Сценарий "Здоровая семья - здоровая нация!"

Муниципальное управление дополнительного образования

«Центр детского творчества Орджоникидзевского района»

города Магнитогорска

Сценарий

«Здоровая семья – здоровая нация!»

(начальное, основное звено)

Составитель: педагог-организатор

детского клуба «Олимп»

Масьянова Н.В.

Магнитогорск 2021

«Здоровая семья – здоровая нация!»

Ведущий:

Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Если хочешь умным, сильным и красивым быть,
Своим здоровьем занимайся.

Эти слова не пусты. В век технического прогресса, завоевания космоса, ребята, как вы думаете, что для нас становится все дороже и дороже?

Ученики. Здоровье.
Ведущий: Правильно. Здоровье. Сегодня мы должны вывести формулу здоровья.

Эпиграфом к нашему мероприятию мы взяли такое высказывание “Каждый человек – кузнец своему здоровью”.

Здоровье – это одна из важнейших ценностей человека, залог его благополучия и долголетия.

Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: “Единственная красота, которую я знаю, – это здоровье”.

Табличка: Правильное питание.

1. Правильное питание снижает усталость, улучшает самочувствие, уменьшает раздражительность и возбужденность. Из пищи организм получает строительный материал. Список строительных материалов очень длинный. Это белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества. Поэтому пища должна быть разнообразной. Особенно это важно для растущего организма, который требует много самого разнообразного строительного материала. Нельзя питаться по принципу “нравится – не нравится”.

Для живых существ необходимы, по крайней мере, 10 металлов: железо, цинк, медь, магний, кобальт, марганец, молибден, натрий, кальций, калий. Их называют металлами жизни. Человек может получить эти вещества, употребляя в пищу сырые растительные продукты питания.

Табличка:  Физическая активность.

1. Сохранению и укреплению здоровья человека способствует высокая двигательная активность, достаточная физическая нагрузка и закаливание.

30 минут умеренной физической активности в день поддерживает и улучшает наше здоровье.

По мнению ученых, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9 лет жизни!

Табличка:  Эмоции. Доброе отношение к людям.

1. Эмоциональная сфера человека может резко колебаться в течении суток, часов и даже минут.

Эмоции сопровождаются изменениями функционирования систем организма: учащается пульс, изменяется частота и глубина дыхания, поднимается давление.

Солнечный свет, шум дождя, обращенное к вам слово, чья-то мимолетная улыбка – все это находит отзвуки в вашем сознании, привлекает или отталкивает, вызывает радость или тревогу.

Измерять себя как личность нужно своим отношением к людям.

Хороший человек, прежде всего, видит в людях хорошее, а плохой – только плохое.

Вы живете среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях.

Знайте, что существует граница между тем, что вам хочется, и тем, что можно.

Ваши желания – это радости и горести ваших близких.

Проверяйте свои поступки сознанием, не причиняете ли вы зла, неприятностей людям.

Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо.

Ведущий: Это были положительные факторы, влияющие на укрепление нашего здоровья. Почему эмоции бывают положительные и отрицательные? 
Ученик. Положительные эмоции укрепляют наше здоровье, дают нам силы для борьбы с нашими недугами. Отрицательные - разрушают наше здоровье.
Ведущий: Что еще вредит нашему здоровью?
Ученик. Плохой воздух, вода, не качественные продукты, вредные привычки.
Ведущий: Да, воду мы можем очистить с помощью фильтра. А вот воздух, к сожалению, мы очистить не сможем. Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением, алкоголем, наркоманией. Сначала вредные привычки, а потом – заболевания. Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. Сегодня разговор пойдет о курении, о его влиянии на организм.

Табличка: Вредные привычки. Курение.

1. История приобщения европейцев к курению началась 12 октября 1492 года с короткого похода Христофора Колумба к берегам Багамских островов и Кубы. В 1493-1496 гг. семена табака были завезены в Испанию. В Россию табак был завезен английским купцом в1585 году через Архангельск.

В России торговля табаком и курение были разрешены в 1697 году при Петре 1.

Ведущий: Почему люди начинают курить?

Во-первых, из любопытства. Во-вторых, подражают взрослым. В-третьих, курящие принуждают.

Почему девочки курят? Многие считают, что это “модно”, “красиво”, “хотят привлечь к себе внимание”. Одна выкуренная сигарета стоит курильщику 15 минут жизни.

Среди курильщиков смертность вдвое выше, чем у некурящих. Курильщики чаще страдают от кашля и простуды.

 Курение мужчин – беда.

Курение женщин – дважды беда, угроза от женской сигареты двойная, как для нее, так и для ее будущих детей. Дети, рожденные от курящей матери отстают в физическом и умственном развитии от своих сверстников.

Табак содержит губительные для организма человека вещества. Таких веществ около 400, самый вредный – никотин.

Никотин – яд, который поражает нервную систему, пищеварение, дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Курящие подростки отстают от своих сверстников в физическом развитии. У них замедляется рост, плохо развивается грудная клетка и мускулатура. Они страдают от головной боли, быстро утомляются, ухудшается память и внимание.

Есть такой анекдот.

Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: “Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет

Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:

- А почему стариком не буду?
- Потому что до старости не доживешь.
- А почему собака не укусит?
- Так с палкой ведь будешь ходить.
- А почему вор в дом не залезет?
- Потому что всю ночь будешь кашлять.

Запомните!

- Кто курит табак - тот сам себе враг.
- Табак уму не товарищ.

Курение приносит огромный вред здоровью:

·         Никотин замедляет рост;

·         Ухудшает работу сердца;

·         Головной мозг не получает необходимого количества кислорода;

·         Ухудшается память и внимание;

·         1 выкуренная сигарета сокращает жизнь на 15 минут.

Полезные советы:

·         Помни: болезнь легче предотвратить, чем лечить;

·         Здоровье в ваших руках;

·         Не приобретайте вредных привычек, но если они у вас уже есть, то соберите все свои силы и волю и расстаньтесь с ними.

 

Ведущий: Мне хочется пожелать вам, чтобы вы всегда были здоровыми и сильными!