
Прыжки в длину с места на результат. ОРУ с мячами.
Игровые упражнения с малыми мячами. Подтягивание на перекладине
|
1
|
|
102.
|
|
|
Учёт подтягивания
на перекладине. ОРУ с мячами
|
1
|
|
103.
|
|
|
Урок-игра,
соревнование. Игры и
эстафеты с мячами
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.