Советы родителям по здоровьесбережению
Совет
1: Старайтесь активно участвовать в охране
здоровья ребенка и оздоровлении его организма. Не только рассказывайте ему, что
нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте, как полезны
для здоровья выполнение правил личной гигиены, утренняя зарядка, закаливание,
правильное питание.
Совет 2: Научите
ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела,
белья, одежды, жилища, так как все это является очень важными элементами охраны
здоровья ребенка.
Совет 3: Приучайте
ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной
системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий
занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки на свежем воздухе, а также
полноценное питание и крепкий сон — лучшая профилактика утомления и болезней.
Совет 4: Помогите
ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении
физических упражнений. Для этого заведите дневник наблюдений и записывайте
вместе с ребенком данные о его физическом состоянии: вес (массу тела), рост,
частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т. д.).
Совет 5: Научите
ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами —
солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к
закаливанию организма и оздоровлению.
Совет 6: Помните,
что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте,
играйте на свежем воздухе. Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, —
залог здоровья ребенка.
Совет 7: Для
охраны здоровья ребенка очень важно организовать ребенку правильное питание и
воспитывать положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен
знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.
Совет 8: Научите
ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться
подальше от тех, кто кашляет и чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной
щеткой, расческой; не надевать обувь или головные уборы других детей. Если
ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо прикрывать рот и
нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять назначения врача.
Совет 9: Познакомьте
ребенка с правилами безопасного поведения в доме, на улице, на отдыхе и учите
его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для здоровья и
жизни.
Совет 10: Не отправляйте
больного ребенка в школу. Вызовите врача. Проветривайте помещение, делайте
влажную уборку и неукоснительно следуйте медицинским назначениям.
Совет 11: Читайте
научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях
развития ребенка, о том, как научить его охранять и укреплять свое здоровье.
Совет 12: Способствуйте
развитию критического отношения к разным видам рекламы и умению противостоять
ее негативному воздействию, к развитию медиаграмотности.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.