Тематическое планирование по физической культуре (программа Лях В.И.) 3 класс

Физическая культура 3 класс.

№ п/п	Наименование разделов, тема урока	Количество часов по программе	Количество часов по учебному плану
1.	Основы знаний о физической культуре	в процессе урока	в процессе урока
2.	Подвижные игры	26	26
3.	Гимнастика с элементами акробатики	27	27
4.	Лыжная подготовка	21	21
5.	Лёгкая атлетика	28	28

Тематическое планирование уроков физической культуры 3 класс

1. Подвижные игры – 26 часов

Планируемые результаты
Пердметные	Метапредметные	Личностные
Руководство правилами игр, соблюдение правил безопасности Организация и проведение совместно со сверстниками подвижных игр, осуществление судейства. Описание техники игровых действий и приёмов, освоение их самостоятельно, выявление и устранение типичных ошибок. Взаимодействие со сверстниками в процессе совместной игровой деятельности. Использование действий игры для координационных и кондиционных способностей. Правильное выполнение основных движений в метании.  Метание различных предметов и мячей на дальность с места из различных положений. Игра в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями. Использование подвижных игр для активного отдыха.	Позн. понимание и принятие цели. включаться в творческую деятельность под руководством учителя; уметь использовать наглядные модели; находить ответы на вопросы, используя свой собственный опыт и различную информацию; включаться в творческую деятельность под руководством учителя; Регул. Принимать и сохранять учебную задачу; учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем; осуществлять контроль по образцу; учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем;  Коммун. Задавать вопросы; Договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности; использовать речь для регуляции своего действия; формулировать собственное мнение; допускать возможность существования у людей различных точек зрения.	Ориентация на содержательные моменты школьной действительности и адекватное осознанное представление о качествах хорошего ученика; проявление особого интереса к новому, собственно школьному содержанию занятий; проявление особого интереса к новому, собственно школьному содержанию занятий;  проявление учебных мотивов; проявление учебных мотивов; предпочтение уроков «школьного» типа урокам «дошкольного» типа.

№ урока по п/п	№ урока (раздела)	Дата проведения	Тема урока ИОТ № 020-03 при проведении занятий по спортивным и подвижным играм.
1.	1.		Инструктаж по ТБ. Названия и правила игр, инвентарь, оборудование, правила поведения. Т. Современные Олимпийские игры.
2.	2.		Подвижная игра «Пустое место».
3.	3.		Подвижная игра «Белые медведи».
4.	4.		Подвижная игра «Космонавты».
5.	5.		Подвижная игра «Прыжки по полосам». Т. Идеалы и символика Олимпийских игр.
6.	6.		Подвижная игра «Волк во рву».
7.	7.		Подвижная игра «Удочка».
8.	8.		Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления (баскетбол).
9.	9.		Удары по воротам в футболе. Т. Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья.
10.	10.		Ведение мяча с изменением направления и скорости, броски по воротам и в цель (гандбол).
11.	11.		Подбрасывание и подача мяча, приём и передача мяча в волейболе. Подвижные игры на материале волейбола.
12.	12.		Подвижная игра «Гонки мячей по кругу».
13.	13.		Подвижная игра «Вызови по имени».Т. Упражнения на улучшение осанки.
14.	14.		Подвижная игра «Овладей мячом».
15.	15.		Подвижная игра «Подвижная цель».
16.	16.		Подвижная игра «Охотники и утки».
17.	17.		Подвижная игра «Мяч ловцу».Т. Укрепление сердца с помощью занятий физическими упражнениями.
18.	18.		Подвижная игра «Быстро и точно».
19.	19.		Подвижная игра «Снайперы».
20.	20.		Подвижная игра «Игры с ведением мяча».
21.	21.		Подвижная игра «Борьба за мяч».
22.	22.		Подвижная игра «Перестрелка».
23.	23.		Подвижная игра «Мини-баскетбол». Т. Строение глаза. Специальные упражнения для органов зрения.
24.	24.		Варианты игры в футбол
25.	25.		Мини-волейбол.
26.	26.		Подвижные игры.

2. Гимнастика с элементами акробатики – 27 часов

Планируемые результаты
Пердметные	Метапредметные	Личностные
Объяснение названия и назначение гимнастических снарядов, руководствуясь правилами соблюдения безопасности. Осваивание комплексов упражнений утренней зарядки. Описание состава и содержания общеразвивающих упражнений с предметами и составление комбинации из числа разученных упражнений. Описание техники акробатических упражнений. Составление акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Описание техники гимнастических упражнений, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. Оказание помощи сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений, анализ их техники. Описание техники упражнений в лазанье, составление комбинации из числа изученных упражнений. Описание техники опорных прыжков и освоение её. Описание техники упражнений на гимнастической скамейке и  бревне. Осваивание техники танцевальных упражнений и составление комбинации из них. Различие строевых команд. Точное выполнение строевых приёмов. Описание состава и содержания общеразвивающих упражнений без предметов и составление комбинаций из числа разученных упражнений.	Позн. понимать и принимать цели, сформулированные учителем; включаться в творческую деятельность под руководством учителя; уметь использовать наглядные модели; находить ответы на вопросы, используя свой собственный опыт и различную информацию; Регул.  Принимать и сохранять учебную задачу; учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем; осуществлять контроль по образцу; Коммун. Договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности; задавать вопросы; формулировать собственное мнение; проявление особого интереса к новому, собственно школьному содержанию занятий;  проявление учебных мотивов;	Проявление учебных мотивов; предпочтение уроков «школьного» типа урокам «дошкольного» типа; проявление особого интереса к новому, собственно школьному содержанию занятий;  проявление учебных мотивов; ориентация на содержательные моменты школьной действительности и адекватное осознанное представление о качествах хорошего ученика;

№ урока по п/п	№ урока (раздела)	Дата проведения	Тема урока ИОТ № 016-03 при проведении занятий по гимнастике.
27.	1.		Инструктаж по ТБ. Названия снарядов и гимнастических элементов. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, режим дня, закаливание.
28.	2.		Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках; «мост» из положения лёжа на спине.
29.	3.		Кувырок назад; кувырок вперёд; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно.
30.	4.		Вис завесом; вис на согнутых руках согнув ноги. Т. Правила личной гигиены.
31.	5.		Вис на гимнастической стенке прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе.
32.	6.		Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лёжа, лёжа на животе, подтягиваясь руками.
33.	7.		Лазанье по канату.
34.	8.		Перелезание через бревно, коня.
35.	9.		Лазанье по канату в три приёма; перелезание через препятствия.
36.	10.		Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла.
37.	11.		Вскок  в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук.
38.	12.		Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну.
39.	13.		Повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами.
40.	14.		Приседание и переход в упор присев, упор стоя на коленях, сед.
41.	15.		Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком; опускание в упор стоя на колене.
42.	16.		Шаги галопа и польки в парах; сочетание различных танцевальных шагов; русский медленный шаг.
43.	17.		Первая и вторая позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах.
44.	18.		Элементы народных танцев. Т. Правила проведения закаливающих процедур.
45.	19.		Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!».
46.	20.		Команды «На первый-второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги
47.	21.		Перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой».
48.	22.		Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»
49.	23.		Повороты кругом на месте; расчёт по порядку.
50.	24.		Перестроение из одной шеренги в три уступами. Т. Зависимость деятельности всего организма от состояния нервной системы.
51.	25.		Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении и с поворотом.
52.	26.		Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении и с поворотом.
53.	27.		Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений, упражнений на снарядах, танцевальных упражнений.

3.      Лыжная подготовка – 21 час.

Планируемые результаты
Пердметные	Метапредметные	Личностные
Описание техники передвижения на лыжах. Освоение её под руководством учителя и самостоятельно, выявление и устранение ошибок.	Позн. уметь использовать наглядные модели; Находит ответы на вопросы, используя свой собственный опыт и различную информацию; Регул. принимать учебную задачу; осуществлять контроль по образцу; Коммун. формулировать собственное мнение; проявление особого интереса к новому, собственно школьному содержанию занятий;  проявление учебных мотивов;	Развитие координационных  и силовых способностей.

№ урока по п/п	№ урока (раздела)	Дата проведения	Тема урока ИОТ № 018-03 при занятиях по лыжной подготовке.
54.	1.		Инструктаж по ТБ. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. Основные требования к одежде и обуви во время занятий.
55.	2.		Особенности дыхания. Требования к температурному режиму, понятие об обморожении.
56.	3.		Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.
57.	4.		Подъём лесенкой. Т. Важность занятий физическими упражнениями и спортом для улучшения работы лёгких.
58.	5.		Подъём лесенкой.
59.	6.		Спуски в высокой и низкой стойках.
60.	7.		Спуски в высокой и низкой стойках.
61.	8.		Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.
62.	9.		Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.
63.	10.		Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью.
64.	11.		Попеременный двухшажный ход. Т. Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и работы кишечника.
65.	12.		Попеременный двухшажный ход.
66.	13.		Спуски с пологих склонов.
67.	14.		Спуски с пологих склонов.
68.	15.		Торможение плугом и упором. Т. Рекомендации по правильному усвоению пищи.
69.	16.		Повороты переступанием в движении.
70.	17.		Подъём «лесенкой» и «ёлочкой».
71.	18.		Повороты переступанием в движении. Подъём «лесенкой» и «ёлочкой».
72.	19.		Прохождение дистанции до 2,5 км.
73.	20.		Прохождение дистанции до 2,5 км. Т. Питьевой режим во время тренировок.
74.	21.		Прохождение дистанции до 2,5 км.

4.      Лёгкая атлетика – 28 часов.

Планируемые результаты
Пердметные	Метапредметные	Личностные
Усваивание основных понятий и терминов в беге, прыжках и метаниях и объяснение их назначения. Описание техники выполнения ходьбы, осваивание её самостоятельно, выявление и устранение характер­ных ошибок в процессе освоения. Демонстрация вариативного выполнения упражне­ний в ходьбе. Применение вариативных упражнений в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контроли­руют его по частоте сердечных сокращений. Описание техники выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрация вариативного выполнения беговых упражнений. Применение беговых упражнений для развития коор­динационных, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон­тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще­ний. Включение прыжковых упражнений в различные фор­мы занятий по физической культуре. Применение прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способно­стей. Закрепление в играх навыков прыжков и развитие скоростно-силовых и координационных способно­стей. Описание техники выполнения метательных упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрация  вариативного выполнения метатель­ных упражнений. Составление комбинации из числа разученных упраж­нений и выполнение их.	Позн. уметь использовать наглядные модели; находить ответы на вопросы, используя свой собственный опыт и различную информацию; понимать и принимать цели, сформулированные учителем; Регул. принимать учебную задачу; осуществлять контроль по образцу; учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем; Коммун. формулировать собственное мнение; договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности; задавать вопросы;	Проявление учебных мотивов; предпочтение уроков «школьного» типа урокам «дошкольного» типа; проявление особого интереса к новому, собственно школьному содержанию занятий;  проявление учебных мотивов; ориентация на содержательные моменты школьной действительности и адекватное осознанное представление о качествах хорошего ученика;

№ урока по п/п	№ урока (раздела)	Дата проведения	Тема урока ИОТ №017-03 при проведении занятий по лёгкой атлетике.
75.	1.		Инструктаж по ТБ. Овладение понятиями: эстафета, команды «старт», «финиш», темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований.
76.	2.		Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя.
77.	3.		Ходьба коротким, средним и длинным шагом, с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы.
78.	4.		Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, с преодолением 2-3 препятствий по разметкам.
79.	5.		Обучение элементам техники ходьбы. Т.Физкультминутки, из значение для профилактики утомления в условиях учебной и трудовой деятельности.
80.	6.		Обычный бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами, с захлёстыванием голени назад.
81.	7.		Равномер­ный, медленный бег до 5—8 мин. Кросс по слабопересечённой местности до 1 км.
82.	8.		Бег в коридоре 30-40 см с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под сигналы.
83.	9.		«Круговая эстафета», «Встречная эстафета».
84.	10.		Бег с ускорением на расстоянии от 20 до 30 м.Т.Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью.
85.	11.		Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах.
86.	12.		Прыжки на одной и двух ногах на месте; с поворотом, по разметкам.
87.	13.		Прыжки в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления.
88.	14.		Прыжки в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см.
89.	15.		Прыжки с высоты до 60 см, в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта.
90.	16.		Многоразовые прыжки, тройной и пятерной с места. Т.Самоконтроль.
91.	17.		Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60-110 см в полосу приземления шириной 30 см.
92.	18.		Чередование прыжков в длину с места в полную силу и в полсилы; с высоты до 70 см с поворотом в воздухе и с точным приземлением в квадрат.
93.	19.		Прыжки в длину с разбега; в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки.
94.	20.		Эстафеты с прыжками на одной ноге.
95.	21.		Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера.
96.	22.		Метание малого мяча с места на дальность и заданное расстояние, в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4-5 м.
97.	23.		Бросок набивного мяча из положения стоя грудью в направлении метания, из-за головы, снизу вперёд-вверх на дальность и заданное расстояние.
98.	24.		Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком на точность, дальность, заданное расстояние.
99.	25.		Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Т. Первая помощь при травмах.
100.	26.		Бросок набивного мяча двумя руками на дальность и заданное расстояние.
101.	27.		Равномерный бег до 12 мин. Соревнования на короткие дистанции.
102.	28.		Итоговое занятие. Тестирование физических способностей.

Контрольные нормативы

(проверка нормативов проводится в течение учебного года с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения)

Нормативы			2 класс			3 класс			4 класс
			"5"	"4"	"3"	"5"	"4"	"3"	"5"	"4"	"3"
1	Бег 30 м (сек.)	м	6,0	6,6	7,1	5,7	6,2	6,8	5,4	6,0	6,6
		д	6,3	6,9	7,4	5,8	6,3	7,0	5,5	6,2	6,8
2	Бег 1000 м (мин, сек.) ("+" - без учета времени)	м	+	+	+	+	+	+	+	+	+
		д	+	+	+	+	+	+	+	+	+
3	Челночный бег 3х10 м (сек.)	м							9,0	9,6	10,5
		д							9,5	10,2	10,8
4	Прыжок в длину с места (см)	м	150	130	115	160	140	125	165	155	145
		д	140	125	110	150	130	120	155	145	135
5	Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)	м	80	75	70	85	80	75	90	85	80
		д	70	65	60	75	70	65	80	75	70
6	Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)	м	70	60	50	80	70	60	90	80	70
		д	80	70	60	90	80	70	100	90	80
7	Отжимания (кол-во раз)	м	10	8	6	13	10	7	16	14	12
		д	8	6	4	10	7	5	14	11	8
8	Подтягивания (кол-во раз)	м	3	2	1	4	3	2	6	4	3
9	Метание т/м (м)	м	15	12	10	18	15	12	21	18	15
		д	12	10	8	15	12	10	18	15	12
10	Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)	д	23	21	19	25	23	21	28	25	23
		м	28	26	24	30	28	26	33	30	28
11	Приседания (кол-во раз/мин)	м	40	38	36	42	40	38	44	42	40
		д	38	36	34	40	38	36	42	40	38