Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Школьному психологу / Конспекты / Психологическое просвещение "Синдром эмоционального выгорания"

Психологическое просвещение "Синдром эмоционального выгорания"

Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


СВИДЕТЕЛЬСТВО СРАЗУ ПОСЛЕ ПРОСМОТРА ВЕБИНАРА

Вебинар «Подростковая лень: причины, способы борьбы»

Просмотр и заказ свидетельств доступен только до 22 января! На свидетельстве будет указано 2 академических часа и данные о наличии образовательной лицензии у организатора, что поможет Вам качественно пополнить собственное портфолио для аттестации.

Получить свидетельство за вебинар - https://infourok.ru/webinar/65.html

  • Школьному психологу

Поделитесь материалом с коллегами:

Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания (англ. burnout) — понятие, введённое в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Может влечь за собой личностные изменения в сфере общения с людьми (вплоть до развития глубоких когнитивных искажений).

Клиника: Проявляется нарастающим безразличием к своим обязанностям и происходящему на работе, дегуманизацией в форме негативизма по отношению как к пациентам (клиентам), так и к сотрудникам, ощущением собственной профессиональной несостоятельности, неудовлетворённости работой, в явлениях деперсонализации, а в конечном итоге в резком ухудшении качества жизни. В дальнейшем могут развиваться невротические расстройства и психосоматические заболевания. Одним из ярких симптомов выраженного синдрома профессионального выгорания являются частые и длительно текущие разнообразные заболевания, обусловленные психосоматикой.

Факторы развития: Развитию этого состояния способствует необходимость работы в однообразном или напряженном ритме, с эмоциональной нагрузкой при взаимодействии с трудным контингентом. Способствует этому и отсутствие должного вознаграждения (не только материального, но и психологического) за выполненную работу, что заставляет человека думать, что его работа не имеет ценности.

Синдром эмоционального выгорания может представлять собой механизм психологической защиты в форме частичного, либо полного исключения эмоций в ответ на травмирующие воздействия.

Встречается нередко и у лиц, работа которых связана с тесным контактом с людьми: врачей, психологов, педагогов, работников социальных служб и т.д.

Можно сказать СЭВ - это душевное опустошение, безразличие. Как справится с этим «болезнью»? Помимо других методов описанных многими авторами хочу предложить еще рецепты.

Первый рецепт: «Спасение утопающих дело рук самих утопающих». Если вы заметили у себя подобную симптоматику, попробуйте организовать самопомощь. Задайте себе вопрос: « Ваша профессиональная деятельность приносит удовлетворение?». При СЭВ ответ отрицательный. Попробуйте поменять отношение к своей работе. Не нужно недооценивать внутреннюю установку. Ее можно сравнить с приёмником настроенную на определённую частоту. Если вы настроены негативно, то ваша «антенна» будет ловить негативные сигналы «волны». Если вы настроены позитивно ваша «антенна» будет улавливать позитивные сигналы. Это действует и в аспекте взаимоотношений между людьми. Если вы не любите , настроены отрицательно к кому либо то при его разнообразной деятельности, как положительной так и отрицательной вы будете выделять , обращать больше внимания на отрицательную сторону. И наоборот если вы любите человека, расположены к нему, то больше ваша душа будет реагировать на положительные аспекты. Причина этому ваш настрой. Принцип этот хорошо отражается в народной мудрости осетинского народа: «У того кого не любишь и походка шарканье и принятие еды чавканье»

Итак, вернёмся к СЭВ. Мы говорили о том, что необходимо поменять внутренний настрой. Приведу пример из своей профессиональной деятельности. Ко мне обратилась женщина педагог с синдромом СЭВ. Она была на грани принятия решения уволиться с работы. После консультации согласилась повременить с увольнением и попытаться поменять свой профессиональный настрой. Озвучим ее установку: «Каждый раз когда шла на урок говорила себе «от этого урока я должна получить удовольствие»». Постепенно ее внутренняя перестройка принесла свои плоды. Сейчас моя клиентка работает в той же школе и вполне довольна собой. Конечно одним позитивным настроем дело не ограничилось. И мы плавно переходим к следующему.

Рецепт второй: «отпуск для тех кто находится в группе риска СЭВ не роскошь, а необходимость». Исторически так сложилось, что жители Осетии не умеют «жить для себя». Думаю обусловлено это вековыми тяжёлыми жизненными условиями в горах. Это касается среднего и старшего поколения. К счастью у молодых людей другая жизненная позиция. Старшее поколение вместо отдыха склонно потратить финансы на ремонт, и другие бытовые вещи. Но ресурсы необходимо восстанавливать всем, а особенно тем, кто перешагнул порог зрелости. Лучшее вложение - вложение в себя. Никогда не экономьте на себе!

Рецепт третий: «берегите своё душевное здоровье» или «не разрушайте себя изнутри». Хронические негативные переживания разрушают человека. Если вы долгое время не можете забыть обиду, злитесь, рано или поздно это отразится на вашем здоровье. Сначала скажется на психологическом самочувствии, постепенно подтачивая, расходуя внутренние ресурсы. Если негативные переживания приобретают хронический характер, страдает физиологическое самочувствие. Такое состояние в итоге может вылиться в ту или иную болезнь (рвётся там, где тонко), так как защитные ресурсы человека истощены.

Приведу пример из практики. Ко мне обратилась женщина по поводу сына (на тот момент ему было 7 лет) который не мог освоить учебную программу. Ребёнок был здоров, никаких отклонений не наблюдалось. Проведя диагностическое обследование, моё внимание привлёк следующий факт: ребёнок рисовал человека, которого кусает собака. Через несколько дней я опять повторила просьбу изобразить человека. Результат был тот же самый. Ребёнок отобразил себя в рисунке, человеком, которого кусает собака, являлся он. Это означало то, что по отношению к малышу применялась физическая агрессия. Беседы с матерью ничего не выясняли, она не хотела «выносить сор из семьи». Но в конечном итоге выяснилось, что отец частенько выпивает и при этом становиться крайне агрессивным. Он избивает жену и малыша.

Вывод следующий: хронические негативные переживания ребёнка отразились на психических его процессах, что привело в свою очередь к не возможности в достаточной мере освоить учебную программу. Маме были даны рекомендации оградить ребёнка от постоянного стрессогенного воздействия. Впоследствии отец ушёл из их жизни и ребёнок оказавшись в спокойной обстановке постепенно пришёл в норму. В данный момент он твёрдый хорошист. Тут нужно оговориться, что у каждого человека свой уровень стрессоустоичивости. Один и тот же стресс для одного будет (берем крайности) «как с гуся вода», для другого источником депрессии.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 15.10.2015
Раздел Школьному психологу
Подраздел Конспекты
Просмотров256
Номер материала ДВ-063443
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх