РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ
КАЧЕСТВ
ЧЕРЕЗ ПОДВИЖНУЮ ИГРУ
Подвижная
игра – одно из основных средств физического воспитания детей.
Огромную потребность в движении дети обычно стремятся удовлетворить в играх.
Играть для них – это прежде всего двигаться, действовать. Игры с одной стороны
должны быть подвижными, с другой – вызывать живой интерес, развивать смекалку и
сообразительность. И, самое главное, во время подвижных игр у детей
совершенствуются движения, развиваются такие качества, как быстрота, сила,
выносливость, ловкость, гибкость. В подвижной игре дети упражняются в самых
разнообразных движениях: беге, прыжках, лазании, бросании-ловле, увёртывании и
других.
Характер
движений, выполняемых ребёнком в подвижной игре и в условиях прямого задания,
существенно различается. Так, например, в драматизированной игре в спортсмена
не только увеличивалась эффективность прыжка, но и изменялся сам характер
движения – в нём значительно рельефнее выделялась подготовительная фаза или
фаза своеобразного старта.
По
ходу игры возникает необходимость двигаться и действовать во внезапно
изменяющихся ситуациях и решать двигательные задачи в кратчайшие сроки,
проявляя такие физические качества, например в игре «Ловишки», как быстрота,
ловкость: увернуться, убежать.
В
игре деятельность детей организуется на основе образного сюжета или игровых
заданий и это вызывает положительные эмоции, которые побуждают ребёнка с
большим удовольствием и более длительное время выполнять физические упражнения,
что, в свою очередь, усиливает их влияние на организм, способствует развитию
выносливости.
Примерный
список подвижных игр, дифференцированных по преимущественному развитию
физических качеств:
Быстрота
|
Гибкость
|
Ловкость
|
Сила
|
Солнышко
и дождик
Добеги до предмета
Воробушки и кот
Перенеси кегли
Зайцы и волк
Перебежки
|
Достань
погремушку
Передай платочек
Не задень верёвку
Подлезь под дугу
Рыбаки и сеть
Возьми мяч
|
Проползи
по бревну
Наседка и цыплята
Влезь на лесенку
Поймай мяч
Обезьянки
|
Зайка
беленький сидит
Подпрыгни повыше
Кто дальше прыгнет
Поймай бабочку
Куры в огороде
|
Развивать
физические качества можно повсеместно. Каждое физическое упражнение приносит
только пользу.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.