Беседа на тему «Здоровый образ жизни»
Цель: Рассмотреть здоровье как основную ценность
человеческой жизни и человеческого общества.
Пусть зима улыбается в окно,
Но в классе светло и тепло!
Здоровье своё бережём с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед! - Здравствуйте, дорогие
друзья! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья. Ведь
здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь. Наша
беседа о том, как быть здоровым, как закаляться, соблюдать личную гигиену,
хорошо трудиться и умело отдыхать.
Здоровье
– это физическое и психическое благополучие человека.Всемирной Организацией
Здравоохранения дано такое определение :
Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
1.
Давайте обсудим и найдем ответы на следующие вопросы: Что такое
привычка? Какие бывают привычки? Какие ценностные установки человека, его воля,
разум способствуют укоренению в человеке потребности в полезных привычках и
способности отказаться от вредных? Каким образом могут повлиять привычки на
судьбу человека?
2. Рассмотрим факторы, негативно влияющие на
здоровье человека: Привычка – это склонности, ставшие для кого-нибудь в
жизни обычным, постоянным, стилем поведения
. К каким последствиям могут привести полезные и вредные привычки?
Факторы: Курение, употребление алкоголя, неправильное питание, стрессовые
ситуации, загрязнение воздуха, воды, почвы, магнитные и другие излучения. .
Последствия полезных и вредных привычек Последствия полезных привычек l
Жизнь без болезней l Активный отдых l Труд в удовольствие l Умение стойко
выносить любые трудности l Доброе отношение окружающих l Свободное время,
увлечения Последствия вредных привычек l Болезни l Отдых – пустая трата времени
l Труд воспринимается как вынужденное занятие l Неумение отражать стресс l
Раздражительность l Кажущееся отсутствие свободного времени (пребывание к
различных компаниях)
3. Сейчас я раздам вам напечатанные фразы. В них
пропущены некоторые слова. Вы должны эти слова вставить в соответствии со
смыслом этой фразы: Привычка – это…., ставшее для кого-то…. действием.
(постоянное, склонность, поведение) Полезные привычки – образ действия,
который…. здоровье человека (сохраняет, укрепляет, ухудшает) Вредные привычки –
образ действия, который … здоровье человека. (сохраняет, разрушает)
Наполеон I по поводу привычек сказал следующее: - Привычка
принуждает нас ко многим глупостям; самая большая глупость – стать рабом
привычки. - Люди никогда не испытывают угрызений совести от поступков, ставших
у них обычаем. (Вольтер) - Человек определяется не только врожденными
качествами, но и приобретенными. (И.Гете)
4.
Теперь давайте поговорим о ваших привычках:
Какие у вас есть вредные и полезные привычки?
Что повлияло на формирование ваших привычек? В чем мешают вам вредные
привычки?
Каковы последствия ваших вредных привычек?
От каких привычек вы хотели бы избавиться?
Что для этого необходимо?
В настоящее время многие ученые признают, что курение – это медленное
самоубийство. Медики установили, что каждая выкуренная сигарета стоит курящему
15 минут жизни. Эти минуты постепенно складываются в годы. Курящий живет на 5-7
лет меньше, чем ему отведено природой. Перечень приносимых курением бед длинный
и устрашающий: рак, пептическая язва желудка, коронарная болезнь сердца,
хронический бронхит, Эмфизема легких и другие. Некоторые курящие надеются на
фильтр, которых по их мнению предупреждает поступление в организм канцерогенных
веществ и никотина. Однако отравляющие вещества проходят этот барьер и попадают
в легкие. При курении стенки сосудов спазмируются и это вызывает коронарную
недостаточность. Статистика свидетельствует, что курящие в 13 раз больше
страдают стенокардией, чем некурящие. В сигарете содержатся также и
радиоактивный элемент – полоний 210. Никотин разрушает деятельность нервной системы,
сердца, легких, печени, органов пищеварения, от табака желтеют зубы.
5. Сформулировать выводы: Привычка – поведение,
ставшее для кого-то постоянным. Привычки бывают полезные и вредные. Власть
привычки над человеком состоит в том, что человек от природы стремится к
комфорту, удовлетворению своих потребностей, удовольствию Привычки меняют
характер и судьбу человека. Удовольствия и комфорт могут приносить пользу и вре
А сейчас обратимся к пословицам. В них сосредоточена народная мудрость,
раскроем их смысл:
Пословицы:
Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
Паршивому поросенку и в петровки холодно.
Праздная молодость – беспутная старость.
Голова седая, да душа молодая.
А теперь давайте выделим признаки физического, психического и нравственного
здоровья.
Признаки физического здоровья: чистая гладкая кожа. Здоровые
зубы. Блестящие чистые ногти. Блестящие, крепкие волосы. Подвижные суставы.
Упругие мышцы. Хороший аппетит. Здоровое сердце. Ощущение бодрости в течение
дня. Работоспособность.
Признаки психического здоровья Уверенность в себе. Эмоциональная
стабильность Легкая переносимость климатических изменений Легкая адаптация к
новому сезону. Уверенность в преодолении трудностей. Оптимистичность Отсутствие
страхов.
Признаки нравственного здоровья. Умение нравиться
окружающим. Умение делать выбор между добром и злом. Доброта и отзывчивость
Справедливость и честность. Цель в жизни – образование и саморазвитие. Умение
отвечать за совершенные поступки. Гуманные отношения с людьми Стремление помочь
людям. Патриотизм.
Ролевая игра "Специалист”. Ребята, сейчас
вы будете по очереди выступать в роли пропагандистов здорового образа жизни.
Каждый из вас специализируется на одном направлении. Один – специалист по
антиникотиновой пропаганде, другой – антиалкогольной, третий –
антинаркотической. Теперь каждый специалист напишет тезисы своей беседы с
Курильщиком, Употребляющим алкоголь, Употребляющим наркотические вещества. Вам
нужно убедить фактами и личным примером, что курение, например, вредно. Затем
вы меняетесь ролями.
Рефлексия.
