Внеклассное мероприятие
«Путешествие в страну Здоровья».
Цель: формирование установок на здоровый образ
жизни.
Задачи: формировать представления о здоровом питании,
показать необходимость гигиенических процедур, способствовать осознанию
необходимости правильно питаться, воспитывать полезные привычки, развивать
познавательный интерес, наблюдательность, мышление, обогащать словарный запас,
формировать навыки общения.
Ход занятия:
Ведущий: - Добрый день, дорогие друзья! Сегодня я
приглашаю вас в необычное путешествие. Мы отправимся с вами в страну Здоровья.
1 станция. «Пословицы
о здоровье».
- Ребята, вы видите перед собой начало пословиц.
Попробуйте их закончить.
В здоровом
теле…(здоровый дух).
Богатство - на
месяц, здоровье …(на всю жизнь).
Береги платье
снову, а …(здоровье смолоду).
Здоровье
дороже…(денег).
Здоров будешь -
…(всё добудешь).
Здоровье сгубишь
- …(новое не купишь).
2 станция. «Поговорим
о гигиене».
Ведущий: - На этой станции мы встречаемся с нашими
шефами – ребятами
из 6 класса. Они
хотят рассказать вам о гигиене.
1 чтец. Что такое
гигиена,
Знают
кошка и гиена,
Бурый
мишка, мишка белый,
Ёж,
собака и пчела.
2 чтец. Что всегда
не грех помыться,
Вымыть
лапы и копытца,
Ну, а
после можно смело
Приниматься за дела.
3 чтец. И пчелу не
пустят в улей,
Окажись она грязнулей,
А
всего-то обнаружат
Пять
пылинок средь пыльцы.
4 чтец. И всегда
отыщет птица
Полминуты, чтоб помыться,
И
спешит спуститься к луже
Даже
если есть птенцы.
5 чтец. Да и
каждый поросёнок,
Чистым хочет быть с пелёнок,
И
бедняга не виновен,
Что
содержится в грязи.
Ведущий: - Что же такое гигиена, ребята?
- Зачем соблюдать
личную гигиену, как вы думаете?
- Мне передали
письмо от доктора Чистюлькина. Он предлагает
вам отгадать
загадки. Попробуем? Наши шефы мне помогут их загадать.
1.Ускользает, как живое,
Но не выпущу его я.
Белой
пеной пенится,
Руки
мыть не ленится. (Мыло)
2.
Волосистою головкой
В рот она влезает ловко,
И считает зубы нам
По
утрам и вечерам. (Зубная щётка)
3.Лёг в карман и караулит
Рёву, плаксу и грязнулю.
Им утрёт потоки слёз,
Не забудет и про нос.(Носовой платок).
4.
Не смотрел в окошко-
Был один Антошка.
Посмотрел в окошко-
Там другой Антошка.
Что это за окошко,
Куда смотрел Антошка? (Зеркало).
5.
Хожу, брожу не по лесам,
А по усам и волосам.
И зубы у меня длинней,
Чем
у волков и медведей. (Расчёска).
6.
Вот какой забавный случай!
Поселилась в ванной туча.
Дождик льётся с потолка
Мне на спину и бока.
До чего ж приятно это!
Дождик тёплый, подогретый.
На полу не видно луж.
Все
ребята знают…(душ).
Ведущий: - Загадки вы разгадали, молодцы. Значит, знаете
все эти предметы и умеете ими пользоваться. Ребята, в письме есть ещё и полезные
советы от доктора Чистюлькина. Кто хочет их для всех прочитать?
Полезные советы:
1.Приучите себя мыть руки, лицо, шею каждое утро и каждый
вечер перед тем, как покушать, или лечь спать.
2.Ноги мой перед сном каждый день.
3.Чисти зубы утром и вечером.
4.Раз
в неделю мойся основательно.
5.Не забывай мыть руки после уборки комнаты, игр, прогулки,
общения с животными, работы во дворе.
6.
Научись сам следить за ногтями и стричь их своевременно.
Ведущий: - Давайте же мыться, плескаться,
Купаться, нырять, кувыркаться,
В ушате, в лохани, в корыте,
В реке, ручейке, океане-
И в ванне, и в бане,
Всегда
и везде
Вечная слава воде!
-
Помните, откуда эти строчки? Кто написал это произведение?
(«Мойдодыр» К.И.Чуковский)
3 станция
«Правильное питание».
Ведущий: - Каждый человек хочет быть здоровым. Здоровье
– это богатство,
которое нельзя купить
за деньги или получить в подарок. Важную роль в сохранении и укреплении
здоровья имеет правильное питание. Каждому нужно знать, какие продукты полезны
для здоровья, а какие вредны.
Человеку
нужно есть,
Чтобы встать, и чтобы сесть,
Чтобы прыгать, кувыркаться,
Песни петь, дружить, смеяться.
Чтоб расти и развиваться
И при этом не болеть,
Нужно правильно питаться
С самых юных лет уметь.
- Давайте сейчас
поиграем в игру «Много - мало». Я буду называть продукты, а вы говорите «много»
или «мало» нужно есть этих продуктов.
Слова: овощи,
соки, конфеты, фрукты, шоколад, витамины, торт, лимонад, кофе, молоко, творог,
сметана, семечки, ягоды, чипсы, рыба.
- Я предлагаю вам ещё
одну игру «Вершки – корешки». Я назову вам какой-либо овощ, а вы должны
определить, какую часть этого растения употребляют в пищу. Покажите ответ
определёнными действиями: «вершки»- встать, «корешки»- присесть, «вершки и
корешки»- хлопнуть в ладоши.
Слова: помидор,
свёкла, картофель, кабачки, лук, репа, огурцы, петрушка, морковь, редька,
капуста.
- Ребята, посмотрите
на карточки с изображением продуктов питания. Попробуйте разделить их на две
группы. В одну группу – полезные продукты, в другую – вредные для нашего
здоровья.
- Молодцы. Вы
правильно разделили продукты питания. Я знаю, что наши шефы хотят рассказать вам
о некоторых полезных продуктах, чтобы вы знали, почему их рекомендуют кушать.
(Ребята 6 класса
выступают с короткими сообщениями о капусте, луке, чесноке, огурце, петрушке).
Капуста.
Детям нужно регулярно
употреблять капусту в любом её виде и состоянии, что поможет им оздоровить их
ослабленный организм, избежать многих заболеваний. Капуста не только полезный,
но ещё и очень вкусный продукт правильного, здорового питания. А разнообразие
сортов и приготовленных из неё блюд не знает себе равных. Капустой можно
наслаждаться круглый год. Недаром говорят «Капуста- королева питания».
Она содержит почти
весь набор витаминов, для нормального роста и развития ребёнка: провитамин А,
витамины С, В1, В2, В3, В6, К.
По содержанию
витаминов капуста – просто рекордсмен.
Лук.
Лук — один из главных
продуктов, он считается универсальным средством, предохраняющим и излечивающим
от всех болезней.
Русские крестьяне
говорили: «Кто ест лук, тот избавлен от мук»; «Лук да баня все правят».
Целебные свойства лука объясняются тем, что в нем содержатся особые вещества —
фитонциды, которые губительно действуют на болезнетворные бактерии. Когда у
постели больного ставят блюдечко с мелко нарубленным луком, то он быстрее идет
на поправку. Луковичным соком, разбавленным водой, можно вылечить насморк, если
закапывать его в нос.
Кроме того, в луке
содержатся минеральные вещества и витамины.
Народ придумал про
лук такую загадку: «Сидит дед, во сто шуб одет. Кто его раздевает, тот слезы
проливает». В самом деле, когда чистишь и режешь лук, из глаз сами собой льются
слезы. Так происходит потому, что лук начинает выделять летучие вещества,
которые раздражают слизистую оболочку носа и глаз.
Чеснок
Чеснок полезен для
организма благодаря своему богатому химическому составу. В нем есть витамины А,
С, Д, группы В, фитостерины, фитонциды и фосфорная кислота. Кроме того, зубчики
содержат редкое вещество аллицин. Оно придает чесноку характерный острый вкус и
специфический запах. Способно уничтожать вредные микроорганизмы: вирусы,
бактерии, болезнетворные грибы. Пряное растение оказывает благотворное
воздействие: обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами
благодаря присутствию большого количества фитонцидов. Улучшает пищеварение,
повышает аппетит. Очищает сосуды от холестериновых бляшек и снижает риск
развития атеросклероза. При регулярном употреблении способно снижать
артериальное давление. Стимулирует иммунную систему, особенно в период сезонных
заболеваний. В народной медицине используется для профилактики и лечения сильного
кашля, простуды, туберкулеза, лихорадки, рахита, нагноений и глистных инвазий.
Эффективно при лечении кожного зуда после укусов насекомых, при устранении
бородавок и герпетических высыпаний.
Огурец
Родина огурца –
Индия. Там дикие огурцы растут в лесу, обвивая деревья, как лианы. Огурцами
оплетены заборы в деревнях.
В России огурцы с
давних пор являются любимым овощным растением. Точных сведений, когда огурец
впервые появился на Руси, нет. Предполагают, что он был известен у нас ещё до
IX века.
Слово огурец
происходит от греческого слова «аугурус», что означает «неспелый»,
«недозрелый». В самом деле, огурцы употребляют в пищу недозрелыми. В огурцах
97% воды, содержатся эфирные масла, органические кислоты, они являются
источником минеральных веществ. Есть в огурцах и ферменты, улучшающие усвоение
витаминов. Наличие высокого процента содержания калия в огурцах делает его
полезным при низком и высоком кровяном давлении.
Огурцы и огуречный
сок уменьшают и прекращают кашель, обладают жаропонижающим, противовоспалительным
действием.
Петрушка
Родина этого растения
— морское побережье Южной Европы. Петрушка растет там в тенистых местах среди
камней и скал. Об этом говорит и ее греческое название «петра», что в переводе
означает «скала», «камень».
В народной медицине
петрушку использовали для заживления ран и кожных воспалений. Русские лекари
использовали этот овощ, но выращивать его стали только в XIX веке.
В зелени петрушки
много витамина С и каротина, а в корнях — минеральных элементов. В справочнике
говорится: «По богатству минеральных элементов выделяется растение петрушки».
Зеленью петрушки
украшают салаты и винегреты, как приправу добавляют в супы и мясные блюда,
которым она придает чудесный свежий аромат.
Каковы целебные
свойства петрушки?
Современные врачи
высоко ценят лечебные свойства зелени петрушки. Недаром говорится: «Грамм
петрушки полезнее килограмма пилюль». Отвар петрушки используют при болезнях
суставов, печени и почек.
-
Подведём теперь итог.
Чтоб расти, нужен белок.
Для защиты и тепла
Жир природа создала.
Витамины – просто чудо!
Сколько радости несут:
Все болезни и простуды
Перед
нами отвернут.
Вот поэтому всегда
Для нашего здоровья
Полноценная еда-
Важнейшее условие!
4 станция.
«Светофор здоровья».
Ведущий: - Перед вами лежат два сигнальных круга:
зелёный и красный.
Помните: красный свет
– сигнал опасности. Зелёный – путь открыт. Слушайте внимательно и сигнальте
своими кругами.
Читать лёжа…
Перед сном много есть…
Правильно
питаться…
Чистить зубы два раза в день…
Проветривать комнату…
Закалять организм…
Грустить…
Делать зарядку…
Смотреть
телевизор с близкого расстояния…
Долго сидеть за компьютером…
Кушать много сладкого…
Выполнять советы доктора, если заболел…
- С заданиями
справились, молодцы!
5 станция. «Советы
старших».
Ведущий: - Ребята 6 класса дают свои советы, как
заботиться о здоровье.
1.Приучи себя к порядку,
Пробуй плавать и нырять,
Научись любить зарядку
И
разучишься чихать.
2.Надо с детства закаляться,
Чтоб здоровым быть весь год,
Чтобы к доктору являться
Только если позовёт.
3.Постарайтесь не лениться.
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
4.И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам.
5.Свежим воздухом дышите!
А для этого, друзья,
Чаще в лес гулять ходите!
Это
точно знаю я.
6.Если будешь ты стремиться
Распорядок выполнять,
Станешь лучше ты учиться,
Лучше будешь отдыхать.
7.Мы желаем вам, ребята,
Быть здоровыми всегда!
Но добиться результата
Невозможно без труда!
6 станция «Дерево
здоровья».
Ведущий: - Подошло к концу наше путешествие. На доске
вы видите плакат. На нём изображено дерево здоровья, но оно без листочков. У
каждого из вас есть на парте зелёный листочек. Я прошу вас написать на
листочке, что вы будете делать для сохранения и укрепления своего здоровья.
Начните словами «Я буду…» и прикрепите свой листочек на дерево.
Посмотрите, какое
красивое, живое и здоровое дерево у нас получилось.
Ребята, я желаю вам
на всю жизнь сохранить своё здоровье, быть умными, добрыми и счастливыми!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.