Исследовательская работа "Правдивые сказки про наши глазки"

Куликовский филиал МБОУ СОШ с. Октябрьское

Исследовательская работа

Номинация: «Здоровье человека»

Работу выполнила:

Струкова Юлия,

ученица 1 В класса

Руководитель:

Панарина Светлана Викторовна

учитель начальных классов

I квалификационной категории

с. Куликово

2015 г.

Содержание

I. Введение

с. 3 - 5

1. 1. Актуальность выбранной темы

с. 3 - 4

1. 2. Цель исследования

с. 4

1. 3. Объект исследования

с. 4

1. 4. Предмет исследования

с. 4

1. 5. Гипотеза исследования

с. 4

1. 6. Задачи исследования

с. 4

1. 7. Методы исследования

с. 5

2. Основная часть

с. 6 - 13

1. 1. Строение глаза

с. 6 - 10

1. 2. Причины ухудшения зрения

с. 10 - 11

1. 3. Правила бережного отношения к зрению

с. 11 - 13

III. Заключительная часть

с. 14

Выводы по исследованию

с. 14

IV. Список использованной литературы

с. 15

V. Приложение

с. 16

I. Введение

1. Актуальность выбранной темы

Моя бабушка любит смотреть передачи о здоровье. В одной из передач «О самом главном» говорили про зрение. Врачи на примере обыкновенного стекла показывали зрителям, как может видеть человек.

Мне стало любопытно. Сначала все смотрели на прозрачное стекло, а потом это стекло замазали краской и сказали, что вот так видят люди с плохим зрением. Смотреть на это мутное стекло, прямо скажем, неинтересно и неприятно.

Придя в школу, я поделилась своими впечатлениями с одноклассниками и учителем. Светлана Викторовна сказала, что проблемы со зрением сейчас у многих, особенно у детей школьного возраста. Я обратила внимание на то, что, действительно многие дети ходят в очках.

Возник вопрос: отчего снижается острота зрения и как его сохранить?

Появилась необходимость более подробно рассмотреть данный вопрос.

Разберемся вместе, дети: 
Для чего глаза на свете?  
Почему у всех у нас 
На лице есть пара глаз?

Глаза у Вари — карие, 
У Васи с Верой — серые, 
У маленькой Аленки 
Зеленые глазенки.

Для чего нужны глаза? 
Чтоб текла из них слеза?

Ты закрой глаза ладошкой, 
Посиди совсем немножко — 

Сразу сделалось темно:  
Где кроватка, где окно? 
Странно, скучно и обидно — 
Ничего вокруг не видно.

И чтоб книгу прочитать,
Нужно зреньем обладать.
Если хочешь ты в кино —
Тоже зрение нужно.

Да и в цирке представление
Посмотреть нельзя без зрения.

Значит, каждому из нас
Нужна пара зорких глаз!

Наталия Орлова

2. Цель исследования

Узнать о том, как сохранить зрение, здоровье глаз

3. Объект исследования

Орган зрения человека

4. Предмет исследования

Строение глаза человека. Причины нарушения зрения. Правила бережного отношения к зрению

5. Гипотеза исследования

Предположим, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить хорошее зрение надолго

6. Задачи исследования

1. Изучить литературу по теме

2. Выяснить причины ухудшения зрения

3. Познакомиться с правилами бережного отношения к зрению

4. Сформулировать рекомендации по охране зрения и создать буклет «Береги зрение»

7. Методы исследования

1. Подбор и анализ литературы

2. Беседа

3. Практические опыты

4. Анкетирование

II. Основная часть

1. Строение глаза

Человек общается с окружающей средой с помощью органов чувств. У человека пять главных чувств, позволяющих ему ориентироваться во внешнем мире, и пять органов, выполняющих эту задачу: для зрения – глаза, для слуха – уши, для обоняния – нос, для вкуса – язык и для осязания - кожа. Имеются еще и чувства, сигнализирующие о состоянии самого тела: чувство боли и чувство равновесия.

Я поподробнее познакомилась с органами зрения.

Зрение – уникальный дар, благодаря которому человек может наслаждаться всей полнотой красок живого мира.

Как вы думаете, кто из животных самый зоркий?

Самое острое зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте. Человек не такой зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека. Ведь они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину.

Глаз -  волшебный теремок.
Круглый маленький домок,
Хитро он устроен -
Без гвоздей построен.

Круглый дом со всех сторон
Белой стенкой окружен,
Стенку эту белую
Называют склерою.

Обойдем же дом скорей-
Ни крылечка, ни дверей,
Впереди кружочек тонкий-
Роговица словно пленка,

Вся прозрачна, как стекло-
В мир чудесное окно,
Через круглое оконце
В глаз проходит свет от солнца.

Глаз бывает синий, серый:
Впереди, пред белой склерой
Яркой радужки кружок
Украшает глаз — домок.

В центре радужки — зрачок.
Черный маленький кружок.
Лишь стемнеет — наш зрачок
Станет сразу же широк,

Коль светло – зрачок поуже,
Чтобы видел глаз не хуже.

А за радужкой лежит
Маленький хрусталик,

Он такой имеет вид,
Как стеклянный шарик.
Изнутри весь этот дом
Выстлан, будто бы ковром,

Оболочкой гладкой-
Тоненькой сетчаткой.
Что же в домике внутри?
На картинке посмотри.

Интересно, что почти все дети рождаются с голубыми глазами. У некоторых из них глаза так и остаются голубыми навсегда, у других глаза изменяют цвет, когда ребенку исполняется несколько месяцев. Отчего это зависит? Цвет глаз зависит от пигмента радужной оболочки, который называется «меланин». Количество меланина определяет цвет глаз. Большое количество этого пигмента создает темные глаза (черные, карие и светло-карие), а меньшее количество формирует светлые (зеленые или голубые). Цвет глаз может меняться в течение жизни. Иногда вскоре после рождения цвет глаз меняется со светлого на темный. Это связано с накоплением меланина в радужной оболочке.

На сетчатке глаза есть два вида светочувствительных клеток. Одни похожи на палочки, другие – на колбочки. Колбочки воспринимают цвет, причем они могут это делать только тогда, когда светло. Днем работают колбочки, а палочки отдыхают. С наступлением сумерек колбочки сменяют палочки, поэтому в темной комнате мы можем различать предметы, но не можем определить цвета. А если включить свет, то колбочки сразу примутся за работу, чтобы мы могли определить, что какого цвета. Работает палочка за счет того, что в ней содержится витамин А, а колбочка за счет того, что в ней содержится йод. Поэтому, для того, чтобы мы видели свет и цветное изображение, необходимо употреблять продукты, содержащие эти вещества.

Подбирая со старшей сестрой материал в Интернете, мы нашли интересную информацию, в которой были представлены опыты по выявлению некоторых функций глаза. Мне захотелось их провести и поделиться выводами с одноклассниками.

Опыт № 1

Цель опыта – доказать, что при свете зрачки сужаются, а в темноте – расширяются.

Я посадила на стул свою старшую сестру Ирину, направила на нее настольную лампу. Я увидела, что при ярком свете зрачки сужаются. Выключаю настольную лампу – зрачки расширяются.

Вывод. Зрачок регулирует количество света, если света недостаточно, он автоматически расширяется, если света вполне достаточно, он сужается.

Опыт № 2

Цель опыта – доказать, что глаза могут видеть разное изображение, но мозг объединяет и делает единое изображение.

Сделала трубочку из картона. Поднесла ее к левому глазу. Подняла правую руку и держала ее перед правым глазом, ладонью к себе. Смотрела одним глазом в трубу, не закрывая при этом другой глаз.

Результат. Мне показалось, что у меня на ладони дырка. Это потому, что глаза видят два разных изображения: ладонь и то, что я вижу через трубу. Но мозг старается совместить оба изображения, поэтому, получается обманчивая картина.

Вывод. Глаза видят разное изображение, но мозг объединяет и делает единое изображение.

Опыт № 3

Цель опыта – проверить, что в темной комнате мы можем различать предметы, но не можем определить цвета. Отчего это зависит?

Зашла в темную комнату и попробовала увидеть любимую игрушку, находящуюся в комнате. Первые 2 минуты не видно собственной руки, но уже через 5-10 минут картина прояснилась, и я смогла разглядеть нужную мне вещь, но не смогла увидеть её цвет.

Вывод. В Детской Энциклопедии я прочитала, что связано это с тем, что в темноте колбочки не работают, а палочки начинают работать в 200-400 раз сильнее и лучше воспринимать свет. Поэтому в темноте мы видим облик предмета и не видим его цвет.

2. Причины ухудшения зрения

Изучив строение глаза, мне стало понятно, насколько важную функцию выполняют органы зрения при восприятии окружающего мира, насколько необходимо сохранить это чудо природы.

В январе я с мамой посетила окулиста и он заметил у меня небольшое ухудшение зрения. Мне захотелось узнать причины ухудшения зрения и как его сохранить. Врач назначил лечение и подробно объяснил возможные причины ухудшения зрения.

Отягощенная наследственность, плохая экология, врожденные или приобретенные заболевания – таковы причины, из-за которых у ребенка может снижаться острота зрения.

Есть и другие причины: длящиеся часами мультфильмы, компьютерные игры, перегрузки в школе. Главная причина – неправильный режим дня. Прежде всего, речь идет о переизбытке сидячих зрительно-нагружающих занятий по сравнению с другими видами деятельности. Дети должны достаточное количество времени гулять (не менее 2-3 часов для 7-9 лет), хорошо высыпаться (не менее 10 часов для того же возраста), очень желательны занятия спортом (предпочтительно плаванием).

Изучив литературу, побеседовав с врачом, я поняла, что очень важно бережно относиться к своим глазам, и мне стало интересно: а знают ли об этом мои одноклассники? Вместе с учительницей мы решили провести анкетирование «Как я забочусь о своих глазах» для ребят нашего класса. (Приложение)

На основе полученных результатов мы решили, что ребятам нашего класса необходимо подробно рассказать о причинах, приводящих к потере зрения.

3. Правила бережного отношения к зрению

Одноклассникам было предложено закрыть глаза и посидеть так несколько секунд. Некоторым ребятам было тяжело сидеть и ничего не видеть. А если не видеть вообще ничего никогда?!! Это заставило детей более внимательно отнестись к своему зрению. В результате мы с одноклассниками и учителем решили выработать правила, соблюдение которых позволит сохранить зрение.

1. Большую часть времени мы проводим за письменным столом в школе или дома. Поэтому необходимо подобрать стол и стул, соответствующие росту ребенка.

2. При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к тетради, книге – помни о своей осанке.

3. Достаточное освещение – обязательное условие для зрительной работы (чтения, письма, рукоделия и т. п.) Работая за письменным столом предпочтительнее естественный дневной свет, падающий на стол слева и спереди, а для левши справа и спереди. Если его недостаточно, то используется искусственное освещение – это настольная лампа и общий свет. Включать общий свет нужно, чтобы не было резкого контраста между ярко освещенной поверхностью стола и темной комнатой, чтобы глазам не приходилось приспосабливаться к различной степени освещенности.

4. Нельзя читать лежа, так как не удается зафиксировать текст, и глаза быстро утомляются.

5. Питание должно быть разнообразным и полноценным, должно включать растительную и животную пищу, богатую витаминами.

6. Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже, чем раз в год. Регулярная проверка зрения специалистом поможет выявить возможные проблемы на самых ранних стадиях и принять меры профилактики задолго до того, как проблемы с вашими глазами, как говорится, станут видны невооруженным глазом. Врач подскажет также возможные методы коррекции зрения.

7. Особое внимание уделите правилам просмотра телевизора и работе за компьютером.

8. Если приходится долго читать или писать, не забывайте делать гимнастику для глаз. Она очень проста. Давать отдых глазам обязательно. Поработали минут 10-15 напряженно, посмотрите вдаль, в окно на небо. Что мы и делаем на каждом уроке.

Чтобы глаза стали лучше видеть, необходимо тренировать глазные мышцы. Из этого следует, что практически любой человек может улучшить и даже восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Упражнения простые, но довольно эффективные:

1. Упражнение для укрепления мышц глаз. Сядьте, крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте глаза на такое же время. Повторите упражнение 6-8 раз.

2. Упражнение для снижения утомления при длительной работе на близком расстоянии (чтении, письме). Встаньте. Посмотрите перед собой 2-3 секунды, затем, поднесите палец на 25-30см перед глазами и смотрите на него 3-4 секунды. Опустите руку. Повторите упражнение 10-12 раз.

3. Упражнения, укрепляющие мышцы глаз, выполняют стоя. Держите палец правой руки на расстоянии 25-30см от глаз и смотрите на конец пальца 3-5 секунд. Затем повторить то же самое с левой рукой.

4. На уроке после 10-15 минут работы можно выполнять простое упражнение: закройте глаза и посидите 1 минуту, поморгать глазами 30 секунд, посмотреть неподвижно на одну точку 30 секунд, посмотри вверх и быстро переведи глаза вниз, в стороны, а потом вверх-вниз, вправо-влево.

В сети «Интернет» я нашла электронную физкультминутку, которую можно проводить во время урока, чтобы наши глазки отдохнули.

С помощью взрослых создан буклет «Берегите зрение!» (Приложение)

Ш. Заключительная часть

Выводы по исследованию

Проведя исследование, мы выяснили причины ухудшения зрения, научились бережно относиться к своим глазам, вовремя помогать им при переутомлении.

Таким образом, выдвинутая нами гипотеза о том, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить здоровье надолго, полностью подтвердилась. Если долго и усердно помогать своим глазам, то можно сохранить свое зрение. А самое главное, если зрение ухудшилось, то его можно поправить, соблюдая простые правила.

Мне очень хотелось бы, чтобы мое исследование помогло ребятам сохранить и укрепить свое зрение на долгие годы. Ведь потерять зрение легко, а сохранить сложно.

Береги свои глаза

Прислушайся! Когда хотят,
Чтоб вещь служила нам без срока,
Недаром люди говорят:
“Храните, как зеницу ока! “
И чтоб глаза твои дружок,
Могли надолго сохраниться ,
Запомни два десятка строк
На заключительной странице:

Глаз поранить очень просто-
Не играй предметом острым!
Глаз не три, не засоряй,
Лежа книгу не читай;
На яркий свет смотреть нельзя -
Тоже портятся глаза.

Телевизор в доме есть –
Упрекать не стану,
Но, пожалуйста, не лезь
К самому экрану.
И смотри не все подряд,
А передачи для ребят.

Не пиши, склонивши низко,
Не держи учебник близко,
И над книгой каждый раз
Не сгибайся, как от ветра-
От стола до самых глаз
Должно быть 40 сантиметров!

Я хочу предостеречь:
Нужно всем глаза беречь!

О. Орлов

IV. Список использованной литературы

1. Большая Детская Энциклопедия. - АСТ «Астрель», 2000. – с.140-144

2. Детская энциклопедия. Я познаю мир. Медицина. – М.: «АСТ», 1996. – с.229-232

3. http://www.alenushka-ds.ucoz.ru/

4. http://www.lekron.ru/

5. http://www.medpulse.ru/

6. http://www.sila-priroda.ru/

7. http://www.studm.md/

8. http://www.viki.rdf.ru/

9. http://www.zrenimed.com/

V. Приложение

Анкета «Как я забочусь о своих глазах»

Вопросы

ДА

НЕТ

1. Всегда читаю сидя.

10

3

2. Делаю перерывы во время чтения.

8

5

3. Слежу за посадкой при письме.

7

6

4. Делаю уроки при хорошем освещении.

9

4

5. Делаю гимнастику для глаз.

5

8

6. Часто бываю на свежем воздухе.

11

2

7. Употребляю в пищу растительные продукты.

11

2

8. Смотрю только детские передачи по телевизору.

8

5

9. Оберегаю глаза от попадания в них инородных тел.

13

0

10. Каждый год проверяю свое зрение у врача

7

6