Презентация "Здоровье человека" 3 класс

• 1 слайд

• 2 слайд

  Режим дня
  Режим – это распорядок дел в течение дня.
  При составлении режима дня необходимо соблюдать правила:
  1. Учёбу и труд сочетать с отдыхом.
  2. Проводить время на свежем воздухе.
  3. Питаться не менее трёх раз в день.
  4. Ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
  Режим дня – это один из наших помощников
  в сохранении здоровья!
  
  

• 3 слайд

  История одного обжорства
  или как не надо питаться!
  Робин Бобин Барабек
  Скушал сорок человек,
  И корову, и быка,
  И кривого мясника,
  И телегу, и дугу,
  И метлу, и кочергу,
  Скушал церковь, скушал дом,
  И кузницу с кузнецом,
  А потом и говорит:
  "У меня живот болит!"
  

• 4 слайд

  ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
  Питание должно быть разнообразным, регулярным – в одно и то же время.
  К сожалению, не все продукты полезны для здоровья. Очень вредно переедать. Одни продукты помогают делать организм более сильным (мясо, рыба), другие – помогают двигаться, думать, не уставать (мёд, изюм, геркулес). Фрукты и овощи содержат много витаминов.
  Очень вредно есть солёную и сладкую пищу. Мы все любим шоколадные конфеты, чипсы, но они вредны для здоровья. Их можно есть, но очень редко.
  

• 5 слайд

  ПОЭТОМУ ВАЖНО ЕСТЬ
  НЕ ТОЛЬКО ДОСТАТОЧНО,
  НО И ПРАВИЛЬНО
  
  Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.
  БЕЛКИ – основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также яйцах и орехах.
  УГЛЕВОДЫ - это топливо для производства энергии.
  ЖИРЫ – для образования энергии и тепла.
  Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы двигаться, для лучшей работы головного мозга.
  Они содержатся в мёде, гречке, изюме, масле, твороге, фруктах.
  

• 6 слайд

  А также:
  
  МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА – нужны нам для роста зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий. Фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах.
  ВИТАМИНЫ – эти питательные вещества составляют целую группу.
  Слово «витамин» придумал американский учёный Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединил латинское слово «вита» - жизнь с «амин», получилось слово «витамин». Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.
  

• 7 слайд

  БЫСТРОЕ И ОБИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЭТО ВРЕДНО!
  Робин-Бобин
  Кое-как
  Подкрепился
  Натощак.
  Съел теленка утром рано,
  Двух овечек и барана,
  Съел корову целиком
  И прилавок с мясником,
  Сотню жаворонков в тесте
  И коня с телегой вместе,
  Пять церквей и колоколен
  Да еще и недоволен!
  Он конечно много съел,
  Оттого и заболел…
  

• 8 слайд

  ВАЖНО СОБЛЮДАТЬ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ!
  ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО:
  ПИТАТЬСЯ НУЖНО РАЗНООБРАЗНО, СБАЛАНСИРОВАННО
  И НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
  

• 9 слайд

  Учёные-диетологи разработали схему правильного питания и назвали её…
  УМНАЯ ТАРЕЛКА
  ИЛИ
  ТАРЕЛКА ЗДОРОВЬЯ
  

• 10 слайд

  «Тарелка здоровья» – это памятка из необходимых продуктов.
  Если питаться так, как показано на «Умной тарелке», то ваш организм будет крепким, а вы - здоровыми.
  

• 11 слайд

  Спорт – это здорово!
  
  

• 12 слайд

  Чистота –
  залог здоровья
  

• 13 слайд

  Правила личной гигиены:
  1. Мыть руки перед едой. Вода и мыло уничтожают микробы.
  2. Правильно ухаживать за зубами. Чистить зубы два раза в день. Зубную щётку менять раз в 3 – 4 месяца.
  3. Не реже одного раза в неделю мыться горячей водой.
  4. Ухаживать за ногтями и волосами. Ногти необходимо стричь один раз в неделю ножницами. Волосы необходимо ежедневно расчёсывать, не реже одного раза в неделю мыть с шампунем.
  5. Содержать в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живёшь.
  

• 14 слайд

  полезные привычки, которые помогают нам сохранить здоровье:
  делать зарядку;
  заниматься спортом;
  соблюдать правила личной гигиены;
  следить за одеждой;
  соблюдать порядок во всём;
  быть бережливым по отношению к школьному и домашнему имуществу;
  Заботиться о своей безопасности
  

• 15 слайд

  Когда болеет природа,
  
  болеет и человек
  

• 16 слайд

  Очень важно
  для здоровья
  жить с радостью
  

• 17 слайд

  Что вредит здоровью?
  Неумение радоваться
  Жестокость – это путь к гибели и болезням
  Обман
  Неверие в свои силы
  Неаккуратность