198817
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокКлассному руководителюДругие методич. материалы» В гостях у доктора Пилюлькина»

» В гостях у доктора Пилюлькина»

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

hello_html_1cffd499.gif

Ведущая 1: Здравствуйте уважаемые гости, ребята, коллеги. Сегодня мы поговорим о некоторых

аспектах нашего здоровья. Охрану своего здоровья большинство возлагает на

медицину. Но никакие достижения медицинских наук не дадут здоровья, если люди

сами не научатся его сохранять. Каждый человек должен заботиться о своём здоровье

Ведь никто не позаботиться о тебе лучше, чем ты сам. И одним из факторов, нару –

шающим здоровье, является неправильное питание.

Как сказал Сократ « Мы не для того живём, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить».

Ведущая 2: Мы сегодня в гостях у Доктора Пилюлькина, чтобы поговорить о правильном

питании.

А его всё нет и нет. Что же случилось?

( Раздается телефонный звонок. Ведущий снимает трубку.)

Алло! Доктор Пилюлькин, это вы? Что случилось? Мы у вас в гостях, а вас нет?

Д.Пилюлькин: Здравствуйте, ребята и взрослые. Меня к сожалению отправили в служебную

командировку. Но к вам направляется Вовка Морковкин. Он ничего не знает о

правильном питании и вы должны ему помочь во всём разобраться.

Всё, пока, я еще с вами сегодня свяжусь.

Ведущая 1: Ну, что, поможем Вовке Морковкину?

( В зал входит Вовка).

Вовка: Куда это я попал?

Ведущая 2: В гости к Доктору Пилюлькину. А ты откуда идешь?

Вовка: Я в тридевятом царстве был, в тридесятом государстве. Представляете, я там царя

видел, настоящего, в короне. А он, представляете, забор красил. Был бы я царь.

Ведущая 1: И что же?

Вовка: Я бы только и делал, что ничего не делал. Хочешь тебе – пирожное, хочешь –

мороженое.

Ведущая 2: Значит Вовка, ты хочешь стать бездельником и обжорой? А ты знаешь, что питаться

пирожными и морожеными вредно для здоровья. Сегодня мы собрались здесь, чтобы

поговорить о полезном питании.

Вовка: А что это за полезное питание?

Ведущая 1: Вот тебе книга « Разговор о правильном питании», в ней ты прочтёшь о полезных

продуктах.

( Вовка раскрывает книгу)

Вовка: Фу, у вас всё тут помидоры, огурцы, каши. Я чего-нибудь сладенького хочу, сдоб –

ненького, вкусненького. И вообще , я такие книжки читать не хочу, я сказки люблю.

Ведущая 2: Раз так, отправим мы тебя Вовка в страну овощей.


Сценка « Спор овощей»

(Выходят овощи)

Овощи (хором): Кто из нас, из овощей, и вкусней, и нужней?

Кто при всех болезнях будет всем полезней?

Чеснок: Привет старший брат!

Лук: Старший брат?

Чеснок: Да, мы родственники.

Лук: Я даже не знал.

Чеснок: От тебя что-то плохо пахнет:

Лук: Ты себя – то понюхай.

Чеснок: За то я все микробы убиваю!

Лук: И я микробы убиваю!

Чеснок: А в тебе какие витамины?

Лук: Во мне много железа, есть витамины А,В, аскорбиновая кислота.

Чеснок: Аскорбиновая кислота и во мне есть, и витамины группы В.

Лук: А я цингу лечу, ангину, раны заживляю, всего не перечесть.

Чеснок: А знаешь, какие вкусные блюда можно со мной готовить? Допустим курочку с

чесноком, салатик морковка с чесночком.

Лук: А меня вообще везде добавляют, ты только вспомни селёдочку с лучком.

Чеснок и лук: В общем, пальчики оближешь! Значит мы с тобой самые вкусные и самые

полезные овощи на земле!

Горошек: Я такой хороший зелёненький мальчишка!

Если только захочу, всех горошком угощу.

Свекла: Дай сказать хоть слово мне,

Выслушай сначала:

Свёклу надо для борща

И для винегрета.

Кушай сам и угощай –

Лучше свеклы нету!

Капуста: Ты уж, свёкла, по молчи!

Из капусты варят щи!

А какие вкусные

Пирожки капустные!

Зайчики - плутишки

Любят кочерыжки.

Угощу ребяток

Кочерыжкой сладкой.

Огурец: Очень будете довольны,

Съев огурчик малосольный!

А уж свежий огуречик

Всем понравится, конечно!

На зубах хрустит, хрустит…

Я могу вас угостить.

Редиска: Я – румяная редиска.

Поклонюсь вам низко – низко.

А хвалить себя зачем?

Я и так известна всем!

Морковь: Про меня рассказ не длинный.

Кто не знает витамины?

Пей всегда морковный сок и грызи морковку –

Будешь ты тогда, дружок, крепким,

сильным, ловким!

Помидор: Не болтай, морковка, вздор.

Помолчи немного!

Самый вкусный и приятный

Уж, конечно, сок томатный!

Картошка: Я, картошка, так скромна,

Слова не сказала.

Но картошка всем нужна:

И большим и малым.

Свекла: Ой, кто – то, кажется, идёт.

Картошка: Это доктор наш – Пилюлькин!

Пилюлькин: Ну, конечно, это я.

Что вы спорите друзья?

Лук: Кто из нас , из овощей,

Всех вкусней и всех нужней?

Кто при всех болезнях

Будет всем полезней?


Пилюлькин: Чтоб здоровым, сильным быть,

Нужно овощи любить

Все без исключенья!

В этом нет сомненья.

В каждом польза есть и вкус,

И решить я не берусь,

Кто из вас вкуснее,

Кто из вас нужнее.

Песня на мотив

1куплет:

Если ты, нахмурясь, вышел вдруг из дома,

Если стал не в радость солнечный денёк,

То пора заняться уж своим здоровьем.

И помочь готовы, в этом мы, дружок.

Припев:

На вопросы о здоровье

Мы всегда найдём ответ.

Так давайте дружно скажем:

Спорту – да! Болезням – нет!

2 куплет:

Имя Прометея взяли не случайно,

Наша цель кому – то, может, не ясна.

Мы несём ребятам о здоровье знанья.

Чтоб была здорова в будущем страна.

Ведущая 1: И так, мы делаем вывод, что наибольшее значение для нас имеет наше питание.

Ведущая 2: Сейчас мы с вами проведём небольшой опрос. Доктор Пилюлькин раздаст вам

тест, где 12 вопросов и по нескольку вариантов ответов. И мы попросим вас

ответить на вопросы данного теста, выбрав наиболее близкий для вас вариант

ответа данного теста.

Тест ( приложение №1)

Подведём итоги тестирования

Кто набрал от 21 до 24 очков, у вас отличный стол. Причин для беспокойства нет.

16- 20 очков. Вы умело находите золотую середину в выборе блюд.

12-15 очков. Пересмотрите своё отношение к питанию.

0-11 очков. То, как вы питаетесь, из рук вон плохо. Более того, существует серьёзная опасность для вашего здоровья.

Ведущая 1: Конечно хорошо, когда нет причин для беспокойства, когда у нас отличный стол,

но иногда, чтобы быть здоровым, мы подвергаем себя разным испытаниям:

- то голодаем,

- то «чистимся»,

- то лечимся.

А может, лучше придерживаться законов разумного питания? И тогда решиться

разом множество проблем: внешний вид, вес, здоровье. Пища должна быть разно-

образной, и, конечно, нужно учитывать возраст, национальные традиции и место

проживания. В целом эти рекомендации сводятся к следующей пирамиде.






hello_html_m6d2109b.jpg


Ведущая 2: В её основании – хлеб, зерновые и макаронные изделия.

Хлеб и зёрна на заре нашей цивилизации были одним из основных продуктов

питания человека . Предпочтение отдаётся сортам хлеба из муки грубого помола.

В них много растительного белка, витаминов. Также в рационе и взрослого и

ребёнка хотя бы один раз в день должна быть каша: геркулесовая, гречневая или

пшенная.

Рис по праву занимает важное место в кухне многих народов мира. Его можно

варить в супах, плове, пирогах, десертах и многих других блюдах. Рис очень

полезен для организма человека и его самое главное качество – это высокая пита-

тельность и сочетание с другими ингредиентами блюд.

Ведущая 1: Вторая ступень пирамиды – это фрукты и овощи.

В среднем, взрослый человек за год должен съедать 180 кг. овощей и фруктов,

тогда весенние авитаминозы ему не страшны. В день на нашем столе должно

оказаться не менее 600 граммов живой растительной пищи. Это могут быть дары

с нашего с вами огорода.

Ягоды – настоящий кладезь витаминов.

Малину можно использовать, как природный аспирин, а чернику, бруснику и

клюкву –как антибиотики.

Ещё нужно взять за правило пить хотя бы в летнее – осенний период овощные и

фруктовые соки. Это могут быть и купажные соки, то есть сочетание двух или

нескольких овощей и фруктов.

Ведущая 2: Следующая ступень пирамиды – мясо, рыба, птица и молочные продукты.

Мы привыкли считать этот набор основным и главным. Но мясо – это животный

белок. На его усвоение требуется 6-8 часов, то есть в 7-9 раз больше энергии, чем

на углеводы. Мясо не содержит витаминов, поэтому наш организм для его

расщепления направляет ферменты и витамины из своих резервов. Регулярное

употребление мяса напрягает обменные процессы в организме, что приводит

к преждевременному старению, поэтому употреблять мясо нужно 2-3 раза в неделю

в количестве 100 – 150 граммов в день.

Другое дело – рыба. Она тоже содержит белок, но в отличие от мяса, в рыбе почти

в 5 раз меньше соединительной ткани, что обеспечиваете быстрому усвоению в

организме человека. В рыбе содержатся различные минеральные вещества –

йод, фтор, медь, цинк- что также необходимо для нашего организма.

Молоко любят многие. Молоко идеально для растущего организма. Оно является

сбалансированным продуктом, обеспечивая организм ребёнка практически всем

необходимым. В зрелом возрасте, когда построение организма завершён, предпо –

чтительны кисломолочные продукты – йогурт, кефир, творог и т.д.

Очень полезны для здоровья стакан кефира на ночь, а на завтрак йогурт с

Пониженным содержанием жира.

Ведущая 1: И на вершине пирамиды здорового питания соль, сахар и сладости.

Как мало им отводится места! Также мало их должно быть и в нашем рационе.

Действительно, излишнее потребление соли приводит к чёткой цепи диагнозов:

ожирение, атеросклероз и почечная патология. Любители сахара получают

нарушение обмена веществ, диабет, мигрень, кариес.

Нужно приучать себя и близких минимально употреблять эти продукты: соль –

до 6 граммов в день, а вместо сахара, тортов и конфет- есть джемы и фрукты.

Ведущая 2: Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и пищевые привычки в

лучшую сторону, чтобы быть здоровыми духом и физически, прожить долгую и

счастливую жизнь!

- Вовочка, что же ты понял из сегодняшнего рассказа о правильном питании.

Вовочка исполняет частушки.

- Чтоб расти и развиваться нужно хорошо питаться.

Говорит моя мамуля. Верю. Ведь её люблю я.

- Я спортсмен, и как известно, должен в форме быть всегда.

Побеждать мне помогает полноценная еда.

Ведущая 1: Чтобы быть здоровым, умным и красивым,

Нужно кушать много разных витаминов.

Этих витаминов много есть повсюду.

Очень много в фруктах и других продуктах.

Ведущая 2: Любят ребятишки яблоки и груши,

Но и свеклу тоже надо чаще кушать.

А ещё, полезны: творог и сметана.

Для мозгов и силы, кушай чаще рыбу.

Чтобы быть здоровым, умным и красивым

Проще ты запомни: кушай витамины.


Танец « Поварята»



















hello_html_1df53fe9.gif



  1. Как часто в течение дня вы питаетесь?

а) три раза;

б) два раза;

в) один раз.

2. Вы завтракаете?

а) каждое утро;

б) один –два раза в неделю;

в) очень редко, почти никогда.

3. Из чего состоит ваш завтрак?

а) из овсяной каши и какого – нибудь напитка;

б) из жареной пищи;

в) из одного только напитка.

4. Часто ли вы в течение дня перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и ужином?

а) никогда;

б) один – два раза;

в) три раза и больше.

5. Как часто вы едите свежие овощи, фрукты, салаты?

а) три раза в день;

б) три – четыре раза в неделю;

в) один раз в неделю.

6. Как часто вы едите торты с кремом, шоколад?

а) раз в неделю;

б) от 1 до 4 раз в неделю;

в) почти каждый день.

7. Вы любите хлеб с маслом?

а) почти не прикасаюсь к таким бутербродам;

б) иногда с чаем не отказываю себе в этом кушанье;

в) очень люблю и балую себя почти каждый день.

8.Сколько раз в неделю вы едите рыбу?

а) два – три раза в неделю;

б) два раза в день;

в) один раз в неделю и реже.

9. Как часто вы едите хлеб и булочные изделия?

а) раз в день;

б) два раза в день;

в) три раза и более.

10. Прежде чем приступить к приготовлению мясного блюда, вы:

а) убираете весь жир;

б) убираете часть жира;

в) оставляете весь жир.

11. Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течении одного дня?

а) одну – две;

б) от трёх до пяти;

в) шесть и больше.

Подсчитайте количество баллов. Ответ а) -2 очка, б)- 1, в) -0.












































































Краткое описание документа:
Сценарий предназначен для слушателей любого возраста. В сценарии пойдет разговор о правильном питании и некоторых аспектах нашего здоровья, что зависит не только от вмешательства медицины, но и конкретно от нас самих. Тестирование которое предложено в тексте дает нам понять, как именно относимся к своему здоровью. А как лучше придерживаться разумного питания , в этом нам конечно поможет пирамида правильного питания предложенная в данном тексте. В заключении мероприятия танец « Поварят», где тонкой нитью проходит взаимосвязь между нашем здоровьем и правильным питанием.
Общая информация

Номер материала: 36690032410

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Роль педагога в реализации концепции патриотического воспитания школьников в образовательном процессе в свете ФГОС второго поколения»
Курс повышения квалификации «Организация работы с одаренными детьми в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Организация проектно-исследовательской деятельности учащихся в рамках реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Использование мини-проектов в школьном: начальном, основном и среднем общем и среднем профессиональном естественнонаучном образовании в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Воспитание и социализация учащихся в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Управление конфликтами в образовательной организации»
Курс «Сопровождение детского отдыха. Школа вожатых»
Курс повышения квалификации «Психолого-педагогические аспекты инклюзивного образования в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Мотивация учебной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Современный переговорный процесс в практике образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Система работы специалистов ОО по подготовке учащихся старших классов к сдаче экзаменов»
Курс повышения квалификации «Экзаменационный стресс как частая проблема педагогов и учащихся и пути ее решения»
Курс повышения квалификации «Методы интерактивного обучения»
Курс повышения квалификации «Современные тенденции цифровизации образования»
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.