РП "Валеология" 5 класс

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Основная общеобразовательная школа № 3»

«Рассмотрено на заседании  МС»		Утверждена приказом  по
		МБОУ «ООШ № 3»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 «Валеология в школе и дома»

Азнагулова Татьяна Сергеевна, учитель биологии

5 класс

г. Губкинский 2018 г.

2.Пояснительная записка.

Здоровье подрастающего поколения – это общая злободневная проблема системы образования и общества в целом.

По данным министерства здравоохранения РФ более 5 миллионов детей относятся по состоянию здоровья к группе риска. За последние 10 лет число детей с хронической патологией увеличилось на 38%. Школа является местом активной деятельности ребенка на протяжении 9-11 лет.

Для жизни в современном обществе является основным формирование культуры здоровья и здорового образа жизни школьников, воспитание у детей потребности быть здоровым, ведь здоровье – это самое драгоценное, что есть у человека. Только здоровый, всесторонне развитый, образованный человек способен быть настоящим творцом собственной судьбы и судьбы своей страны.

Здоровье нельзя купить ни за какие деньги. Но сформировать его и сохранить на долгие годы может каждый, если выберет раз и навсегда здоровый образ жизни, одно из основных условий укрепления физических, психических, духовных и социальных основ здоровья.

Программа формирования здорового образа жизни «Валеология в школе и дома» имеет эколого-биологическую направленность.

Цель: Формирование у учащихся целостного отношения к управлению собственным организмом, обеспечивающим физическое, психическое и нравственное здоровье.

Задачи:

1.            Научить решать проблемы формирования здорового образа жизни.

2.            Научить снимать нервно-эмоциональное напряжение валеологическими методами.

3.            Научить проводить закаливающие процедуры.

4.            Воспитать у детей потребность быть здоровым.

5.            Усвоить позиции здорового образа жизни с детского возраста.

     Настоящая рабочая программа разработана для 5 классов, в которых будет осуществляться учебный процесс. Предусматривает обучение в объеме 1 часа в неделю, 35 часов в год. Данная программа разработана на основе программы кандидатов педагоги­ческих наук, доцентов кафедры педагогики начального образования и педагоги­ческой валеологии МШИ Т.В. Кружилиной и Т.Ф. Ореховой «Здоровое поколе­ние» и программы «Здоровое поколение: Программа формирования здорового образа жизни.» (составители: Т.С. Малинина - учитель валеологии школы № 16 г. Белорецка, Л.В. Елисеева - зам. директора по воспитательной работе), с учетом особенностей нашей школы.                                                                                       

Общая характеристика курса.

Данная  программа строится на принципах:

·         Научности; в основе которых содержится анализ статистических медицинских исследований по состоянию здоровья школьников.

·         Доступности; которых определяет содержание курса в соответствии с возрастными особенностями младших школьников.

·         Системности; определяющий взаимосвязь и целостность   содержания, форм и принципов предлагаемого курса.

При этом необходимо выделить практическую направленность курса.

Содержание занятий направлено на развитие у учащихся негативного отношения к вредным привычкам, на воспитание силы воли, обретение друзей и организацию досуга.

             Обеспечение мотивации

            Быть здоровым – значит быть счастливым и успешным в будущей взрослой жизни.

Основные виды деятельности учащихся:

-        навыки дискуссионного общения;

-        опыты;

-        игра.

Изучение программного материала построено на доступном школьникам уровне, преимущественно в виде учебных игр и в процессе практической деятельности. Кроме того, каждый отдельный раздел курса включает в себя дополнительные виды деятельности:

-   чтение стихов, сказок, рассказов;

-    прослушивание песен и стихов;

-   организация подвижных игр;

-   проведение опытов;

-  выполнение физических упражнений, упражнений на релаксацию, концентрацию внимания, развитие воображения;

Организация учебных занятий предполагает, что любое занятие  для детей должно стать уроком радости, открывающим каждому ребёнку его собственную индивидуальность и резервные возможности организма, которые обеспечивают повышение уровней работоспособности и адаптивности.

Он не должен быть уроком «заучивания», на котором вместо достижения оздоровительного эффекта создаётся только дополнительная нагрузка. Каждое занятие должно стать настоящим уроком «здравотворчества».

Ценностные ориентиры содержания курса.

• Здоровье как одна из важнейших основ здоровой и гармо­ничной жизни человека и общества.

• Культура как процесс и результат человеческой жизнедеятель­ности во всём многообразии её форм.

• Наука как часть культуры, отражающая человеческое стрем­ление к истине, к познанию закономерностей окружающего мира природы и социума.

•  Здоровый образ жизни в единстве составляющих: здо­ровье физическое, психическое, духовно- и социально-нрав­ственное.

• Нравственный выбор и ответственность человека в отноше­нии к природе, к самому себе и окружающим людям.

Основные формы работы, используемые для реализации данной программы:

1.      Лекции, беседы.

2.      Практические и лабораторные работы.

3.      Игры и праздники.

4.      Походы  и экскурсии.

5.      Защита проектов.

Прогнозируемый результат:

Ожидаемыми результатами являются знания, умения, и навыки которыми должны обладать учащиеся по окончанию реализации программы.

1.             Повышение уровня физического, психического и нравственного здоровья детей.

2.             Осознанное отношение детей и их родителей к состоянию здоровья как основному фактору успеха на последующих этапах жизни.

По окончанию данного курса:

Учащиеся должны знать:

1. Причины, нарушающие здоровье.
2. Факторы, способствующие сохранению здоровья.
3. Биологические ритмы и их влияние на здоровье.

Учащиеся должны уметь:

1. Сравнивать, анализировать и делать выводы.
2. Участвовать в дискуссиях, работать в группах, развивать творческие умения.
3. Выполнять и защищать презентации по здоровому образу жизни.
4. Выполнять исследовательскую работы.

Для подведения итогов реализации программы проводится игра-соревнование и итоговая конференция.

3.Календарно-тематическое планирование

5 класс

№	Наименование тем	Количество часов
1	Введение	1
	Я – человек, личность, индивидуальность (9 часов)
2	Валеология	1
3	Здоровый образ жизни	1
4	Режим дня	1
5	Как стать сильным	1
6	Как стать  высоким	1
7	Необыкновенные возможности человека	1
8	История знакомых вещей	1
9	Эмоции	1
10	Музыкотерапия, сказкотерапия, цветотерапия	1
	Я и мир (5 часов)
11	Мир вокруг меня	1
12	Окружающая среда и здоровье человека.	1
13	Редкие и исчезающие виды животных и растений	1
14	Ухудшение биосферы и её влияние на организм человека	1
15	Вредные привычки	1
	Моё здоровье в моих руках (18 часов)
16	Моё здоровье	1
17	Оптимальный двигательный режим	1
18	Чистота и порядок	1
19-20	Правильное питание	2
21	Овощи и фрукты для здоровья	1
22	Сон - лучшее лекарство	1
23-24	Осанка	2
25	Дыхательная система и её здоровье	1
26-27	Сердечно-сосудистая система и её здоровье	2
28	Зрение	1
29	Слух	1
30	Профилактика простудных заболеваний	1
31	I помощь при травмах	1
32	Забота о коже	1
33	Массаж	1
34-35	Итоговая конференция (2 часа)	2
	ИТОГО	35

4.Содержание программы

Раздел: Я – человек, личность, индивидуальность

Что такое ЗОЖ. Оценка образа жизни (практикум).  Основные элементы  ЗОЖ.

Режим дня, его соблюдение. Составление собственного режима дня.

Как стать сильным и высоким. Питание и упражнения.

Твой темперамент. Типы темперамента, их особенности, определение темперамента.

Характер, его особенности. Свойства личности. Особенности памяти и мышления. Их тренировка. Развитие психических возможностей человека.

Эмоции и стресс. Основные методы снятия стресса. Релаксация, аутотренинг, самовнушение, музыкотерапия, сказкотерапия, цветотерапия

Необыкновенные возможности человека.

Раздел:  Я и мир

Мир вокруг меня. Что нас окружает? Как мы влияем на природу, а природа на нас.

Ухудшение биосферы и её влияние на организм человека. Болезни, вызываемые изменениями в биосфере.

Глобальные экологические проблемы современности. Как с ними бороться.

Вредные привычки. Вред алкоголя, причины, приводящие к алкоголизму, профилактика и борьба с алкоголизмом. Алкоголизм подростка, особенности течения, последствия. Детский и подростковый алкоголизм.  Состав компонентов табачного дыма, влияние курения на системы органов подростка. Понятие о наркомании, её виды, наркотические вещества и их отрицательное влияние на физическое и умственное развитие подростков. Понятие о токсикомании, токсические вещества, их отрицательное влияние на организм подростка. Причины и последствия детской токсикомании.

Раздел:  Моё здоровье в моих руках

Моё здоровье. Критерии  здоровья  человека. Понимание  сущности  здоровья.   Факторы  среды  влияющие  на  здоровье. Показатели  здоровья .  Основные  направления  сохранения  здоровья.  

Оптимальный двигательный режим.

Личная гигиена.

Питание. Правильное питание – залог здоровья. Культура питания – это не только отношение к пище, но и её состав. Правила здорового питания.

Сон, его значение, смысл сновидений.

Осанка, что это такое. Значение осанки для здоровья человека. Упражнения для сохранения осанки.

Дыхательная система, строение, значение. Исследование работы дыхательной системы.

Сердечно-сосудистая система и её здоровье. Исследование работы сердечно-сосудистой  системы.

Зрение и слух, их значение, упражнения для сохранения зрения.

Память и её значение. Методы улучшения памяти.

Понятие о простудных заболеваниях, их отрицательное воздействие на организм подростка (ангина, грипп, ОРЗ). Воздействие на организм бактериальных и вирусных инфекций: грипп, ангина, герпес и.т.д. Как избавить себя от простуды, профилактика простудных заболеваний.

5.Требования к уровню подготовки учащихся.

Результаты изучения курса.

Личностными результатами изучения курса «Валеология в школе и дома является формирование следующих умений:

- оценивать жизненные ситуации (поступки людей) с точки зрения общепринятых норм и ценностей: учиться отделять поступки от самого человека;

- объяснять с позиции общечеловеческих нравственных ценностей, почему конкретные простые поступки можно оценить как хорошие или плохие;

- самостоятельно определять и высказывать самые простые общие для всех людей правила поведения (основы общечеловеческих нравственных ценностей);

- в предложенных ситуациях, опираясь на общие для всех правила поведения,  делать выбор, какой поступок совершить.

     Метапредметными результатами изучения курса является формирование следующих универсальных учебных действий:

Регулятивные УУД:

- самостоятельно формулировать цели урока после предварительного обсуждения;

- совместно с учителем обнаруживать и формулировать учебную проблему;

- составлять план решения проблемы (задачи) совместно с учителем;

- работая по плану, сверять свои действия с целью и, при необходимости, исправлять ошибки с помощью учителя;

- в диалоге с учителем вырабатывать критерии оценки и определять степень успешности выполнения своей работы и работы всех, исходя из имеющихся критериев.

     Познавательные УУД:

- ориентироваться в своей системе знаний: самостоятельно предполагать, какая информация нужна для решения учебной задачи в один шаг;

- отбирать необходимые для решения учебной задачи  источники информации среди предложенных учителем словарей, энциклопедий, справочников;

- добывать новые знания: извлекать информацию, представленную в разных формах (текст, таблица, схема, иллюстрация и др.);

- перерабатывать полученную информацию: сравнивать и  группировать факты и явления; определять причины явлений, событий;

- перерабатывать полученную информацию: делать выводы на основе обобщения   знаний;

- преобразовывать информацию из одной формы в другую:  составлять простой план учебно-научного текста;

- преобразовывать информацию из одной формы в другую:  представлять информацию в виде текста, таблицы, схемы.

     Коммуникативные УУД:

- доносить свою позицию до других: оформлять свои мысли в устной и письменной речи с учётом своих учебных и жизненных речевых ситуаций;

- доносить свою позицию до других: высказывать свою точку зрения и пытаться её обосновать, приводя аргументы;

- слушать других, пытаться принимать другую точку зрения, быть готовым изменить свою точку зрения;

- читать вслух и про себя тексты учебников и при этом: вести «диалог с автором» (прогнозировать будущее чтение; ставить вопросы к тексту и искать ответы; проверять себя); отделять новое от известного; выделять главное; составлять план.;

- договариваться с людьми: выполняя различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы (задачи);

- учиться уважительно относиться к позиции другого, пытаться договариваться.

     Предметные результаты.

В результате изучения курса «Валеология в школе и дома» обучающиеся на уровне начального общего образования:

- получат возможность расширить, систематизировать и углубить исходные представления о природных и социальных объектах и явлениях как компонентах единого мира, овладеть основами практико-ориентированных знаний о природе, человеке и обществе, приобрести целостный взгляд на мир в его органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;

- получат возможность осознать своё место в мире на основе единства рационально-научного познания и эмоционально-ценностного осмысления личного опыта общения с людьми, обществом и природой;

- получат возможность приобрести базовые умения работы с ИКТ-средствами, поиска информации в электронных источниках и контролируемом Интернете, научатся создавать сообщения в виде текстов, аудио‑ и видеофрагментов, готовить и проводить небольшие презентации в поддержку собственных сообщений;

- примут и освоят социальную роль обучающегося, для которой характерно развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

Учащиеся должны знать:

- правила бережного отношения к зрению, к органам зрения, к зубам;

- специальные упражнения при плоскостопии;

- правила ухода за кожей;

- органы пищеварения;

- «золотые» правила питания, полезные продукты;

- правила здорового сна, хорошего настроения;

- правила для поддержания правильной осанки;

- признаки здорового и закаленного человека;

- правила безопасности на воде;

- равила хорошего тона;

- задачи оздоровительных пауз;

- вопросы физического и духовного здоровья;

- вопросы гигиены и питания, закаливания, строения человека и др.

Учащиеся должны уметь:

- правильно умываться, мыть зубы, чистить уши;

- выполнять специальные упражнения при плоскостопии (катание валика, хождение босиком, массаж стопы и др.);

- следить за кожей, ногтями;

 - оказывать первую помощь при порезах, ожогах;

- правильно ложиться спать;

- соблюдать правила поведения в общественных местах;

- выполнять правила для поддержания правильной осанки

Предполагаемые результаты:

1. На основе изучаемых теоретических понятий развитие навыков и умений в осознанном понимании того, что здоровье каждого человека в первую очередь зависит от него самого.

2. Мотивация обучающихся на ЗОЖ; сохранение и укрепление здоровья при стабильных результатах обучения;

3. Снижение заболеваемости и травматизма среди учащихся.

4. Понимание вреда гиподинамии, курения, употребления алкоголя и других наркотических веществ, неправильного питания, нарушения режима труда и отдыха, длительного проведения за компьютером.

В результате изучения курса выпускники заложат фундамент своей валеологической, экологической и культурологической грамотности, получат возможность научиться соблюдать правила поведения в мире природы и людей, правила здорового образа жизни, освоят элементарные нормы адекватного природо- и культуросообразного поведения в окружающей природной и социальной среде.

6.Учебно-методическое и информационное обеспечение программы.

Рекомендуемая литература

(для учителя)

1. Балабанова В.В. Предметные недели в школе: биология, экология, здоровый образ жизни. – Волгоград: Учитель, 2002.
2. Борзова З.В., Дагаев А.М.  Дидактические материалы по биологии: Методическое пособие. – М.: ТЦ Сфера, 2005.
3. Валеология. Справочник школьника. / Сост. С.Н. Заготова. – Ростов-на-Дону: ООО «БАРО-ПРЕСС», 1999.
4. Дубровский В.И. Валеология. Здоровый образ жизни. М.: Флинта, 1999.
5. Куинджи Н.Н. Валеология: Пути формирования здоровья школьников: Методическое пособие. – М.: Аспект Пресс, 2000. – 139 с.
6. Попов С.В. Валеология в школе и дома. СПб.: СОЮЗ, 1998.
7. Формирование здорового образа жизни российских подростков: Для классных руководителей  5-9 классов:  Учебно-методическое пособие /Под  редакцией     Баль Л.В., Барканова С.В. М.: Гуманит. изд. центр ВЛАДОС, 2002. – 192 с.

Рекомендуемая литература

(для учащихся)

1. Артюхова Ю. А. «Как закаливать свой организм». Минск «Харвест» 1999г.

2.      Валеология. Справочник школьника. / Сост. С.Н. Заготова. – Ростов-на-Дону: ООО «БАРО-ПРЕСС», 1999.

3.      Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н.. Биология. Человек: учеб. Для 8 кл. общеобразовательных учебных заведений – М.: Дрофа, 2002. – 336 стр.

4.      Куинджи Н.Н. Валеология: Пути формирования здоровья школьников: Методическое пособие. – М.: Аспект Пресс, 2000. – 139 с.

5.      Татарникова Л.Г. Валеология подростка. СПб.: Петроградский и К, 1996.

Глоссарий ключевых понятий и терминов.

Валеологическая воспитанность – это комплексная характеристика здорового образа жизни, которая включает в себя в качестве элементов: понимание здорового образа жизни, ценностное отношение к здоровью своему и других людей, стремление к здоровью, усвоение и применение правил здорового образа жизни.

Валеологическое образование и воспитание (от лат. vale - будь здоров) – воспитание у учащихся потребности в здоровье, формирование у них научного понимания сущности здорового образа жизни и выработки соответствующего поведения.

валеология – наука  о здоровье и здоровом образе жизни.

Валеология — это теория и практика достижения и сохранения идеального здоровья людей и окружающей их среды

Валеология школьная – отрасль  науки, имеющая своей целью исследование системы факторов и условий, способствующих укреплению здоровья детей, педагогов и их родителей.

Здоровье человека – состояние человеческого организма как живой системы, характеризующееся полной ее уравновешенностью с внешней средой и отсутствием каких-либо выраженных изменений, связанных с болезнью.

Здоровье человека – по  определению Всемирной организации здравоохранения - объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального комфорта.

Здоровье населения – характеристика состояния здоровья членов социальной общности, измеряемая комплексом социально-демографических показателей: рождаемостью, смертностью, средней продолжительностью жизни, заболеваемостью, уровнем физического развития.

Здоровый образ жизни – это активная деятельность людей, направленная на сохранение, улучшение и укрепление здоровья. Основными компонентами здорового образа жизни являются: соблюдение правил личной гигиены; рациональное питание; преодоление вредных привычек; оптимальную двигательную активность; разумное чередование труда и отдыха; закаливание; психогигиену; общение с природой.

Нравственное здоровье характеризуется преобладанием в структуре личности гуманистических ценностей: Человек, Семья, Отечество, Труд, Знания, Культура, Мир, Земля.

            Психическое здоровье характеризуется нормальным протеканием психических процессов и включает самодостаточность личности в контексте взаимодействия с окружающими людьми в условиях социальной, культурной, экономической и экологической реальности.

Социальная экология – наука, изучающая условия и закономерности взаимодействия общества и природы.

            Физическое здоровье характеризуется отсутствием каких-либо функциональных отклонений, гармоничностью психического развития.

Экологическая грамотность – уровень естественнонаучных знаний, специальных умений и навыков, а также нравственных качеств человека, позволяющих ему сознательно участвовать в природоохранной деятельности.

Экологическая культура – совокупность норм, взглядов и установок, характеризующих отношение общества, его социальных групп и личности к природе.

Экологические факторы - любые свойства или компоненты среды, оказывающие влияние на организм.

Экологическое воспитание – формирование  у людей сознательного отношения к окружающей среде, направленного на охрану и рациональное использование природных ресурсов.

Экологическое образование – деятельность  по формированию экологической культуры, бережного отношения к окружающей природной среде и обеспечению экологических знаний

Экологическое сознание – форма  общественного сознания; индивидуальная и коллективная способность понимания неразрывной связи человека человечества с природой, зависимости благополучия людей от целостности и сравнительной неизменности природной среды обитания человека и использования этого понимания в практической деятельности.

Экология – наука  о составе, структуре, свойствах, функциональных особенностях и эволюции систем надорганизменного уровня, популяционных экосистем и биосферы. Экология изучает основные фундаментальные закономерности: поток энергии, циркуляцию химических элементов.

Экология – наука  о взаимоотношениях организмов с окружающей средой.

Экология человека – комплексная дисциплина, исследующая общие законы взаимоотношения (подразделений) биосферы и (структурных уровней) антропосистемы человечества, его групп, популяций и индивидуумов, а также влияние природной среды на человека и группы людей.