"ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ НА УРОКАХ МАТЕМАТИКИ"

«ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ НА УРОКАХ МАТЕМАТИКИ»

 «Забота о человеческом здоровье, тем более здоровье ребенка - … это, прежде всего, забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества».
                                                                                                  В.А.Сухомлинский

Результаты исследований Института возрастной физиологии РАО и НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков НЦ ЗД РАМН констатируют, что 90% современных детей школьного возраста имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья.

Из них 50% приходится на функциональные изменения по органам и системам, то есть те, которые появляются при возникновении неблагоприятных факторов и по мере устранения этих факторов исчезают,

 и около 40% - на хронические заболевания, то есть те, которые наследуются, либо возникают в раннем детстве, либо из функциональных нарушений переходят в хронические заболевания.

Только 10% процентов школьников можно назвать полностью здоровыми. Наиболее частыми заболеваниями у школьников являются нарушения зрения, осанки, заболевания органов пищеварения.

         Что должен сделать учитель  для обеспечения безопасного сотрудничества ребенка с компьютером?

         В первую очередь это условия работы и соблюдение санитарно-гигиенических норм. Очень важно соблюдать температурный режим, грамотно оформить кабинет, подобрать удобную мебель.

Учебный процесс должен быть организован в оптимальном режиме сочетания умственной активности и разрядки, смены видов деятельности, учета индивидуальных особенностей учащихся.

         Изучение предмета математики кроме учебника, ручки и тетради предусматривает использование компьютера, общаясь с которым, можно нанести гораздо больший вред здоровью растущему организму, чем на обычном уроке.

Требования к оборудованию и содержанию кабинетов информатики

1 Компьютерные классы необходимо часто проветривать,

2 Жела­тельна установка кондиционеров с увлажнением, аквариума, растений с широкими листьями.

3 На одно рабочее место с компьюте­ром должно приходится не менее 6 кв. м. площади помещения.

4 Расстановка рабочих мест учащихся в кабинете информатики дол­жна обеспечить электробезопасность и безопасность воздействия электромагнитных полей, свободный доступ учащихся и подход педагога во время урока к каждому рабочему месту.

5 Освещение должно быть яркое, но без бликов.

6  На занятиях с использованием компьютеров следует использовать специальные рабочие стулья

Таким образом, строгое соблюдение санитарно-гигиенических условий обучения в значительной мере предотвращает влияние неблагоприятных факторов учебного процесса на состояние здо­ровья детей и подростков.

Нормы работы за компьютером для детей.

Класс Вариант 1 Вариант 2 Вариант 3 1 Работа на компьютере запрещена 30 минут в неделю 45 минут в неделю 2—3 30 минут в неделю 45 минут в неделю 45 минут в неделю 4—6 1 час в неделю 1,5 часа в неделю, не более 45 минут в день 2 часа в неделю, не более 1 часа в день 7—9 2 часа в неделю 2,5 часа в неделю, не более 1 часа в день 2,5 часа в неделю, не более 1 часа в день 10—11 4 часа в неделю 6 часов в неделю, не более 1 часа в день 7 часов в неделю, не более 1 часа в день

Детям до трех лет работать за компьютером и играть в компьютерные игры не рекомендуется.  Ребенку дошкольного возраста разрешается проводить за компьютером не более 30 минут в день.

Снятие  зрительной нагрузки .

 Во время работы в тетради или за компьютером я рекомендую учащимся в течение всего урока, при первых симптомах усталости глаз, отводить взгляд вдаль на несколько секунд. После нескольких уроков у них формируется устойчивая привычка, которая в дальнейшем поможет сберечь остроту зрения.

Структуру урока можно изменять в зависимости от вида и темы урока, этапов может быть различное количество, методов проведения может быть несколько, но работа на компьютере -  не больше установленного времени и плюс доброжелательная обстановка на уроке. Эти условия помогают избежать усталости и сделать общение детей с компьютером более безопасным для здоровья , поэтапная смена  деятельности данных методов не дает ребенку утомить свой организм.

 Также необходим контроль за позой учащихся во время занятий, как при работе с тетрадью, так и при работе с компьютером.

Расстояние от глаз до монитора должно составлять 45-60 см.

 Проведение физминуток на уроках

Проведение физминуток - это эффективный спо­соб поддержания работоспособности учащихся, поскольку во время физминутки обеспечивается отдых центральной нервной системы, а также скелетных мышц, испытывающих статическое напряже­ние из-за длительного сидения за партой или за компьютером. Для того чтобы физ­минутка оказывала универсальный  профилактический эф­фект, она должна включать упражнения для различных групп мышц и для улучшения мозгового кровообращения.

Продолжитель­ность физминутки составляет 1,5-2 минуты, проводит их педагог, а мето­дическую помощь в составлении комплексов упражнений оказы­вает преподаватель физкультуры. Комплексы упражнений, вхо­дящие в физминутку должны меняться, иначе они становятся фактором усиления монотонности.

Время от времени необходимо переводить взгляд на посторонние предметы, находящиеся в комнате, а через каждые полчаса делать перерыв на 10-15 минут. Когда мы смотрим телевизор или работаем за компьютером, наши глаза моргают в 6 раз меньше, чем в обычных условиях, и, следовательно, реже омываются слезной жидкостью. Это чревато пересыханием роговицы глаза.

Во время перерыва рекомендуется делать гимнастику для глаз. Нужно встать у окна, посмотреть вдаль, а затем быстро сконцентрировать взгляд на кончике носа. И так 10 раз подряд. Затем нужно быстро поморгать в течение 20-30 секунд. Есть и другое упражнение: резко посмотреть сначала вверх, затем влево, вниз и вправо. Повторить процедуру 10 раз, после чего закрыть глаза и дать им отдохнуть.

            Для предупреждения зрительного утомления у учащихся я использую следующие упражнения:

1.         Исходное положение – сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Повторить 5-6 раз.

2.         Исходное положение – сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 4-5 раз.

3.         Исходное положение - сидя, поднять глаза вверх, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем против часовой. Повторить 5-раз.

4.         Исходное положение - сидя. Смотреть на классную доску 2-3 секунды, перевести взор на кончик носа на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз.

5.         Исходное положение сидя, закрыть веки. В течение 30 сек. массировать их кончиками указательных пальцев.

   В нашей школе кабинет информатики расположен на втором этаже, окнами он выходит на запад. Компьютеры установлены в соответствии с нормами, исключая до минимума, воздействие электромагнитного излучения на ребенка. Стены светлых тонов. В кабинете всегда светло и свежо, на каждой перемене открывается форточка для проветривания. Учащийся, заходя в такой кабинет, вне всяких сомнений, настраивается на творческую и плодотворную работу. 

         Все выше перечисленные факторы приводят к тому, что на сегодняшний день педагогам бесспорно необходимо применять здоровьесберегающие технологии на своих уроках, направленных на воспитание элементарной культуры отношения к своему здоровью, формированию потребности умения и решимости творить свое здоровье.

Литература:

1.      Аветисов Э.С. «Охрана зрения у детей.» – М.: «Медицина», 1975.

2.      Вострокнутов И.Е. «Почему устают глаза при работе на компьютере.» ИНФО. – 2002, №1.

3.      Степанов В. М., Лапина О. А., Макаровская А. П. «Организация единого воспитательного пространства в инновационной школе.»

     М.:«Модэк», 2000.