Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Лекция здорового питание 3 кл
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Лекция здорового питание 3 кл

библиотека
материалов
Рацион и режим питание школьников
«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бод...
Проблема здоровья – проблема питания? Здоровое и рациональное питание должно...
Основные принципы здорового питания школьников Питание школьника должно быть...
Недостаточность питательных веществ Потеря внимания Слабость и переутомляемос...
Основными элементами здорового питания школьников являются: белки, жиры, угл...
Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который л...
Жиры Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» прод...
Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма...
правильный рост; развитие костного скелета, зубов, мышечной, нервной ткани;...
Витамины и минералы Продукты, содержащие основные необходимые витамины и мин...
Витамины и минералы Продукты-источники витамина С: зелень петрушки и укропа...
Витамины и минералы Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помо...
Распределение суточного рациона Завтрак-20% Второй завтрак-15% Обед-30% Полдн...
Здоровое питание – условие хорошей успеваемости! Завтрак (дома) – мюсли, хлоп...
Завтрак в школе обязателен! Хорошее самочувствие вашего ребенка в течение уро...
И еще о завтраке… Обед очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой...
Причины нарушения веса у детей Качество продуктов питания. Культура питания....
  Режим питания Наименование рациона	Первая смена	 Первый завтрак	7. 00	 Втор...
Самым важным фактором, влияющим на здоровье и качество питания ребенка, являе...
Недостаточное потребление витаминов, белка, микроэлементов Снижение иммунетет...
Совет родителям: Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребенку преимущества...
24 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Рацион и режим питание школьников
Описание слайда:

Рацион и режим питание школьников

№ слайда 2 «Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бод
Описание слайда:

«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний и вера в свои силы» В.А.Сухомлинский

№ слайда 3 Проблема здоровья – проблема питания? Здоровое и рациональное питание должно
Описание слайда:

Проблема здоровья – проблема питания? Здоровое и рациональное питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека.

№ слайда 4 Основные принципы здорового питания школьников Питание школьника должно быть
Описание слайда:

Основные принципы здорового питания школьников Питание школьника должно быть оптимальным. Питание школьника должно быть сбалансированным .

№ слайда 5 Недостаточность питательных веществ Потеря внимания Слабость и переутомляемос
Описание слайда:

Недостаточность питательных веществ Потеря внимания Слабость и переутомляемость Ухудшение памяти и работы мозга Легкий доступ к вирусным и инфекционным заболеваниям Не соблюдение основ здорового питания школьников приводит ...

№ слайда 6 Основными элементами здорового питания школьников являются: белки, жиры, угл
Описание слайда:

Основными элементами здорового питания школьников являются: белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы.

№ слайда 7 Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который л
Описание слайда:

Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который лучше всего усваивается детским организмом. На втором месте по качеству - мясной белок, на третьем – белок растительного происхождения. Ежедневно школьник должен получать 75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения. В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные напитки ; творог ; сыр ; рыба ; мясные продукты ; яйца

№ слайда 8 Жиры Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» прод
Описание слайда:

Жиры Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, сале и т.д. Мясо, молоко и рыба – источники скрытых жиров. Животные жиры усваиваются хуже растительных и не содержат важные для организма жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Норма потребления жиров для школьников - 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона. Ежедневно ребенок школьного возраста должен получать: сливочное масло ; растительное масло ; сметану

№ слайда 9 Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма
Описание слайда:

Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма. Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие неперевариваемые пищевые волокна. Суточная норма углеводов в рационе школьника - 300-400 г, из них на долю простых должно приходиться не более 100 г. Необходимые продукты в меню школьника: хлеб ; крупы ; картофель ; мед ; сухофрукты ; сахар

№ слайда 10 правильный рост; развитие костного скелета, зубов, мышечной, нервной ткани;
Описание слайда:

правильный рост; развитие костного скелета, зубов, мышечной, нервной ткани; принимают активное участие в процессах кроветворения, выработке различных ферментов и гормонов. Минеральные вещества входят в состав всех клеток и тканей и обеспечивают:

№ слайда 11 Витамины и минералы Продукты, содержащие основные необходимые витамины и мин
Описание слайда:

Витамины и минералы Продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные вещества, обязательно должны присутствовать в рационе школьника для правильного функционирования и развития детского организма. Продукты, богатые витамином А: морковь ; сладкий перец; зеленый лук; щавель; шпинат; зелень ; плоды черноплодной рябины , шиповника и облепихи.

№ слайда 12 Витамины и минералы Продукты-источники витамина С: зелень петрушки и укропа
Описание слайда:

Витамины и минералы Продукты-источники витамина С: зелень петрушки и укропа ; помидоры ; черная и красная смородина ; красный болгарский перец; цитрусовые; картофель Витамин Е содержится в следующих продуктах: печень ; яйца ; пророщенные зерна пшеницы; овсяная и гречневая крупы

№ слайда 13 Витамины и минералы Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помо
Описание слайда:

Витамины и минералы Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помола ; молоко ; творог ; печень ; сыр ; яйца ; капуста; яблоки; миндаль ; помидоры ; бобовые

№ слайда 14
Описание слайда:

№ слайда 15 Распределение суточного рациона Завтрак-20% Второй завтрак-15% Обед-30% Полдн
Описание слайда:

Распределение суточного рациона Завтрак-20% Второй завтрак-15% Обед-30% Полдник-15% Ужин-20%

№ слайда 16 Здоровое питание – условие хорошей успеваемости! Завтрак (дома) – мюсли, хлоп
Описание слайда:

Здоровое питание – условие хорошей успеваемости! Завтрак (дома) – мюсли, хлопья, воздушный рис и т.п. с молоком и (желательно) с фруктами.

№ слайда 17 Завтрак в школе обязателен! Хорошее самочувствие вашего ребенка в течение уро
Описание слайда:

Завтрак в школе обязателен! Хорошее самочувствие вашего ребенка в течение уроков обеспечивает вовремя съеденный школьный завтрак!

№ слайда 18 И еще о завтраке… Обед очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой
Описание слайда:

И еще о завтраке… Обед очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой энергией для наиболее активной части дня. Исследования показали, что регулярно и правильно обедающие дети, проявляют большую энергию на уроках, лучше воспринимают информацию и достигают более высоких результатов. Исследования показывают: В статистике участвуют дети, которые игнорируют школьную столовую.

№ слайда 19 Причины нарушения веса у детей Качество продуктов питания. Культура питания.
Описание слайда:

Причины нарушения веса у детей Качество продуктов питания. Культура питания. Режим питания. Несбалансированная физическая активность детей.

№ слайда 20   Режим питания Наименование рациона	Первая смена	 Первый завтрак	7. 00	 Втор
Описание слайда:

  Режим питания Наименование рациона Первая смена Первый завтрак 7. 00 Второй завтрак 10. 00 Обед 13.00 Полдник 16.30 Ужин 19. 00

№ слайда 21 Самым важным фактором, влияющим на здоровье и качество питания ребенка, являе
Описание слайда:

Самым важным фактором, влияющим на здоровье и качество питания ребенка, является уровень образования его матери!

№ слайда 22 Недостаточное потребление витаминов, белка, микроэлементов Снижение иммунетет
Описание слайда:

Недостаточное потребление витаминов, белка, микроэлементов Снижение иммунетета Предболезнь или болезнь нагрузка Ваш ребенок в школе, но не питается в столовой…

№ слайда 23 Совет родителям: Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребенку преимущества
Описание слайда:

Совет родителям: Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребенку преимущества здорового питания. Мальчиков можно «воодушевить» с помощью объяснения, что здоровые продукты – путь к физической силе, высокому росту. На девочек можно повлиять с помощью рассказов о красоте волос и кожи. Проиллюстрируйте им возможные последствия переедания сладкого или жирного: кариес, ожирение, выпадение волос, угревая сыпь.

№ слайда 24
Описание слайда:


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 26.04.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров105
Номер материала ДБ-054187
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх