Щеточный
массаж для детей старшей группы
1. Массаж лодыжек (самомассаж начинают с левой
ноги).
И. п.— левая нога малыша стоит на стуле,
туловище слегка наклонено вперед, мышцы лодыжки расслаблены: а) поглаживание
(на счет 1 — массаж верхней части лодыжки от пальцев стопы до коленного
сустава; 2 — массаж задней части лодыжки от ахиллесова сухожилия до колена; на
счет 3 — 4 — массаж внутренней и внешней части лодыжки); 6) постукивание (1 —
по передней части лодыжки; 2 — задней; 3 — внутренней; 4 — по внешней части);
в) поглаживание.
Так же проводят самомассаж правой лодыжки.
2. Массаж коленных суставов. И. п. — стоя, центр тяжести
тела перенести на свободную от массажа ногу: а) поглаживание (на счет 1 — 2, 3
— 4 — круговые движения по часовой стрелке; пауза — 1 с); б) на счет 1—2,3 — 4
— круговые движения в том же направлении (всего восемь движений щеткой).
Так же массируют правое колено.
3. Массаж бедер. И. п.— стоя, массируемая
нога расслаблена, туловище немного наклонено вперед: а) поглаживание (на счет 1
— массаж передней части бедра от коленного сустава в направлении к паху; 2 —
массаж задней части бедра от коленного сустава до ягодицы; 3 — массаж
внутренней части бедра; на счет 4 — массаж внешней части бедра); б)
постукивание (на счет 1 — передней части бедра; 2 — задней; 3 — внутренней; 4 —
внешней части бедра); в) поглаживание. Так же проводят самомассаж правого
бедра.
4. Массаж ягодичных мышц. И. п.— стоя, центр тяжести
перенести на свободную ногу. Массируемую ногу немного отвести в сторону и
назад, чуть согнуть в колене и поставить на носок: поглаживание (на счет 1 —2,
3 — 4 — круговые движения от копчика до бедра; пауза — 1 с; 1—2, 3 — 4 —
круговые движения, всего восемь движений щеткой). Так же массируют правую
ягодицу.
5. Массаж мышц живота. И. п.— стоя: поглаживание,
чуть дотрагиваясь до кожи (на счет 1—2, 3 — 4 — круговые движения; пауза — 1 с;
1—2, 3 — 4 — круговые движения, всего восемь движений).
6. «Жилет» (массаж грудных мышц
ребенка). Поглаживание (правой рукой массируют мышцы левой части груди и спины,
левой — мышцы правой стороны тела), ребенок наклоняет голову к мышцам, которые
массирует, что позволяет дополнительно их расслабить (на счет 1—2, 3 — 4 — круговые
движения по левой стороне туловища, 1 —2, 3 — 4 — по правой, грудные железы не массируют).
7. «Елочка» (массаж мышц, расположенных
по обе стороны позвоночника): а) поглаживание (на счет 1 —2, 3 — 4 — массаж
левой стороны спины; 1—2, 3 — 4 — правой); б) постукивание выполняют так же; в)
поглаживание.
8. «Воротничок» (массаж детской шеи). И. п.—
сидя: а) поглаживание (на счет 1 — массаж задней части шеи в направлении
движения от начала волосяного покрова к спине; 2 — передней части шеи от
подбородка до груди; на счет 3 — 4 — массаж левой и правой поверхности шеи); 6)
постукивание (в такой же последовательности); в) поглаживание (всего 12
движений щеткой).
9. Массаж рук. И. п.— сидя: а) поглаживание
(насчет 1 — движение щеткой по внешней поверхности руки от ногтей до локтя; 2 —
по внутренней поверхности руки от пальцев до локтя; 3 — по внешней; 4 — по
внутренней); б) постукивание в такой же последовательности; в) поглаживание (12
движений щеткой).
Так же массируют правую руку.
10. Массаж локтевых суставов: а) поглаживание (на счет
1—2, 3 — 4 — круговые движения по часовой стрелке; пауза — 1 с; 1—2, 3 — 4 —
круговые движения, всего 12 движений щеткой).
Таким же образом массируют правый локтевой
сустав.
11. Массаж плеч: а) поглаживание (1 — массаж
внешней поверхности от локтя до плечевого сустава; 2 — его внутренней
поверхности до подмышки; 3 — передней; 4 — задней); б) постукивание в такой же
последовательности; в) поглаживание. Таким же образом массируют правое плечо.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.