Получите профессию

Методист-разработчик онлайн-курсов

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Инфоурок › Начальные классы ›Рабочие программы›Программа по физической культуре 1-4 класс

Программа по физической культуре 1-4 класс

Скачать материал


ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

При создании программы учитывались потребности современного российского общества в физически крепком и деятельном подрастающем поколении, способном активно включаться в разнообразные формы здорового образа жизни, использовать ценности физической культуры для саморазвития, самоопределения и самореализации.

В программе нашли своё отражение объективно сложившиеся реалии современного
социокультурного развития общества, условия деятельности образовательных организаций, запросы родителей, учителей и методистов на обновление содержания образовательного процесса, внедрение в его практику современных подходов, новых методик и технологий.

Изучение учебного предмета «Физическая культура» имеет важное значение в онтогенезе детей младшего школьного возраста. Оно активно воздействует на развитие их физической, психической и социальной природы, содействует укреплению здоровья, повышению защитных свойств организма, развитию памяти, внимания и мышления, предметно ориентируется на активное вовлечение младших школьников в самостоятельные занятия физической культурой и спортом.

Целью образования по физической культуре в начальной школе является формирование у учащихся основ здорового образа жизни, активной творческой самостоятельности в проведении разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Достижение данной цели обеспечивается ориентацией учебного предмета на укрепление и сохранение здоровья школьников, приобретение ими знаний и способов самостоятельной деятельности, развитие физических качеств и освоение физических упражнений оздоровительной, спортивной и прикладноориентированной направленности.

Развивающая ориентация учебного предмета «Физическая культура» заключается в формировании у младших школьников необходимого и достаточного физического здоровья, уровня развития физических качеств и обучения физическим упражнениям разной функциональной направленности.

Существенным достижением такой ориентации является постепенное вовлечение обучающихся в здоровый образ жизни за счёт овладения ими знаниями и умениями по организации самостоятельных занятий подвижными играми, коррекционной, дыхательной и зрительной гимнастикой, проведения физкультминуток и утренней зарядки, закаливающих процедур, наблюдений за физическим развитием и физической подготовленностью.

Воспитывающее значение учебного предмета раскрывается в приобщении обучающихся к истории и традициям физической культуры и спорта народов России, формировании интереса к регулярным занятиям физической культурой и спортом, осознании роли занятий физической культурой в укреплении здоровья, организации активного отдыха и досуга. В процессе обучения у обучающихся активно формируются положительные навыки и способы поведения, общения и взаимодействия со сверстниками и учителями, оценивания своих действий и поступков в процессе совместной коллективной деятельности.

Методологической основой структуры и содержания программы по физической культуре для начального общего образования является личностно-деятельностный подход, ориентирующий педагогический процесс на развитие целостной личности обучающихся. Достижение целостного развития становится возможным благодаря освоению младшими школьниками двигательной деятельности, представляющей собой основу содержания учебного предмета «Физическая культура».

Двигательная деятельность оказывает активное влияние на развитие психической и социальной природы обучающихся. Как и любая деятельность, она включает в себя информационный, операциональный и мотивационно-процессуальный компоненты, которые находят своё отражение в соответствующих дидактических линиях учебного предмета.

В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета и подготовки школьников к выполнению комплекса ГТО в структуру программы в раздел «Физическое совершенствование»



вводится образовательный модуль «Прикладно-ориентированная физическая культура». Данный модуль позволит удовлетворить интересы учащихся в занятиях спортом и активном участии в спортивных соревнованиях, развитии национальных форм соревновательной деятельности и систем физического воспитания.

Содержание модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура», обеспечивается Примерными программами по видам спорта, которые рекомендуются Министерством просвещения РФ для занятий физической культурой и могут использоваться образовательными организациями исходя из интересов учащихся, физкультурно-спортивных традиций, наличия необходимой материально-технической базы, квалификации педагогического состава. Помимо Примерных программ, рекомендуемых Министерством просвещения РФ, образовательные организации могут разрабатывать своё содержание для модуля «Прикладно-ориентированная физическая культура» и включать в него популярные национальные виды спорта, подвижные игры и развлечения,
основывающиеся на этнокультурных, исторических и современных традициях региона и школы. Планируемые результаты включают в себя личностные, метапредметные и предметные результаты.

Личностные результаты представлены в программе за весь период обучения в начальной школе; метапредметные и предметные результаты — за каждый год обучения.

Результативность освоения учебного предмета учащимися достигается посредством современных научно-обоснованных инновационных средств, методов и форм обучения, информационно-коммуникативных технологий и передового педагогического опыта.

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане
Общее число часов, отведённых на изучение учебного предмета «Физическая культура» в начальной школе составляет 405 ч (три часа в неделю в каждом классе): 1 класс — 99 ч; 2 класс — 102 ч; 3 класс— 102 ч; 4 класс — 68 ч.



СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

1 КЛАСС

Знания о физической культуре. Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке.

Связь физических упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних людей.

Способы самостоятельной деятельности. Режим дня и правила его составления и соблюдения.

Физическое совершенствование.Оздоровительная физическая культура. Гигиена человека и требования к проведению гигиенических процедур. Осанка и комплексы упражнений для правильного её развития. Физические упражнения для физкультминуток и утренней зарядки.

Спортивно-оздоровительная физическая культура. Правила поведения на уроках физической культуры, подбора одежды для занятий в спортивном зале и на открытом воздухе.

Гимнастика с основами акробатики. Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения лёжа. Строевые упражнения: построение и перестроение в одну и две шеренги, стоя на месте; повороты направо и налево; передвижение в колонне по одному с равномерной скоростью.

Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом; упражнения с гимнастическим мячом и гимнастической скакалкой; стилизованные гимнастические прыжки.

Акробатические упражнения: подъём туловища из положения лёжа на спине и животе; подъём ног из положения лёжа на животе; сгибание рук в положении упор лёжа; прыжки в группировке, толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.

Лыжная подготовка. Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника. Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок). Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок). Лёгкая атлетика. Равномерная ходьба и равномерный бег. Прыжки в длину и высоту с места толчком двумя ногами, в высоту с прямого разбега.

Подвижные и спортивные игры. Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.

Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических качеств средствами спортивных и подвижных игр. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

2 КЛАСС

Знания о физической культуре. Из истории возникновения физических упражнений и первых соревнований. Зарождение Олимпийских игр древности.

Способы самостоятельной деятельности. Физическое развитие и его измерение. Физические качества человека: сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация и способы их измерения. Составление дневника наблюдений по физической культуре.

Физическое совершенствование. Оздоровительная физическая культура. Закаливание организма обтиранием. Составление комплекса утренней зарядки и физкультминутки для занятий в домашних условиях.

Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с основами акробатики. Правила поведения на занятиях гимнастикой и акробатикой. Строевые команды в построении и перестроении в одну шеренгу и колонну по одному; при поворотах направо и налево, стоя на месте и в движении. Передвижение в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью движения.

Упражнения разминки перед выполнением гимнастических упражнений. Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте. Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках. Танцевальный хороводный шаг, танец галоп.



Лыжная подготовка. Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой. Упражнения на лыжах: передвижение двухшажным попеременным ходом; спуск с небольшого склона в основной стойке; торможение лыжными палками на учебной трассе и падением на бок во время спуска.

Лёгкая атлетика. Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой. Броски малого мяча в неподвижную мишень разными способами из положения стоя, сидя и лёжа. Разнообразные сложно-координированные прыжки толчком одной ногой и двумя ногами с места, в движении в разных направлениях, с разной амплитудой и траекторией полёта. Прыжок в высоту с прямого разбега.

Ходьба по гимнастической скамейке с изменением скорости и направления движения. Беговые сложно-координационные упражнения: ускорения из разных исходных положений; змейкой; по кругу; обеганием предметов; с преодолением небольших препятствий.

Подвижные игры. Подвижные игры с техническими приёмами спортивных игр (баскетбол, футбол). Прикладно-ориентированная физическая культура. Подготовка к соревнованиям по комплексу ГТО. Развитие основных физических качеств средствами подвижных и спортивных игр.

3 КЛАСС

Знания о физической культуре. Из истории развития физической культуры у древних народов, населявших территорию России. История появления современного спорта.

Способы самостоятельной деятельности. Виды физических упражнений, используемых на уроках физической культуры: общеразвивающие, подготовительные, соревновательные, их
отличительные признаки и предназначение. Способы измерения пульса на занятиях физической культурой (наложение руки под грудь). Дозировка нагрузки при развитии физических качеств на уроках физической культуры. Дозирование физических упражнений для комплексов
физкультминутки и утренней зарядки. Составление графика занятий по развитию физических качеств на учебный год.

Физическое совершенствование.Оздоровительная физическая культура. Закаливание организма при помощи обливания под душем. Упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, их влияние на восстановление организма после умственной и физической нагрузки.

Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с основами акробатики. Строевые упражнения в движении противоходом; перестроении из колонны по одному в колонну по три, стоя на месте и в движении. Упражнения в лазании по канату в три приёма. Упражнения на
гимнастической скамейке в передвижении стилизованными способами ходьбы: вперёд, назад, с высоким подниманием колен и изменением положения рук, приставным шагом правым и левым боком. Передвижения по наклонной гимнастической скамейке: равномерной ходьбой с поворотом в разные стороны и движением руками; приставным шагом правым и левым боком.

Упражнения в передвижении по гимнастической стенке: ходьба приставным шагом правым и левым боком по нижней жерди; лазанье разноимённым способом. Прыжки через скакалку с изменяющейся скоростью вращения на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге; прыжки через скакалку назад с равномерной скоростью. Ритмическая гимнастика: стилизованные наклоны и повороты туловища с изменением положения рук; стилизованные шаги на месте в сочетании с движением рук, ног и туловища. Упражнения в танцах галоп и полька.

Лёгкая атлетика. Прыжок в длину с разбега, способом согнув ноги. Броски набивного мяча из-за головы в положении сидя и стоя на месте. Беговые упражнения скоростной и координационной направленности: челночный бег; бег с преодолением препятствий; с ускорением и торможением; максимальной скоростью на дистанции 30 м.

Лыжная подготовка. Передвижение одновременным двухшажным ходом. Упражнения в поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении. Торможение плугом.



Плавательная подготовка. Правила поведения в бассейне. Виды современного спортивного плавания: кроль на груди и спине; брас. Упражнения ознакомительного плавания: передвижение по дну ходьбой и прыжками; погружение в воду и всплывание; скольжение на воде. Упражнения в плавании кролем на груди.

Подвижные и спортивные игры. Подвижные игры на точность движений с приёмами спортивных игр и лыжной подготовки. Баскетбол: ведение баскетбольного мяча; ловля и передача баскетбольного мяча. Волейбол: прямая нижняя подача; приём и передача мяча снизу двумя руками на месте и в движении. Футбол: ведение футбольного мяча; удар по неподвижному футбольному мячу.

Прикладно-ориентированная физическая культура. Развитие основных физических качеств средствами базовых видов спорта. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

4 КЛАСС

Знания о физической культуре. Из истории развития физической культуры в России. Развитие национальных видов спорта в России.

Способы самостоятельной деятельности. Физическая подготовка. Влияние занятий физической подготовкой на работу организма. Регулирование физической нагрузки по пульсу на самостоятельных занятиях физической подготовкой. Определение тяжести нагрузки на самостоятельных занятиях физической подготовкой по внешним признакам и самочувствию. Определение возрастных
особенностей физического развития и физической подготовленности посредством регулярного наблюдения. Оказание первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой.

Физическое совершенствование.Оздоровительная физическая культура. Оценка состояния осанки, упражнения для профилактики её нарушения (на расслабление мышц спины и профилактику сутулости). Упражнения для снижения массы тела за счёт упражнений с высокой активностью работы больших мышечных групп. Закаливающие процедуры: купание в естественных водоёмах; солнечные и воздушные процедуры.

Спортивно-оздоровительная физическая культура. Гимнастика с основами акробатики.

Предупреждение травматизма при выполнении гимнастических и акробатических упражнений.

Акробатические комбинации из хорошо освоенных упражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла с разбега способом напрыгивания. Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы и упоры, подъём переворотом. Упражнения в танце «Летка-енка».

Лёгкая атлетика. Предупреждение травматизма во время выполнения легкоатлетических
упражнений. Прыжок в высоту с разбега перешагиванием. Технические действия при беге по легкоатлетической дистанции: низкий старт; стартовое ускорение, финиширование. Метание малого мяча на дальность стоя на месте.

Лыжная подготовка. Предупреждение травматизма во время занятий лыжной подготовкой.

Упражнения в передвижении на лыжах одновременным одношажным ходом.

Плавательная подготовка. Предупреждение травматизма во время занятий плавательной подготовкой. Упражнения в плавании кролем на груди; ознакомительные упражнения в плавании кролем на спине.

Подвижные и спортивные игры. Предупреждение травматизма на занятиях подвижными играми. Подвижные игры общефизической подготовки. Волейбол: нижняя боковая подача; приём и передача мяча сверху; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности. Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди с места; выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности. Футбол: остановки катящегося мяча внутренней стороной стопы;



выполнение освоенных технических действий в условиях игровой деятельности.

Прикладно-ориентированная физическая культура. Упражнения физической подготовки на развитие основных физических качеств. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.



ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Личностные результаты

Личностные результаты освоения учебного предмета «Физическая культура» на уровне начального общего образования достигаются в единстве учебной и воспитательной деятельности организации в соответствии с традиционными российскими социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания, самовоспитания и саморазвития, формирования внутренней позиции личности. Личностные результаты должны отражать готовность обучающихся руководствоваться ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их основе:

— становление ценностного отношения к истории и развитию физической культуры народов России, осознание её связи с трудовой деятельностью и укреплением здоровья человека;

— формирование нравственно-этических норм поведения и правил межличностного общения во время подвижных игр и спортивных соревнований, выполнения совместных учебных заданий;

— проявление уважительного отношения к соперникам во время соревновательной деятельности, стремление оказывать первую помощь при травмах и ушибах;

— уважительное отношение к содержанию национальных подвижных игр, этнокультурным формам и видам соревновательной деятельности;

— стремление к формированию культуры здоровья, соблюдению правил здорового образа жизни;

— проявление интереса к исследованию индивидуальных особенностей физического развития и физической подготовленности, влияния занятий физической культурой и спортом на их показатели.

Метапредметные результаты

Метапредметные результаты отражают достижения учащихся в овладении познавательными, коммуникативными и регулятивными универсальными учебными действиями, умения их использовать в практической деятельности. Метапредметные результаты формируются на протяжении каждого года обучения.

По окончании первого года обучения учащиеся научатся:

познавательные УУД:

— находить общие и отличительные признаки в передвижениях человека и животных;

— устанавливать связь между бытовыми движениями древних людей и физическими упражнениями из современных видов спорта;

— сравнивать способы передвижения ходьбой и бегом, находить между ними общие и отличительные признаки;

— выявлять признаки правильной и неправильной осанки, приводить возможные причины её нарушений;

коммуникативные УУД:

— воспроизводить названия разучиваемых физических упражнений и их исходные положения;



— высказывать мнение о положительном влиянии занятий физической культурой, оценивать влияние гигиенических процедур на укрепление здоровья;

— управлять эмоциями во время занятий физической культурой и проведения подвижных игр, соблюдать правила поведения и положительно относиться к замечаниям других учащихся и учителя;

— обсуждать правила проведения подвижных игр, обосновывать объективность определения победителей;

регулятивные УУД:

— выполнять комплексы физкультминуток, утренней зарядки, упражнений по профилактике нарушения и коррекции осанки;

— выполнять учебные задания по обучению новым физическим упражнениям и развитию физических качеств;

— проявлять уважительное отношение к участникам совместной игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты

1 КЛАСС

К концу обучения в первом классе обучающийся научится:

— приводить примеры основных дневных дел и их распределение в индивидуальном режиме дня;

— соблюдать правила поведения на уроках физической культурой, приводить примеры подбора одежды для самостоятельных занятий;

— выполнять упражнения утренней зарядки и физкультминуток;

— анализировать причины нарушения осанки и демонстрировать упражнения по профилактике её нарушения;

— демонстрировать построение и перестроение из одной шеренги в две и в колонну по одному;

— выполнять ходьбу и бег с равномерной и изменяющейся скоростью передвижения;

— демонстрировать передвижения стилизованным гимнастическим шагом и бегом, прыжки на месте с поворотами в разные стороны и в длину толчком двумя ногами;

— передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом (без палок);

— играть в подвижные игры с общеразвивающей направленностью.

2 КЛАСС

К концу обучения во втором классе обучающийся научится:

— демонстрировать примеры основных физических качеств и высказывать своё суждение об их связи с укреплением здоровья и физическим развитием;

— измерять показатели длины и массы тела, физических качеств с помощью специальных тестовых упражнений, вести наблюдения за их изменениями;



— выполнять броски малого (теннисного) мяча в мишень из разных исходных положений и разными способами, демонстрировать упражнения в подбрасывании гимнастического мяча правой и левой рукой, перебрасывании его с руки на руку, перекатыванию;

— демонстрировать танцевальный хороводный шаг в совместном передвижении;

— выполнять прыжки по разметкам на разное расстояние и с разной амплитудой; в высоту с прямого разбега;

— передвигаться на лыжах двухшажным переменным ходом; спускаться с пологого склона и тормозить падением;

— организовывать и играть в подвижные игры на развитие основных физических качеств, с использованием технических приёмов из спортивных игр;

— выполнять упражнения на развитие физических качеств.

3 КЛАСС

К концу обучения в третьем классе обучающийся научится:

— соблюдать правила во время выполнения гимнастических и акробатических упражнений; легкоатлетической, лыжной, игровой и плавательной подготовки;

— демонстрировать примеры упражнений общеразвивающей, подготовительной и соревновательной направленности, раскрывать их целевое предназначение на занятиях физической культурой;

— измерять частоту пульса и определять физическую нагрузку по её значениям с помощью таблицы стандартных нагрузок;

— выполнять упражнения дыхательной и зрительной гимнастики, объяснять их связь с предупреждением появления утомления;

— выполнять движение противоходом в колонне по одному, перестраиваться из колонны по одному в колонну по три на месте и в движении;

— выполнять ходьбу по гимнастической скамейке с высоким подниманием колен и изменением положения рук, поворотами в правую и левую сторону; двигаться приставным шагом левым и правым боком, спиной вперёд;

— передвигаться по нижней жерди гимнастической стенки приставным шагом в правую и левую сторону; лазать разноимённым способом;

— демонстрировать прыжки через скакалку на двух ногах и попеременно на правой и левой ноге;

— демонстрировать упражнения ритмической гимнастики, движения танцев галоп и полька;

— выполнять бег с преодолением небольших препятствий с разной скоростью, прыжки в длину с разбега способом согнув ноги, броски набивного мяча из положения сидя и стоя;

— передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом, спускаться с пологого склона в стойке лыжника и тормозить плугом;

— выполнять технические действия спортивных игр: баскетбол (ведение баскетбольного мяча на



месте и движении); волейбол (приём мяча снизу и нижняя передача в парах); футбол (ведение футбольного мяча змейкой);
— выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их показателях.

4 КЛАСС
К концу обучения в четвёртом классе обучающийся научится:

— объяснять назначение комплекса ГТО и выявлять его связь с подготовкой к труду и защите Родины;
— осознавать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
— приводить примеры регулирования физической нагрузки по пульсу при развитии физических качеств: силы, быстроты, выносливости и гибкости;
— приводить примеры оказания первой помощи при травмах во время самостоятельных занятий физической культурой и спортом; характеризовать причины их появления на занятиях
гимнастикой и лёгкой атлетикой, лыжной и плавательной подготовкой;
— проявлять готовность оказать первую помощь в случае необходимости;
— демонстрировать акробатические комбинации из 5—7 хорошо освоенных упражнений (с помощью учителя);
— демонстрировать опорный прыжок через гимнастического козла с разбега способом
напрыгивания;
— демонстрировать движения танца «Летка-енка» в групповом исполнении под музыкальное сопровождение;
— выполнять прыжок в высоту с разбега перешагиванием;
— выполнять метание малого (теннисного) мяча на дальность;
— демонстрировать проплывание учебной дистанции кролем на груди или кролем на спине (по выбору учащегося);
— выполнять освоенные технические действия спортивных игр баскетбол, волейбол и футбол в условиях игровой деятельности;
— выполнять упражнения на развитие физических качеств, демонстрировать приросты в их показателях.


ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1 класс

 

№ п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Дата изучения

Виды деятельности

Виды, формы контроля

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1.

Что понимается под физической культурой

1

0

1

 

обсуждают рассказ учителя о видах спорта и занятиях физическими упражнениями, которым обучают школьников на уроках физической культуры, рассказывают об известных видах спорта и проводят примеры упражнений, которые умеют выполнять;;

Устный опрос;

http://school-collection.edu.ru/catalog/rubr/3709fea8-1ff7-26a5-c7c0-32f1d04346a8/39235/?interface=electronic

Итого по разделу

1

 

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1.

Режим дня школьника

1

0

1

 

обсуждают предназначение режима дня, определяют основные дневные мероприятия первоклассника и распределяют их по часам с утра до вечера;; знакомятся с таблицей режима дня и правилами её оформления, уточняют индивидуальные мероприятия и заполняют таблицу (по образцу, с помощью родителей);

Устный опрос;

http://school-collection.edu.ru/catalog/rubr/3709fea8-1ff7-26a5-c7c0-32f1d04346a8/39235/?interface=electronic

Итого по разделу

1

 

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Раздел 3. Оздоровительная физическая культура

3.1.

Личная гигиена и гигиенические процедуры

0.5

0

0.5

 

знакомятся с понятием «личная гигиена», обсуждают положительную связь личной гигиены с состоянием здоровья человека;;

знакомятся с гигиеническими процедурами и правилами их выполнения, устанавливают время их проведения в режиме дня;

Устный опрос;

http://school-collection.edu.ru/catalog/rubr/3709fea8-1ff7-26a5-c7c0-32f1d04346a8/39235/?interface=electronic

3.2.

Осанка человека

0.5

0

0.5

 

знакомятся с понятием «осанка человека», правильной и неправильной формой осанки, обсуждают её отличительные признаки;;

знакомятся с возможными причинами нарушения осанки и способами её профилактики;;

определяют целесообразность использования физических упражнений для профилактики нарушения осанки;;

разучивают упражнения для профилактики нарушения осанки (упражнения для формирования навыка прямостояния и упражнения для развития силы отдельных мышечных групп);

Устный опрос;

http://school-collection.edu.ru/catalog/rubr/3709fea8-1ff7-26a5-c7c0-32f1d04346a8/39235/?interface=electronic

 

              3.3.

Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника

1

0

1

 

обсуждают рассказ учителя о физкультминутке как комплексе физических упражнений, её предназначении в учебной деятельности учащихся младшего школьного возраста;

устанавливают положительную связь между физкультминутками и предупреждением утомления во время учебной деятельности, приводят примеры её планирования в режиме учебного дня;

разучивают комплексы физкультминуток в положении сидя и стоя на месте (упражнения на усиление активности дыхания, кровообращения и внимания; профилактики утомления мышц пальцев рук и спины);

обсуждают рассказ учителя о пользе утренней зарядки, правилах выполнения входящих в неё упражнений;

уточняют название упражнений и последовательность их выполнения в комплексе;

разучивают комплекс утренней зарядки, контролируют правильность и последовательность выполнения входящих в него упражнений (упражнения для усиления дыхания и работы сердца; для мышц рук, туловища, спины, живота и ног; дыхательные упражнения для восстановления организма);

Практическая работа;

http://school-collection.edu.ru/catalog/rubr/3709fea8-1ff7-26a5-c7c0-32f1d04346a8/39235/?interface=electronic

Итого по разделу

2

 

 

 

 

 

 

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура

4.1.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Правила поведения на уроках физической культуры

2

0

2

 

знакомятся с правилами поведения на уроках физической культуры, требованиями к обязательному их соблюдению;;

знакомятся с формой одежды для занятий физической культурой в спортивном зале и в домашних условиях, во время прогулок на открытом воздухе;

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.2.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Исходные положения в физических упражнениях

2

0

2

 

знакомятся с понятием «исходное положение» и значением исходного положения для последующего выполнения упражнения;;

наблюдают образец техники учителя, уточняют требования к выполнению отдельных исходных положений;;

разучивают основные исходные положения для выполнения гимнастических упражнений, их названия и требования к выполнению (стойки; упоры; седы, положения лёжа);

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.3.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые упражнения и организующие команды на уроках физической культуры

4

0

4

 

наблюдают и анализируют образец техники учителя, уточняют выполнение отдельных технических элементов;;

разучивают способы построения стоя на месте (шеренга, колонна по одному, две шеренги, колонна по одному и по два);;

разучивают повороты, стоя на месте (вправо, влево);;

разучивают передвижение ходьбой в колонне по одному с равномерной скоростью;

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

 

 

              4.4.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Гимнастические упражнения

4

0

4

 

наблюдают и анализируют образцы техники гимнастических упражнений учителя, уточняют выполнение отдельных элементов;;

разучивают стилизованные передвижения (гимнастический шаг; гимнастический бег; чередование гимнастической ходьбы с гимнастическим бегом);;

разучивают упражнения с гимнастическим мячом (подбрасывание одной рукой и двумя руками; перекладывание с одной руки на другую; прокатывание под ногами; поднимание ногами из положения лёжа на полу);;

разучивают упражнения со скакалкой (перешагивание и перепрыгивание через скакалку, лежащую на полу; поочерёдное и последовательное вращение сложенной вдвое скакалкой одной рукой с правого и левого бока, двумя руками с правого и левого бока, перед собой);;

разучивают упражнения в гимнастических прыжках (прыжки в высоту с разведением рук и ног в сторону; с приземлением в полуприседе; с поворотом в правую и левую сторону);

Практическая работа;

 

4.5.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Акробатические упражнения

4

0

4

 

наблюдают и анализируют образцы техники учителя, контролируют её выполнение другими учащимися, помогают им исправлять ошибки; обучаются подъёму туловища из положения лёжа на спине и животе;; обучаются подъёму ног из положения лёжа на животе;;

обучаются сгибанию рук в положении упор лёжа;; разучивают прыжки в группировке, толчком двумя ногами;; разучивают прыжки в упоре на руках, толчком двумя ногами;

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.6.

Модуль "Лыжная подготовка". Строевые команды в лыжной подготовке

6

0

6

 

по образцу учителя разучивают выполнение строевых команд: «Лыжи на плечо!»;

«Лыжи под руку!»; «Лыжи к ноге!», стоя на месте в одну шеренгу;; разучивают способы передвижения в колонне по два с лыжами в руках;

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.7.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом

6

0

6

 

наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя ступающим шагом, уточняют отдельные её элементы;;

разучивают имитационные упражнения техники передвижения на лыжах ступающим шагом, контролируют отдельные её элементы;;

разучивают и совершенствуют технику ступающего шага во время передвижения по учебной дистанции;;

наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя скользящим шагом, уточняют отдельные её элементы, сравнивают с техникой ступающего шага, выделяют отличительные признаки;;

разучивают имитационные упражнения техники передвижения на лыжах скользящим шагом без лыж, контролируют отдельные её элементы (по фазам движения и в полной координации);;

разучивают технику передвижения скользящим шагом в полной координации и совершенствуют её во время прохождения учебной дистанции;

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.8.

Модуль "Лёгкая атлетика". Равномерное передвижение в ходьбе и беге

6

0

6

 

обучаются равномерной ходьбе в колоне по одному с использованием лидера (передвижение учителя);;

обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением скорости передвижения с использованием метронома;;

обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением скорости передвижения (по команде);;

обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью с использованием лидера (передвижение учителя);;

обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью;; обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения с использованием лидера;;

обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения (по команде);;

обучаются равномерному бегу в колонне по одному в чередовании с равномерной ходьбой (по команде);

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.9.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с места

2

0

2

 

знакомятся с образцом учителя и правилами его выполнения (расположение у стартовой линии, принятие исходного положения перед прыжком; выполнение приземления после фазы полёта; измерение результата после приземления);; разучивают одновременное отталкивание двумя ногами (прыжки вверх из полуприседа на месте; с поворотом в правую и левую сторону);;

обучаются приземлению после спрыгивания с горки матов;; обучаются прыжку в длину с места в полной координации;

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.10

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину и в высоту с прямого разбега

4

0

4

 

;

наблюдают выполнение образца техники прыжка в высоту с прямого разбега, анализируют основные его фазы (разбег, отталкивание, полёт, приземление);; разучивают фазу приземления (после прыжка вверх толчком двумя ногами; после прыжка вверх-вперёд толчком двумя ногами с невысокой площадки);; разучивают фазу отталкивания (прыжки на одной ноге по разметкам, многоскоки, прыжки толчком одной ногой вперёд-вверх с места и с разбега с приземлением);;

разучивают фазы разбега (бег по разметкам с ускорением; бег с ускорением и последующим отталкиванием);;

разучивают выполнение прыжка в длину с места, толчком двумя в полной координации;

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.11

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры

34

0

34

 

разучивают считалки для проведения совместных подвижных игр; используют их при распределении игровых ролей среди играющих;;

разучивают игровые действия и правила подвижных игр, обучаются способам организации и подготовки игровых площадок;;

обучаются самостоятельной организации и проведению подвижных игр (по учебным группам);;

играют в разученные подвижные игры;

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

Итого по разделу

74

 

Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура

5.1.

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

18

0

18

 

демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО;

Практическая работа;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

Итого по разделу

18

 

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

96

0

96

 

2 класс

 

 

№ п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Дата изучения

Виды деятельности

Виды, формы контроля

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1.

История подвижных игр и соревнований у древних народов

0.5

0

0

 

обсуждают рассказ учителя о появлении подвижных игр, устанавливают связь подвижных игр с подготовкой к трудовой и военной деятельности, приводят примеры из числа освоенных игр;;

обсуждают рассказ учителя о появлении первых соревнований, связывают их появление с появлением правил и судей, контролирующих их выполнение;;

приводят примеры современных спортивных соревнований и объясняют роль судьи в их проведении;

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

1.2.

Зарождение Олимпийских игр

0.5

0

0

 

обсуждают рассказ учителя, анализируют поступок Геракла как причину проведения спортивных состязаний;;

готовят небольшие сообщения о проведении современных Олимпийских игр в Москве и Сочи (домашняя работа учащихся);

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

Итого по разделу

1

 

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1.

Физическое развитие

0.25

0

0

 

знакомятся с понятием «физическое развитие» и основными показателями физического развития (длина и масса тела, форма осанки);;

наблюдают за образцами способов измерения длины и массы тела, определения формы осанки;;

разучивают способы измерения длины тела и формы осанки (работа в парах);; обучаются измерению массы тела (с помощью родителей);;

составляют таблицу наблюдения за физическим развитием и проводят измерение его показателей в конце каждой учебной четверти (триместра);

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

2.2.

Физические качества

0.5

0

0

 

знакомятся с понятием «физические качества», рассматривают физические качества как способность человека выполнять физические упражнения, жизненно важные двигательные, спортивные и трудовые действия;;

устанавливают положительную связь между развитием физических качеств и укреплением здоровья человека;

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

2.3.

Сила как физическое качество

0.25

0

0

 

знакомятся с понятием «сила», рассматривают силу как физическое качество человека и анализируют факторы, от которых зависит проявление силы (напряжение мышц

и скорость их сокращения);;

разучивают упражнения на развитие силы основных мышечных групп (рук, ног, спины и брюшного пресса);;

наблюдают за процедурой измерения силы с помощью тестового упражнения (прыжок в длину с места толчком двумя ногами);;

обучаются навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (в парах);; составляют таблицу наблюдений за развитием физических качеств, проводят измерение показателей силы в конце каждой учебной четверти (триместра), рассчитывают приросты результатов;

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100


2.4.

Быстрота как физическое качество

0.5

0

0

 

знакомятся с понятием «быстрота», рассматривают быстроту как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление быстроты (быстрота реакции, скорость движения);;

разучивают упражнения на развитие быстроты (скорость реакции, скорость бега, скорость движения основными звеньями тела);;

наблюдают за процедурой измерения быстроты с помощью теста падающей линейки;; обучаются навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в парах);;

проводят измерение показателей быстроты в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

2.5.

Выносливость как физическое качество

0.5

0

0

 

знакомятся с понятием «выносливость», рассматривают выносливость как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление выносливости (потребление кислорода, лёгочная вентиляция, частота сердечных сокращений);; разучивают упражнения на развитие выносливости (ходьба и бег с равномерной скоростью по учебной дистанции);;

наблюдают за процедурой измерения выносливости с помощью теста в приседании до первых признаков утомления;;

обучаются навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в парах);;

проводят измерение показателей выносливости в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

2.6.

Развитие координации движений

0.25

0

0

 

знакомятся с понятием «равновесие», рассматривают равновесие как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление равновесия (точность движений, сохранение поз на ограниченной опоре);;

разучивают упражнения на развитие гибкости (передвижение по ограниченной опоре, прыжки по разметкам);;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

2.7.

Гибкость как физическое качество

0.25

0

0

 

знакомятся с понятием «гибкость», рассматривают гибкость как физическое качество человека, анализируют факторы, от которых зависит проявление гибкости (подвижность суставов и эластичность мышц);;

разучивают упражнения на развитие гибкости (повороты и наклоны в разные стороны, маховые движения руками и ногами);;

наблюдают за процедурой измерения гибкости с помощью упражнения наклон вперёд;; обучаются навыку измерения результатов выполнения тестового упражнения (работа в парах);;

проводят измерение гибкости в конце каждой учебной четверти (триместра) и вносят результаты в таблицу наблюдений за развитием физических качеств, рассчитывают приросты результатов;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

2.8.

Дневник наблюдений по физической культуре

0.5

0

0

 

знакомятся с образцом таблицы оформления результатов измерения показателей физического развития и физических качеств, обсуждают и уточняют правила её оформления;;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

Итого по разделу

3

 

 

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

 

Раздел 3. Оздоровительная физическая культура

 

3.1.

Утренняя зарядка

0.25

0

0

 

наблюдают за образцом выполнения упражнений учителем, уточняют правила и последовательность выполнения упражнений комплекса;;

записывают комплекс утренней зарядки в дневник физической культуры с указанием дозировки упражнений;;

разучивают комплекс утренней зарядки (по группам);;

разучивают правила безопасности при проведении утренней зарядки в домашних условиях, приводят примеры организации мест занятий;

Практическая работа

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

 

3.2.

Составление индивидуальных комплексов утренней зарядки

0.5

0

0

 

составляют индивидуальный комплекс утренней зарядки по правилам из предлагаемых упражнений, определяют их последовательности и дозировки (упражнения на пробуждение мышц; усиление дыхания и кровообращения; включение в работу мышц рук, туловища, спины, живота и ног; восстановление дыхания);

Практическая работа

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

 

3.3.

Закаливание организма

0.25

0

0

 

знакомятся с влиянием закаливания при помощи обтирания на укрепление здоровья, с правилами проведения закаливающей процедуры;;

рассматривают и обсуждают иллюстративный материал, уточняют правила закаливания и последовательность его приёмов в закаливающей процедуре;;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

 

Итого по разделу

1

 

 

 

 

 

 

 

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура

 

4.1.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Правила поведения на уроках гимнастики и акробатики

1

 

 

 

разучивают правила поведения на уроках гимнастики;;

и акробатики, знакомятся с возможными травмами в случае их невыполнения;; выступают с небольшими сообщениями о правилах поведения на уроках, приводят примеры соблюдения правил поведения в конкретных ситуациях;

 

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

 

4.2.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые упражнения и команды

4

0

0

 

обучаются расчёту по номерам, стоя в одной шеренге;;

разучивают перестроение на месте из одной шеренги в две по команде «Класс, в две шеренги стройся!» (по фазам движения и в полной координации);;

разучивают перестроение из двух шеренг в одну по команде «Класс, в одну шеренгу стройся!» (по фазам движения и в полной координации);;

обучаются поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на месте в одну шеренгу по команде «Класс, направо!», «Класс, налево!» (по фазам движения и полной координации);;

обучаются поворотам по команде «Класс, направо!», «Класс, налево!» при движении в колонне по одному;;

обучаются передвижению в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью;;

обучаются передвижению в колонне по одному с изменением скорости передвижения по одной из команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаше шаг!», «Реже шаг!»;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

 

4.3.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Упражнения с гимнастической скакалкой

5

 

 

 

разучивают вращение скакалки, сложенной вдвое, поочерёдно правой и левой рукой соответственно с правого и левого бока и перед собой;;

разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, лежащую на полу, с поворотом кругом;;

разучивают прыжки через скакалку на двух ногах на месте (в полной координации);

 Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

 


4.4.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Упражнения с гимнастическим мячом

6

 

 

 

разучивают подбрасывание и ловлю мяча одной рукой и двумя руками;; обучаются перебрасыванию мяча с одной руки на другую, на месте и поворотом кругом;;

разучивают повороты и наклоны в сторону с подбрасыванием и ловлей мяча двумя руками;;

обучаются приседанию с одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей после отскока мяча двумя руками во время выпрямления;;

обучаются подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на спине;;

составляют комплекс из 6—7 хорошо освоенных упражнений с мячом и демонстрируют его выполнение;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.5.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Танцевальные движения

3

 

 

 

знакомятся с хороводным шагом и танцем галоп, наблюдают образец учителя, выделяют основные элементы в танцевальных движениях;;

разучивают движения хороводного шага (по фазам движения и с в полной координации);;

разучивают хороводный шаг в полной координации под музыкальное сопровождение;; разучивают движения танца галоп (приставной шаг в сторону и в сторону с приседанием);;

разучивают шаг галопом в сторону (по фазам движения и в полной координации);; разучивают галоп в парах в полной координации под музыкальное сопровождение;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.6.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Гимнастическая разминка

6

 

 

 

знакомятся с разминкой как обязательным комплексом упражнений перед занятиями физической культурой;;

наблюдают за выполнением образца разминки, уточняют последовательность упражнений и их дозировку;;

записывают и разучивают упражнения разминки и выполняют их в целостной комбинации (упражнения для шеи; плеч; рук; туловища; ног, голеностопного сустава);

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.7.

Модуль "Лыжная подготовка". Правила поведения на занятиях лыжной подготовкой

1

 

 

 

повторяют правила подбора одежды и знакомятся с правилами подготовки инвентаря для занятий лыжной подготовкой;;

изучают правила поведения при передвижении по лыжной трассе и выполняют их во время лыжных занятий;;

анализируют возможные негативные ситуации, связанные с невыполнением правил поведения, приводят примеры;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.8.

Модуль "Лыжная

подготовка". Передвижение на лыжах двухшажным попеременным ходом

10

 

 

 

наблюдают и анализируют образец учителя, выделяют основные элементы передвижения двухшажным попеременным ходом, сравнивают их с элементами скользящего и ступающего шага;;

разучивают имитационные упражнения в передвижении двухшажным попеременным ходом (скользящие передвижения без лыжных палок);;

разучивают передвижение двухшажным попеременным ходом (по фазам движения и в полной координации);;

выполняют передвижение двухшажным попеременным ходом с равномерной скоростью передвижения;

Устный опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100


4.9.

Модуль "Лыжная подготовка". Спуски и подъёмы на лыжах

7

 

 

 

наблюдают образец спуска учителя с небольшого пологого склона в основной стойке, анализируют его, выделяют технические особенности (спуск без лыжных палок и с палками);;

разучивают спуск с пологого склона и наблюдают за его выполнением другими учащимися, выявляют возможные ошибки;;

наблюдают образец техники подъёма лесенкой учителем, анализируют и выделяют трудные элементы в его выполнении;;

обучаются имитационным упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным шагом без лыж и на лыжах, по ровной поверхности, с лыжными палками и без палок);; обучаются передвижению приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными палками;;

разучивают подъём на лыжах лесенкой на небольшом пологом склоне (по фазам движения и в полной координации);

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.10.

Модуль "Лыжная

подготовка". Торможение лыжными палками и падением на бок

6

 

 

 

наблюдают и анализируют образец техники торможения палками во время передвижения по учебной трассе, обращают внимание на расстояние между впереди и сзади идущими лыжниками;;

разучивают технику торможения палками при передвижении по учебной дистанции с равномерной невысокой скоростью (торможение по команде учителя);;

наблюдают и анализируют образец учителя по технике торможения способом падения на бок, акцентируют внимание на положении лыжных палок во время падения и подъёма;;

обучаются падению на бок стоя на месте (подводящие упражнения);; разучивают торможение падением на бок при передвижении на лыжной трассе;;

разучивают торможение падением на бок при спуске с небольшого пологого склона;

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.11.

Модуль "Лёгкая атлетика". Правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой

1

 

 

 

изучают правила поведения на занятиях лёгкой атлетикой, анализируют возможные негативные ситуации, связанные с невыполнением правил поведения, приводят примеры;

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.12.

Модуль "Лёгкая атлетика". Броски мяча в неподвижную мишень

2

 

 

 

разучивают упражнения в бросках малого мяча в неподвижную мишень: 1 — стоя лицом и боком к мишени (сверху, снизу, сбоку); 2 — лёжа на спине (снизу) и животе (сбоку, располагаясь ногами и головой к мишени).;

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.13.

Модуль "Лёгкая атлетика". Сложно координированные прыжковые упражнения

2

 

 

 

разучивают сложно координированные прыжковые упражнения:; толчком двумя ногами по разметке;;

толчком двумя ногами с поворотом в стороны;;

толчком двумя ногами с одновременным и последовательным разведением ног и рук в стороны, сгибанием ног в коленях;;

толчком двумя ногами с места и касанием рукой подвешенных предметов;; толчком двумя ногами вперёд-вверх с небольшого возвышения и мягким приземлением.;

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.14.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в высоту с прямого разбега

4

 

 

 

наблюдают образец учителя, анализируют и обсуждают особенности выполнения основных фаз прыжка;;

разучивают прыжок в высоту с небольшого разбега с доставанием подвешенных предметов;;

обучаются технике приземления при спрыгивании с горки гимнастических матов;; обучаются напрыгиванию на невысокую горку гимнастических матов с прямого разбега;;

выполняют прыжок в высоту с прямого разбега в полной координации;

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100


4.15.

Модуль "Лёгкая атлетика". Сложно координированные передвижения ходьбой по гимнастической скамейке

4

 

 

 

наблюдают образцы техники передвижения ходьбой по гимнастической скамейке, анализируют и обсуждают их трудные элементы;;

разучивают передвижение равномерной ходьбой, руки на поясе;;

разучивают передвижение равномерной ходьбой с наклонами туловища вперёд и стороны, разведением и сведением рук;;

разучивают передвижение равномерной ходьбой с перешагиванием через лежащие на скамейке предметы (кубики, набивные мячи и т. п.);;

разучивают передвижение равномерной ходьбой с набивным мячом в руках обычным и приставным шагом правым и левым боком;;

разучивают передвижения ходьбой в полуприседе и приседе с опорой на руки;

Устный  опросс;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.16.

Модуль "Лёгкая атлетика". Сложно координированные беговые упражнения

4

 

 

 

наблюдают образцы техники сложно координированных беговых упражнений, анализируют и обсуждают их трудные элементы;;

выполняют бег с поворотами и изменением направлений (бег змейкой, с обеганием предметов, с поворотом на 180°);;

выполняют бег с ускорениями из разных исходных положений (из упора присев и упора лёжа; спиной и боком вперёд; упора сзади сидя, стоя, лёжа);;

выполняют бег с преодолением препятствий (прыжком через гимнастическую скамейку; по невысокой горке матов, проползанием под гимнастической перекладиной);

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4.17.

Модуль "Подвижные игры". Подвижные игры

19

 

 

 

наблюдают и анализируют образцы технических действий игры баскетбол, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;;

разучивают технические действия игры баскетбол (работа в парах и группах);; разучивают правила подвижных игр с элементами баскетбола и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их проведения;;

организуют и самостоятельно участвуют в совместном проведении разученных подвижных игр с техническими действиями игры баскетбол;;

наблюдают и анализируют образцы технических действий игры футбол, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;;

разучивают технические действия игры футбол (работа в парах и группах);; разучивают правила подвижных игр с элементами футбола и знакомятся с особенностями выбора и подготовки мест их проведения;;

организуют и самостоятельно участвуют в совместном проведении разученных подвижных игр с техническими действиями игры футбол;;

наблюдают и анализируют содержание подвижных игр на развитие равновесия, выделяют трудные элементы и уточняют способы их выполнения;;

разучивают правила подвижных игр и знакомятся с выбором и подготовкой мест их проведения;;

разучивают подвижные игры на развитие равновесия и участвуют в совместной их организации и проведении;

Устный  опрос;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

Итого по разделу

85

 

Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура


5.1.

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

12

 

 

 

знакомятся с правилами соревнований по комплексу ГТО и совместно обсуждают его нормативные требования, наблюдают выполнение учителем тестовых упражнений комплекса, уточняют правила их выполнения;;

совершенствуют технику тестовых упражнений, контролируют её элементы и правильность выполнения другими учащимися (работа в парах и группах);; разучивают упражнения физической подготовки для самостоятельных занятий:; 1 — развитие силы (с предметами и весом собственного тела);;

2  — развитие выносливости (в прыжках, беге и ходьбе);;

3  — развитие равновесия (в статических позах и передвижениях по ограниченной опоре);;

4  — развитие координации (броски малого мяча в цель, передвижения на возвышенной опоре);

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО;

Тестирование;

 https://infourok.ru/prezentaciya-po-fiizicheskoy-kulture-na-temu-fizicheskaya-kultura-drevnih-lyudey-klass-2350303.html

Итого по разделу

12

 

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

0

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 класс

 

 

                                                                                                                                                                

№
п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Дата
изучения

Виды деятельности

Виды, формы контроля

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1.

Физическая культура у древних народов

3

0

0.25

обсуждают рассказ учителя и рассматривают
иллюстрации о физической культуре народов,
населявших территорию России в древности,
анализируют её значение для подготовки молодёжи к трудовой деятельности;;
знакомятся с историей возникновения первых
спортивных соревнований и видов спорта,
сравнивают их с современными видами спорта, приводят примеры их общих и отличительных
признаков;

Практическая работа;

https://infourok.ru/prezentaciya-po-fiizicheskoy-kulture-na-temu-fizicheskaya-kultura-drevnih-lyudey-klass-2350303.html

Итого по разделу

3

 

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1.

Виды физических упражнений

1

0

0

знакомятся с видами физических упражнений, находя различия между ними, и раскрывают их предназначение для занятий физической
культурой;;
выполняют несколько общеразвивающих
упражнений и объясняют их отличительные
признаки;;
выполняют подводящие упражнения и объясняют их отличительные признаки;;
выполняют соревновательные упражнения и
объясняют их отличительные признаки
(упражнения из базовых видов спорта);

Тестирование;

https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

2.2.

Измерение пульса на уроках физической культуры

1

0

0.5

наблюдают за образцом измерения пульса способом наложения руки под грудь, обсуждают и
анализируют правила выполнения, способ подсчёта пульсовых толчков;;
разучивают действия по измерению пульса и
определению его значений;;
знакомятся с таблицей величины нагрузки по
значениям пульса (малая, средняя и большая
нагрузка);;
проводят мини-исследования по определению
величины нагрузки по значениям пульса и
показателям таблицы при выполнении
стандартного упражнения (30 приседаний
в спокойном темпе);

Практическая работа;

https://med-tutorial.ru/m-lib/b/book/1569983225/33

 


 

2.3.

Дозировка физической нагрузки во время
занятий физической
культурой

2

0

1

знакомятся с понятием «дозировка нагрузки» и способами изменения воздействий дозировки
нагрузки на организм, обучаются её записи в
дневнике физической культуры;;
составляют комплекс физкультминутки с
индивидуальной дозировкой упражнений, подбирая её по значениям пульса и ориентируясь на
показатели таблицы нагрузки;;
измерение пульса после выполнения
физкультминутки и определение величины
физической нагрузки по таблице;;
составляют индивидуальный план утренней
зарядки, определяют её воздействие на организм с помощью измерения пульса в начале и по
окончании выполнения (по разнице показателей);

Самооценка с
использованием«Оценочного листа»;

https://edusar.soiro.ru/mod/page/view.php?id=21100 https://resh.edu.ru/subject/lesson/6012/train/192812/ https://resh.edu.ru/subject/lesson/6012/control/1/192820/

Итого по разделу

4

 

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Раздел 3. Оздоровительная физическая культура

3.1.

Закаливание организма

1

0

0

знакомятся с правилами проведения закаливающей процедуры при помощи обливания, особенностями её воздействия на организм человека, укрепления его здоровья;;
разучивают последовательность приёмов
закаливания при помощи обливания под душем, способы регулирования температурных и
временных режимов;;
составляют график проведения закаливающих
процедур, заполняют параметры временных и
температурных режимов воды в недельном цикле (с помощью родителей);;
проводят закаливающие процедуры в соответствии с составленным графиком их проведения;

Устный опрос;

https://resh.edu.ru/subject/lesson/4427/conspect/192860/

 


 

3.2.

Дыхательная
гимнастика

0.5

0

0.25

 

обсуждают понятие «дыхательная гимнастика», выявляют и анализируют отличительные признаки дыхательной гимнастики от обычного дыхания;; разучивают правила выполнения упражнений
дыхательной гимнастики, составляют и разучивают её комплексы (работа в группах по образцу);;
выполняют мини-исследование по оценке
положительного влияния дыхательной гимнастики на время восстановления пульса после физической нагрузки:;
1 — выполняют пробежку в равномерном темпе по стадиону один круг и отдыхают 30 с, после чего измеряют и фиксируют пульс в дневнике
физической культуры;;
2 — отдыхают 2—3 мин и вновь выполняют
пробежку в равномерном темпе (один круг по
стадиону);;
3 — переходят на спокойную ходьбу с
выполнением дыхательных упражнений в течение 30 с, после чего измеряют и фиксируют пульс в дневнике физической культуры;;
4 — сравнивают два показателя пульса между
собой и делают вывод о влиянии дыхательных упражнений на восстановление пульса;

Практическая работа;

https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/dlya-kompleksov-detskii-sad-nachalnaya-shkola/2016/12/01/dyhatelnye-uprazhneniya

3.3.

Зрительная гимнастика

0.5

0

0.25

 

обсуждают понятие «зрительная гимнастика», выявляют и анализируют положительное влияние зрительной гимнастики на зрение человека;;
анализируют задачи и способы организации
занятий зрительной гимнастикой во время работы за компьютером, выполнения домашних заданий;; разучивают правила выполнения упражнений зрительной гимнастики, составляют и разучивают её комплексы (работа в группах по образцу);

Практическая работа;

https://easyen.ru/load/metodika/kompleksy/gimnastika_dlja_glaz/457-1-0-42663

Итого по разделу

2

 

 

 

 

 

 

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура

 4.1.

Модуль "Гимнастика
с основами акробатики".

Строевые команды и упражнения

3

0

0

 

разучивают правила выполнения передвижений в колоне по одному по команде «Противоходом налево шагом марш!»;;
разучивают правила перестроения уступами из колонны по одному в колонну по три и обратно по командам:;
1 — «Класс, по три рассчитайсь!»;;
2 — «Класс, вправо (влево) приставными шагами в колонну по три шагом марш!»;;
3 — «Класс, на свои места приставными шагами, шагом марш!»;;
разучивают правила перестроения из колонны по одному в колонну по три, с поворотом в движении по команде:;
1 — «В колонну по три налево шагом марш!»;; 2 — «В колонну по одному с поворотом налево, в обход шагом марш!»;

Зачет;

https://resh.edu.ru/subject/lesson/3540/start/279013/

4.2.

Модуль "Гимнастика
с основами акробатики".

Лазанье по канату

3

0

0

 

наблюдают и анализируют образец техники лазанья по канату в три приёма, выделяют основные
технические элементы, определяют трудности их выполнения;;
разучивают и выполняют подводящие упражнения (приседания из виса стоя на гимнастической
перекладине; прыжки вверх с удерживанием
гимнастического мяча между колен; подтягивание туловища двумя руками из положения лёжа на
животе на гимнастической скамейке; вис на
гимнастическом канате со сгибанием и
разгибанием ног в коленях);;
разучивают технику лазанья по канату (по фазам движения и в полной координации);

Зачет;

https://www.youtube.com/watch?v=mzh__DLCR4M

4.3.

Модуль "Гимнастика
с основами акробатики".

Передвижения по гимнастической скамейке

3

0

0

 

выполняют стилизованную ходьбу с произвольным движением рук (вперёд, вверх, назад, в стороны);; выполняют движения туловища стоя и во время ходьбы (повороты в правую и левую сторону с движением рук, отведением поочерёдно правой и левой ноги в стороны и вперёд);;
выполняют передвижения спиной вперёд с
поворотом кругом способом переступания;;
выполняют передвижение стилизованным шагом с высоким подниманием колен, приставным шагом с чередованием движения левым и правым боком;; разучивают передвижения по наклонной
гимнастической скамейке (лицом вперёд с
поворотом кругом, способом переступания,
ходьбой с высоким подниманием колен и
движением руками в разные стороны, приставным шагом поочерёдно левым и правым боком,
скрёстным шагом поочерёдно левым и правым боком);

Зачет;

https://www.youtube.com/watch?v=TlIJxIEhHco

 


 

4.4.

Модуль "Гимнастика
с основами акробатики".

Передвижения по
гимнастической стенке

3

0

0

 

выполняют передвижение по полу лицом к
гимнастической стенке приставным шагом
поочерёдно правым и левым боком, удерживаясь руками хватом сверху за жердь на уровне груди;; выполняют передвижение приставным шагом
поочерёдно правым и левым боком по третьей
(четвёртой) жерди гимнастической стенки,
удерживаясь хватом сверху за жердь на уровне груди;;
наблюдают и анализируют образец техники лазания по гимнастической стенке разноимённым способом, обсуждают трудные элементы в выполнении
упражнения;;
разучивают лазанье по гимнастической стенке
разноимённым способом на небольшую высоту с последующим спрыгиванием;;
разучивают лазанье и спуск по гимнастической стенке разноимённым способом на небольшую высоту;;
выполняют лазанье и спуск по гимнастической стенке на большую высоту в полной координации;

Зачет;

https://www.youtube.com/watch?v=pGVB78-ojPo

4.5.

Модуль "Гимнастика
с основами акробатики". Прыжки через скакалку

3

0

0

 

наблюдают и обсуждают технику выполнения
прыжков через скакалку с изменяющейся
скоростью вращения вперёд;;
обучаются вращению сложенной вдвое скакалки поочерёдно правой и левой рукой, стоя на месте;; разучивают прыжки на двух ногах с
одновременным вращением скакалки одной рукой с разной скоростью поочерёдно с правого и левого бока;;
разучивают прыжки на двух ногах через скакалку, вращающуюся с изменяющейся скоростью;;
наблюдают и анализируют образец техники прыжка через скакалку на двух ногах с вращением назад, обсуждают трудности в выполнении;;
разучивают подводящие упражнения (вращение поочерёдно правой и левой рукой назад сложенной вдвое скакалки стоя на месте; прыжки с вращением одной рукой назад сложенной вдвое скакалки
поочерёдно с правого и левого бока);;
выполнение прыжков через скакалку на двух ногах с вращением назад;

Зачет;

https://www.youtube.com/watch?v=NN1D7AwC380

4.6.

Модуль "Гимнастика
с основами акробатики".

Ритмическая
гимнастика»

3

0

0

 

знакомятся с понятием «ритмическая гимнастика», особенностями содержания стилизованных
упражнений ритмической гимнастики, отличиями упражнений ритмической гимнастики от
упражнений других видов гимнастик;;
разучивают упражнения ритмической гимнастки:; 1) и. п. — основная стойка; 1 — поднимая руки в стороны, слегка присесть; 2 — сохраняя туловище на месте, ноги слегка повернуть в правую сторону; 3 — повернуть ноги в левую сторону; 4 — принять и. п.;;
2) и. п. — основная стойка, руки на поясе; 1 — одновременно правой ногой шаг вперёд на носок, правую руку вперёд перед собой; 2 — и. п.; 3 —одновременно левой ногой шаг вперёд на носок, левую руку вперёд перед собой; 4 — и. п.;;
3) и. п. — основная стойка, ноги шире плеч; 1—2 — вращение головой в правую сторону; 3—4 —вращение головой в левую сторону;;
4) и. п. — основная стойка, ноги шире плеч; кисти рук на плечах, локти в стороны; 1 — одновременно сгибая левую руку и наклоняя туловище влево, левую руку выпрямить вверх; 2 — принять и. п.; 3 — одновременно сгибая правую руку и наклоняя туловище вправо, правую руку выпрямить вверх; 4 — принять и. п.;;
5) и. п. — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе; 1 — одновременно сгибая правую и левую ногу, поворот направо; 2 — принять и. п.; 3 —
одновременно сгибая левую и правую ногу,
поворот налево; 4 — принять и. п.;;
6) и. п. — основная стойка, ноги шире плеч; 1 —одновременно сгибая правую руку в локте и
поднимая левую руку вверх, отставить правую ногу в сторону и наклониться вправо; 2 — принять и. п.; 3 — одновременно сгибая левую руку в локте
и поднимая правую руку вверх, отставить левую ногу в сторону и наклониться влево; 4 — принять и. п.;;
7) и. п. — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе; 1 — полунаклон вперёд, руки вверх,
прогнуться; 2 — принять и. п.; 3—4 — то же, что 1—2;;
8) и. п. — основная стойка, ноги шире плеч, руки на поясе; 1 — наклон к правой ноге; 2 — наклон
вперёд, 3 — наклон к левой ноге; 4 — принять
и. п.;;
9) и. п. — основная стойка; 1 — сгибая левую руку в локте и правую ногу в колене, коснуться колена локтем согнутой руки; 2 — принять и. п.; 3 —
сгибая правую руку в локте и левую ногу в колене, коснуться колена локтем согнутой руки; 4 —
принять и. п.;;
составляют индивидуальную комбинацию
ритмической гимнастики из хорошо освоенных упражнений, разучивают и выполняют её под
музыкальное сопровождение (домашнее задание с помощью родителей);

 

 

 

 

 

 

 

Зачет;

https://www.youtube.com/watch?v=R9wNszREHNc

             4.7.

Модуль "Гимнастика
с основами акробатики".

Танцевальные упражнения

3

0

0

 

повторяют движения танца галоп (приставной шаг в правую и левую сторону с подскоком и
приземлением; шаг вперёд с подскоком и
приземлением);;
выполняют танец галоп в полной координации под музыкальное сопровождение (в парах);;
наблюдают и анализируют образец движений танца полька, находят общее и различия с движениями танца галоп;;
выполняют движения танца полька по отдельным фазам и элементам:;
1 — небольшой шаг вперёд правой ногой, левая нога сгибается в колене;;
2 — подскок на правой ноге, левая нога
выпрямляется вперёдкнизу;;
3 — небольшой шаг левой ногой, правая нога
сгибается в колене;;
4 — подскок на левой ноге, правая нога
выпрямляется вперёд к низу;;
разучивают танец полька в полной координации с музыкальным сопровождением;

Зачет;

https://www.youtube.com/watch?v=CE1rJ4lXjXM

4.8.

Модуль "Лёгкая
атлетика". Прыжок в длину с разбега

3

0

0

 

наблюдают и анализируют образец техники прыжка в длину с разбега, способом согнув ноги,
обсуждают особенности выполнения отдельных его фаз (разбег, отталкивание, полёт, приземление);; разучивают подводящие упражнения к прыжку с разбега, согнув ноги:;
1 — спрыгивание с горки матов с выполнением техники приземления;;
2 — спрыгивание с горки матов со сгибанием и разгибанием ног в коленях во время полёта;;
3 — прыжки с места вперёд-верх толчком одной ногой с разведением и сведением ног в полёте;; 4 — прыжки с прямого разбега через планку
толчком одной ногой и приземлением на две ноги;; выполняют прыжок в длину с разбега, согнув ноги в полной координации;

Зачет;

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5131/start/226553/

4.9.

Модуль "Лёгкая
атлетика". Броски набивного мяча

3

0

0

 

наблюдают выполнение образца техники броска набивного мяча из-за головы в положении стоя и сидя, анализируют особенности выполнения
отдельных его фаз и элементов;;
разучивают бросок набивного мяча из-за головы в положении стоя на дальность;;
разучивают бросок набивного мяча из-за головы в положении сидя через находящуюся впереди на небольшой высоте планку;

Зачет;

https://www.youtube.com/watch?v=X44ksBO5Bm8

 .10.

Модуль "Лёгкая
атлетика". Беговые упражнения
повышенной
координационной сложности

7

0

0

 

выполняют упражнения:;
1 — челночный бег 3 × 5 м, челночный бег 4 × 5 м, челночный бег 4 × 10 м;;
2 — пробегание под гимнастической перекладиной с наклоном вперёд, с наклоном вперед-в сторону (высота перекладины на уровни груди
обучающихся);;
3 — бег через набивные мячи;;
4 — бег с наступанием на гимнастическую
скамейку;;
5 — бег по наклонной гимнастической скамейке (вверх и вниз);;
6 — ускорение с высокого старта;;
7 — ускорение с поворотом направо и налево;; 8 — бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м;;

Зачет;

https://www.youtube.com/watch?v=UA5BQEEWpaQ

4.11.

Модуль "Лыжная подготовка".

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом

12

0

0

 

наблюдают и анализируют образец учителя,
выделяют отдельные фазы и особенности их
выполнения;;
разучивают последовательно технику
одновременного двухшажного хода:;
1 — одновременное отталкивание палками и
скольжение на двух лыжах с небольшого пологого склона;;
2 — приставление правой лыжи к левой лыже и одновременное отталкивание палками;;
3 — двухшажный ход в полной координации;

Зачет;

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6180/start/197374/

4.12.

Модуль "Лыжная
подготовка". Повороты на лыжах способом
переступания

5

0

0

 

наблюдают и анализируют образец поворотов на лыжах способом переступания, обсуждают
особенности его выполнения;;
выполняют повороты переступанием в правую и левую сторону стоя на месте;;
выполняют повороты переступанием в левую сторону во время спуска с небольшого пологого склона;

Зачет;

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6179/start/193538/

4.13.

Модуль "Лыжная
подготовка". Повороты на лыжах способом
переступания

5

0

0

 

наблюдают и анализируют образец торможения плугом, уточняют элементы техники, особенности их выполнения;;
выполняют торможение плугом при спуске с
небольшого пологого склона;

Зачет;

https://resh.edu.ru/subject/lesson/6014/start/193564/

4.14.

Модуль "Плавательная
подготовка". Плавательная подготовка

1

0

0

 

изучают правила поведения на уроках плавания, приводят примеры их применения в плавательном бассейне;;
рассматривают видеоматериал по технике
основных видов плавания, обсуждают
отличительные признаки их техники;;

Устный опрос;

https://www.youtube.com/watch?v=0QkaCNqaHMY

 4.15.

Модуль "Подвижные и спортивные игры".

Подвижные игры с
элементами спортивных игр

5

0

0

 

разучивают правила подвижных игр, условия их проведения и способы подготовки игровой
площадки;;
наблюдают и анализируют образцы технических действий разучиваемых подвижных игр,
обсуждают особенности их выполнения в условиях игровой деятельности;;
разучивают технические действия подвижных игр с элементами игры баскетбола, волейбола, футбола;; разучивают технические действия подвижных игр с элементами лыжной подготовки;;
играют в разученные подвижные игры;

Зачет;

https://resh.edu.ru/subject/lesson/5132/start/278909/

4.16.

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Спортивные игры

7

0

0

 

наблюдают за образцами технических действий игры баскетбол, уточняют особенности их
выполнения;;
разучивают технические приёмы игры баскетбол (в группах и парах);;
1 — основная стойка баскетболиста;;
2 — ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди в основной стойке;;
3 — ловля и передача баскетбольного мяча двумя руками от груди в движении приставным шагом в правую и левую сторону;;
4 — ведение баскетбольного мяча шагом с
равномерной скоростью и небольшими
ускорениями;;
наблюдают за образцами технических действий игры волейбол, уточняют особенности их
выполнения;;
разучивают технические приёмы игры волейбол (в группах и парах):;
1 — прямая нижняя подача через волейбольную сетку;;

Зачет;

https://www.youtube.com/watch?v=XbkbxUSq08Q

Итого по разделу

69

 

Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура

5.1.

Рефлексия:
демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

24

0

2.25

 

демонстрируют приросты показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО;

Практическая работа;

https://resh.edu.ru/subject/lesson/7439/conspect/263012/

Итого по разделу

24

 

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

4.5

 

 

 

 

 

 

     4 класс

№

п/п

Вид программного материала

Кол-во

часов

1)       

Знания о физической культуре

В процессе уроков

2)       

Легкая атлетика

13

3)       

Гимнастика 

13

4)       

Легкая атлетика

13

5)       

Гимнастика

13

6)       

Гимнастика

14

7)       

Лыжная подготовка

14

8)       

Легкая атлетика

10

9)       

Гимнастика

12

 

Итого

102

 

       

                                                                                                                                                                



ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

1класс

 

№ п/п

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Виды, формы контроля

всего

контрольные работы

практические работы

1.

Урок физической культуры в школе

1

0

1

 

Практическая работа;

2.

Правила поведения на уроке физической культуры

1

0

1

 

Практическая работа;

3.

Режим дня школьника

1

0

1

 

Практическая работа;

4.

Самостоятельное составление комплекса упражнений утренней гимнастики

1

0

1

 

Практическая работа;

5.

Основные правила личной гигиены

1

0

1

 

Практическая работа;

6.

Осанка человека

1

0

1

 

Практическая работа;

7.

Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника

1

0

1

 

Практическая работа;

8.

Модуль "Лёгкая атлетика". Равномерное передвижение в ходьбе и беге. Правила безопасности науроке легкой атлетики.

1

0

1

 

Практическая работа;

9.

Правила безопасности на уроке легкой атлетики.

Техника челночного бега с высокого старта

1

0

1

 

Практическая работа;

10.

Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением, 20 м. Подвижная игра «Пустое место».

Челночный бег.

1

0

1

 

Практическая работа;

11.

Разновидности ходьбы и бега. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением, 30 м. Игра

«Пятнашки».

1

0

1

 

Практическая работа;

12.

Музыкально-сценическая игра "Маленькие мышки прячутся от кошки: способы передвижения

1

0

1

 

Практическая работа;

13.

Танцевальные шаги:

«полечка»

1

0

1

 

Практическая работа;

14.

Танцевальные шаги:

«ковырялочка»

1

0

1

 

Практическая работа;

15.

Музыкально-сценическая игра "Музыкальный паровозик": способы передвижения

1

0

1

 

Практическая работа;

16.

Музыкально-сценическая игра "Танцуем вместе".

Способы передвижения

1

0

1

 

Практическая работа;

17.

Бег, сочетаемый с круговыми движениями руками («стрекоза»)

1

0

1

 

Практическая работа;

18.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с места

1

0

1

 

Практическая работа;

19.

Прыжки толчком с двух ног вперёд, назад, с поворотом на 45° и 90° в обе стороны

1

0

1

 

Практическая работа;

20.

Отработка навыков выполнения прыжков толчком с двух ног вперёд, назад, с поворотом на 45° и 90° в обе стороны

1

0

1

 

Практическая работа;

21.

Упражнения для развития силы. Прыжок в длину с места. Игра «Быстро по местам».

1

0

1

 

Практическая работа;

22.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Правила поведения на уроках физической культуры

1

0

1

 

Практическая работа;

23.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Исходные положения в физических упражнениях

1

0

1

 

Практическая работа;

24.

Общие принципы выполнения гимнастических упражнений

1

0

1

 

Практическая работа;

25.

Освоение техники выполнения упражнений общей разминки с контролем дыхания

1

0

1

 

Практическая работа;

26.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые упражнения и организующие команды на уроках физической культуры

1

0

1

 

Практическая работа;

27.

Организующие команды:

«Стройся», «Смирно», «На первый, второй рассчитайсь»,

«Вольно», «Шагом марш»,

«На месте стой, раз, два»,

«Равняйсь», «В две шеренги становись»

1

0

1

 

Практическая работа;

28.

Отработка навыков выполнения организующих команд: «Стройся»,

«Смирно», «На первый, второй рассчитайсь»,

«Вольно», «Шагом марш»,

«На месте стой, раз, два»,

«Равняйсь», «В две шеренги становись»

1

0

1

 

Практическая работа;

29.

Отработка наыков выполнения организующих команд: «Стройся»,

«Смирно», «На первый, второй рассчитайсь»,

«Вольно», «Шагом марш»,

«На месте стой, раз, два»,

«Равняйсь», «В две шеренги становись»

1

0

1

 

Практическая работа;

30.

Отработка навыков выполнения организующих команд: «Стройся»,

«Смирно», «На первый, второй рассчитайсь»,

«Вольно», «Шагом марш»,

«На месте стой, раз, два»,

«Равняйсь», «В две шеренги становись»

1

0

1

 

Практическая работа;

31.

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Выполнения организующих команд:

«Стройся», «Смирно», «На первый, второй рассчитайсь»,

«Вольно», «Шагом марш»,

«На месте стой, раз, два»,

«Равняйсь», «В две шеренги становись»

1

0

1

 

Практическая работа;

32.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Гимнастические упражнения. Упражнения общей разминки: приставные шаги вперёд на полной стопе (гимнастический шаг)

1

0

1

 

Практическая работа;

33.

Отработка навыков выполения приставных шагов вперёд на полной стопе (гимнастический шаг)

1

0

1

 

Практическая работа;

34.

Комплекс упражнений для с предметами. Упражнения со скакалкой: вращение кистью руки скакалки, сложенной вчетверо, — перед собой, сложенной вдвое — поочерёдно в лицевой, боковой плоскостях.

1

0

1

 

Практическая работа;

35.

Отработка навыков выполнения упражнений со скакалкой: вращение кистью руки скакалки, сложенной вчетверо, — перед собой, сложенной вдвое — поочерёдно в лицевой, боковой плоскостях.

1

0

1

 

Практическая работа;

36.

Комплекс упражнений с предметами. Упражнения с мячом. Удержание гимнастического мяча. Баланс мяча на ладони, передача мяча из руки в руку

1

0

1

 

Практическая работа;

37.

Отработка навыков удержания гимнастического мяча. Баланс мяча на ладони, передача мяча из руки в руку

1

0

1

 

Практическая работа;

38.

Одиночный отбив мяча от пола. Переброска мяча с ладони на тыльную сторону руки и обратно

1

0

1

 

Практическая работа;

39.

Отработка навыков одиночного отбива мяча от пола, переброски мяча с ладони на тыльную сторону руки и обратно

1

0

1

 

Практическая работа;

40.

Перекат мяча по полу, по рукам

1

0

1

 

Практическая работа;

41.

Отработка навыков переката мяча по полу, по рукам

1

0

1

 

Практическая работа;

42.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Акробатические упражнения. Упражнения для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса («мост») из положения лёжа

1

0

1

 

Практическая работа;

43.

Отработка навыков выполнения упражнения для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса («мост») из положения лёжа

1

0

1

 

Практическая работа;

44.

Группировка, кувырок в сторону

1

0

1

 

Практическая работа;

45.

Отработка навыков выполнения группировки, кувырка в сторону

1

0

1

 

Практическая работа;

46.

Упражнения для укрепления мышц тела и развития гибкости позвоночника, упражнения для разогревания (скручивания) мышц спины («верёвочка»)

1

0

1

 

Практическая работа;

47.

Отработка навыков выполнения упражнений для укрепления мышц тела и развития гибкости позвоночника, упражнения для разогревания (скручивания) мышц спины («верёвочка»)

1

0

1

 

Практическая работа;

48.

Упражнения упражнения для укрепления мышц спины и увеличения их эластичности («рыбка»)

1

0

1

 

Практическая работа;

49.

Отработка навыков выполнения упражнения для укрепления мышц спины и увеличения их эластичности («рыбка»)

1

0

1

 

Практическая работа;

50.

Освоение подводящих упражнений к выполнению продольных и поперечных шпагатов («ящерка»)

1

0

1

 

Практическая работа;

51.

Модуль "Лыжная подготовка". Строевые команды в лыжной подготовке. Организационно- методические требования на уроке.

1

0

1

 

Практическая работа;

52.

Лыжная подготовка. Строевые команды в лыжной подготовке

1

0

1

 

Практическая работа;

53.

Лыжная подготовка. Строевые команды в лыжной подготовке

1

0

1

 

Практическая работа;

54.

"Лыжная подготовка". Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Техника ступающего шага на лыжах без палок

1

0

1

 

Практическая работа;

55.

Скользящий шаг на лыжах без палок

1

0

1

 

Практическая работа;

56.

Повороты переступанием на лыжах без палок

1

0

1

 

Практическая работа;

57.

Ступающий шаг на лыжах с палками

1

0

1

 

Практическая работа;

58.

Скользящий шаг на лыжах с палками

1

0

1

 

Практическая работа;

59.

Повороты переступанием на лыжах с палками

1

0

1

 

Практическая работа;

60.

Скользящий шаг на лыжах с палками "змейкой"

1

0

1

 

Практическая работа;

61.

Передвижение на лыжах с палками одновременным одношажным ходом

1

0

1

 

Практическая работа;

62.

Передвижение на лыжах с палками и попеременным двухшажным ходом

1

0

1

 

Практическая работа;

63.

Закрепление скользящего и ступающего шага с поворотом переступанием на лыжах с палками и без палок

1

0

1

 

Практическая работа;

64.

Модуль "Подвижные и спортивные игры".

Подвижные игры. ТБ

1

0

1

 

Практическая работа;

65.

Бросок и ловля мяча. Баскетбол

1

0

1

 

Практическая работа;

66.

Баскетбол. Отработка навыков броска и ловли мяча

1

0

1

 

Практическая работа;

67.

Баскетбол. Одиночный отбив мяча от пола.

1

0

1

 

Практическая работа;

68.

Баскетбол. Отработка навыков одиночного отбива мяча от пола

1

0

1

 

Практическая работа;

69.

Баскетбол. Закрепление навыков выполнения упражнений с мячом

1

0

1

 

Практическая работа;

70.

Баскетбол. Игровые задания с мячом

1

0

1

 

Практическая работа;

71.

Музыкально-сценические и подвижные игры: "Бабочка". Способы передвижения

1

0

1

 

Практическая работа;

72.

Волейбол. Подбрасывание мяча. Игра «Волк во рву»

1

0

1

 

Практическая работа;

73.

Волейбол. Ловля и передача мяча. Игра «Гонка мячей»

1

0

1

 

Практическая работа;

74.

Волейбол. Упражнения с мячом. Игра «Кто точнее?»

1

0

1

 

Практическая работа;

75.

Баскетбол. Ведение мяча. Игра «Белочки собачки»

1

0

1

 

Практическая работа;

76.

Подвижная игра "Космонавты", «Волки во вру»

1

0

1

 

Практическая работа;

77.

Подвижные игры на основе Баскетбола. Броски в цель (мишень). Игра «Попади в обруч».

1

0

1

 

Практическая работа;

78.

Эстафета с баскетбольным мячом. Броски в цель (щит). Игра «Передал-садись».

1

0

1

 

Практическая работа;

79.

Разновидности приема и передачи мяча. Подвижная игра «Лиса и зайцы»

1

0

1

 

Практическая работа;

80.

Подвижные игры разных народов. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде»

1

0

1

 

Практическая работа;

81.

Игры: «Западня», «Конники- спортсмены». Эстафеты.

1

0

1

 

Практическая работа;

82.

Игры: «Веревочка под ногами», «Вызов номера». Эстафеты.

1

0

1

 

Практическая работа;

83.

Подвижные игры разных народов. «День ночь» «Салки- догонялки»

1

0

1

 

Практическая работа;

84.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину и в высоту с прямого разбега

1

0

1

 

Практическая работа;

85.

Подскоки через скакалку вперёд, назад

1

0

1

 

Практическая работа;

86.

Отработка навыков выполнения подскоков через скакалку вперёд, назад

1

0

1

 

Практическая работа;

87.

Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Игра «Удочка»

1

0

1

 

Практическая работа;

88.

Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. Челночный бег.

1

0

1

 

Практическая работа;

89.

Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов.

1

0

1

 

Практическая работа;

90.

Демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО.

1

0

1

 

Практическая работа;

91.

Бег на 30 м (с)Сгибание и разгибание рукв упоре лежа на полу (количество раз)

1

0

1

 

Практическая работа;

92.

Смешанное передвижение на 1000 м (мин,с)

1

0

1

 

Практическая работа;

93.

Челночный бег 3х10 м (с)

1

0

1

 

Практическая работа;

94.

Подтягивание из виса и из виса лежа (количество раз)

1

0

1

 

Практическая работа;

95.

Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий)

1

0

1

 

Практическая работа;

96.

Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин)

1

0

1

 

Практическая работа;

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

96

0

96

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2класс

 

 

            № п/п

Тема урока

 

 

                                     

Количество часов

Дата изучения

Виды, формы контроля

всего

контрольные работы

практические работы

1.

Инструктаж по технике безопасности на уроках по легкой атлетике. Развитие общей выносливости.

1

0

0

Устный  опрос;

2.

Развитие скоростных способностей. Быстрота как физическое качество

1

0

0

 

Устный  опрос;

3.

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

1

0

0

 

Устный  опрос;

4.

Общеразвивающие упражнения для утренней зарядки. Прыжок в длину с места. Техника прыжка.

1

0

0

 

Устный  опрос;

5.

Прыжок в длину с места на результат. Составление индивидуальных комплексов утренней зарядки

1

0

1

 

Практическая   работа;

6.

Развитие основных физических качеств. Беговые эстафеты

1

0

0

 

Устный  опрос;

7.

Разновидности бега и ходьбы. Бег с ускорение 30 м.

1

0

0

 

Устный  опрос;

8.

Развитие выносливости. Выносливость как физическое качество. Бег с ускорением 30м на результат.

1

0

0

 

Зачет;

9.

Техника выполнения высокого старта. Челночный бег 3х10м

1

0

0

 

Устный  опрос;


10.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега. История подвижных игр. Подвижные игры

1

0

0

 

Устный  опрос;

11.

Метание малого мяча в горизонтальную цель. Подвижные игры

1

0

0

 

Устный  опрос;

12.

Метание малого мяча в вертикальную цель.

Подвижные игры

1

0

0

 

Устный  опрос;

13.

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

1

0

0

 

Устный  опрос;

14.

Инструктаж по технике безопасности на уроках по подвижным играм ( с элементами спортивных игр).История баскетбола.

1

0

0

 

Устный  опрос;

15.

Обучение техническим действиям игры баскетбол (работа в парах и группах).

1

0

0

 

Устный  опрос;

16.

Правила подвижных игр с элементами баскетбола и знакомство с особенностями выбора и подготовки мест их проведения

1

0

0

 

Устный  опрос;

17.

Подвижные и спортивные игры. Игры с ведением мяча ногами (на основе футбола)

1

0

0

 

Устный  опрос;

18.

Подвижные и спортивные игры. Игры с ведением мяча руками (на основе баскетбола)

1

0

0

 

Устный  опрос;

19.

Подвижные и спортивные игры. Эстафеты с предметами

1

0

0

 

Устный  опрос;

20.

Подвижные и спортивные игры. Игры с использованием волейбольной сетки (на основе волейбола)

1

0

0

 

Устный  опрос;

21.

Подвижные игры. Игры с мячом

1

0

0

 

Устный  опрос;

22.

Бросок и ловля мяча. Работа в парах и тройках

1

0

0

 

Устный  опрос;

23.

Подвижные игры с элементами волейбола.

1

0

0

 

Устный  опрос;

24.

Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики с основами акробатики.

1

0

0

 

Устный  опрос;

25.

Обучение расчёту по номерам, стоя в одной шеренге, перестроение на месте из одной шеренги в две по команде «Класс, в две шеренги стройся!»

1

0

0

 

Устный  опрос;

26.

Обучение перестроению из двух шеренг в одну по команде «Класс, в одну шеренгу стройся!».

Обучение поворотам направо и налево в колонне по одному, стоя на месте в одну шеренгу по команде

«Класс, направо!», «Класс, налево!» обучаются поворотам по команде

«Класс, направо!», «Класс, налево!» при движении в колонне по одному;

1

0

0

 

Устный  опрос;

27.

Обучение передвижению в колонне по одному с равномерной и изменяющейся скоростью, передвижению в колонне по одному с изменением скорости передвижения по одной из команд: «Шире шаг!», «Короче шаг!»,

«Чаше шаг!», «Реже шаг!»;

1

0

0

 

Устный  опрос;

28.

Совершенствование строевых упражнений и команд. Гибкость ка развитие физических качеств. Подготовка к сдаче норм ГТО.

1

0

0

 

Устный  опрос;

29.

Обучение вращению скакалки, сложенной вдвое, поочерёдно правой и левой рукой соответственно с правого и левого бока и перед собой

1

0

0

 

Устный  опрос;

30.

Обучение прыжкам на двух ногах через скакалку, лежащую на полу, с поворотом кругом.

Обучение прыжкам через скакалку на двух ногах на месте (в полной координации);

1

0

0

 

Устный  опрос;

31.

Комплекс ОРУ со скакалкой. Совершенствование прыжков через скакалку на двух ногах на месте

(в полной координации);

1

0

0

 

Устный  опрос;

32.

Совершенствование прыжков через скакалку на двух ногах на месте

(в полной координации). Подвижные игры со скаклкой " Рыбак и рыбка"

1

0

0

 

Устный  опрос;

33.

Прыжки через скакалку на двух ногах на месте

(в полной координации) на результат за 1 мин.

1

0

0

 

Зачет;

34.

Комплекс ОРУ с гимнастическим мячом. Обучение подбрасыванию и ловле мяча одной рукой

и двумя руками

1

0

0

 

Устный  опрос;

35.

Обучение перебрасыванию мяча с одной руки на другую, на месте и поворотом кругом

1

0

0

 

Устный  опрос;

36.

Обучение поворотам и наклонам в сторону с подбрасыванием и ловлей мяча двумя руками.

Развитие координации движений.

1

0

0

 

Устный  опрос;

37.

Обучение приседанию с одновременным ударом мяча о пол одной рукой и ловлей после отскока мяча двумя руками во время выпрямления.

1

0

0

 

Устный  опрос;

38.

Обучение подниманию мяча прямыми ногами, лёжа на спине. Составление и совершенствование комплекса из 6—7 хорошо освоенных упражнений с мячом

1

0

1

 

Практическая работа;

39.

Демонстрация комплекса из 6-7 хорошо освоенных упражнений с мячом.

1

0

1

 

Зачет;

40.

Обучение движениям хороводного шага (по фазам движения и с в полной координации), хороводный шаг в полной координации под музыкальное сопровождение.

1

0

0

 

Устный  опрос;

41.

Обучение движениям танца галоп (приставной шаг в сторону и в сторону с приседанием), шаг галопом в сторону (по фазам движения и в полной координации)

1

0

0

 

Устный  опрос;

42.

Обучение движениям танца галоп в парах в полной координации под музыкальное сопровождение;

1

0

0

 

Устный  опрос;

43.

Правила проведения гимнастической разминки. Комплекс ОРУ без предмета.

1

0

0

 

Устный  опрос;

44.

Развитие гибкости. Разучивание комплекса ОРУ со скакалкой. Подготовка к сдаче норм ГТО.

1

0

0

 

Устный  опрос;

45.

Развитие координационных движений. Разучивание комплекса ОРУ с гимнастической скамейкой.

1

0

0

 

Устный  опрос;

46.

Разучивание комплекса ОРУ у шведской стенкой.

Развитие выносливости на уроках

гимнастики. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

1

0

0

 

Устный  опрос;

47.

Разучивание комплекса ОРУ с гимнастическим мячом.

Развитие быстроты на уроках гимнастики с основами акробатики.

1

0

0

 

Устный  опрос;

48.

Самостоятельное составление и проведение комплекса ОРУ с предметом.

1

0

1

 

Практическая работа;

49.

Техника безопасности при занятиях на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки.

Лыжная строевая подготовка.

1

0

0

 

Устный  опрос;

50.

Значение занятиями лыжами для укрепления здоровья.

Понятие обморожение.

1

0

0

 

Устный  опрос;

51.

Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.

1

0

0

 

Устный  опрос;

52.

Совершенствование скользящего шага.

1

0

0

 

Устный  опрос;

53.

Передвижение на лыжах. Повороты переступанием на месте.

1

0

0

 

Устный  опрос;

54.

Передвижение скользящим шагом. Работа ног.

1

0

0

 

Устный  опрос;

55.

Техника передвижения на лыжах двухшажным попеременным ходом

1

0

0

 

Устный  опрос;

56.

Имитационные упражнения в передвижении двухшажным попеременным ходом (скользящие передвижения без лыжных палок)

2

0

0

 

Устный  опрос;

57.

Обучение передвижению двухшажным попеременным ходом (по фазам движения и в полной координации)

2

0

0

 

Устный  опрос;

58.

Совершенствование передвижения двухшажного хода. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

4

0

0

 

Устный  опрос;

59.

Передвижение двухшажным попеременным ходом с равномерной скоростью передвижения;

1

0

0

 

Устный  опрос;

60.

Техника выполнения спусков и подъёмов на лыжах. Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

1

0

0

 

Устный  опрос;

61.

Обучение имитационным упражнениям подъёма лесенкой (передвижения приставным шагом без лыж по ровной поверхности, без палок

1

0

0

 

Устный  опрос;

62.

Обучение имитационным упражнениям подъёма "лесенкой" передвижение приставным шагом на лыжах по ровной поверхности с палками.

1

0

0

 

Устный  опрос;

63.

Обучение передвижению приставным шагом по пологому склону без лыж с лыжными палками. а так же с лыжами.

1

0

0

 

Устный  опрос;

64.

Совершенствование передвижения приставным шагом по пологому склону на лыжах с лыжными палками.

1

0

0

 

Устный  опрос;

65.

Обучение подъёму на лыжах лесенкой на небольшом пологом склоне (по фазам движения и в полной координации);

1

0

0

 

Устный  опрос;

66.

Совершенствование подъемов и спусков на лыжах.

1

0

0

 

Устный  опрос;

67.

Техника торможения лыжными палками и падением на бок.

1

0

0

 

Устный  опрос;

68.

Обучение технике торможения палками при передвижении по учебной дистанции с равномерной невысокой скоростью (торможение по команде учителя);

1

0

0

 

Устный  опрос;

69.

Обучение падению на бок стоя на месте (подводящие упражнения);

1

0

0

 

Устный  опрос;

70.

Обучение торможению падением на бок при передвижении на лыжной трассе;

1

0

0

 

Устный  опрос;

71.

Обучение торможению падением на бок при спуске с небольшого пологого склона;

1

0

0

 

Устный  опрос;

72.

Совершенствование техники торможения лыжными палками и падением на бок.

1

0

0

 

Устный  опрос;

73.

Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Обучение прыжку в высоту. Развитие сложно координированных прыжковых упражнений.

2

0

0

 

Устный  опрос;

74.

Совершенствование прыжка в высоту. Развитие сложно координированных прыжковых упражнений.

Развитие координационных упражнений.

2

0

0

 

Устный  опрос;

75.

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО. подвижные игры с элементами футбола.

1

0

0

 

Устный  опрос;

76.

Техника выполнения координированных передвижений ходьбой по гимнастической скамейке.Подвижные игры.

1

0

0

 

Устный  опрос;

77.

Обучение передвижению равномерной ходьбы с наклонами туловища вперёд и стороны, разведением и сведением рук. Челночный бег 3*10м

1

0

0

 

Устный  опрос;

78.

Обучение передвижения равномерной ходьбы с перешагиванием через лежащие на скамейке предметы (кубики, набивные мячи и т. п.). Челночный бег 3*10м на результат.

1

0

0

 

 

79.

Обучение передвижению равномерной ходьбы с набивным мячом в руках обычным и приставным шагом правым и левым боком. Прыжок в длину с места.

1

0

0

 

 

80.

Совершенствование выполнения координированных передвижений ходьбой по гимнастической

скамейке. Прыжок в длину с места на результат.

1

0

0

 

 

81.

Техника сложных координированных беговых упражнений. Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

0

0

 

 

82.

Бег с поворотами и изменением направлений (бег змейкой, с обеганием предметов, с поворотом на 180°)

1

0

0

 

 

83.

Бег с ускорениями из разных исходных положений (из упора присев и упора лёжа; спиной и боком вперёд; упора сзади сидя, стоя, лёжа)

1

0

0

 

 

84.

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО

1

0

0

 

 

85.

Бег с преодолением препятствий (прыжком через гимнастическую скамейку; по невысокой горке матов, проползанием под гимнастической перекладиной);

1

0

0

 

Устный  опрос;

86.

Подвижные игры с элементами футбола (ведение мяча ногами вокруг предметов). Закаливание организма.

1

0

0

 

Устный  опрос;

87.

Кроссовая подготовка. Бег 30 и 60 м.

1

0

0

 

Устный  опрос;

88.

Развитие выносливости. Бег 1000м.

1

0

0

 

Устный  опрос;

89.

Развитие скоростно-силовых качеств. бег 30м , отжимания и подтягивания.

1

0

0

 

Устный  опрос;

90.

Бег 1000 м на результат. Подвижные игры с элементами волейбола.

1

0

0

 

Устный  опрос;

91.

Подвижные и спортивные игры.

1

0

0

 

Устный  опрос;

92.

Обучение метанию малого мяча с 3 шагов. Подготовка к сдаче норм ГТО

1

0

0

 

Устный  опрос;

93.

Круговая тренировка. Развитие выносливости.

1

0

0

 

Устный  опрос;

94.

Спортивные и подвижные игры. Перестрелка

1

0

0

 

Устный  опрос;

95.

Обобщающий урок по теоретическому материалу пройденному за учебный год. Инструктаж по технике безопасности на водных обьектах.

1

0

0

 

Устный  опрос;

96.

 Резерв

1

 

 

 

Устный  опрос;

97.

Резерв

1

 

 

 

Устный  опрос;

98.

Резерв

1

 

 

 

Устный  опрос;

99.

Резерв

1

0

 

 

Устный  опрос;

100.

Резерв

1

0

0

 

Устный  опрос;

101.

Резерв

1

0

0

 

Устный  опрос;

102.

Резерв

1

0

0

 

Устный  опрос;

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 класс

№
п/п

Тема урока

Количество часов

Дата
изучения

Виды, формы контроля

всего

контрольные работы

практические работы

1.

Физическая культура у древних народов.

1

0

0.25

 

Практическая работа;

2.

История развития
физической культуры
народов, населявших
территорию России. Её значение для подготовки молодёжи к трудовой
деятельности.

1

0

0

 

Устный опрос;

3.

История возникновения первых спортивных
соревнований и видов спорта, сравнение их с современными видами спорта.

1

0

0

 

Устный опрос;

4.

Виды физических
упражнений, их
предназначение для занятий физической культурой.

1

0

0

 

Тестирование;

5.

Измерение пульса на уроках физической культуры.

1

0

0.5

 

Практическая работа;

6.

Дозировка физической
нагрузки во время занятий физической культурой.

Составление комплекса физкультминутки с
индивидуальной
дозировкой упражнений.

1

0

1

 

Самооценка с
использованием«Оценочного
листа»;

7.

Дозировка физической
нагрузки во время занятий физической культурой.

Составление
индивидуального плана утренней зарядки.

1

0

0

 

Самооценка с
использованием«Оценочного
листа»;

 


 

8.

Закаливание организма. Приёмы закаливания.

Способы регулирования температурных и
временных режимов.

1

0

0

 

Устный опрос;

9.

Дыхательная гимнастика. Зрительная гимнастика.

1

0

0.5

 

Практическая работа;

10.

Строевые команды и
упражнения. Выполнение передвижений в колонне по одному противоходом.

1

0

0

 

Зачет;

11.

Строевые команды и
упражнения. Перестроение из колонны по одному в
колонну по три , стоя на
месте.

1

0

0

 

Зачет;

12.

Строевые команды и
упражнения. Перестроение из колонны по одному в
колонну по три в
движении.

1

0

0

 

Зачет;

13.

Лазание по канату.

Разучивание и выполнение подводящих упражнений.

1

0

0

 

Зачет;

14.

Лазание по канату.

Разучивание техники
лазания по канату в три приёма.

1

0

0

 

Зачет;

15.

Лазание по канату в три приёма. Определение
трудностей выполнения технических элементов.

1

0

0

 

Зачет;

16.

Передвижения по
гимнастической скамейке.

Выполнение
стилизованных способов ходьбы: вперёд, назад, с
высоким подниманием
колен, и изменением
положения рук,
приставным шагом правым и левым боком.

1

0

0

 

Зачет;

 

17.

Передвижения по
наклонной
гимнастической скамейке равномерной ходьбой с поворотом в разные
стороны и движением
руками.

1

0

0

 

Зачет;

18.

Передвижения по
наклонной гимнастической скамейке приставным
шагом правым и левым
боком.

1

0

0

 

Зачет;

19.

Передвижения по
гимнастической стенке приставным шагом
поочерёдно правым и
левым боком по третьей жерди гимнастической стенки.

1

0

0

 

Зачет;

20.

Передвижения по
гимнастической стенке разноимённым способом на  небольшую высоту с последующим
спрыгиванием.

1

0

0

 

Зачет;

21.

Передвижения по
гимнастической стенке (лазанье и спуск)
разноимённым способом на большую высоту в
полной координации.

1

0

0

 

Зачет;

22.

Прыжки через скакалку.

Техника выполнения
прыжков через скакалку с изменяющейся скоростью вращения вперёд.

1

0

0

 

Зачет;

23.

Прыжки через скакалку.

Вращение сложенной
вдвое скакалки поочерёдно правой и левой рукой, стоя на месте.

1

0

0

 

Зачет;

 


 24.

Прыжки через скакалку на двух ногах с
одновременным
вращением скакалки одной рукой с разной скоростью поочерёдно с правого и
левого бока.

1

0

0

 

Зачет;

25.

Ритмическая гимнастика. Разучивание упражнений ритмической гимнастики.

1

0

0

 

Зачет;

26.

Ритмическая гимнастика.

Составление
индивидуальной
комбинации ритмической гимнастики из хорошо
освоенных упражнений.

1

0

0

 

Зачет;

27.

Ритмическая гимнастика.

Разучивание
индивидуальной
комбинации ритмической гимнастики и выполнение её под музыкальное
сопровождение.

1

0

0

 

Зачет;

28.

Танцевальные
упражнения. Движения танца галоп.

1

0

0

 

Зачет;

29.

Танцевальные
упражнения. Выполнение танца галоп  в полной
координации под
музыкальное
сопровождение (в парах).

1

0

0

 

Зачет;

30.

Танцевальные
упражнения. Выполнение движений танца полька по отдельным фазам и
элементам.

1

0

0

 

Зачет;

31.

Прыжок в длину с разбега. Техника прыжка в длину с разбега, способом, согнув ноги.

1

0

0

 

Зачет;

 


 32.

Прыжок в длину с разбега. Разучивание подводящих упражнений к прыжку в длину с разбега, способом, согнув ноги.

1

0

0

 

Зачет;

33.

Прыжок в  длину с разбега, способом, согнув ноги, в полной координации.

1

0

0

 

Зачет;

34.

Броски набивного мяча.

Разучивание броска
набивного мяча из-за
головы в положении стоя и сидя.

1

0

0

 

Зачет;

35.

Броски набивного мяча.

Разучивание броска
набивного мяча из-за
головы в положении стоя на дальность.

1

0

0

 

Зачет;

36.

Броски набивного мяча.

Разучивание броска
набивного мяча из-за
головы в положении сидя через находящуюся
впереди на небольшой
высоте планку.

1

0

0

 

Зачет;

37.

Беговые упражнения
повышенной
координационной
сложности. Челночный бег.

1

0

0

 

Зачет;

38.

Беговые упражнения
повышенной
координационной
сложности. Пробегание
под гимнастической
перекладиной с наклоном вперёд, с наклоном вперёд- в сторону.

1

0

0

 

Зачет;

39.

Беговые упражнения повышенной
координационной
сложности. Бег через набивные мячи.

1

0

0

 

Зачет;

 

40.

Беговые упражнения
повышенной
координационной
сложности. Бег с
наступанием на
гимнастическую скамейку.

1

0

0

 

Зачет;

41.

Беговые упражнения
повышенной
координационной
сложности. Бег по
наклонной гимнастической скамейке (вверх и вниз).

1

0

0

 

Зачет;

42.

Беговые упражнения
повышенной
координационной
сложности. Ускорение с высокого старта. Бег с
максимальной скоростью на дистанцию 30 м.

1

0

0

 

Зачет;

43.

Беговые упражнения
повышенной
координационной
сложности. Бег с
максимальной скоростью на короткое расстояние с дополнительным
отягощением.

1

0

0

 

Зачет;

44.

 Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным
ходом.Техника
безопасности  на уроках лыжной подготовки.

1

0

0

 

Зачет;

 45.

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом.

Анализ образца
учителя,выделение отдельных фаз и
особенностей их
выполнения.

1

0

0

 

Зачет;

46.

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом.

Разучивание
последовательной техники одновременного
двухшажного хода.

1

0

0

 

Зачет;

47.

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом.

Одновременное
отталкивание палками и
скольжение на двух лыжах с небольшого пологого
склона.

1

0

0

 

Зачет;

48.

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом.
Приставление правой
лыжи к левой лыже и
одновременное
отталкивание палками.

1

0

0

 

Зачет;

49.

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом  без палок.

1

0

0

 

Зачет;

50.

Закрепление техники
передвижения на лыжах одновременным
двухшажным ходом без палок.

1

0

0

 

Зачет;

 51.

Совершенствование
техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом без палок.

1

0

0

 

Зачет;

52.

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом с
палками.

1

0

0

 

Зачет;

53.

Закрепление техники
передвижения на лыжах одновременным
двухшажным ходом с
палками.

1

0

0

 

Зачет;

54.

Совершенствование
техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом с
палками.

1

0

0

 

Зачет;

55.

Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом.

Двухшажный ход в полной координации.

1

0

0

 

Зачет;

56.

Повороты на лыжах
способом переступания. Особенности выполнения.

1

0

0

 

Зачет;

57.

Повороты на лыжах
способом переступания в правую и левую сторону, стоя на месте.

1

0

0

 

Зачет;

58.

Повороты на лыжах
способом переступания в левую сторону во время спуска с небольшого
пологого склона.

1

0

0

 

Зачет;

59.

Закрепление техники
выполнения  поворотов на лыжах способом
переступания.

1

0

0

 

Зачет;

 60.

Совершенствование техники поворотов на лыжах способом
переступания.

1

 

0

 

Зачет;

 

61.

Повороты на лыжах
способом переступания.

Уточнение элементов
техники торможения
плугом, особенностей их выполнения.

1

 

0

 

Зачет;

 

62.

Повороты на лыжах
способом переступания. Выполнение торможения плугом при спуске с
небольшого пологого
склона.

1

0

0

 

Зачет;

 

63.

Повороты на лыжах
способом переступания.

Закрепление техники
торможения плугом при спуске с пологого  склона.

1

0

0

 

Зачет;

 

64.

Повороты на лыжах
способом переступания.

Совершенствование техники торможения плугом при спуске с пологого склона.

1

0

0

 

Зачет;

 

65.

Повороты на лыжах
способом переступания. Выполнение торможения плугом при спуске с
пологого склона в полной координации.

1

0

0

 

Зачет;

 

66.

Плавательная подготовка.

Правила поведения в
бассейне. Виды
современного спортивного плавания: кроль на груди и сине; брасс. Упражнения ознакомительного
плавания. Выполнение
упражнений в имитации
плавания кролем на груди.

1

0

0

 

Устный опрос;

 

 67.

Подвижные игры с
элементами подвижных игр. Разучивание правил подвижных игр.

1

0

0

 

Зачет;

 

68.

Подвижные игры с
элементами спортивных игр. Наблюдение и анализ образцов технических
действий разучиваемых подвижных игр.

1

0

0

 

Зачет;

 

69.

Подвижные игры с
элементами спортивных игр. Разучивание
технических действий подвижных игр с
элементами лыжной
подготовки.

1

0

0

 

Зачет;

 

70.

Подвижные игры с
элементами спортивных игр. Разучивание
технических действий подвижных игр с
элементами игры
баскетбола, волейбола, футбола.

1

0

0

 

Зачет;

 

71.

Подвижные игры с
элементами спортивных игр на точность движений.

1

0

0

 

Зачет;

 

72.

Спортивные игры.

Наблюдение за образцами технических действий
игры баскетбол, уточнение особенностей их
выполнения.

1

0

0

 

Зачет;

 

73.

Спортивные игры.

Разучивание технических приёмов игры баскетбол.

1

0

0

 

Зачет;

 

74.

 Спортивные игры.

Наблюдение за образцами технических действий
игры волейбол, уточнение особенностей их
выполнения.

1

0

0

 

Зачет;

 

 75.

Спортивные игры.

Разучивание технических приёмов игры волейбол.

1

0

0

 

Зачет;

 

76.

Спортивные игры. Футбол: ведение футбольного мяча.

1

0

0

 

Зачет;

 

77.

Спортивные игры. Футбол: удар по неподвижному
футбольному мячу.

1

0

0

 

Зачет;

 

78.

Спортивные игры. Футбол: ведение мяча, остановки.

1

0

0

 

Зачет;

 

79.

Демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО. Правила техники безопасности.

1

0

0

 

Самооценка с
использованием«Оценочного
листа»;

 

80.

Повторение техники высокого старта.

Дыхательная гимнастика.

1

0

0

 

Тестирование;

 

81.

Тестирование бега на 30 метров с высокого старта.

1

0

0

 

Зачет;

 

82.

Тестирование бега на  60 метров с высокого старта.

1

0

0

 

Зачет;

 

83.

Повторение техники челночного бега 4*10 метров.

1

0

0

 

Тестирование;

 

84.

Тестирование челночного бега 4*10 метров.

1

0

0

 

Зачет;

 

85.

Повторение техники
метания малого мяча на дальность, Развитие
выносливости, бег 1000 метров.

1

0

0

 

Зачет;

 

  86.

Метание малого мяча
весом 150 г  на дальность.

1

0

0

 

Зачет;

 

87.

Тестирование метания
малого мяча на точность.

1

0

0

 

Зачет;

 

88.

Повторение техники
выполнения прыжка в длину с разбега, согнув ноги.

1

0

0

 

Тестирование;

 

89.

Прыжок в длину с разбега, согнув ноги, на результат.

1

0

0

 

Зачет;

 

90.

Тестирование прыжка в длину с места толчком двумя ногами.

1

0

0

 

Зачет;

 

91.

Тестирование наклона
вперёд из положения стоя с прямыми ногами.

1

0

0

 

Зачет;

 

92.

Тестирование подъёма туловища из положения лёжа, за 30 секунд.

1

0

0

 

Зачет;

 

93.

Подтягивание из виса на высокой перекладине
(мальчики) и подтягивание из виса лёжа  на низкой
перекладине(девочки).

1

0

0

 

Зачет;

 

94.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на
полу(количество раз).

1

0

0

 

Зачет;

 

95.

Тестирование виса на
время. Подвижные игры.

1

0

0

 

Зачет;

 

96.

Тестирование бега на 1км( мин,сек).

1

0

0

 

Зачет;

 

97.

Кросс на 2 км без учёта времени.

1

0

0

 

Зачет;

 

98.

Строевые упражнения. Эстафеты с передачей эстафетной палочки.

1

0

0

 

Зачет;

 

99.

Командные действия в игре в футбол.

1

0

0

 

Тестирование;

 

100.

Круговая тренировка.
Упражнения на развитие гибкости. Варианты
вращения обруча.

1

0

1

 

Практическая работа;

 

101.

Круговая тренировка
(отжимания, упражнения с гантелями).

1

0

1

 

Практическая работа;

 

102.

Круговая тренировка на 6 станциях. Подвижные
игры.

1

0

0.25

 

Практическая работа;

 

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

102

0

4.5

 

4 класс

 

№ урока

Тема урока.

 

Планируема дата

Дата по факту

1. Теоретические сведения.

2. Легкая атлетика.

3. Гимнастика.
  1.  

Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры – ИОТ – 064 – 2018.  Виды закаливания.

 

 
  1.  

Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры – ИОТ – 064 – 2018.  Виды закаливания.

 

 
  1.  

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике – ИОТ 073 – 2018. Бег – 30м. Техника прыжка в длину с места.

 

 
  1.  

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике – ИОТ 072 – 2018. Ловля и передача мяча от груди на месте. Игра «Вышибалы»

 

 
  1.  

Гимнастический шаг и бег. Упражнение «Ванька-встанька» и «Пава». Отжимание.

 

 
  1.  

Гимнастический шаг и бег. Упражнение «Ванька-встанька» и «Пава». Отжимание.

 

 
  1.  

Бег 30м - на результат.  Техника метания мяча на дальность.

 

 
  1.  

Упражнение «Киска» и «Тутти». Поднимание туловища.

 

 
  1.  

Равномерный бег 300м.

 

 
  1.  

Техника метания мяча - на результат.

 

 
  1.  

Выполняем   упражнения со скакалкой. Упражнения «Стрела», «Флажок», «Потягушки».

 

 
  1.  

Бег 300м.

 

 
  1.  

Техника прыжка в длину с места – на результат.

 

 
  1.  

Выполняем упражнения с мячом.

 

 
  1.  

Выполняем   упражнения со скакалкой. Упражнения «Стрела», «Флажок», «Потягушки».

 

 
  1.  

Упражнение «Велосипед», «Качалка». Отжимание.

 

 
  1.  

Бег 2 минуты. Метание мяча на дальность – на результат.

 

 
  1.  

Упражнение «Ковырялочка» «Приподание».

 

 
  1.  

Прыжки через скалку.

 

 
  1.  

Челночный бег 3/10 м.

 

 
  1.  

Метания мяча в цель - на результат.

 

 
  1.  

Упражнения «Лягушонок» на животе, «Угол», «Верёвочка». 

 

 
  1.  

Отжимание.

 

 
  1.  

Челночный бег 3/10 - на результат. Прыжок в длину с места.

 

 
  1.  

Боковой галоп. Упражнения «Киска, «Тутти», «Берёзка». Поднимание туловища.

 

 
  1.  

Упражнения «Киска, «Тутти», «Берёзка». Поднимание туловища.

 

 

1. Лёгкая атлетика.

2. Гимнастика.
  1.  

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике – ИОТ 073 – 2018.  Игра «Лесные животные».

 

 
  1.  

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике – ИОТ 073 – 2018.  Игра «Лесные животные».

 

 
  1.  

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике – ИОТ 072 – 2018.  Игра «Точно в мишень».

 

 
  1.  

Игра «Точно в мишень».

 

 
  1.  

Бег 2 минуты. Прыжок в длину с места - на результат.

 

 
  1.  

Упражнения – кувырок вперёд, ласточка. Прыжки через скалку – на результат. Подтягивание.

 

 
  1.  

Бег 2 минуты. Прыжок в длину с места - на результат.

 

 
  1.  

Прыжки через скалку - на результат. Техника выполнения срезки слева и справа. Подача прямым ударом.

 

 
  1.  

Техника выполнения срезки слева и справа. Подача прямым ударом.

 

 
  1.  

Бег 2 минуты. Техника метания мяча в цель – по три попытки. Отжимание.

 

 
  1.  

Техника метания мяча в цель – по три попытки. Отжимание.

 

 
  1.  

Упражнения – угол, лягушонок, полушпагат. Тестирование наклона вперед из положения стоя.

 

 
  1.  

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

 

 
  1.  

Бег 2 минуты. Метание мяча в цель – на результат. Подтягивание.

 

 
  1.  

Упражнения – стойка на лопатках, ласточка. Поднимание туловища – на результат.

 

 
  1.  

Упражнения – стойка на лопатках, ласточка. Поднимание туловища – на результат.

 

 
  1.  

Метание мяча на дальность – на результат. Напрыгивание на мостике.

 

 
  1.  

Упражнения – перекаты, кувырок.   Отжимание – на результат.

 

 
  1.  

Бег 2 минуты. Прыжок в длину с места – на результат.

 

 
  1.  

Бег 2 минуты. Прыжок в длину с места – на результат.

 

 
  1.  

Упражнения – кувырок вперёд,ласточка. Прыжки через скалку – на результат. Подтягивание.

 

 
  1.  

Бег 2 минуты. Челночный бег 3 /10м – на результат.

 

 
  1.  

Упражнения угол, полушпагат. Подтягивание – на результат.

 

 
  1.  

Бег 2 минуты. Прыжок в длину с места – на результат.

 

 
  1.  

Равномерный бег 2 минуты. Напрыгивание на мостике – на результат.

 

 
  1.  

Общая разминка по кругу. Наклон вперед из положения стоя – на результат.

 

 
  1. Гимнастика.
  2. Лыжная подготовка.
  1.  

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке – ИОТ 074 – 2018.  Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике – ИОТ 072 – 2018.

 

 
  1.  

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке – ИОТ 074 – 2018.  Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике – ИОТ 072 – 2018.

 

 
  1.  

Совершенствование ступающего шага и скользящего шага.

 

 
  1.  

Техника одновременного одношажногохода.  Подъём на склон «полу-ёлочкой»

 

 
  1.  

Упражнения – полушпагат, лягушонок, угол. Отжимание. Прыжки через скалку на результат.

 

 
  1.  

Совершенствование ступающего и скользящего шага на лыжах.

 

 

 
  1.  

Техника одновременного одношажногохода.  Подъём на склон «полу-ёлочкой»

 

 
  1.  

Упражнения – стойка на лопатках, ласточка. Поднимание туловища – на результат.

 

 
  1.  

Формирование правильного дыхания при передвижении на лыжах – 600м.

 

 
  1.  

Общая разминка. Упражнения – перекаты, угол.   Отжимание – на результат.

 

 
  1.  

Преодоление бугров и впадин.  Работа рук вдоль тела при скользящем шаге.

 

 
  1.  

Упражнения – киска, неваляшка.  Наклон вперед из положения стоя – на результат.

 

 
  1.  

Упражнения – полушпагат, лягушонок, угол. Отжимание. Прыжки через скалку на результат.

 

 
  1.  

Техника выполнения срезки слева и справа. Подача прямым ударом.

 

 
  1.  

Техника попеременного двухшажного хода.  Работа рук вдоль тела на лыжах.

 

 
  1.  

Техника попеременного двухшажного хода.  Работа рук вдоль тела на лыжах.

 

 
  1.  

Общая разминка со скакалкой. Упражнения – ласточка, кувырок вперёд. Подтягивание.

 

 
  1.  

Техника одновременного одношажногохода.  Подъём на склон «полу-ёлочкой»

 

 
  1.  

Гимнастический шаг и бег. Упражнения – часики, ласточка, полушпагат.

 

 
  1.  

Техника попеременного двухшажного хода на результат.

 

 
  1.  

Упражнение велосипед, качалка. Подтягивание – на результат.

 

 
  1.  

Подача прямым ударом – на результат.  Двухстороння игра.

 

 
  1.  

Подача прямым ударом – на результат.  Двухстороння игра.                

 

 
  1.  

Прохождение дистанции на лыжах 1 км – без учета времени.

 

 
  1.  

Гимнастические упражнения на ковриках. Акробатика – комбинация упражнений.

 

 
  1.  

Гимнастические упражнения на ковриках. Акробатика – комбинация упражнений.

 

 
  1.  

Формирование правильного дыхания при передвижении на лыжах – 1000м.

 

 
  1.  

Формирование правильного дыхания при передвижении на лыжах – 1000м.

 

 
  1. Легкая атлетика.
  2. Гимнастика.

 
  1.  

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике – ИОТ 073 – 2018.  Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике – ИОТ 072 – 2018.

 

 
  1.  

Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по легкой атлетике – ИОТ 073 – 2018.  Инструктаж по технике безопасности при проведении занятий по гимнастике – ИОТ 072 – 2018.

 

 
  1.  

Техника выполнения срезки слева и справа. Подача «маятник».

 

 
  1.  

Техника выполнения срезки слева и справа. Подача «маятник».

 

 
  1.  

Челночный бег 3/10м. Техника метания мяча в цель.

 

 

 
  1.  

Гимнастический шаг и бег. Упражнения – угол, волна, лягушонок. Отжимание.

 

 
  1.  

Гимнастический шаг и бег. Упражнения – угол, волна, лягушонок. Отжимание.

 

 
  1.  

Техника высокого старта. Прыжок в длину с места.

 

 
  1.  

Упражнения «Флажок», «Стрела». Поднимание туловища – на результат.

 

 
  1.  

Челночный бег 3/10м – на результат.  Метания мяча на дальность.

 

 

 
  1.  

Упражнения – полушпагат, лягушонок. Метания мяча в цель - на результат.

 

 
  1.  

Бег 30м - на результат. Метания мяча в цель.

 

 
  1.  

Упражнения – стойка на лопатках, ласточка. Отжимание – на результат.

 

 
  1.  

Бег- 60м на скорость.  Метание мяча - на результат.

 

 
  1.  

Упражнения «Цыпочка», «Флажок», «Потягушки». Прыжок в длину с места- на результат.

 

 
  1.  

Бег 300м - на результат. Техника метания мяча на дальность.

 

 
  1.  

Прыжки через скакалку – на результат. Упражнения перекаты, кувырок вперёд.

 

 
  1.  

Бег 60м - на результат. Техника прыжка в длину с места.

 

 
  1.  

Общая разминка по кругу.  Наклон вперед из положения лежа – на результат.

 

 
  1.  

Резерв

 

 
  1.  

Резерв

 

 
  1.  

Резерв

 

 

УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА

Физическая культура, 1-4 класс/Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»;

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

1. Физическая культура, 1-4 класс/Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»2. Методические рекомендации по организации образовательного процесса по предмету «Физическая культура»
3. Методические рекомендации по организации обучения по предмету «Физическая культура» с применением электронного обучения и дистанционных образовательных технологий
4. Образовательный проект «Больше, чем урок!»: видеолекции по физической культуре
5. Методические рекомендации по проведению занятий по физической культуре в зимний период 6. Методические рекомендации по профилактике травматизма на занятиях физической культурой и спортом в общеобразовательных организациях Российской Федерации
7. Материалы для организации дистанционного обучения. Физическая культура (1-4 классы)

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ

1. http://fizkultura-na5.ru/ Сайт учителей физкультуры "ФИЗКУЛЬТУРА НА 5"

2. http://fiskult-ura.ucoz.ru/ Сайт «ФизкультУра»

3. https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/page=1?class=3&count=100

4. https://resh.edu.ru

5. https://infourok.ru


 

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

УЧЕБНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

Скамейка гимнастическая жёсткая, мат гимнастический прямой, бревно гимнастическое напольное, перекладина гимнастическая пристенная, перекладина навесная универсальная, мяч гимнастический, ковёр гимнастический, стойки для прыжков в высоту, планка для прыжков, мяч для метания, кегли, скакалки, мяч баскетбольный, мяч футбольный, мяч волейбольный.

ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ПРАКТИЧЕСКИХ РАБОТ

Секундомер, пульсоксиметр.

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Просмотрено: 0%
Скачать материал
поделиться в vk поделиться в одноклассниках поделиться в майлру
Скачать материал "Программа по физической культуре 1-4 класс"
Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Ученый секретарь

Получите профессию

Копирайтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 671 373 материала в базе

Найти материалы
Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 22.06.2023 95
    • DOCX 148.8 кбайт
    • Оцените материал:

  • Настоящий материал опубликован пользователем Хайрова Дания Анвировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал

  • Автор материала

    Хайрова Дания Анвировна
    Хайрова Дания Анвировна
    • На сайте: 8 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 1
    • Всего просмотров: 21582
    • Всего материалов: 33

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Бухгалтер

Бухгалтер

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 29 человек из 22 регионов

Курс повышения квалификации

Ресурсы библиотерапии в работе с детьми дошкольного и младшего школьного возраста

72/144/180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 49 человек

Курс профессиональной переподготовки

Теория и методика обучения информатике в начальной школе

Учитель информатики в начальной школе

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 98 человек из 34 регионов
  • Этот курс уже прошли 222 человека

Курс профессиональной переподготовки

Инклюзивное образование в начальной школе

Тьютор

300/600 ч.

от 7900 руб. от 3650 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 50 человек из 27 регионов
  • Этот курс уже прошли 161 человек

Мини-курс

Продвижение: от бесплатной рекламы до постоянных клиентов

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 47 человек из 25 регионов
  • Этот курс уже прошли 20 человек

Мини-курс

Управление спортивными событиями и организация деятельности в спортивной сфере

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Этот курс уже прошли 17 человек

Мини-курс

Инструменты и навыки современного дизайнера

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
Сейчас в эфире

Консультация юриста. Защита работников по трудовым спорам

Перейти к трансляции