Внеклассное занятие
Разработано учителем начальных классов
МАОУ СОШ 3 УИОП г. Усинска Осадчей О.В.
Тема: «Мое здоровье».
Цель: воспитание ценностного отношения к
собственному здоровью, стремления к здоровому образу жизни.
Задачи:
1.
Формировать правильное
представление о здоровье.
2.
Воспитывать стремление к сохранению своего
здоровья, соблюдению режима дня, правильного
питания.
3.
Развивать самостоятельность,
познавательные интересы, творческие возможности, ответственность
за сохранение своего здоровья.
Оборудование:
1.
Мультимедийный проектор, экран, компьютер,
авторская презентация созданная в операционной среде POWER POINT
2.
Конверт для каждого ученика с разрезными
картинками «Основные моменты режима дня школьника»
Ход занятия:
1. Организационный момент
Оздоровительная минутка
"Сотвори солнце в себе". Звучит музыка.
В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит и
греет. Давайте сотворим солнце в себе.
Закройте глаза, сядьте удобно, руки на коленях. Представьте
в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который
несет любовь. Звездочка увеличилась. Направляем лучик с добром, звездочка стала
еще больше. Я направляю к звездочке лучики, которые несут здоровье, радость ,
тепло, свет, нежность, ласку. И звездочка стала большой, как солнце. Всем стало
тепло-тепло. Солнышко залетело в наш класс и будет своим теплом согревать нас (Слайд
№1)
Вот с таким радостным настроением мы начинаем наше занятие.
2. Введение в тему.
Что такое здоровье? (Слайд №2)
Ребята, сегодня мы поговорим о том, что же
необходимо знать и уметь, чтобы быть здоровыми.
Постановка проблемы. (Слайд
3)
Послушайте сказку:
Жил на свете король. И
всего у него было вдоволь. Да вот скучно стало ему жить на свете, и отправился
он в путешествие по своему королевству (слайд 4).
Ехал он день, ехал второй, а на третий
день подъехал к распутью. Впереди три дороги, и над каждой указатель: направо
пойдешь – клад ценный найдешь и богат будешь; налево пойдешь – развлечения
найдешь; прямо пойдешь – здоров будешь.
Думал, думал король и выбрал для себя
дорогу самую важную, верную...
Как вы думаете, что
выбрал король: богатство, развлечения или здоровье? Почему?
А что выбрали бы вы,
ребята?
Провокационный вопрос:
– Король был богат, а мы
нет. Так, может, нам нужно выбрать первую дорогу – к богатству?
(Дети в ходе обсуждения
приходят к выводу, что здоровье – это одна из важнейших ценностей человеческой
жизни, оно дается человеку как бесценный дар, его нельзя купить, поэтому оно
дороже богатства.)
3. Основная часть
- Считаете ли вы себя
здоровыми?
- Все ли люди одинаково
здоровы?
- Почему? От чего это зависит?
- Что же такое здоровье? Давайте мы с вами проведем исследование: 1
и 2 группы в интернете найдут определение слову "Здоровье", а 3 и 4
группы вырастят цветок, который сможет рассказать, что такое здоровье.
На доске цветок без лепестков. У детей на партах лепестки с правильным
и неправильным определением здоровья, учащиеся в группе обсуждают, выбирают
верные определения. От каждой группы по одному выходят ученики, объясняют
какой лепесток выбрали и прикрепляют к серединке цветка. В итоге на доске
появляется цветок, на лепестках которого определения здоровья.
·
Здоровье – это отказ от вредных привычек.
·
Здоровье – это положительные эмоции.
·
Здоровье – это самое большое богатство.
·
Здоровье это то, что нужно беречь.
·
Здоровье – это долгая счастливая жизнь.
·
Здоровье – это физическая активность.
·
Здоровье - это правильное питание
Лепестки, которые дети не
прикрепили:
·
Здоровье - это хмурое настроение
·
Здоровье - это то, чего у каждого много и не нужно
беречь
·
Здоровье - это много конфет, пирожных и других
сладостей
1
и 2 группы объясняют значение слова "Здоровье", дополняя ответы друг
друга.
-
Молодцы, ребята, вы успешно справились с заданием! Я думаю, что все мы ведем
здоровый образ жизни. А что же нужно делать, чтобы быть здоровым?
Действительно,
состояние здоровья зависит от многого, в том числе и от здорового
образа жизни. К основным компонентам здорового образа жизни относится:
выполнение режима дня, здоровое питание, занятия спортом и положительные
эмоции. (Слайд №5)
Режим
Что такое режим дня? ( Режим – установленный
распорядок жизни, дел, действий).
- Действительно, ребята, когда взрослые
и дети не соблюдают простейший режим дня, появляется много
неприятностей. Они не успевают, опаздывают, забывают в спешке что–то
сделать, быстро устают, начинают нервничать, ругаться с окружающими и
т.п. И устают-то люди не столько от того, что много работают, сколько
от того, что неправильно организовывают свою работу, не соблюдают режим
дня. Если приучиться к строгому чередованию бодрствования, сна, игр,
отдыха, приёма пищи, то можно быть всегда здоровым и добиться успехов
в любых занятиях.
- Давайте вспомним основные моменты режима и составим свой режим дня.
Практическая
работа – Конверт (Слайд 6)
Группы
получают конверт с картинками основных режимных моментов.
Дети
обсуждают режимные моменты, определяют последовательность картинок.
Проверка
практической работы.
От
каждой группы по очереди выходят учащиеся и вывешивают на доске картинку с
изображением режимного момента. Вслед за картинкой появляется слайд на
проектере, подтверждающий правильность выбранного ответа.
Слайд-
шоу «Режим дня школьника» (Слайды 6 – 13)
Какой вывод мы можем сделать? Для чего нужно соблюдать
режим дня?
Спорт
Послушайте изречение «Люди с самого рождения жить не могут без
движения»
Как
вы думаете, о чем пойдет речь? (о спорте)
Правильно,
это вторая составляющая здоровья.
Кто
из вас уже занимается спортом? Каким?
А кто
еще не определился и пока не посещает спортивные секции?
Эта
часть занятия для вас. Мы с ребятами попробуем убедить вас стать спортсменами.
Выступление ученика.
Как влияют занятия спортом на организм
человека
Тело человека создано для движения. Посмотрите на себя в зеркало! Ноги
идеально подходят для бега и ходьбы, руки для бросания и удержания тяжестей. В
движении человек прекрасен. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что наше
самочувствие ухудшается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы –
слабыми. Мы быстро утомляемся, настроение портится. В наше время для того,
чтобы быть здоровым, бодрым и сильным нужны физические упражнения. Для чего же
необходимо заниматься спортом?
Чтобы быть веселым, здоровым, уверенным в себе.
Помните, что начать заниматься спортом можно в любое время. Движение –
это жизнь! Давайте прямо сейчас и начнем! Встаньте, выйдите из-за парт,
повторяйте за мной!
Физминутка. Учащиеся повторяют движения за учеником под музыку.
Здоровое
питание
Учитель:
-А откуда человек берет энергию, для занятий спортом, что необходимо
для поддержания жизнедеятельности нашего организма?
- Конечно, нам помогает питание.
А
какой должна быть еда? (Вкусной, разнообразной)
-Почему?
(В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины). Вы
видите пирамиду питания, рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения
(Слайд 14). Давайте посмотрим, из чего она состоит.
Как
вы думаете, каких продуктов мы должны употреблять больше? Тех, которые у
основания пирамиды или у вершины? Почему?
Основа рациона – хлеб, блюда из круп и макаронных изделий, картофеля.
Их можно употреблять несколько раз в день. Эти продукты – незаменимые источники
энергии и кладезь белков, углеводов, минеральных веществ и витаминов.
Не менее важная составляющая рациона – овощи и фрукты. Их необходимо
употреблять несколько раз в течение дня. Овощи и фрукты – это богатство
витаминов, минеральных веществ и углеводов!
При соблюдении здорового питания не следует забывать о молоке, кефире,
твороге, сыре. Они богаты белком, кальцием и многими другими питательными
веществами.
Здоровое питание не обходится без мяса, курицы и рыбы. Эти продукты
являются ценным источником белка.
А вот на вершине пирамиды находятся продукты совсем не полезные для
нашего организма. Назовите их.
Какой вывод можем сделать? (Питание должно быть полноценным и здоровым)
Сценка (Входит Карлсон, грустит).
Учитель: Ребята, к нам кто-то пришел. Кто это? (Карлсон).
Ученик: Здравствуй, Карлсон!
Карлсон: Привет. .
Ученик: Что грустишь ты? Дай ответ.
Карлсон: Я
обкушался варенья!
А еще было печенье,
Торт и множество конфет.
Очень вкусным был обед.
А теперь мотор заглох…
Ох, зачем я ел пирог?
Ученик: Где же ты сегодня был?
Карлсон: Слон обедать пригласил.
Отказать ему не смог.
Ох, зачем я ел пирог?
Ученик:
Да, друзья, на первый
взгляд,
Стал Карлсончик толстоват.
Разве можно столько есть?
На диету нужно сесть!
Карлсон: Чтобы сесть, нужна кровать,
А до дома не достать.
Кто б на крышу влезть
помог. . .
Ох, зачем я ел пирог. . .
Если б я пирог не ел,
То, конечно же, взлетел!
Ученик: Карлсон! Ты не ворчи!
Лучше о еде молчи!
Сам во всем ты виноват:
Ел и ел ты все подряд!
Карлсон: Я мужчина в цвете лет,
Ну, а вам и дела нет!
Все — настал последний
вздох!
Ох, зачем я ел пирог. . .
Ученик: Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной
беде,
Нужно питаться в
назначенный час
В день понемногу, но
несколько раз.
Этот закон соблюдайте
всегда,
И станет полезною ваша еда.
Запомни, Карлсон, простой
наш совет:
Здоровье одно, а второго-то
нет!
Карлсон: Спасибо, ребята!
Теперь буду знать
И строго питанья режим
соблюдать.
Без помощи вашей совсем бы
засох.
Ох, зачем же я съел тот
огромный пирог!
Ну что,
ребята, Карлсон не знал правил правильного питания, а вы теперь знаете. Давайте
их повторим.
Здоровое
питание:
1.Полезное.
2. Разнообразное.
3. Регулярное.
4. Умеренное.
Положительные эмоции
Что такое положительные эмоции?
Ты обрадовался, разозлился, обиделся или испугался.
Скажешь, это просто эмоции? А в организме тем временем происходит настоящая
буря!
Хочешь узнать, что именно творится
при этом в твоем организме?
В кровь выплескиваются гормоны, учащается сердцебиение,
напрягаются мышцы, задействуются нервная система и отдельные участки головного
мозга. Думаешь, это вредно? Далеко не всегда! Врачи утверждают, что выплеснуть
гнев, заплакать, рассмеяться от души очень даже полезно. Здоровее будешь!
Что такое смех?
Зачем человеку смех и как смех
влияет на здоровье человека?
Эмоции выражают наши чувства, помогают
нам справляться с различными трудностями, а значит, помогают нашему здоровью.
Положительные эмоции полезны и необходимы для нашего здоровья!
Музыкальная зарядка
Я вижу, разминка и ваш смех сделали
свое дело. Вы бодры? Веселы? У вас хорошее настроение? Значит все мы сейчас
стали немного здоровее.
Рефлексия
Притча
«О бабочке»
В древности жил-был один мудрец, к которому люди приходили за советом.
Всем он помогал, люди ему доверяли и очень уважали его возраст, жизненный опыт
и мудрость. И вот однажды один завистливый человек решил опозорить мудреца в
присутствии многих людей.
Завистник и хитрец придумал целый план, как это сделать: «Я поймаю
бабочку и в закрытых ладонях принесу мудрецу, потом спрошу его, как он думает,
живая у меня в руках бабочка или мертвая. Если мудрец скажет, что живая, я
сомкну плотно ладони, раздавлю бабочку и, раскрыв руки, скажу, что наш великий
мудрец ошибся. Если мудрец скажет, что бабочка мертвая, я распахну ладони,
бабочка вылетит живая и невредимая и скажу, что наш великий мудрец ошибся». Так
и сделал завистник, поймал бабочку и пошел к мудрецу. Когда он спросил мудреца,
какая у него в ладонях бабочка, мудрец ответил: «Все в твоих руках».
Вот
и мы с вами, захотим – можем втянуться в череду проблем, сложностей,
безысходностей, а захотим, сможем раскрасить свою жизнь яркими красками радости
и смысла.
- Заботиться о своём здоровье должен каждый человек.
Главное – захотеть быть здоровым!
Задумайтесь о своём отношении к своему здоровью.
Давайте выразим в цвете, как вы теперь будете относиться к своему здоровью.
Давайте наше дерево украсим цветами. Если вы считаете, что будете стараться
вести здоровый образ жизни, то прикрепите на дерево красный цветок, если пока
не уверены в своем выборе, то - зеленый, а если будете равнодушны к своему
здоровью, то - синий.
- Ребята, начинайте каждый день с улыбки, тогда он будет,
как праздник.
Так что будьте все здоровы!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.