Философские
аспекты благополучия наших детей
Действовать совместно с родителями
в формировании здорового образа жизни каждой семьи - задача, как мне кажется,
очень важная и нужная. И мне бы очень хотелось, чтобы это взаимодействие имело
бы место и приносило свои положительные результаты.
Большинство людей, по моим
наблюдениям, придерживаются определения здоровья как физической составляющей,
совершенно забывая о социально-психологической. Я считаю необходимым и важным
изменить эту тенденцию и руководствоваться определением здоровья как
многогранного понятия, включающего в себя и физический, и
социально-психологический аспекты.
В настоящее время существуют разные
подходы к определению ЗДОРОВЬЯ. В подавляющем большинстве работ подчеркивается,
что здоровье человека является не только медико-биологической, но прежде всего
социальной категорией.
Согласно разным источникам,
здоровье человека более чем на 50% зависит от его образа жизни. По данным
Всемирной Организации Здравоохранения, оно на 50-55 % определяется условиями и
образом жизни, на 25 % - экологическими условиями, на 15-20 % оно обусловлено
генетическими факторами, и лишь на 10-15 % - деятельностью системы
здравоохранения. В Уставе всё той же Всемирной Организации Здравоохранения
определение здоровья звучит так: ". это состояние полного физического,
душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и
физических дефектов". Поэтому давайте рассмотрим здоровье именно как
интегративную характеристику личности, охватывающую как её внутренний мир, так
и всё своеобразие взаимоотношений с окружением и включающую в себя физический,
психический и социальный аспекты.
Для начала я хотела бы вспомнить
такое понятие, как КАЧЕСТВО ЖИЗНИ, универсального определения которого до
настоящего времени пока не выработали, потому как по мере развития человеческого
общества отношение к этому понятию постоянно будет меняться. Тем не менее,
Всемирной Организацией Здравоохранения была проделана большая исследовательская
работа по выработке основополагающих критериев Качества Жизни человека конца ХХ
века. Использование критериев качества жизни в современной медицине можно
попытаться объяснить с помощью пирамиды А. Маслоу.
Согласно А. Маслоу, существует
иерархия человеческих ценностей, где без удовлетворения низшей ступени
невозможно удовлетворение следующей.
С момента рождения и по мере роста
ребенка возрастают и его потребности. На определенном этапе ему уже
недостаточно первичных (низших) потребностей, с некоторого времени ребенку
необходимо ощущать себя активной личностью. Он начинает социализироваться. И это
осуществляется не только под влиянием сверстников. Дети также учатся у своих
родителей, воспитателей, у родных и знакомых. Под этим влиянием у них и
формируются физические, интеллектуальные и социальные навыки, необходимые для
исполнения их социальных "ролей".
Сейчас я хотела бы затронуть каждый
критерий этой пирамиды, показать важность каждого из них, и начать, конечно же,
с самой нижней ступенечки, а именно с удовлетворения физиологических
потребностей (в данном случае детей младшего дошкольного возраста) .
Итак. Первая ступень. Физиологические
потребности ребенка. Это такие потребности, как воздух, еда, питье, жилье,
тепло, сон и т. д. - т. е. такие, не удовлетворив которые, человек не может ни
думать, ни хотеть чего-либо еще.
ВОЗДУХ - первый
по важности источник жизни и здоровья для человека, и в зависимости от его
качества, он оказывает на нас своё влияние. К сожалению, воздух, которым мы
дышим, содержит очень много вредных для здоровья человека примесей (пыль,
бактерии, вирусы, биологические примеси, продукты неполного сгорания
автомобильного топлива и природного газа, дым и другие вредные вещества, а
уровень загрязнения воздуха в помещениях и того выше! По данным Всемирной
Организации Здравоохранения загрязнённый воздух в помещениях входит в число 5
главных факторов, ухудшающих здоровье человека. А в помещениях мы проводим
около 90% своего времени. Есть о чем задуматься. Формальдегид, асбест, радон,
табачный дым, продукты горения, химикаты, используемые в быту, пестициды,
клещи, плесень, бактерии - вот неполный перечень вредных веществ, что мы
вдыхаем в наших домах. Нетрудно догадаться, какие заболевания поджидают наши
семьи.
Что же делать? Как уберечь от этого
своих детей?
- Как можно дольше бывать с
ребенком на свежем воздухе. В любую погоду максимальное количество времени
нужно уделять прогулкам. Но не по загазованным улицам, а по озеленённым паркам
и скверам. Как можно чаще нужно проветривать помещение, в котором вы живёте, а
многие комнатные растения способны достаточно эффективно отфильтровать и
очистить воздух.
Например, такие растения, как
хлорофитум, каланхоэ, плющ обыкновенный, монстера, спатифиллум и аспарагус
обладают свойствами, которые помогают очистить от вредоносных газов воздух в
доме. Рекордное количество кислорода для домашнего растения, способна выделять
сансивьера. А фикус и циперус не только выделяют кислород, но и увлажняют
воздух.
ПИТАНИЕ детей
обязательно должно быть разнообразным. При однообразном или неправильном
питании организм не получает нужных ему веществ, и здоровье ребенка начинает
разрушаться. В пище должно содержаться определённое количество белковых
продуктов, жира и углеводов. Кроме того, организм человека постоянно нуждается
в минеральных солях, витаминах и воде.
Хотелось бы обратить особое внимание
на роль белка в питании ребёнка. Организм растет, и белки необходимы ему для
построения новых клеток и тканей. Недостаток белка в пище приводит к задержке
роста и развития, к сопротивляемости инфекционным заболеваниям.
И еще несколько советов родителям
по питанию ребенка, посещающего ДУ:
1. Если Вы кормите ребенка дома
после детсада, не поленитесь - взгляните на меню дня перед уходом. Не готовьте
те блюда, которые он уже ел.
2. Чистую питьевую воду ребенок
может пить, сколько хочет, а вот сладкие напитки нужно контролировать и
ограничивать, а особенно это касается магазинных напитков. В младшем возрасте
норма сахара - 50 г в день. В сладкой газированной воде содержание сахара
превышено в 7 раз! Задумайтесь, прежде чем покупать такой напиток.
СОН является просто необходимым для
здорового и активного существования ребенка. Во время сна в организме
происходят разнообразные восстановительные процессы, которые приводят в порядок
молекулы и клетки, повреждённые за период дневного бодрствования. Во время сна
вырабатываются гормоны эндорфин (гормон радости и счастья) и мелатонин (гормон
сна и долгой жизни). Эти гормоны защищают организм от стрессов.
И. снова о свежем воздухе - даже
когда на улице холодно, перед сном следует проветривать помещение не менее 5 минут.
Очень сложно ожидать здорового сна, если в комнате, где спит Ваш ребенок, нет
свежего воздуха.
Следующим необходимым критерием
здоровой и полноценной жизни ребенка является ПОТРЕБНОСТЬ В БЕЗОПАСНОСТИ.
В зависимости от возраста ребенка и стадии развития его мышления она
видоизменяется. Защитить ребенка - означает создать стабильное, безопасное,
спокойное и внимательное окружение, в котором он будет чувствовать, что его
любят и оберегают. Царящая в семье и в детском учреждении психологическая
атмосфера влияет не только на эмоциональное состояние, но и на здоровье ребёнка
в целом. Ведь отрицательные эмоции, которые переживает ребёнок, обязательно
приведут его к стрессу, а затем - к болезням. Наука психосоматика убедительно
доказывает нам, что основными причинами многих заболеваний являются именно
стрессы, неурядицы в семье и переутомление. Поэтому укрепляйте дух Ваших детей
добрыми словами, ласками, уютом и теплом! Чаще смейтесь, смешите своего ребёнка
и веселитесь всей семьёй! Счастливый смех и радостные эмоции оказывают только
положительное воздействие на гормональный фон организма и укрепляют иммунитет
ребенка.
Следующим критерием здоровой и
полноценной жизни на определенном этапе становится для ребенка ПОТРЕБНОСТЬ
ОЩУЩАТЬ СОБСТВЕННУЮ ЗНАЧИМОСТЬ, ПОТРЕБНОСТЬ В ПРИНЯТИИ И УВАЖЕНИИ.
Чувствовать свою значимость
означает для ребенка чувствовать собственную силу, влияние, ценность,
чувствовать, что он что-то значит. Для него становится необходимым, чтобы в нем
видели самодостаточную уникальную личность. Детям, как и взрослым, необходимо
чувствовать, что их уважают. Поэтому отношение к ним должно быть самым
внимательным, а обращение - вежливым. Детям важно, чтобы их ценили и видели в
них полноценных людей. К ним необходимо относиться с тем же уважением, которого
требуем и мы сами. Например, фразу "Извини, солнышко, сейчас у меня нет ни
одной свободной минутки" сказать так же легко, как и фразу "Прекрати
меня дергать! Не видишь - я занят? ". Первая отнимет у вас не больше
времени, чем вторая. Но на ребенка эти фразы подействуют совершенно по-разному.
Стоит попробовать.
Часто мы забываем, что у наших
детей те же самые потребности, что и у нас, взрослых, и не задумываемся, как
влияет на них то, что и как мы говорим.
В нашей группе мы всеми силами
стараемся создать для каждого ребенка все необходимые условия для того, чтобы
(насколько это возможно) сохранить (а может быть, и приумножить) то, что мы
называем ЗДОРОВЬЕМ. БЛАГОПОЛУЧИЕМ. СЧАСТЬЕМ. Но ни одна педагогическая задача
не может быть выполнена без участия родителей. Поэтому для нас так важен наш с
вами союз, наша взаимная работа, нацеленная исключительно на создание условий
для благоприятного развития здоровых и счастливых детей.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.