П
О
Д
Г
О
Т
О
В.
Ч
А
С
Т
Ь
12
мин.
|
Построение.
Приветствие. Перекличка.
Сообщение задач
урока:
«Ребята, сегодня мы
отправимся на необитаемый остров. Нас ждут приключения, игры. На острове
будем преодолевать препятствия, быстро бегать, высоко и далеко прыгать, быть
ловкими, смелыми и выносливыми. До моря поедем на поезде, одновременно
сделаем зарядку».
Ходьба в обход по
залу:
- на носочках, руки вверх;
- на пятках, руки за головой;
- в полуприседе, руки на коленях;
- спортивной ходьбой с переходом на бег.
Бег:
- высоко поднимая колени;
- приставными шагами правым, левым
боком.
Переход на ходьбу, восстановление дыхания.
ОРУ.
|
2мин. 2мин.
3мин.
2мин.
3мин.
|
«Класс! Становись!
Равняйсь! Смирно»!
Первый в строю -
«паровоз», остальные -«вагончики».
«Напра-во! В обход
по залу шагом марш!»
Соблюдать
дистанцию.
Следить за осанкой.
Локти развести,
спина прямая.
Постепенно
увеличиваем темп
В среднем темпе.
Бедро параллельно
полу.
Выпрыгивать вверх
выше.
Руки через стороны
вверх - вдох, опускаем- выдох.
Делаем под счёт.
|
О
С
Н
О
В
Н
А
Я
Ч
А
С
Т
Ь
27
мин
|
«Наш поезд прибыл,
до острова необходимо доплыть на лодке».
Класс рассаживается
верхом на гимнастическую скамейку, друг за другом.
« Гребем вёслами»-
учащиеся имитируют движения гребца: наклоны вперёд-назад с
работой рук.
«Лодку качало
сильным ветром» - наклоны в сторону.
«Надвигается
шторм, укроемся от него»: наклон вперёд, руки на плечах впереди сидящих,
голова между руками.
«Вот мы и приплыли,
выходим на берег, ложимся на песок и отдыхаем». Проводится метод релаксации
(рассказ о тёплом солнце, песке и т.п.).
Выполняем
дыхательные упражнения:
«прогоним змею»-
выдох с шипением через рот; «испугаем тигра» - пальцы расставлены, выдох с
криком.
Прогулка по острову
с преодолением полосы препятствий:
1.Переход через
болото по кочкам (обручи).
2.Преодоление реки
по бревну (г/скамейка).
3.сбивание кокосов
(кегли мяч).
4.Пройти сквозь
заросли кустарников
(сквозь обручи,
держа сбоку от себя).
5.Сбивание бананов
(броски мяча в цель).
6.Пройти по узкой
тропинке, держась, все
вместе за руки
(между кеглями).
7.Взбирание в гору
(лазание по г/стенке).
|
1мин
3мин
1мин
1 мин
3 мин
1 мин
17
мин
|
Музыкальное
сопровождение
Шум моря
Садимся на
расстоянии вытянутой руки вперёд.
Все движения
выполнять одновременно, слаженно.
Следить за
правильной работой рук, туловища.
Ложимся на гим/маты
на спину,
глаза закрыты,
полностью расслаблены все мышцы.
Включаем
воображение.
Делаем глубокий
вдох и выдох с шипением; с криком.
Прыжками в обручи.
Руки в стороны,
шагом друг за другом, сохранять равновесие.
Приставными шагами
через обручи, передаём друг другу.
Каждое попадание -
сбитый кокос или банан.
Руки не расцеплять,
идём «змейкой» между кеглями.
Вверх по 1-му
пролёту, приставными шагами в сторону и вниз.
Игра «Удочка»
|
З
А
К
Л
Ю
Ч
И
Т.
Ч
А
С
Т
Ь.
6
мин.
|
«Молодцы, ребята! Я
очень рада, что вы смогли преодолеть все преграды на вашем пути. За нами
прилетел самолёт, пора домой». Учащиеся образуют круг, взявшись за руки:
«Сели дружно в
самолёт
И отправились в
полёт.
Горы, море
пролетели,
На площадку к школе
сели.
Раз, два, раз, два
- вот и кончилась игра».
Построение в одну
шеренгу.
Подведение итогов.
Выставление оценок.
Домашнее задание.
Выход класса из
зала.
|
2мин.
1мин.
2мин
|
Игра» Все часы идут
вот так Тик так ,тик так стрелка, стрелка повернись, час который покажи»
Взяться за руки,
встать в круг.
Идём по часовой
стрелке.
После слов «сели»-
принять положение сед на корточках.
« Класс!
Становись!»
Выявление лучших,
указание на ошибки.
Упражняться в
меткости.
«Класс! Напра-во! К
выходу шагом марш!».
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.