Презентация по теме "Стресс и его последствият"

• 1 слайд

  Стресс и его последствия.
  

• 2 слайд

  Что такое стресс?
  Влияние стресса
  Признаки стресса
  Последствия стресса
  Как избежать последствий стресса
  Стресс и его последствия.
  

• 3 слайд

  Что такое стресс?
  В переводе с английского stress - давление, нажим, напряжение.
  Стресс есть реакция человека на то, что с ним случается в жизни. Большинство событий и обстоятельств, за исключением физических травм, не должны быть стрессовыми. Наша собственная реакция делает их такими.
  Шум среди ночи в доме может вызвать предельно стрессовую ситуацию - если вы предположите, что к вам забрался грабитель. Но если вы уверены в том, что это кошка скребется в дверь, возвращаясь с ночной прогулки, у вас не будет никакого стресса.
  
  Назад
  

• 4 слайд

  Влияние стресса.
  
  Стресс может оказывать положительное и отрицательное влияние. Благоприятное действие стресса - мобилизация систем организма, резервов личности. Отрицательное действие - множество ситуаций воспринимаются как стрессовые и повторяются, а также человек не может адаптироваться к ситуациям. Реакция человека на ситуацию и оценка ее как стрессовой зависит от того как он оценивает эту ситуацию, на сколько способен справиться, какими способами само регуляции владеет человек.
  
  Назад
  

• 5 слайд

  Признаки стресса.
  
  Повысившаяся тревога, ощущение кризиса или труднопреодолимой преграды.
  Ощущение потери контроля над происходящим с собой.
  Недостаточная концентрация внимания.
  Вялость.
  Бессонница.
  
  Назад
  

• 6 слайд

  Последствия стресса
  
  Не зря говорят: "Все болезни - от нервов". Стресс вызывает в организме значительные сдвиги, в большинстве своем негативные.
  Понятие "стресс" давно и прочно обосновалось в нашем сознании. Что делать, "высоковольтные" темпы жизни сопряжены с перегрузками. Мы воспринимаем их как не слишком приятную обыденность, и только. Между тем последствия стресса далеко не безобидны: они могут разрушить человеческую жизнь.
  Изучая зависимость заболеваний от разных факторов, американские медики убедились: болезням (и физическим, и психическим) всегда предшествуют какие-то серьезные перемены.
  
  Назад
  

• 7 слайд

  Как избежать серьёзных последствий стресса
  Как избежать хотя бы очень серьезный последствий пережитого стресса
  Оказывается, иногда помочь могут самые простые вещи.
  Поговорите о своих проблемах с кем-нибудь, кому вы доверяете. Понимание - изумительное лекарство: высказавшись, сразу почувствуете облегчение.
  Хорошо вырваться в лес, пройтись - подышать свежим воздухом, не спеша побродить по улицам: отрешаться от тревог лучше всего на ходу.
  Если это невозможно, делайте упражнения, расслабляющие шейные и спинные мышцы,- помогает.
  И главный рецепт: относитесь к себе здраво - то есть терпеливо и с юмором. "Здраво", "здоровье" - слова однокоренные!
  
  Назад
  

• 8 слайд

  Презентацию подготовила: Н. В. Двуреченская