Рабочая
программа по физической культуре
Количество часов в
неделю по программе 3 Добавлен 1 час –
приказ МОН РТ № 889 от 30.08.2010г.
Количество
часов в неделю по учебному плану 3
Количество
часов в год 102
Пояснительная
записка
Рабочая программа составлена на основе следующих нормативных документов и
методических рекомендаций:
•
Федерального
и регионального компонентов Государственного стандарта начального общего
образования;
•
Сборника
программ для четырёхлетней начальной школы. М.: «Просвещение». 2010
г.
•
Учебного
плана образовательного учреждения на 2014-2015 учебный год
·
Программы
курса «Физическая культура» под редакцией А.П.Матвеева, М., «Просвещение»,
2011год;
·
Комплексной
программы физического воспитания учащихся 1–11-х классов. Ковалько, Лях В.И.,
Зданевич А.А. М.: Просвещение, 2008 год;
Цель программы:
Ø укрепление
здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного
опыта, воспитание активности и самостоятельности в двигательной деятельности;
Ø развитие
физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости; обучение
разнообразным комплексам акробатических, гимнастических, легкоатлетических и
других физических упражнений общеразвивающей направленности;
Ø формирование
умений проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного
дня, воспитание культуры общения со сверстниками и сотрудничества в условиях
учебной, игровой и соревновательной деятельности;
Ø воспитание
интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями; обучение
простейшим способам измерения показателей физического состояния и развития
(рост, вес, пульс и т.д.)
Задачи:
Ø укрепление
здоровья, улучшение осанки, содействие гармоническому физическому развитию;
Ø развитие
координационных способностей;
Ø формирование
простейших знаний о личной гигиене, режиме дня;
Ø приобщение к
самостоятельным занятиям (дома), подвижным играм;
Ø воспитание
морально-волевых качеств;
Ø воспитание
устойчивого интереса к двигательной активности;
Ø обучение детей
правилам поведения во время занятий физическими упражнениями;
Ø развитие умения
контролировать уровень своей двигательной подготовленности.
Уроки физической культуры должны
строиться на принципах демократизации, гуманизации, педагогике сотрудничества,
личностного и деятельностного подходов, оптимизации учебно-воспитательного
процесса.
Содержание
программы
Знания о
физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь
физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений
(подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол,
волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных
сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы
физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических
упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих
упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в
футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок.
Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических
упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое
совершенствование
Гимнастика
с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до
упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со
скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье
по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом
бревне.
Легкая
атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега,
согнув ноги.
Ходьба с изменением длины и частоты шага, ходьба
через препятствия.
Бег на 30м и 60м, бег с высоким подниманием
бедра.
Метание малого мяча с места на длительность, на
расстояние, в цель с 4-5м. Метание набивного мяча.
Лыжные
гонки
Передвижения на лыжах: ступающий и
скользящий шаг, одновременный двухшажный ход, попеременный двушажный ход,
чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот
переступанием.
Подвижные
игры
На материале раздела «Гимнастика с основами
акробатики»:
«Пустое место», «Белые медведи», «Третий – лишний».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Посадка
картофеля», «Кто дальше бросит», «Вол во рву», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый
лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и
катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5
м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2
м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой
предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения,
остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек
(«змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места;
подвижные игры: «Попади в кольцо», «Передал – садись», «Гонка мячей по кругу».
Общеразвивающие
физические упражнения на развитие основных физических качеств. Бадминтон.
Плавание.
Основные требования к уровню подготовки
учащихся.
К концу 3 класса обучающиеся должны знать:
Ø об особенностях
зарождения физической культуры, истории первых олимпийских играх;
Ø о способах и
особенностях движений и передвижений человека, роль и значении психических
биологических процессов в осуществлении двигательных актов;
Ø о работе скелетных
мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о
способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
Ø об обучении
движениям, роль зрительного и слухового анализатора при их освоении и
выполнении;
Ø о терминологии
разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности
воздействий на организм;
Ø о физических
качествах и общих правилах их тестирования;
Ø об общих и
индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих
процедур, профилактики осанки и поддержание достойного внешнего вида;
Ø о причинах
травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
Ø составлять и
правильно выполнять комплексы утренней гимнастики комплексы физических
упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной
осанки;
Ø вести дневник
самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью,
контролировать рыжим нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям
частоты сердечных сокращений;
Ø организовывать и
проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по
индивидуальным планам;
Ø взаимодействовать
с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Двигательные
умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: правильно
выполнять основные движения в ходьбе, беге, прыжках; с максимальной скоростью
бега до 60 м по дорожке стадиона, другой ровной открытой местности; бег в
равномерном темпе до 10 мин; быстро стартовать из различных исходных положений;
сильно отталкиваться и приземляться на ноги в яму для прыжков после быстрого
разбега с 7-6 шагов; лазать по гимнастической лестнице, гимнастической стенке,
канату и др. на расстояние 4 м; преодолевать с помощью бега и прыжков полосу из
3-5 препятствий; прыгать в высоту с прямого и бокового разбеге с 7-9 шагов;
прыгать с поворотами на 180º - 360º; совершать опорные прыжки на горку с
гимнастических матов, коня, козла; проплывать 25
м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать не
большие предметы массой 150 г на дальность из разных исходных положений (стоя,
с колена, сидя) правой и левой рукой (с места и с 1-3 шагов разбега); толкать
набивной мяч массой 1 кг с одного шага; попадать малым мячом внутрь
гимнастического обруча, установленного на расстоянии 10
м для мальчиков и 7 м для девочек.
В гимнастических и акробатических упражнениях: ходить,
бегать и прыгать при изменении длины, частоты и ритмы движения; выполнять
строевые упражнения, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4
классов; принимать основные положения и осуществлять движения рук, ног,
туловища без предметов и с предметами (большим и малым мячами, палкой, обручем,
набивным мячом массой 1 кг, гантелями массой 0.5-2
кг с соблюдением правильной осанки); слитно выполнять кувырок вперёд и назад;
осуществлять пыжик с мостика на козла или коны высотой 100
см и выполнять прыжок на маты с поворотом вправо или влево; уверенно ходить по
бревну высотой 50-100 см с выполнением стоя и в приседе поворотов на 90º и
180º, приседаний и переходов в упор присев, стоя на колене, сидя; выполнять
висы и упоры, рекомендованные комплексной программой для учащихся 1-4 классов;
прыгать через скакалку, стоя на месте, вращая её вперёд и назад; в положении
наклона туловища вперёд (ноги в коленах не сгибать) касаться пальцами рук поля.
В единоборствах: осуществлять
простейшие единоборства "Бой петухов", "Часовые и
разведчики", "Перетягивание в парах", "Выталкивание из
круг".
В подвижных играх: уметь играть в
подвижных играх с бегом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом:
держание, передача на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе
соответственно подобранных подвижных игр; играть в одну из игр, комплексно
воздействующих на организм ребёнка, типа "Пионербол", "Борьба за
мяч", "Перестрелка", мини-футбол, мини-гандбол, мини-баскетбол.
Физическая подготовленность: показывать
результаты не ниже чем средний уровень основных физических способностей.
Критерии и
нормы оценки ЗУН
Оценка успеваемости - одно из средств повышения эффективности
учебного процесса. Она помогает контролировать освоение программного материала,
информирует о двигательной подготовленности учеников, стимулирует их активность
на занятиях физическими упражнениями.
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся
получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация
положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности
выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка
ставится за технику движений и теоретические знания.
По
основам знаний.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний,
аргументированность их изложения, умение учащихся использовать знания
применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими
упражнениями.
Оценка «5» выставляется за ответ, в
котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично
его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором
содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в
котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале,
нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С
целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах
между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не
рекомендуется использовать данный метод после значительных физических
нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают
карточки с вопросами и с несколькими ответами на них. Учащийся должен выбрать
правильный ответ. Метод экономичен в проведении.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация
их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений
по развитию силы с выполнением конкретного комплекса и т. п.
По
технике владения двигательными действиями (умениями, навыками).
Оценка «5» - двигательное действие
выполнено правильно (заданным способом), точно, в надлежащем темпе, легко и
четко.
Оценка «4» - двигательное действие
выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая
скованность движений.
Оценка «3» - двигательное действие
выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких
ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.
Основными
методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы
наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Демонстрировать
уровни двигательной подготовленности:
|
Контрольные
упражнения
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
Высокий
(пять)
|
Средний
(четыре)
|
Низкий
(три)
|
Высокий
(пять)
|
Средний
(четыре)
|
Низкий
(три)
|
|
|
5
|
4
|
3
|
12
|
8
|
5
|
|
Прыжок в длину с
места (см)
|
150-160
|
131-149
|
120-130
|
143-152
|
126-142
|
115-125
|
|
Бег 30
м с высокого старта (с)
|
5.8
- 5.6
|
6.3
- 5.9
|
6.6
- 6.4
|
6.3
- 6.0
|
6.5
- 5.9
|
6.8
- 6.6
|
|
Бег 1000
м (мин. с)
|
5.00
|
5.30
|
6.00
|
6.00
|
6.30
|
7.00
|
|
Ходьба на лыжах 1
км (мин. с)
|
8.00
|
8.30
|
9.00
|
8.30
|
9.00
|
9.30
|
Учебно
– методическое обеспечение для педагога:
·
Учебник «Физическая культура 3-4 класс»
А.П.Матвеев.
– М.: Просвещение, 2012год
·
Ковалько В.И. Поурочные разработки по
физкультуре 3 класс. Москва, «Вако» 2010 год
·
Лях
В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся
1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008год
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.