Оглавление
Введение________________________________________
2
1.
Йод и человек.
1.1 Роль йода в организме__________________________ 4
1.2 Суточная потребность организма в йоде___________ 5
1.3 Дефицит йода_________________________________ 6
1.4 Основные источники йода для человека___________ 7
2.
Практическая оценка
достаточности йода
в организме
школьников___________________________ 9
Заключение_______________________________________
11
Литература и
интернет ресурсы______________________ 13
Приложения ______________________________________I-XIII
Введение
Идея исследовать йод
пришла неожиданно.
После обработки небольшой
ранки флакончик с йодом остался открытым и перевернулся, вылился на кресло,
оставив большое пятно. Очень жалко было новое кресло, не хотелось расстраивать
бабушку. Удивительно, но к вечеру от пятна ничего не осталось!
Захотелось узнать, куда
же делся йод. Оказывается, он испарился!
А что же еще необычного
связано с этим интересным веществом?
В книгах и интернете
нашлось много историй про йод. Но самое интересное было связано с работой йода
в нашем организме. Поэтому для работы решено было выбрать именно эту тему. Здесь
очень важно, чтобы его количество не оказалось слишком малым. А это очень часто
бывает там, где йода мало в воде и почве.
Наш Урал, к сожалению,
попадает в этот печальный список. Йода у нас очень мало, его количество даже не
определяют в питьевой воде (I) [3]. И люди, живущие здесь, страдают йод дефицитом. Именно это
является для нас наиболее актуальным.
Интересно, есть ли,
такие среди наших одноклассников? Чтобы ответить на этот вопрос, было решено
провести эксперимент. Объектом исследования выбраны школьники 3 «А» класса,
студенты I и IV курсов Златоустовского медицинского техникума (ЗМТ).
Гипотезой исследования
стало предположение, что не у всех школьников достаточно йода в организме[4].
Путем несложного теста
мы оценим, насколько организм детей и студентов насыщен йодом.
Для того чтобы провести
работу и сделать правильный вывод, было решено найти и изучить литературу о
йоде, обосновать выбор накожной пробы, как легкодоступного и информативного
метода оценки, проанализировать полученные результаты, ознакомившись с методами
подсчета, предложить возможные пути решения проблемы.
Поскольку, как выяснилось
из литературы, недостаток йода может влиять на память, эмоции, общее
самочувствие, знать достаточно ли мне йода очень полезно [12]. Как говорил
академик В. Тутельян: «Часто дети отстают в учебе и болеют, их за это ругают
и наказывают родители, и не задумываются о том, что виноваты нередко сами: не
дали им вовремя нужного количества йода ».
Вовремя приняв меры, мы
сможем лучше запоминать, быстрее решать задачи, реже болеть, быть энергичными и
веселыми.
Йод и человек
В 1811 году французский
ученый Бернар Куртуа открыл новый элемент, а в1813 ему присвоили название
«йод» за фиолетовый цвет паров (II) [8]. Йод при нормальных условиях находится
в твердом состоянии. Красивые темно-синие кристаллы его очень похожи на графит.
[9]. Уже при комнатной температуре йод испаряется, образуя резко пахнущий
фиолетовый пар [8]. Добывается йод из золы морских водорослей (ламинария) и из чилийской
селитры.
Резервуар йода - океан.
Он испаряется над океаном и с атмосферной влагой поступает на континент.
Количество йода, который поступает в почву, составляет в среднем 10 г. на
гектар. Дальнейшее его распределение зависит от строения, состава и свойств
почвы. Из почвы с водой поступает в растения, от них животным. Человек
получает йод употребляя воду, животную и растительную пищу. (III) [10]
В организме человека
содержится 20-30 мг йода. Больше всего содержится в щитовидной железе, а меньше
в крови, мышцах и почках. Поступление йода в организм происходит через
пищеварительный тракт, а также через легкие с вдыхаемым воздухом и совсем мало
– через кожу.
В настоящее время в мире
возросло внимание к проблеме дефицита йода. Современная жизнь ставит перед
нами немало проблем, связанных со здоровьем человека. Йод одна из актуальных
проблем.
Роль йода в организме.
1.
Более 60% поступившего в
организм йода потребляет
2.
щитовидная железа, которая
усваивает его из крови и использует в синтезе гормонов, а они регулируют
обменные процессы. В этом состоит важнейшая роль йода в организме человека, а
щитовидную железу называют «печкой» организма.
3.
Йод играет важную роль в
образовании необходимых нашему организму клеток-фагоцитов (защитников). Они
санитары нашего организма. Захватывают и уничтожают микроорганизмы и
поврежденные клетки.
4.
Поддерживает двигательную
активность и хорошее самочувствие.
5.
Йод очень важен для
нормального роста и развития детей и подростков: он участвует в образовании
костно-хрящевой ткани, стимулирует умственные способности
6.
Обеспечивает нормальное
функционирование женского и мужского организма.
7.
Обеспечивает правильное
развитие плода.
8.
Йод играет важную роль в
обмене жиров, белков, углеводов и обеспечении организма энергией.
9.
От содержания йода в организме
зависит нормальная работа нервной системы и состояние психики.
10. Йод участвует в развитии и регуляции пищеварительной, половой,
костно-мышечной и сердечнососудистой систем.
11. Способствует здоровью кожи, волос, ногтей и зубов.
12. Йод важен для нашего интеллекта: он поддерживает память,
способствует лучшему усвоению информации.[12]
Суточная потребность организма в йоде.
Йод поступает в организм
человека в основном с пищей и водой. Всасывается в верхних отделах тонкого
кишечника, поступает в кровь и поглощается щитовидной железой. Суточная
потребность зависит от пола и возраста. (IV)
В условиях очень высоких
и низких температур окружающей среды и при недостатке кислорода эта потребность
увеличивается. Большие дозы йода чистого элемента йода (2 и более грамма)
смертельно опасны. Соли йода - вполне безвредны. Даже если после приема
большого количества солей йод в крови повысится в 1000 раз, то уже спустя 24
часа она придет в норму. Считается, что за всю жизнь нужно употребить 1 чайную
ложку йода.
Дефицит йода
Дефицит йода испытывают
около 1,5 миллиарда человек в мире, а в России примерно 70% населения, особенно
высокогорные районы (Урал)
Всемирная организация
здравоохранения (ВОЗ) насчитала 153 государства, где наблюдается проблема йод
дефицита. В докладе ООН говорится: «Дефицит йода является причиной выраженной
умственной отсталости у 43 миллионов человек во всем мире. Ежегодно от
нехватки йода появляется на свет 100 тысяч детей с врожденным кретинизмом». [3]
То, что люди, испытывают
дефицит йода, умом не блещут, подметили еще в далеком прошлом. И это порой
ставило клеймо на всю нацию. Скажем, граждан Швейцарии брали в основном на
несение вахты у дверей отелей и ресторанов (отсюда, кстати, и слово
«швейцар»), или для служения в охранных войсках, где не требовалось особого
ума. В тех же районах, где йода в окружающей среде и прежде всего в воде и
продуктах питания было достаточно, жители выгодно отличались умственными
способностями. Поэтому недаром французы издавна считались лучшими учителями и
гувернерами, а немцы славились как ученые и инженеры.
В регионах с выраженным
йодным дефицитом средний показатель умственного развития на 20% ниже, чем в
других местностях. Каждому человеку необходимо следить за содержанием йода в
организме. Особенно женщинам и детям.
Дефицит йода приводит к:
ü врожденным уродствам плода
ü рождению мертвых детей
ü отставанию детей в росте и развитии
ü умственной отсталости
ü раку щитовидной железы
Признаки
йодной недостаточности:
ü снижение работоспособности
ü частые простуды
ü постоянная сонливость
ü постоянно плохое настроение
ü снижение умственной активности, вы не можете запомнить тот объем
информации, который с легкостью запинался недавно.
ü повышенный аппетит.
ü набор лишних килограммов.[15]
Если у вас есть хотя бы
три симптома из вышеперечисленных, то мажете смело предполагать, что страдаете
от недостатка йода в организме.
Существует два теста для
определения йодной недостаточности.
Первый - наиболее
простой, но менее показательный. Однако с его помощью вы узнаете, нуждается ли
ваш организм в йоде вообще.
Второй тест помогает
выявить, насколько серьезен или нет йод дефицит или же его нет вообще, то есть
он наиболее точен.
Итак, первый простой тест
состоит в следующем. Обмакнув ватную палочку в спиртовой раствор йода, нанесите
йодную сетку на любой участок кожи. На следующий день внимательно рассмотрите
это место. Если вы ничего не обнаружили, то ваш организм нуждается в йоде, если
следы йода останутся - у вас нет йод дефицита.
А вот второй более точный
тест. Нанесите на кожу в области предплечья три линии йодного раствора: тонкую,
чуть толще и самую толстую. Посмотрите на руку через 4, 8 и 12 часов. В
зависимости от того, в какое время исчезают следы йода можно сделать вывод: у
вас есть дефицит йода, вам стоит обратить внимание на возможный дефицит или у
вас все в порядке.
Основные источники йода
для человека.
Основные источники йода – вода и пища, а также соль.
Лидером по содержанию
йода в продуктах питания можно смело назвать морскую капусту (ламинарию),
съедобную морскую водоросль. Йод в ней содержится вместе с витаминами и другими
важными микроэлементами, в результате такого соседства он легче усваивается организмом
и медленнее из него выводится. В других продуктах йода намного меньше.
Определить ценность продуктов по йод содержанию можно, используя специальные
таблицы. (V- VII) [13]
Там, где в пище
недостаточно морепродуктов, к которым относится ламинария, употребляют
йодированные продукты.
С октября 1999 г в России
вступило в силу подписанное В. Путиным постановление правительства «О мерах по
профилактике заболеваний, связанных с дефицитом йода», в котором
предусматривается насыщение рынка продовольственных товаров йодированными
продуктами.
В настоящее время
йотируют соль, муку, хлебобулочные изделия, молочные продукты, птицу, яйца,
напитки, детское питание, продукты быстрого приготовления. При выращивании
овощей и фруктов применяют йодсодержащие удобрения. (VIII) [14]
Практическая
оценка достаточности йода в организме школьников
Среди районов, где
наблюдается йод дефицит на первом месте стоят высокогорные районы, в том числе
Урал. Для того, чтобы выяснить, имеется ли у детей, постоянно проживающих на
Урале недостаток йода, было проведено исследование.
Тест проводился в 3 А
классе школы № 9 г. Златоуста. В классе 25 школьников и учитель. В
исследовании принимало участие 22 человека. Три ученика отсутствовали, у 1 не
получено согласие родителей. (IX)
Исследование проводилось
в 4 этапа.
На первом этапе
познакомили школьников и родителей с целью исследования, с методикой и получили
согласие родителей на проведение. На втором этапе проводился тест, на третьем
оценивались результаты, в заключении результаты обрабатывались, делались выводы
и предлагались рекомендации.
Для эксперимента был
выбран следующий вариант теста:
Для учеников 3А класса. Перед
занятиями каждому исследуемому на неповрежденную кожу в области предплечья
индивидуальной ватной палочкой, смоченной в 3% настойке йода, были нанесены 3
полоски. Результаты оценивались через 4 и 8 часов. Через 4 часа проводилось
промежуточная оценка.
Предполагалось, что при отсутствии
дефицита йода через 8 часов на коже сохранятся следы полосок йода. При наличии
недостатка йода, следы полосок сохраняются через 4 часа, но полностью исчезают
через 8 часов. При дефиците йода следы полосок исчезают уже через 4 часа.
Для студентов ЗМТ было
предложено нанести сетку йода на коже перед сном и утром самостоятельно оценить
результат. При отсутствии дефицита решетка утром сохраняется, при наличии
недостатка йода видны только следы решетки, при йод дефиците следов не
остается.
По результатам
эксперимента через у 4 школьников следы йода на коже практически исчезли уже
через 4 часа. У 15 человек через 8 часов следы йода на коже исчезли, остались следы
йода только у 3 школьников. (X-XI) [18]
У студентов I курса из 27 человек решетка
утром сохранилась у 10 человек, следы решетки у 14, не осталось следов у 3
студентов. (XI) [19]
В группе IV курса утром решетка
сохранилась у 12 студентов, только следы у 8, не сохранились следы йода у 4
студентов. (XII) [20]
Таким образом, у 19%
школьников, 11% студентов I курса и 17% студентов IV курса можно предположить наличие
выраженного дефицита йода. У 67% школьников, 51% студентов I курса, 33% студентов IV курса возможен
недостаток йода. У 14% школьников, 38% студентов I курса и 50% студентов IV курса признаков недостатка
йода не отмечено. (X-XII)
На основании полученных
данных можно сделать вывод, что основная часть школьников и студентов,
возможно, испытывает недостаток йода в той или иной степени.
Результаты были доведены
до сведения учеников, студентов и родителей.
Это не значит, что
родители или дети могут самостоятельно предпринимать меры по насыщению йодом.
Родители могут проконсультироваться с врачом, который назначит один из возможных
методов.
Заключение
В результате исследования
подтвердилась гипотеза, что часть детей и студентов испытывают недостаток йода.
Тест на содержание йода
не сложен, доступен для школьников, показателен. Его можно предложить для
оценки в других классах.
Поскольку йод очень важен
для человека, особенно в период роста, развития и обучения, рассказать об этом
всем детям и напомнить родителям очень важно.
В результате проведения
работы были предложены следующие рекомендации.
Как можно восполнить
недостаток йода?
1.Через пищу. Мы
уже знаем, что для удовлетворения потребности в этом важном микроэлементе
достаточно вводить в свой рацион небольшое количество морепродуктов, особенно
морской капусты и морской рыбы. Следует регулярно употреблять такие овощи, как
помидоры, редиску, чеснок, 5 зерен яблок и др. (что показано в таблице),
которые содержат довольно значительное количество йода. (XIII) [24]
2.Потреблять йодированную
соль и продукты.
3.Принимать «умные»
таблетки « Йод-Актив»
4,Смазать кожу йодом.
Разумеется, ни в коем
случае без достаточных тому показаний и без разрешения лечащего врача нельзя
пить йод в каплях - так можно, погубить щитовидную железу, вывести ее из строя
на многие месяцы и даже годы.
Нельзя самостоятельно
смазывать кожу йодной настойкой.
Как почувствовать, что
организм йодом насытился? Во-первых, следы от него на коже начнут слабеть
медленнее, а во-вторых, может неожиданно возникнуть насморк (в носу появится
избыток слизи), который говорит о том, что пора прекращать смазывать кожу
йодом. Ваш организм получил то, чего ему не хватало.
То, что рекомендовано,
выполнить совсем нетрудно. Ведь человеку на всю его жизнь требуется всего-то
примерно 5 граммов йода - меньше чайной ложки. Человек будет здоровым и умным,
особенно это относится к беременным, которые должны приносить миру здоровых и
умных детей.
Тема оказалась настолько
интересной и объемной, что вызвала желание продолжить изучение. Почему все же
испарился йод? Как определяется его содержание в воде, почве, продуктах? Как
йодируют продукты? Как врачи лечат дефицит йода?
Чтобы разобраться в этих
вопросах, нужно время, знание химии, физики и других наук.
Литература
1.
Большая школьная энциклопедия. Т 2. 1999г.
2.
Доценко В. А. Овощи и плоды в питании.
С-П., 2008
3.
Любознательным о химии. Б. Н. Токарев М.,
«Химия» 2007
4.
Мохнач В. О. Йод и проблемы жизни. С-П.,
2003
5.
Человек. Энциклопедия для детей. Под ред.
В. Володина М., 2002
6.
Химия. Энциклопедия для детей. Под ред. В.
Володина М. 2000.
7.
www docibolit.nm.ru
8.
www.max.1gb.ru
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.