1139158
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокНачальные классыДругие методич. материалыЛекция здорового питание 3 кл

Лекция здорового питание 3 кл

библиотека
материалов
Рацион и режим питание школьников
«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бод...
Проблема здоровья – проблема питания? Здоровое и рациональное питание должно...
Основные принципы здорового питания школьников Питание школьника должно быть...
Недостаточность питательных веществ Потеря внимания Слабость и переутомляемос...
Основными элементами здорового питания школьников являются: белки, жиры, угл...
Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который л...
Жиры Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» прод...
Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма...
правильный рост; развитие костного скелета, зубов, мышечной, нервной ткани;...
Витамины и минералы Продукты, содержащие основные необходимые витамины и мин...
Витамины и минералы Продукты-источники витамина С: зелень петрушки и укропа...
Витамины и минералы Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помо...
Распределение суточного рациона Завтрак-20% Второй завтрак-15% Обед-30% Полдн...
Здоровое питание – условие хорошей успеваемости! Завтрак (дома) – мюсли, хлоп...
Завтрак в школе обязателен! Хорошее самочувствие вашего ребенка в течение уро...
И еще о завтраке… Обед очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой...
Причины нарушения веса у детей Качество продуктов питания. Культура питания....
  Режим питания Наименование рациона	Первая смена	 Первый завтрак	7. 00	 Втор...
Самым важным фактором, влияющим на здоровье и качество питания ребенка, являе...
Недостаточное потребление витаминов, белка, микроэлементов Снижение иммунетет...
Совет родителям: Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребенку преимущества...

Описание презентации по отдельным слайдам:

1 слайд Рацион и режим питание школьников
Описание слайда:

Рацион и режим питание школьников

2 слайд «Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бод
Описание слайда:

«Забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний и вера в свои силы» В.А.Сухомлинский

3 слайд Проблема здоровья – проблема питания? Здоровое и рациональное питание должно
Описание слайда:

Проблема здоровья – проблема питания? Здоровое и рациональное питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека.

4 слайд Основные принципы здорового питания школьников Питание школьника должно быть
Описание слайда:

Основные принципы здорового питания школьников Питание школьника должно быть оптимальным. Питание школьника должно быть сбалансированным .

5 слайд Недостаточность питательных веществ Потеря внимания Слабость и переутомляемос
Описание слайда:

Недостаточность питательных веществ Потеря внимания Слабость и переутомляемость Ухудшение памяти и работы мозга Легкий доступ к вирусным и инфекционным заболеваниям Не соблюдение основ здорового питания школьников приводит ...

6 слайд Основными элементами здорового питания школьников являются: белки, жиры, угл
Описание слайда:

Основными элементами здорового питания школьников являются: белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы.

7 слайд Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который л
Описание слайда:

Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который лучше всего усваивается детским организмом. На втором месте по качеству - мясной белок, на третьем – белок растительного происхождения. Ежедневно школьник должен получать 75-90 г белка, из них 40-55 г животного происхождения. В рационе ребенка школьного возраста обязательно должны присутствовать следующие продукты: молоко или кисломолочные напитки ; творог ; сыр ; рыба ; мясные продукты ; яйца

8 слайд Жиры Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» прод
Описание слайда:

Жиры Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, сале и т.д. Мясо, молоко и рыба – источники скрытых жиров. Животные жиры усваиваются хуже растительных и не содержат важные для организма жирные кислоты и жирорастворимые витамины. Норма потребления жиров для школьников - 80-90 г в сутки, 30% суточного рациона. Ежедневно ребенок школьного возраста должен получать: сливочное масло ; растительное масло ; сметану

9 слайд Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма
Описание слайда:

Углеводы Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма. Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие неперевариваемые пищевые волокна. Суточная норма углеводов в рационе школьника - 300-400 г, из них на долю простых должно приходиться не более 100 г. Необходимые продукты в меню школьника: хлеб ; крупы ; картофель ; мед ; сухофрукты ; сахар

10 слайд правильный рост; развитие костного скелета, зубов, мышечной, нервной ткани;
Описание слайда:

правильный рост; развитие костного скелета, зубов, мышечной, нервной ткани; принимают активное участие в процессах кроветворения, выработке различных ферментов и гормонов. Минеральные вещества входят в состав всех клеток и тканей и обеспечивают:

11 слайд Витамины и минералы Продукты, содержащие основные необходимые витамины и мин
Описание слайда:

Витамины и минералы Продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные вещества, обязательно должны присутствовать в рационе школьника для правильного функционирования и развития детского организма. Продукты, богатые витамином А: морковь ; сладкий перец; зеленый лук; щавель; шпинат; зелень ; плоды черноплодной рябины , шиповника и облепихи.

12 слайд Витамины и минералы Продукты-источники витамина С: зелень петрушки и укропа
Описание слайда:

Витамины и минералы Продукты-источники витамина С: зелень петрушки и укропа ; помидоры ; черная и красная смородина ; красный болгарский перец; цитрусовые; картофель Витамин Е содержится в следующих продуктах: печень ; яйца ; пророщенные зерна пшеницы; овсяная и гречневая крупы

13 слайд Витамины и минералы Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помо
Описание слайда:

Витамины и минералы Продукты, богатые витаминами группы В: хлеб грубого помола ; молоко ; творог ; печень ; сыр ; яйца ; капуста; яблоки; миндаль ; помидоры ; бобовые

14 слайд
Описание слайда:

15 слайд Распределение суточного рациона Завтрак-20% Второй завтрак-15% Обед-30% Полдн
Описание слайда:

Распределение суточного рациона Завтрак-20% Второй завтрак-15% Обед-30% Полдник-15% Ужин-20%

16 слайд Здоровое питание – условие хорошей успеваемости! Завтрак (дома) – мюсли, хлоп
Описание слайда:

Здоровое питание – условие хорошей успеваемости! Завтрак (дома) – мюсли, хлопья, воздушный рис и т.п. с молоком и (желательно) с фруктами.

17 слайд Завтрак в школе обязателен! Хорошее самочувствие вашего ребенка в течение уро
Описание слайда:

Завтрак в школе обязателен! Хорошее самочувствие вашего ребенка в течение уроков обеспечивает вовремя съеденный школьный завтрак!

18 слайд И еще о завтраке… Обед очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой
Описание слайда:

И еще о завтраке… Обед очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой энергией для наиболее активной части дня. Исследования показали, что регулярно и правильно обедающие дети, проявляют большую энергию на уроках, лучше воспринимают информацию и достигают более высоких результатов. Исследования показывают: В статистике участвуют дети, которые игнорируют школьную столовую.

19 слайд Причины нарушения веса у детей Качество продуктов питания. Культура питания.
Описание слайда:

Причины нарушения веса у детей Качество продуктов питания. Культура питания. Режим питания. Несбалансированная физическая активность детей.

20 слайд   Режим питания Наименование рациона	Первая смена	 Первый завтрак	7. 00	 Втор
Описание слайда:

  Режим питания Наименование рациона Первая смена Первый завтрак 7. 00 Второй завтрак 10. 00 Обед 13.00 Полдник 16.30 Ужин 19. 00

21 слайд Самым важным фактором, влияющим на здоровье и качество питания ребенка, являе
Описание слайда:

Самым важным фактором, влияющим на здоровье и качество питания ребенка, является уровень образования его матери!

22 слайд Недостаточное потребление витаминов, белка, микроэлементов Снижение иммунетет
Описание слайда:

Недостаточное потребление витаминов, белка, микроэлементов Снижение иммунетета Предболезнь или болезнь нагрузка Ваш ребенок в школе, но не питается в столовой…

23 слайд Совет родителям: Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребенку преимущества
Описание слайда:

Совет родителям: Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребенку преимущества здорового питания. Мальчиков можно «воодушевить» с помощью объяснения, что здоровые продукты – путь к физической силе, высокому росту. На девочек можно повлиять с помощью рассказов о красоте волос и кожи. Проиллюстрируйте им возможные последствия переедания сладкого или жирного: кариес, ожирение, выпадение волос, угревая сыпь.

24 слайд
Описание слайда:

Общая информация

Номер материала: ДБ-054187

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Организация образовательного процесса для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»
Курс повышения квалификации «Актуальные проблемы обучения детей с нарушением слуха в образовательных организациях общего и среднего профессионального образования»
Курс повышения квалификации «Профессиональная компетентность педагогов в условиях внедрения ФГОС»
Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
Курс повышения квалификации «Организация краеведческой деятельности детей в учебно-воспитательном процессе начальной школы»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания информатики в начальных классах с учетом ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Система работы учителя-дефектолога при обучении и воспитании детей с особыми образовательными потребностями (ООП) в общеобразовательном учреждении»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Разработка адаптированных образовательных программ в условиях ФГОС СПО»
Курс повышения квалификации «Продуктивность учебной деятельности младших школьников общеобразовательного учреждения в рамках реализации ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Методика преподавания курса «Шахматы» в общеобразовательных организациях в рамках ФГОС НОО»
Курс повышения квалификации «Техники креативного мышления как инструмент формирования общих компетенций по ФГОС»
Курс повышения квалификации «Сурдопедагогика: организация обучения, воспитания, коррекция нарушений развития и социальной адаптации глухих, слабослышащих, позднооглохших обучающихся в условиях реализации программы Ф
Курс профессиональной переподготовки «Инклюзивное образование в начальной школе»
Курс повышения квалификации «Современные тенденции цифровизации образования»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.