МБОУ
«Кирилловская средняя общеобразовательная школа»
п.Кирпичное
Учебно-исследовательская
работа
на
тему:
СКОЛЬКО
ВЕСИТ ЗДОРОВЬЕ УЧЕНИКА?
Секция:
«ОБЖ
и здоровье человека»
Выполнил: ученик 4 класса
Джебраилов Саид
Научный
руководитель:
Баранова
Юлия Николаевна,
учитель
начальных классов, первой
квалификационной
категории
по
должности «учитель»
Содержание
- Введение
3
- Ранец
и правильная осанка ребёнка 5
2.1.
Что же такое портфель, ранец?
5
2.2.Оценка специалистов
5
2.3.Как правильно выбрать
ранец 5
2.4.
Влияние веса портфеля на осанку учащихся
6
3. Результаты
исследований 7
Эксперимент
1
Эксперимент
2
Эксперимент
3
Эксперимент 4
4. Заключение
9
5. Список
литературы 10
6. Приложение
11
Таблица 1
11
Таблица 2
12
Таблица 3
13
Таблица 4
14
Введение
«Осанка – это стройность, величавость, приличие,
красота..»
В.И. Даль
На уроках
окружающего мира мы узнали о том, что здоровый позвоночник и правильная осанка
– это очень важно, потому что от этого зависит здоровье всего организма.
Правильной, красивой осанкой считается такая
естественная поза, когда спина прямая, го-лова высоко поднята, плечи свободно
разведены и слегка опущены, живот подобран, колени выпрямлены. Хорошая осанка,
как правило, сопутствует хорошему здоровью.
Из медицинских источников мы узнали, что почти 70% школьников имеют проблемы
с оса-нкой, а все потому, что дети носят тяжелые рюкзаки и портфели, которые наносят
вред осанке. С возрастом неправильная осанка может стать причиной серьезных
заболеваний – сколиоза, ос-теохондроза, спровоцировать возникновение
межпозвоночных грыж.
Нарушение осанки в основном связано с периодом бурного роста
ребенка – это 5 - 8 лет, и 11 – 12 лет. В эти периоды роста кости очень быстро
растут (дети заметно за пару-тройку месяцев вытягиваются) и мышечная масса еще
не приспособилась держать правильно осанку.
Мы решили провести исследование в своём классе.
Название нашей работы – «Сколько весит здоровье ученика?».
Кто участвовал? – весь наш дружный класс.
Руководитель:
наша первая учительница – Баранова Юлия Николаевна.
Цель: узнать
влияние школьного ранца на здоровье школьников
Задачи нашего исследования:
Выяснить, какой вес у
портфелей учащихся нашего класса?
Почему у детей начальной
школы такие тяжёлые портфели?
Какая конструкция должна
быть у нашего портфеля?
Что делать, чтобы не
навредить своему здоровью?
Проблема: как влияет выбор школьного портфеля на формирование правильной
осанки тела.
Гипотеза:
допустим, существует прямая связь между школьным ранцем и нашим здоровьем.
Актуальность
нашей работы заключается в том, чтобы больше было здоровых детей.
Информацию мы искали: в учебниках, энциклопедиях, журналах, в
интернете.
Методы исследования: наблюдение, эксперимент.
2.Ранец
и правильная осанка ребёнка
2.1.
Что же такое портфель, ранец?
Слово
портфель образовано от двух французских: potter
– «носить» и feulle – «лист». Из словаря
В.Даля «большой бумажник, сумка для деловых либо частных бумаг или
писем.
РА́НЕЦ, -нца, м. Жёсткая
четырёхугольная заплечная сумка с откидывающейся крышкой и запором (в словаре
С.И.Ожегова).
Уже из определений можно предположить, что
безопаснее является ранец, т.к. его носят за плечами, а портфель в
руке.
2.2.Оценка специалистов
Специалисты утверждают: носить
школьные принадлежности лучше в ранце. Портфель даёт ассиметричную нагрузку на
позвоночник и формируют у школьника неправильную осанку. В нашем возрасте
формируется скелет. Позвоночник несёт на себе весь наш организм и его правильное
развитие отразиться на общем здоровье.
Главное отличие ранца – это
фиксированная спинка, которая поддерживает нашу спину во время нагрузки в
прямом состоянии. А это очень важно для предотвращения развития искри-вления
неокрепшего детского позвоночника.
2.3.Как
правильно выбрать ранец
Теперь мы знаем, что лучше
всего учебные принадлежности носить в школу в ранце.
Материал
школьного ранца должен быть водоотталкивающим и гигиеничным. Ранец не должен
«ядовито» пахнуть.
Хорошо,
если на школьном ранце есть светоотражатели – они помогут ребенку стать заме-тнее
на улице, на дороге.
Ранец
должен быть снабжен эластичными, регулируемыми лямками, т.к. ребенок постоянно
растет. Лямки должны быть достаточно широкими (не менее 3,5 см).
На ранце
можно найти маркировку, которая указывает возрастную группу детей, для которых
предназначено изделие.
Для младших
школьников подойдет только тот ранец, который имеет жесткий корпус. Мягкие
рюкзаки не рекомендованы для младших школьников.
Вес ранца
не должен превышать 700 гр. А вместе со школьными принадлежностями вес ранца
должен быть не больше 10% от веса тела учащегося.
Ранец
должен хорошо держать форму. Если он деформируется при размещении в нем
учебников и других школьных принадлежностей – это признак некачественной
продукции, которая может нанести вред позвоночнику ребенка.
Хорошо,
если в ранце много отделений. Это поможет каждому предмету найти свое законное
место.
Ширина ранца – не превышает ширину детских плеч.
Верх
портфеля не выше плеч, а нижний край – не ниже бедер ребенка.
Жесткая
ортопедическая спинка оснащена мягкими подушечками из дышащего материала (холлофайбер).
2.4.
Влияние веса портфеля на осанку учащихся
По
статистике ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), если среди первоклас-сников
78-80% малышей имеют проблемы с осанкой, то к окончанию школы это число
вырастает до 97%.
Американские
врачи, проводившие исследования в начальных и средних классах, пришли к выводу,
что вес портфеля не должен превышать 10% массы тела ребёнка. Если ребёнок ,
допустим, весит 25 кг, то вес ранца с содержимым не должен быть больше 2,5 кг.
В противном случае, ребёнок будет страдать от болей в спине, испортит осанку и
походку.
Опыт
показывает, что собирая учебники, тетрадки и другие школьные принадлежности для
очередного учебного дня, мы забываем выложить из ранца принадлежности, которые
были необходимы для учебного дня предыдущего; в конце концов, ранец становится
для нас почти что неподъемным - мы носим в школу практически все учебники и
тетрадки, что у нас есть.
Мы решили
проверить, соответствуют ли наши ранцы, тому о чём говорят учёные,
врачи.
3.Результаты
исследований
Эксперимент
1
11 апреля
2014 года мы встали на весы и измерили свой вес, высчитали, вес
портфеля в норме для каждого (вес ранца 10 % от веса ученика) и занесли
всё в таблицу 1.
Далее
мы взвесили пустые ранцы. Напомним, пустой ранец должен весить не более
700 грамм. И оказалось, что лишь у шестерых ребят вес пустого ранца
соответствует норме. Есть даже ранцы «рекордсмены», «тяжеловесы» – у троих
ребят вес пустых портфелей более 1 кг.
Вывод:
необходимо в магазинах выбирать ранец, который весит не больше 700 г.
Эксперимент
2
Мы
взвесили ранцы с содержимым и занесли в таблицу 2, оказалось лишь у
четверых ребят вес соответствует норме (10% от веса ученика).
Эксперимент
3
У
всех ребят, мы рассмотрели внутреннее содержимое. Оказалось, что помимо необхо-димых
согласно расписанию уроков вещей, в нём находятся лишние предметы. В ранце
лежат раскраски, игры, не выложенные учебники, прошедшего учебного дня. Все
ребята выложили лишние предметы из ранцев и снова взвесили, результаты
записали в таблицу 3. У десяти ребят (из 13) вес ранца стал в норме и
близко к норме.
Вывод:
необходимо каждый день пересматривать содержимое своего ранца и не
носить лишние учебники, ненужные для учебного процесса вещи.
Эксперимент 4
5
марта 2015 года я решил провести ещё один эксперимент. Посмотреть
изменилось ли что-нибудь за год в наших ранцах. Мы снова встали на
весы и измерили свой вес, высчитали вес ранца в норме для каждого (вес
ранца 10 % от веса ученика). Реальный вес и вес ранца с содержимым в
норме я занёс в таблицу 4.
Из таблицы видно, что лишь у
двух девочек вес ранца не соответствует норме, у всех остальных вес
соответствует нормам.
Мне стало интересно, из-за чего
всё изменилось за год. Ранцы у нас практически у всех оказались теми
же, что и в прошлом году, учебники тоже по весу такие же. Возник
вопрос: почему практически все уложились в нормы. Я проанализировал
таблицу и понял, что за год мы подросли и прибавили в весе в среднем
на 3-4 кг. Ещё я спросил у ребят, что кроме школьных принадлежностей
по расписанию они носят в ранцах. Все ответили, что помнят с прошлого
года, что лишнего ничего носить в ранцах не надо, чтобы не нанести
вред своему организму.
Заключение
Проведя наше исследование,
мы подтвердили выдвинутую нами гипотезу: действительно существует прямая связь
между школьным ранцем и нашим здоровьем. Красивая фигура и правильная осанка
– это необходимое условие для нормального развития нашего организма.
Одной из
причин нарушения осанки является школьный ранец.
В ходе
решения поставленной перед нами проблемы были сделаны следующие выводы:
- портфель,
сумка являются одной из причин неправильной осанки, которая вызывает
искривление позвоночника. Нужно покупать ранец или рюкзак, весом не
более 700 г с ортопедической спинкой;
- необходимо
в ранец складывать только необходимые школьные принадлежности с учётом
расписания уроков.
В общем
необходимо следить за своим здоровьем, ведь оно очень «дорого» стоит.
Чтобы
спина не была кривой,
Носи
портфель свой за спиной.
Ранец
тяжёлый не надо носить,
Чтоб
сколиоз не получить.
Список
используемых источников
1.Даль В.И. Толковый словарь живого
великого русского языка» т.3. Изд. «Русский язык», 1999 г., 555 с.
2.Матвеев А.А. Физическая культура 3 – 4
классы, учебник. Изд. «Просвещение», 2012 г., 160 с.
3.
Медико-педагогический контроль за организацией учебно-воспитательного процесса
в начальной школе: методические рекомендации / К.С. Фарино [и др.]. — Мн.,
2003
4.Ожегов С.И.
Словарь русского языка». Изд. «Русский язык», 1988 г., 750 с.
5.Плешаков А.А.
Окружающий мир 3 класс, учебник. Изд. «Просвещение», 2012 г., 143 с.
6.http://www.eurolab.ua/symptoms/disorders/80/
7. http://www.xn--2-8sbxpv.xn--p1ai/index.php/
Приложение
Таблица
1
|
Имя
|
Вес ученика
|
Вес ранца в норме
|
|
Аня
|
24.700
|
2.470
|
|
Максим
|
31.100
|
3.110
|
|
Настя
|
27.800
|
2.780
|
|
Саид
|
32.050
|
3.205
|
|
Света
|
35.350
|
3.535
|
|
Матвей
|
58.400
|
5.840
|
|
Слава
|
31.450
|
3.145
|
|
Арина
|
27.100
|
2.710
|
|
Диля
|
33.200
|
3.320
|
|
Влад
|
33.700
|
3.370
|
|
Руслан Т
|
37.950
|
3.795
|
|
Софья
|
39.950
|
3.995
|
|
Руслан С
|
34.400
|
3.440
|
Таблица
2
|
Имя
|
Вес ученика
|
Вес портфеля в норме
|
Реальный вес
портфеля
|
|
Аня
|
24.70
|
2.470
|
4.150
|
|
Максим
|
31.10
|
3.110
|
2.800
|
|
Настя
|
27.80
|
2.780
|
3.500
|
|
Саид
|
32.05
|
3.205
|
4.200
|
|
Света
|
35.35
|
3.535
|
4.300
|
|
Матвей
|
58.40
|
5.840
|
2.550
|
|
Слава
|
31.45
|
3.145
|
3.300
|
|
Арина
|
27.10
|
2.710
|
3.100
|
|
Диля
|
33.20
|
3.320
|
3.700
|
|
Влад
|
33.70
|
3.370
|
3.700
|
|
Руслан Т
|
37.95
|
3.795
|
3.150
|
|
Софья
|
39.95
|
3.995
|
3.150
|
|
Руслан С
|
34.40
|
3.440
|
4.550
|
Таблица 3
|
Имя
|
Вес ученика
|
Вес портфеля в норме
|
Реальный вес
портфеля
|
Вес без лишних вещей
|
|
Аня
|
24.70
|
2.470
|
4.150
|
3.550
|
|
Максим
|
31.10
|
3.110
|
2.800
|
2.700
|
|
Настя
|
27.80
|
2.780
|
3.500
|
3.400
|
|
Саид
|
32.05
|
3.205
|
4.200
|
3.450
|
|
Света
|
35.35
|
3.535
|
4.300
|
3.550
|
|
Матвей
|
58.40
|
5.840
|
2.550
|
2.550
|
|
Слава
|
31.45
|
3.145
|
3.300
|
2.900
|
|
Арина
|
27.10
|
2.710
|
3.100
|
2.850
|
|
Диля
|
33.20
|
3.320
|
3.700
|
3.200
|
|
Влад
|
33.70
|
3.370
|
3.700
|
3.500
|
|
Руслан Т
|
37.95
|
3.795
|
3.150
|
3.150
|
|
Софья
|
39.95
|
3.995
|
3.150
|
2.900
|
|
Руслан С
|
34.40
|
3.440
|
4.550
|
2.850
|
Таблица
4
|
Имя
|
Вес ученика
|
Вес портфеля в норме
|
Реальный вес портфеля
|
|
3 кл
|
4 кл
|
3 кл
|
4 кл
|
3 кл
|
4 кл
|
|
Аня
|
24.700
|
26.400
|
2.470
|
2.640
|
3.550
|
3.400
|
|
Максим
|
31.100
|
34.750
|
3.110
|
3.475
|
2.700
|
3.400
|
|
Настя
|
27.800
|
30.800
|
2.780
|
3.080
|
3.400
|
3.050
|
|
Саид
|
32.050
|
35.800
|
3.205
|
3.580
|
3.450
|
2.900
|
|
Света
|
35.350
|
44.900
|
3.535
|
4.490
|
3.550
|
3.900
|
|
Матвей
|
58.400
|
60.250
|
5.840
|
6.025
|
2.550
|
3.700
|
|
Слава
|
31.450
|
35.000
|
3.145
|
3.500
|
2.900
|
3.500
|
|
Арина
|
27.100
|
28.750
|
2.710
|
2.875
|
2.850
|
3.400
|
|
Диля
|
33.200
|
35.100
|
3.320
|
3.510
|
3.200
|
3.500
|
|
Влад
|
33.700
|
40.650
|
3.370
|
4.065
|
3.500
|
3.550
|
|
Руслан Т
|
37.950
|
42.500
|
3.795
|
4.250
|
3.450
|
3.500
|
|
Софья
|
39.950
|
48.000
|
3.995
|
4.800
|
2.900
|
3.550
|
|
Руслан С
|
34.400
|
35.800
|
3.440
|
3.580
|
2.850
|
3.100
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.