Внеклассное мероприятие «Как стать Неболейкой».

Внеклассное мероприятие «Как стать Неболейкой».

для уч-ся 1-4 классов

                                                          Подготовила:

                                                           Тюленёва Т. Н. учитель начальных классов

Аннотация

Образование в наши дни предъявляет большие требования к здоровью учащихся. Поэтому сейчас актуальны здоровьесберегающие технологии в учебно-воспитательном процессе, при которых  формируются  бережное  отношение к своему физическому и психическому здоровью, важнейшие социальные навыки, способствующие успешной адаптации детей  в обществе.

Цель: Формирование культуры здоровья обучаемых: уважительного отношения к своему телу, потребности и важности соблюдения режима питания. 
Задачи: 
1. Образовательные: 
1.1. Систематизация у детей, знания о здоровом образе жизни. 
1.2. Убеждение детей и родителей в необходимости и важности соблюдения гигиенического поведения, режима питания. 
1.3. Умение детей выбирать самые полезные продукты для здорового, рационального питания. 
2. Развивающие: 
2.1. Развитие у учащихся познавательного интереса, интеллектуальные умения учащихся. 
2.2. Развитие у учащихся желания готовить вкусную и здоровую пищу. 
3. Воспитательные: 
3.1. Воспитание у детей, сознательного отношения к укреплению своего здоровья. 
3.2. Привлечение внимания семьи к проблеме сохранения здоровья детей. 
3.3. Воспитание чувства товарищества, командного духа, умения работать в группе. 

Оборудование: 

Большая книга «Книга здоровья» с иллюстрациями учащихся к соответствующим страницам.

«Режим дня» - рисунки учащихся 2 кл. «Личная гигиена» рисунки учащихся 1 кл. Наш друг физкультура» - рисунки учащихся 3 кл. «Вредные привычки» - рисунки учащихся 4 кл. Картинки с хорошими и вредными привычками.

Костюмы: зайца, белки, ежа, волка. (для сценки).
Крупы в блюдцах (гречка, рис, зерна кукурузы) 
 Готовые каши (манная, рисовая, гречневая) 
 Витамины (аскорбиновая кислота)  
 Сок (3 вида), стаканы, доски разделочные (3 шт), ножи (3 шт),  полотенце (на каждого кто участвует в конкурсе),  мыло, тарелки, 3 скатерти. 

Овощи: 
а) вареные (свекла, картофель – по 3 шт) 
б) свежие (помидоры, огурцы, зелень).
 Сметана, майонез, соль, батон, сыр (0,5 кг), ветчина (0,5 кг) 

 Карточки: Рассольник. Щи. Уха.

Ход занятия:

(Стук в дверь. Входит Доктор)
Учитель: Да это же доктор Умывальников!

Доктор Умывальников. Здравствуйте, ребята!  Узнали меня.

Я рад встрече с вами. Мне хочется, чтобы вы всегда были здоровыми и веселыми, чтобы дружили со спортом, выполняли режим дня. О том, как стать Неболейкой, я написал большую, интересную «Книгу здоровья». Сегодня я предлагаю вам ее прочитать. Надеюсь, вы мне в этом будете активно помогать.

                                  1 стр. Режим дня.

Ребята многие из вас не умеют выполнять распорядок дня. Не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы.

Посмотрите сценку. Может кто-то в ней узнает себя.

Сценка  « Режим». (действ. лица: учитель и ученик Вова)

-А ты, Вова,

знаешь, что такое режим?

-Конечно! Режим…Режим – куда хочу, туда скачу.

-Режим – это распорядок дня. Вот ты, например, выполняешь распорядок дня?

-Даже перевыполняю.

-Как же это?

-По распорядку мне надо гулять два раза в день, а я гуляю – четыре!

-Нет, ты не выполняешь его, а нарушаешь! Знаешь, каким должен быть распорядок дня?

-Знаю. Подъем. Зарядка. Умывание. Уборка постели. Завтрак. Прогулка. Обед – и в школу.

-Хорошо!

-А можно еще лучше!

-Как это?

Вот так! Подъем. Завтрак. Прогулка. Второй завтрак. Прогулка. Обед. Прогулка. Чай. Прогулка. Ужин. Прогулка. И сон.                      

 -Ну нет. При таком режиме вырастет из тебя лентяй и неуч.

-Не вырастет.

-Это почему же?

-Потому что мы с бабушкой выполняем весь режим.

-Как это с «бабушкой»?

-А так: половину – я, половину – бабушка. А вместе мы выполняем весь режим.

-Не понимаю – как это?

-Очень просто. Подъем выполняю я, зарядку выполняет бабушка, Умывание – бабушка, уборку постели – бабушка, завтрак – я, прогулку – я, уроки – мы с бабушкой, прогулку – я, обед – я.

-и тебе не стыдно? Теперь я понимаю, почему ты такой недисциплинированный.

Конечно, мальчик неправильно распределял время. Прогулка, обед, прогулка…Сплошной отдых, а где же труд? Надо запомнить, что правильное выполнение режима, чередование труда и отдыха - необходимы. Это укрепляет здоровье человека.

                         Если будешь ты стремиться

                         Распорядок выполнять –

                         Будешь лучше ты учиться,

                         Лучше будешь отдыхать.

Чтобы быть здоровым, надо соблюдать режим дня.

Итак, это была первая страница моей книги.

А рисунки к этой страничке выполнили ученики 2 кл….

             Следующая страница…..

                                                  2 стр. Личная гигиена.

Чисто жить – здоровым быть.

Как вы понимаете эту пословицу?

Что нужно содержать в чистоте?(руки, ногти, уши, лицо, зубы).

                    Много грязи вокруг нас,

                    И она в недобрый час            

                    Приносит нам вред, болезни,

                  Но я вам дам совет полезный.

                  Мой совет совсем не сложный-

                  С грязью будьте осторожны.

А что помогает бороться с грязью, вы узнаете, отгадав загадки.

1. Мудрец в нем видит мудреца,

Глупец – глупца, баран – барана,

Овцу в нем видела овца, а обезьяну – обезьяна.

Вот подвели к нему Федю Баратова

И Федя увидел неряху лохматого. (Зеркало).

2. Целых 25 зубков,

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

Лягут волосы рядком. (Расческа)

3. Его все гладят и купают,
А он худеет, будто тает,
Теряет форму, вид и вес
И, наконец, исчезнет весь.
Но он надежный ваш дружище,
Общаясь с ним, мы станем чище. (Мыло)
4. Лег в карман и караулю,

Реву, Плаксу и Грязнулю.

Им утру потоки слез,

Не забуду и про нос. (Носовой платок)

5. Волосистой головой,

В рот она влезает ловко

И считает зубы там

По утрам и вечерам. (Зубная щетка)

6. И в жару, и в гололед
Захочу - и дождь пойдет,
Зашумит над головой,
Дождь придет ко мне домой. (Душ)

7. Работает с пылом,
Уверенно, четко.
Ни грязи, ни пыли
Не вытерпит... (Щетка)

8. Говорит дорожка –
Два вышитых конца:
Помойся ты немножко,
Чернила смой с лица!
Иначе ты в полдня
Испачкаешь меня. (Полотенце)

9. Что полезно –
Всем известно?
А ответ найду легко.
По моей любимой чашке
Нарисованы ромашки,
Ну а в чашке - ... (Молоко)

 Ребята, а вы знаете, как правильно чистить зубы? Сейчас проверим.

(Выходит ученик. Чистит зубы неправильно.)
      -  Так вы чистите?

Сейчас нам…. покажет, как надо правильно чистить зубы.

Ученик. Зубы надо чистить не только справа налево, Но и сверху  вниз, с внутренней и внешней сторон. Делать это надо в течение 3-5 мин. (Показывает).

Вы запомнили, как надо относиться к своим зубам. Сейчас мы это проверим.

Вам, мальчишки и девчушки,

Приготовила частушки.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

На неправильный ответ

Говорите «нет, нет, нет»

Постоянно нужно есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет,

Творог, простоквашу.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный;

Он совсем, совсем не вкусный.

Лучше ешьте шоколад,

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Маме говорила Люба:

«я не буду чистить зубы».

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом – каждом зубе.

Каков будет ваш ответ?

Молодчина Люба?

Блеск зубам чтобы придать,

Нужно крем сапожный взять,

Выдавить полтюбика

И почистить зубики.

Это правильный совет?

Ох, неловкая Людмила

На пол щетку уронила.

С пола щетку поднимает,

Чистить зубы продолжает.

Кто даст правильный ответ?

Молодчина Люда?

Навсегда запомните

Милые друзья:

Не почистив зубы,

Спать идти нельзя.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили

И идите спать.

Захватите булочку

Сладкую в кровать.

Это правильный совет?

Запомните совет полезный.

Нельзя грызть предмет железный.

Если мой совет хороший,

Вы похлопайте в ладоши.

Чтобы зубы укреплять,

Полезно гвозди пожевать.

Это правильный совет?

Вы наверное, устали,

Пока здесь стихи читали.

Был ваш правильный ответ,

Что полезно,

А что нет.

Интересная страничка о личной гигиене? Сегодня мы больше внимания уделили уходу за зубами.

О других правилах личной гигиены вы узнаете на уроках развития речи.

Рисунки к этой странице выполнили ученики…1 кл.

Чтобы быть здоровым надо соблюдать правила личной гигиены.

                               3 стр. Наш друг физкультура.

Чтоб здоровым, сильным быть

Со спортом мы должны дружить.

Чтоб красивой, стройной быть,

Обруч я должна крутить.

Чтобы быть здоровыми вы должны дружить с физкультурой и спортом. Ежедневно делать утреннею зарядку, хорошо заниматься на уроках физкультуры, играть в подвижные игры на свежем воздухе, ходить в спортивные секции.

        Эта страничка у нас самая подвижная. Предлагаю всем немного размяться.

          (Все выполняют упражнения под музыку).

Итак, чтобы быть здоровыми вы должны дружить, с чем …с физкультурой.

Рис - ки к этой странице выполнили ученики  3 кл.

4 стр. Здоровое питание.

Наша последняя страница будет посвящена здоровому питанию и пройдет в виде соревнования между тремя командами, в котором примут участие и ваши родители. Здесь присутствуют гости – директор, завуч, учителя, которые будут выполнять роль жюри. Поприветствуем их. (Представить). Перед нами 3 команды, дайте название своей команде. 
Дети. 1 команда – "Витаминка", 2 команда – "Изюминка",  3 команда – "Вишенка" 
«Завтрак» Надеюсь, что вы уже проснулись, сделали гимнастику, умылись. Пора завтракать, время завтрака 7.10 – 7.40. Завтрак должен быть довольно плотным, так как примерно четвертую часть дневной нормы калорий мы должны съесть утром. Кто ответит почему? 
Дети. Организм наиболее активно расходует энергию в утренние часы. 
А на завтрак у нас загадки (каждой команде по загадке, за правильный ответ 1 балл). 
1.Черна, мала крошка, 
Соберут немножко, 
В воде поварят, 
2.Кто съест – похвалит (гречка). 
Как во поле, на кургане
Стоит курица с серьгами (овес). 
3.В поле метелкой, 
В мешке – жемчугом (пшеница). 
     Вы отгадали загадки о крупах. Второе задание – определить название растений и найти в блюдце соответствующую крупу. (Каждой команде по 3 предмета, оценивается в 3 балла). 
      Молодцы! А что можно приготовить из данных круп? 
Дети. Каши. 
 3 задание. Сейчас мы проведем конкурс с помощью каш, которые приготовили ваши родители. Один участник от каждой команды с закрытыми глазами должен определить название каши (3 балла). 
Дети. Манная, гречневая, рисовая. 
Рассказ о кашах (учитель). 
Каша – исконно русское блюдо. Специальные каши варились в честь любого знаменательного события. 
1. Бабина каша – при рождении ребенка. 
2. С ним каши не сваришь – мирный договор у князей. 
       Каша – наиболее подходящее блюдо для завтрака. Она содержит наибольшее количество питательных веществ, легко усваивается организмом. Наиболее полезна гречневая каша. Далее – каши из овса, риса. Манная каша – самый калорийный продукт, ее следует есть перед контрольной работой, соревнованиями или физическими работой. 
Учитель С завтраком наши команды справились успешно. 
Жюри. Заработали ….. количество баллов. 
Но время идет вперед, мы хорошо потрудились. Наступает время обеда.

«Обед» 14.00 – 14.30. В обед нужно плотно покушать – половину всех суточных калорий скушать. С чего лучше начинать обед мы с вами узнаем из стихотворения. 
Учитель. Н. Кончаловская. "Про овощи".
Жил один садовод, 
Он развел огород, 
Приготовил старательно грядки 
Он принес чемодан 
Полный разных семян, 
Но смешались они в беспорядке. 
Наступила весна 
И взошли семена, 
Садовод любовался на всходы, 
Утром их поливал, 
На ночь их укрывал 
И берег от прохладной погоды. 
Но когда садовод 
Нас позвал в огород, 
Мы взглянули и все закричали, 
Никогда и нигде, 
Ни в земле, ни в воде, 
Мы таких овощей не встречали. 
Показал садовод 
Нам такой огород, 
Где на грядках, засеянных густо, 
Огорбузы росли, 
Помидыни росли, 
Редисвекла, челук и репуста. 
Учитель Назовите правильно, что выросло на грядках. 
Дети. Огурцы, арбузы, помидоры, дыни, редиска, свекла, чеснок, лук, репа, капуста. 

      Овощи "приглашают аппетит", так как в организме начинается выделение желудочного сока. Таким образом, и другие блюда лучше усваиваются.

4 задание. Из данных овощей нужно приготовить салат, украсить его и придумать название. (От каждой команды по 1 родителю и ребенку). Оценивается в 5 баллов. Пока идет приготовление салатов, учитель проводит с остальными учащимися физкультминутку "Вершки и корешки". 

Я сейчас буду называть овощи, а вы будьте внимательны. Если мы едим у этого овоща подземные части, вам нужно присесть, если надземные встать во весь рост и вытянуть руки 
вверх. (Картофель, фасоль, морковь, помидор, свекла, огурец, репа, тыква). 

Подведение итогов (жюри оценивает салаты). 

 Что еще нужно обязательно есть на обед? 

Дети. Суп и второе блюдо. 
5 задание. 
Учитель. Из имеющихся ингредиентов, нужно выбрать нужные для супа (детям раздаются карточки). Второе блюдо на усмотрение учащихся.

1 команда	2 команда
Щи	Уха
- молоко, чай, вода;	- вода, квас, сок;
- картофель, капуста;	- рыба, мясо;
- свекла, помидор, лук;	- соль, сахар;
- соль, горчица, мясо;	- огурец, картофель;
- репа, морковь.	- морковь, лук.
Рассольник
- кефир, кофе, вода;
- мясо, рыба;
- соль, аджика;
- огурец, крупа, лук;
- картофель, крем;
- морковь, горох.

  Проверка (проверяет жюри и оценивает данные задания в 5 баллов). 

"Полдник"
Мы с вами хорошо пообедали, а сейчас время полдника – 16.30- 17.00 час. В полдник желательно использовать свежие фрукты или ягоды, также включать молоко или кисломолочные продукты, можно скушать хлебобулочное изделие или вкусный бутерброд. 

6 задание. "Аппетитный бутерброд" (приглашаются по 1 семье из каждой команды и готовят бутерброды). 
Зарядка для глаз (пока готовят бутерброды). 
1) поморгать глазками быстро (10 сек.) 
2) закрыть, погладить веки (10 сек.) 
3) взгляд – влево, вправо, вверх, вниз. 
4) "черный бархат" (зажмурить глаза и закрыть ладошками) (10 сек.) 
Жюри подводит итоги по изготовлению бутербродов. 
7 задание. 
 Мы с вами отдохнем и подкрепимся (дети пьют сок, каждой команде разный). 
 Определите, какой вам предложили сок. Вот и день подходит к концу, наступает вечер. Что же приготовить на ужин? 
«Ужин» Время ужина 19.00 - 19.30 час. 
Учитель. Всякому нужен и обед и ужин. Послушайте рекомендации врача-диетолога по организации ужина (рассказ врача или подготовленного ученика). 
1. Ужинать нужно не позднее, чем за 2 часа до сна. 
2. Это должна быть легкоусвояемая пища – желудку тоже необходим перерыв в работе. 
3. Это могут быть продукты из сыра, яиц, молока, овощей и фруктов (рагу, запеканки, суфле). В качестве напитка использовать молоко или кефир. 
Приятного вам аппетита! 
Пока жюри подводит итоги, проверим, как вы усвоили последнюю страницу с помощью теста. 
1. Сколько раз в день школьник должен принимать пищу: 
а) 2 б) 5 в) 7 
2. Перерывы между едой должны быть не больше: 
а) 1 часа б) 4 часов в) 6 часов 
3. Можно ли обойтись без завтрака в школе? 
а) да б) не знаю в) нет 
4. Почему нужно принимать пищу в определенные часы? 
а) желудок начинает вырабатывать желудочный сок; 
б) организму нужна пища; 
в) так хочет мама. 
 Что вам больше всего запомнилось? Что полезного узнали для себя? О чем бы хотели рассказать дома? 
Итог. Слово жюри. Награждение детей витаминами.
Наше занятие хочу закончить высказываниями знаменитых людей (17 слайд). 
Переедание вредно для здоровья Гиппократ 
Неподходящая пища может привести к заболеваниям. К. Джефри 
Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить. Сократ

Литература.

1.Обухова Л.А. , Лемяскина Н.А., Жиренко О.Е. Новые 135 уроков здоровья, или Школа докторов природы (1-4классы). –М.:ВАКО, 2007.

2. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья,1-5 классы.-М.: ВАКО, 2004.

3.Елкина Н.В., Тарабарина Т.И. 1000 загадок. Популярное пособие для родителей и педагогов. Ярославль: «Академия развития», 1997.

4. Коваленко В.И. Здоровьесберегающие технологии. – М., 2004 г.

5.Семенова И.И. Учусь быть здоровым, или как стать Неболейкой.-М.:Педагогика,1991.

6. Феоктистова В.Ф. Образовательные здоровьесберегающие технологии.- Учитель 2009 г.