|
Составитель:
учитель первой категории В.С. Шмидт.
1.Поясниительная записка
Рабочая
программа по физической культуре для 5 класса составлена на основе
Федерального государственного образовательного стандарта основного общего
образования, Примерной основной образовательной программы основного
общего образования по физической культуре, федерального перечня
учебников, рекомендованных Министерством образования и науки РФ, в
соответствии с основной образовательной программой 5 – 6 классов МБОУ
Зайцевореченская ОСШ, с учетом преемственности с примерными программами
для начального общего образования и ориентирована на работу по УМК В.И.
Лях и А.А. Зданевич и др.
Федеральный базисный учебный план для
образовательных учреждений РФ предусматривает обязательное изучение
физической культуры в 5 классе 3 часа в неделю, что составляет 105 часов в
год (35учебные недели).
Целью является формирование социального опыта школьника,
осознание им необходимости уметь применять полученные знания в нестандартных
ситуациях.
Целью школьного физического
воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности,
способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха.
Реализация
цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
•
укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие
гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному
обучению;
•
формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической
культуры;
•
овладение школой движений;
•
развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования
пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма,
быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования
в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и
гибкости) способностей;
•
формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии
физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие
физических (координационных и кондиционных) способностей;
•
выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о
соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
•
формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков
здорового и безопасного образа жизни;
•
приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными
играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов
к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности
к тем или иным видам спорта;
•
воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам,
честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений,
содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления
и др.) в ходе двигательной деятельности.
Принимая
во внимание вышеперечисленные задачи образования учащихся начальной школы в
области физической культуры, основными принципами, идеями и подходами при
формировании данной программы были следующие: демократизация и гуманизация
педагогического процесса, педагогика сотрудничества, деятельностный подход,
интенсификация и оптимизация, расширение межпредметных связей.
Принцип демократизации в
педагогическом процессе выражается в обеспечении всем и каждому ученику
одинакового доступа к основам физической культуры, максимальном раскрытии
способностей детей, построении преподавания на основе использования широких
и гибких методов и средств обучения для развития детей с разным уровнем их
двигательных и психических способностей, изменении сути педагогических
отношений, переходе от подчинения к сотрудничеству.
Принцип гуманизации педагогического
процесса заключается в учёте индивидуальных способностей личности каждого
ребёнка и педагога. Он строится в соответствии с личным опытом и уровнем
достижений школьников, их интересами и склонностями. Учителя обязаны
предоставлять детям разноуровневый по сложности и субъективной трудности усвоения
материал программы.
Осуществление
принципов демократизации и гуманизации в педагогическом процессе возможно на
основе педагогики сотрудничества — идеи совместной развивающей
деятельности детей и взрослых, в процессе которой они связаны взаимопониманием
и проникновением в духовный мир друг друга, совместным желанием анализа хода
и результатов этой деятельности.
Деятельностный подход заключается в
ориентировании ученика не только на усвоение готовых знаний и умений, но и на
овладение способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности,
на развитие познавательных сил и творческого потенциала ребёнка. Это отход от
вербальных методов и форм передачи готовой информации, пассивности учащихся
на занятиях к активному усвоению знаний, умений и навыков, реализуемых в
разнообразных видах физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.
Интенсификация и оптимизация состоит
в повышении целенаправленности обучения и усилении мотивации занятий
физической культурой и спортом, применении активных и творческих методов и
форм обучения (проблемные, исследовательские, сопряжённого развития
кондиционных и координационных способностей, акцентированного и
всестороннего развития координационных способностей, методики программно-алгоритмического
типа, групповые и индивидуальные фор-
мы
обучения, круговая тренировка и др.); в развитии навыков учебного труда;
широком использовании компьютеров и других новых технических средств.
Задачу
формирования целостного мировоззрения учащихся, всестороннего раскрытия
взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов в сфере
физической культуры учитель реализует на основе расширения метапредметных
связей из области разных предметов: литературы, истории, математики,
анатомии, физиологии, психологии и др.
2. Планируемые результаты освоения учебного предмета
В
соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной
программы начального общего образования Федерального государственного образовательного
стандарта данная рабочая программа для 5 класса направлена на достижение
учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической
культуре.
Личностные результаты:
• формирование
чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю спорта России,
осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование
уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов
учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной
роли обучающего;
• развитие этических
чувств, доброжелательно и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и
сопереживания чувствам других людей;
• развитие навыков
сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях,
умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие
самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе
представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование
эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование
установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
• овладение
способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска
средств её осуществления;
• формирование умения
планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее
эффективные способы достижения результата;
• определение общей
цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и
ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной
деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение
окружающих;
• готовность
конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и
сотрудничества;
• овладение
начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений
действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми
предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и
отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
• формирование
первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления
здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном
влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное,
социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и
социализации;
• овладение умениями
организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя
зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
• формирование навыка
систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной
физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.),
показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты,
выносливости, координации, гибкости).
• выполнять
технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и
соревновательной деятельности;
• находить
отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными
учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
• применять
жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в
различных изменяющихся, вариативных условиях.
• планировать
занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с
использованием средств физической культуры.
Планируемые результаты.
В результате изучения курса физической
культуры 5класса обучающиеся будут знать:
- об особенностях
зарождения физической культуры и спорта, истории первых Олимпийских играх;
- о работе мышц,
систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений;
- об обучении
движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и
выполнении;
- о технологии
разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности
воздействий на организм;
- об общих и
индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих
процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;
- о причинах
травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
- понятия: короткая
дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия метательных
снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину.
Будут уметь:
выполнять разновидности ходьбы и развитие координационных
способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в
полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним
и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом, с
высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий по
разметкам.
выполнять разновидности бега, развитие скоростных и
координационных способностей Обычный бег, с изменением
направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным
шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150м, с преодолением
препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размеченным участкам
дорожки, челночный бег 3×5м, 3×10м, эстафеты с бегом на скорость, бег с
максимальной скоростью в коридоре. Равномерный, медленный бег. Совершенствовать
развитие координационных и скоростных способностей. Эстафеты «Смена»,
«Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5-15
м). Бег с ускорением от 20 до 30м (в 3 классе), Соревнования (до 60м).
выполнять разновидности прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных
способностей. На одной и на двух ногах на месте, с
поворотом на 180°; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину с
места, с высоты до 60 см, с разбега 4-5 шагов с приземлением на обе ноги,
через длинную неподвижную скакалку. Игры с прыжками, с использованием
скакалки.
выполнять метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места из положения, стоя грудью в
направлении метания на заданное расстояние с 4-5м, на дальность, попадать малым мячом внутрь гимнастического обруча,
установленного на расстоянии 10м для мальчиков и 7м для девочек. Бросок
набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения,
стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и. п. на
дальность. Самостоятельные занятия. Равномерный бег (до 6 мин).
Соревнования на короткие дистанции (до 30м). Прыжковые упражнения на одной и
двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40
см) естественные вертикальные и горизонтальные до 100
см препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на
дальность и в цель (правой и левой рукой).
в подвижных играх: уметь играть в
подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями; владеть мячом, выполнять
передачу на расстояние до 5м, ловля, ведение, броски в процессе
соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно
воздействующих на организм ребёнка, "Борьба за мяч",
"Перестрелка".
Уровень физической подготовленности
5класс
|
Контрольные упражнения
|
Уровень
|
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
высокий
|
средний
|
низкий
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз
|
11 – 12
|
9 – 10
|
7 – 8
|
9 – 10
|
7 – 8
|
5 – 6
|
|
Прыжок в длину с места, см
|
118 – 120
|
115 – 117
|
105 – 114
|
116 – 118
|
113 – 115
|
95 – 112
|
|
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
Коснуться лбом колен
|
Коснуться ладонями пола
|
Коснуться пальцами пола
|
|
Бег 30 м с высокого старта, с
|
6,2 – 6,0
|
6,7 – 6,3
|
7,2 – 7,0
|
6,3 – 6,1
|
6,9 – 6,5
|
7,2 – 7,0
|
|
Бег 1000 м
|
Без учета времени
|
3. Содержание курса.
Содержание
курса физической культуры 4 класса представлено следующими разделами:
Физическая культура. Физическая культура
как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению
здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах,
плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Правила
предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями:
организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. История развития
физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с
трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические
упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств.
Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости,
гибкости и равновесия.
Самостоятельные занятия. Составление
режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов
упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища,
развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в
режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки). Организация и проведение
подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Комплексы
физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по
профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы
дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз (в процессе урока).
Раздел 1. Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Выполнение
строевых команд, строевые действия в шеренге и колонне.
Акробатические упражнения. Упоры;
седы; упражнения в группировке; перекаты, стойка на лопатках; кувырки вперёд
и назад, гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Выполнение
разученной комбинации.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке.
Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания,
переползания, подтягивание в висе, передвижение по наклонной гимнастической
скамейке (18 часов).
Раздел 2. Лёгкая атлетика. Беговые
упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и
с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных
исходных положений; челночный бег, высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух
ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; прыжки со скакалкой,
спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1кг) на
дальность разными способами.
Метание: малого мяча на дальность и в
вертикальную целью. (28 часов).
Раздел 3. Лыжная подготовка. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Температурный режим (23 часов)
Раздел
4. Подвижные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые
задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу,
ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки,
бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту (12
часов).
Раздел 5. Подвижные игры с элементами баскетбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча, передача и ловля
мяча, ведение мяча, подвижные игры на материале баскетбола (9 часов
Распределение
учебного времени прохождения программного материала по физической культуре для 5 класса.
|
№
|
Вид программного материала
|
Кол-во часов
(уроков)
|
|
1
|
Базовая
часть
|
81
|
|
1.1
|
Основы
знаний о физической культуре
|
в процессе урока
|
|
1.2
|
Легкая
атлетика
|
28
|
|
1.3
|
Спортивные
игры
|
15
|
|
1.4
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
18
|
|
1.5
|
Лыжная
подготовка
|
20
|
|
2
|
Вариативная
часть
|
21
|
|
2.1
|
Подвижные
игры с элементами волейбола
|
12
|
|
2.2
|
Подвижные
игры с элементами баскетбола
|
12
|
|
|
Итого
|
105
|
Сведения
о контроле по физической культуре для 5 класса.
|
№
|
Вид
программного материала
|
Зачеты
|
|
1
|
Легкая
атлетика
|
4
|
|
2
|
Подвижные
игры
|
1
|
|
3
|
Гимнастика
с элементами акробатики
|
3
|
|
4
|
Подвижные
игры с элементами баскетбола
|
2
|
|
5
|
Лыжная
подготовка
|
4
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.