Урок здоровья 4 класс
Тема: Здоровье и здоровый образ жизни
Цель:
ознакомить учеников с современным представлением о здоровье, здоровом образе
жизни и жизненных навыках; создать на уроке дружественную атмосферу;
предоставить возможность отработать навыки коммуникации и групповой работы;
развивать желание поддерживать традиции здорового образа жизни, умения
отстаивать собственные убеждения, оценивать свои поступки.
Ход
урока:
Долгожданный
дан звонок –
Начинается
урок.
Тут
задания, кроссворды
Игры
– все это для вас!
Пожелаю
вам удачи!
За
работу, в добрый час!
-
Сегодня у нас урок здоровья. Мы с вами должны будем понять, что же такое
здоровый образ жизни.
Но
начнем наш урок с энергизатора. Повернитесь, пожалуйста, друг к другу.
Энергизатор
«Здравствуй, друг» (в паре)
Здравствуй,
друг! (рукопожатие)
Как
ты тут? (хлопают друг друга по плечу)
Где
ты был? (дергают за ухо)
Я
скучал! (прикладывают руку к сердцу)
Ты
пришел! (разводят руки в стороны)
Хорошо!
(обнимаются)
-
Послушайте сказку.
«В
некотором царстве, в некотором государстве жил Волшебник. Однажды он встретил
двух детей: девочку и мальчика. Волшебник подарил им необычные клубочки, это
были клубочки жизни. Как же поступили дети? Мальчик размотал свой клубок быстро
и порвал нить. А девочка раскручивала клубок медленно, потому что хотела жить
как можно дольше.
Помните,
жизнь – это подарок; тот, кто его не ценит, этого подарка не заслуживает.
Для
того чтобы жить как можно дольше, нужно беречь свое здоровье, вести здоровый
образ жизни.
Кроссворд
Я
предлагаю вам разгадать кроссворд.
1.
Комплекс физических упражнений, которые выполняют утром после сна. (Зарядка).
2.
Прозрачная жидкость для умывания и питья. (Вода).
3.Обычное
положение тела человека в состоянии спокойствия и во время движения. (Осанка).
4.Распорядок
суточной деятельности школьника(человека). (Режим).
5.Огородные
плоды и зелень, что употребляются в еду и содержат много
витаминов.
(Овощи).
6.Мероприятия
относительно повышения сопротивления организма вредным влияниям с помощью
использования сил природы : солнца, воздуха и воды. (Закаливание).
7.
Процесс употребления еды. (Питание).
Какое
слово было закодировано в кроссворде?
Давайте
все вместе хором прочитаем ключевое слово – здоровье.
Что
же такое здоровье?
Какого человека можно назвать здоровым? (Слайд
2)
Движение — это жизнь! Чаще ходи
пешком: ходьба активизирует кровообращение. Несколько раз за день
потягивайся всем телом, напрягая мышцы спины и ног. А если
у вас нет времени, то совершайте пешие прогулки. (Слайд 3)
Уделяй больше внимания осанке. Усталость часто
бывает следствием неправильной осанки. Ссутуленная спина приводит к тому,
что легкие оказываются зажатыми, сокращается объем вдыхаемого воздуха.
От недостатка кислорода мышцы устают гораздо быстрее. Привычка
низко наклонять голову к столу во время работы создает дополнительную
нагрузку на мышцы спины и приводит к головным болям. (Слайд
4)
Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте
в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть
красивым, здоровым и отдохнувшим. Нормальный сон для
человека — 7—8 часов. Если ты спишь меньше, возникает
хроническая усталость, которая приводит к снижению настроения
и работоспособности. (Слайд 5)
Соблюдай чистоту, правила личной гигиены. (Слайд
6)
Неправильное питание также может привести
к переутомлению. Организм должен получать все необходимые элементы.
Не забывайте об овощах и фруктах. (Слайд 7). Разложите
вредную и полезную пищу по корзинам. (Слайд 8)
Закаливайте свой организм. Лучше всего помогает
контрастный душ — теплая и прохладная водичка. Не только
полезно, но и помогает проснуться.(Слайд 9, 10)
И самое главное... (Слайд 11) Плохое
настроение усиливает усталость. А усталость бывает причиной плохого
настроения. Получается замкнутый круг, чтобы не впадать в такое
состояние, старайся чаще слушать любимую веселую музыку — это лучшее
лекарство от плохого настроения. Старайся, чтобы в Вашей жизни было
больше положительных эмоций. Смотри проще на проблемы и трудности.
Наслаждайтесь жизнью!
Работа с пословицами.
Соберите
пословицы и объясните их смысл.
Здоровье дороже золота.
В здоровом теле здоровый дух.
Чистота – залог здоровья.
Мое здоровье в моих руках.
Дидактичная игра "Что укрепляет твою жизнь и что его
разрушает"
Я
умею думать, я умею рассуждать,
Что
полезно для здоровья, то и буду выбирать!
Я
буду говорить фразы утверждения и если вы согласны со мной – вы красиво
хлопаете, а если не согласны – вы тихо топаете.
-нужно
поздно ложиться спать
-каждое
утро делать зарядку
-нужно
есть чипсы
-не
завтракать утром
-читать
лежа
-одеваться
по погоде
-любить
уроки физкультуры
-не
чистить зубы
-долго
смотреть телевизор
-правильно
сидеть при письме
-быть
веселым
-правильно
питаться
-быть
злым
-общаться
с друзьями
Молодцы!
От вашего здоровья зависит и ваше настроение и ваши успехи в учебе.
Игра "Помоги кукле"
Каждой
группе выдают вырезанную из цветной бумаги куклу. Учитель предлагает разорвать
куклы на кусочки. А теперь сложите эти кусочки так, чтобы получилась кукла та
которая была раньше. Получилось? Имеет она такой вид как раньше?
Представьте,
что это не кукла, а ваше здоровье. Что легче: беречь здоровье или потом его
восстанавливать? Разрушить значительно легче, чем создать. От нас самих
зависит, что мы изберем: путь к здоровью или от здоровья. Надо вести такой
образ жизни, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.
Лет
до ста расти нам без старости.
Вот
и закончился наш урок.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.